Le Podcast Méditatif de Cornelia

Cornelia Gauthier
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  • Self-Improvement
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Un podcast quotidien pour mieux se comprendre et évoluer intérieurement. En 5 à 10 minutes, j'explore des thèmes essentiels : émotions, relations, santé globale, pardon, synchronicités, karma et développement personnel. Des épisodes courts, accessibles et inspirants pour avancer, prendre du recul et se reconnecter à soi, au quotidien. Pour en savoir plus : ma biographie : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/biographie/ mes ouvrages : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/ouvrages/ ma chaîne You tube : https://www.youtube.com/@corneliagauthierledocteurv3217 Cornelia Gauthier

  1. 1d ago

    20. MES FORMATIONS ON-LINE SUR LES EMOTIONS, DEUXIEME PARTIE

    Cette suite de programme est avant tout une analyse de ces situations abusives qu’il faut savoir reconnaître pour mettre de mots sur des maux. Il y a donc 3 formes d’abus qui souvent s’additionnent : • Émotionnel • Physique • Sexuels Mais ces dernières années, j’en ai identifié un 4ème qui est l’abus spirituelque vous pouvez découvrir dans ce PDF, que vous pouvez télécharger gratuitement via ce lien, dans la rubrique Psychologie https://la-vie-et-tutti-quanti.com/dossiers_a_telecharger/ Ces dernières années, on a aussi vu sortir du bois, en masse, des prédateurs sexuels dont les pulsions ne sont pas sexuelles, mais dominatrices ! Ce sont pour 97 % des hommes qui partent en chasse à la recherche de proies qu’ils agressent sexuellement, souvent les violent et parfois, les tuent carrément. Ils se nourrissent du plaisir malsain qu’ils déclenchent et voient dans la terreur dans les yeux de leurs victimes impuissantes, dans leurs cris effroyablement inefficaces. Ce sont les pires déchus que la race humaine produit ! Ils font énormément de dégâts. Dans cette formation on-line, je vous aide à comprendre comment on en arrive là, quels sont les mécanismes et les blessures profondes. Les enfants blessés vont se répartir en deux populations différentes :  La majorité deviennent des victimes  Une minorité devient des abuseurs, voire des prédateurs La seule prévention efficace est à mettre en place au niveau de l’éducation que nous donnons à nos enfants, faite dans le respect, l’amour et des limites bienveillantes. Voici les divers chapitres : • Les diverses formes d’abus : émotionnels, physiques et sexuels • Les victimes • Les abuseurs • Les maladies psychosomatiques causes d’abus • Comment soigner nos blessures émotionnelles • Comment gérer les émotions • Comment réparer les dégâts • Conclusion Et le lien pour vous procurer la formation on line : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/programme/ Vous pouvez aussi télécharger le PDF sur l’Abus Spirituel via ce lien : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/dossiers_a_telecharger/ dans la rubrique Psychologie Toutes ces problématiques abusives et leurs conséquences physiques et psychiques sont décrites en détails dans mon livre

    20. MES FORMATIONS ON-LINE SUR LES EMOTIONS, DEUXIEME PARTIE

  2. 2d ago

    19. MES FORMATIONS ON-LINE SUR LES EMOTIONS (PREMIERE PARTIE)

    Bien connaître les émotions est fondamental pour pouvoir être adéquat et bien fonctionner dans la vie. Vous l’aurez compris via les podcasts précédents, il est important de ne pas mélanger les émotions primaires et les secondaires, surtout dans l’éducation. En effet, les émotions primaires sont innées et se produisent donc automatiquement. Prenons l’exemple de la colère qui est une émotion primaire défensive, notamment ressentie très fortement chez les petits enfants qui ne peuvent pas encore la gérer. C’est donc très aggravant de les punir ou de les culpabiliser pour ces réactions innées que, d’ailleurs, nous déclenchons souvent nous-mêmes en étant inadéquats ou injustes avec eux !!! Mais cette confusion pose également des problèmes entre adultes, notamment dans les fausses interprétations que nous pouvons faire face aux propos ou aux comportements des autres ! Pour vous aider à mieux vous y retrouver dans tout ça, je vous ai préparé des formations on-line intitulés : "Nos émotions dans tous leurs états" Voici le contenu de la première partie qui consiste en 13 vidéos : • Apprendre à apprendre • Quelle est la fonction des émotions ? • Les émotions primaires • Les émotions secondaires • Les blocages émotionnels 1 • Les blocages émotionnels 2 • Lectures proposées • La colère versus la violence • La honte et le sentiment de culpabilité • Une cause principale : la violence éducative ordinaire • Une violence méconnue : La violence insouciante ordinaire • Comment mettre des limites aux enfants sans violence • Elever nos enfants avec bonheur et bienveillance Voici le lien pour vous la procurer : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/programme/

    19. MES FORMATIONS ON-LINE SUR LES EMOTIONS (PREMIERE PARTIE)

  3. 3d ago

    18. LA GRAVITE DE NOS BLOCAGES EMOTIONNELS

    L’émotion est donc une manifestation psychosomatique qui nous aide à nous adapter à des situations qui changent tout le temps. C’est une circulation énergétique que l’on peut comparer à notre circulation du sang. Que se passe-t-il lorsque l’on entrave cette circulation ? Il y aura trop de sang d’un côté et pas assez de l