Jetzt erst recht! Selbstwirksamkeit und neue Perspektiven.

Ronja Kummer
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Monthly

Dieser Podcast ist für dich, wenn du dir nicht nur die Frage stellst „wie machen das starke Menschen“? sondern dir auch Unterstützung für den Weg in deine eigene Kraft wünscht. Ich möchte dir beides anbieten: in Gesprächen erzählen meine Gäste einen persönlichen „jetzt erst recht“ Moment & teilen, wie sie das geschafft und was sie gelernt haben. Zusätzlich zu diesen inspirierenden Beispielen gebe ich dir viele Tools und Sichtweisen an die Hand, die dir aufzeigen, dass du die Antwort auf die Frage „wie machen das starke Menschen?“ schon in dir trägst. Weil du selbst dieser starke Mensch bist.

  1. Aug 15

    Essay: Was in dir schreit

    Ein Text über die unvorstellbare Kraft innerer Konflikte, und dem Prozess, als Hochsensibler Mensch ein gesunder Erwachsener zu werden.

  2. Jul 31

    Wie aus Trauer Lebensfreude wächst. Im Gespräch mit Karina. 

    🎙️ Nach dem tragischen Verlust ihres Mannes fand sie den Weg zurück zu sich selbst.  In dieser Podcastepisode spreche ich mit Karina Zimmermann über ihren Weg durch die Trauer in eine nie gekannte Lebensfreude. Sie eröffnet eine Perspektive, die mich sehr bewegt hat: Manchmal gibt der Verlust eines geliebten Menschen Raum für die eigene Entwicklung, die vorher nicht möglich war. Karina wurde selbstbewusster, eigenständiger und fand Anbindung in Gemeinschaften, die sie durch die schwere Zeit begleitete.  Außerdem erfahrt ihr: Warum emotionaler Schmerz zum Prozess dazugehört und Raum einnehmen darf und es dennoch wichtig ist, darin nicht zu verharrenWie der Wechsel in die Perspektive des Verstorbenen Wohlwollen und Mitgefühl freisetzen kannWelche Rolle Freude und Humor in der Trauerbewältigung spielenWie man damit umgehen kann, wenn andere Menschen über den eigenen Umgang mit einem Schicksalsschlag urteilen #Podcast #Verlust #Neubeginn #Lebensfreude ✨ Zu meinem Gast:  Karina Zimmermann @soulpole.navigatorin ist Mentorin für Körper und weibliche Kraft und Navigatorin für Frauen, die ganzheitlich aus der Erschöpfung und Anpassung zurück in ihre Wahrheit kommen wollen – über Körper, Nervensystem, Emotion und Bewusstsein. ✨️ Karinas Podcast:  https://open.spotify.com/show/2cJo8BgEqFyMx5qmkACSjP?si=40d0451eb1c04315  Ich wünsche euch allen viel Spaß bei der Episode! Zu meiner Homepage:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kummercoaching.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Du hast Lust, deinen eigenen "Jetzt erst recht"- Moment zu teilen? Du bist interessiert an einem Coaching? Du hast Feedback zu meinem Podcast? Melde dich gerne bei mir!⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kontakt@kummercoaching.de⁠⁠⁠

  3. Jul 15

    Essay: Die Weltschmerz-Schockstarre

    Auf der Suche nach Antworten auf die Frage „Wie aus der Weltschmerz-Schockstarre herauskommen?“ bin ich selbst mit vollem Tempo hineingeraten und erstarrt. Einen Tag später entstand dieser Text. ⁠Die Weltschmerz-Schockstarre⁠

  4. Jun 8

    Jetzt erst recht kann jede*r! Im Gespräch mit Tobias

    🎙️ Jetzt erst recht kann jeder! Männer/Väter, hört diese Episode! (Und alle anderen natürlich auch! 😉) Tobias wuchs mit tiefen Verletzungen auf und war lange überzeugt: Vaterschaft ist nichts für ihn. Zu schwer lastete der Schmerz der eigenen Kindheit und Jugend auf seinen Schultern. Und trotzdem ist er heute Vater. Und zwar einer, der es anders macht. In unserem Gespräch erzählt Tobias, wie er durch seine traumatische Lebensgeschichte hindurchgegangen ist. Wie  er durch die Geburt seiner Kinder an einem Punkt ankam, an dem er sich entschieden hat, etwas weiterzugeben, was er selbst nie hatte: Empathie, Präsenz und Liebe. Trotz der Schwere der Thematik verbindet sich in Tobias Schilderungen diese wunderbare Mischung aus Leichtigkeit und Tiefgang, die ich so sehr schätze und die das Gespräch für mich ganz besonders gemacht hat! Ihr erfahrt in dieser Episode: Wie sich gewaltsame Familientraditionen durchbrechen lassen Wie Tobias es schafft, sich täglich neu dafür zu entscheiden, eine Version von Vater zu verkörpern, die er selbst nicht kannte Welche Herausforderungen es birgt und welchen Kraftaufwand es täglich kostet, die Dinge anders zu machen Die Antwort auf die Frage: Was können auch Menschen ohne Kinder tun, um über schmerzhafte Muster hinwegzukommen? ✨ Zu meinem Gast: Tobias Wagemann ist Netzwerker, Brückenbauer und Berater für innovative IT-Produkte aus Bremen. Was ihn antreibt: Menschen und Unternehmen zusammenzubringen, die gemeinsam mehr erreichen können. Sein Weg führte ihn vom öffentlichen Dienst über Bildung und Verwaltung in die freie Wirtschaft — ein mutiger Schritt, den er nie bereut hat. LinkedIn: linkedin.com/in/tobiaswagemann-netzwerker Ich wünsche euch viel Spaß bei der Episode! Zu meiner Homepage: www.kummercoaching.deDu hast Lust, deinen eigenen „Jetzt erst recht"-Moment zu teilen? Du bist interessiert an einem Coaching? Du hast Feedback zu meinem Podcast? Melde dich gerne: kontakt@kummercoaching.de

  5. May 30

    Aus unserer Geschichte lernen und ihr Sinn geben. Im Gespräch mit Eva.

    Nicht nur, dass Eva Laspas mit 11 Jahren in Dublin verloren ging, sie fand auch ihren allein ihren Weg zurück- ohne der englischen Sprache mächtig zu sein.  Dies ist nur einer von vielen Jetzt-erst-recht-Momenten, die Eva in dieser Episode mit uns teilt. Die wichtige Essenz steckt in jeder Einzelnen ihrer Erfahrungen: wir können selbst entscheiden, welche Perspektive wir auf unser Leben haben. Hierin liegt eine Kraft, von der wir alle regelmäßig vergessen, dass sie uns innewohnt. Du erfährst außerdem: Wie schmerzhafte Erfahrungen zu einer Referenz für Selbstwirksamkeit werden können- wenn wir das wollen!Warum es so wichtig ist, um Unterstützung zu bitten- und es dennoch selbst zu tun.Wie wir unser Denken trainieren und umprogrammieren können✨ Zu meinem Gast:  Eva Laspas ist eine österreichische Unternehmerin, Autorin und Ghostwriterin, die sich auf Businessromane als emotionales Marketing-Tool spezialisiert hat. Sie hilft Unternehmer:innen, ihr Business durch Storytelling und Gefühle zu erklären — mit dem Ziel, sich nachhaltig von der Masse abzuheben. Website: https://www.laspas.at  Autorenseite auf Amazon: https://amzn.to/4763Bni LinkedIn-Profil: https://www.linkedin.com/in/eva-laspas-text-konzepte/ Ich wünsche euch viel Spaß bei der Episode! Zu meiner Homepage:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kummercoaching.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Du hast Lust, deinen eigenen "Jetzt erst recht"- Moment zu teilen? Du bist interessiert an einem Coaching? Du hast Feedback zu meinem Podcast? Melde dich gerne bei mir!⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kontakt@kummercoaching.de⁠⁠⁠

  6. Apr 8

    Es kommt immer anders als man denkt. Im Gespräch mit Klaus.

    🎙️ Wenn der Lebenswille größer ist als die Skepsis. In der neuesten Episode von „Jetzt erst recht!“ spreche ich mit Klaus über seinen existenziellen Umbruch durch eine schwerwiegende Herzmuskelentzündung. Nachdem er dem Tod von der Schippe gesprungen war, folgten 4 Jahre Genesungsweg. Extreme Erschöpfung und Schmerzen prägten seinen Alltag. Seine Ärzte waren schon mit ihrem Latein am Ende, als er aus einem extremen Lebenswillen etwas Neues ausprobierte. Trotz großer Skepsis fand er sich eines Tages auf der Liege eines kitschig-verstaubten Behandlungszimmers wieder... 👀 Erfahrt, was dieses Erlebnis Klaus’ Leben für immer veränderte. Außerdem sprechen wir über: – seine ersten Berührungspunkte mit Reiki – die Potenziale und Gefahren von Energiearbeit (Yoga, Atemübungen, Reiki etc.) – Scharlatanerie in der esoterischen Bubble – und wie man sich davor schützen kann Und ja – Staffel 2 startet nicht nur mit meiner neuen Frisur, sondern auch mit neuem Format: ab sofort auch als Video auf YouTube! 🎙️ #Podcast #Gesundheit #Energiearbeit ✨ Zu meinem Gast:Klaus Raidl ist Lebensenergie-Coach, UGC Creator und Social-Media-Fotograf. Nach einem persönlichen Zusammenbruch begann für ihn die Suche nach echter Veränderung, nicht im Außen, sondern im Energiesystem. Heute begleitet er Menschen zurück in den Kontakt mit ihrer Urkraft - ihrer Lebensenergie - und stärkt sie gezielt, unter anderem durch seine Longevity Chi Treatments. Neben der direkten Arbeit mit Menschen gibt er seine Impulse auch in Podcasts und Medien weiter. Er lebt auf Mallorca und arbeitet mit Menschen, die nicht nur funktionieren, sondern sich wieder wirklich spüren wollen. Social Media: https://www.instagram.com/klausraidl/ https://www.linkedin.com/in/klaus-raidl/ https://www.facebook.com/klaus.raidl Webseite: https://www.klaus-raidl.at/ Geschenk: https://www.klaus-raidl.at/Das-5-Minuten-Energieritual Ich wünsche euch allen viel Spaß bei der Episode! Zu meiner Homepage:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠www.kummercoaching.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du hast Lust, deinen eigenen "Jetzt erst recht"- Moment zu teilen? Du bist interessiert an einem Coaching? Du hast Feedback zu meinem Podcast? Melde dich gerne bei mir!⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠kontakt@kummercoaching.de⁠⁠

  7. 12/09/2025

    Von der Behörde ins Start-Up. Im Gespräch mit Luisa.

    Mit Behörden verbinden die meisten Menschen wenig positives. Selbst die, die dort arbeiten: ewig lange Dienstwege, Ineffizienz, Frustration, Überlastung...uvm. Und dabei sind Ämter und Behörden wichtige Pfeiler unserer Demokratie! Es gibt viel zu tun- und ebenso viel Potential, findet Luisa. In unserem Gespräch geht es neben ihrem persönlichen Jetzt-erst-recht-Moment auch darum... Welche Probleme und Schmerzpunkte es in Behörden und bei ihren Beschäftigten gibtWas eine Ehrenbehörde ist Warum es einen Kulturwandel in deutschen Behörden geben mussWie das Start-Up Ehrenbehörde mit Wissen, guten Beispielen und einer starken Community Abhilfe schafftWelche Ausbrüche aus ihrer Comfort-Zone Luisa geholfen haben, ihre Schüchternheit zu überwinden Ich wünsche euch allen viel Spaß bei der Episode! Luisas⁠ ⁠LinkedIN ⁠Instagram: EhrenbehördeZu meiner Homepage:⁠⁠ ⁠⁠⁠www.kummercoaching.de ⁠⁠⁠⁠⁠ Du hast Lust, deinen eigenen "Jetzt erst recht"- Moment zu teilen? Du bist interessiert an einem Coaching? Du hast Feedback zu meinem Podcast? Melde dich gerne bei mir!⁠⁠ ⁠⁠⁠kontakt@kummercoaching.de⁠

  8. 10/22/2025

    Stärke der Andersartigkeit - über Neurodivergenz im Arbeitsleben. Im Gespräch mit Monika.

    In dieser Folge spreche ich mit Monika Wolff über ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt: Neurodivergenz im Arbeitsleben. Neurodivergenz beschreibt Unterschiede in der Funktionsweise des Gehirns – also in Wahrnehmung, Denken oder sozialer Interaktion – im Gegensatz zu neurotypischen Mustern. Menschen mit und ohne diese Unterschiede bilden gemeinsam eine neurodiverse Gemeinschaft. Monika weiß seit ihrem 2. Lebensjahr: „Ich bin Autistin.“Sie erzählt, wie diese Erkenntnis ihr Selbstbild geprägt hat, was „Masking“ bedeutet und warum es so entscheidend für neurodivergente Menschen ist. Wir sprechen über Chancen, Stärken und darüber, wie Monika heute als Neurodiversitätscoach andere begleitet – und was du tun kannst, wenn du dich selbst im neurodivergenten Spektrum wiederfindest. Weiterführende Links und Tipps: Monikas Blogartikel zum Stichwort "Was ist Neurodiversität" und "(Selbst-) Diagnose" Monikas Profile: LinkedIN &Zu meiner Homepage:⁠⁠ ⁠⁠www.kummercoaching.de ⁠⁠⁠⁠ Du hast Lust, deinen eigenen "Jetzt erst recht"- Moment zu teilen? Du bist interessiert an einem Coaching? Du hast Feedback zu meinem Podcast? Melde dich gerne bei mir!⁠⁠ ⁠⁠kontakt@kummercoaching.de⁠

See All (20)

About

Dieser Podcast ist für dich, wenn du dir nicht nur die Frage stellst „wie machen das starke Menschen“? sondern dir auch Unterstützung für den Weg in deine eigene Kraft wünscht. Ich möchte dir beides anbieten: in Gesprächen erzählen meine Gäste einen persönlichen „jetzt erst recht“ Moment & teilen, wie sie das geschafft und was sie gelernt haben. Zusätzlich zu diesen inspirierenden Beispielen gebe ich dir viele Tools und Sichtweisen an die Hand, die dir aufzeigen, dass du die Antwort auf die Frage „wie machen das starke Menschen?“ schon in dir trägst. Weil du selbst dieser starke Mensch bist.

Information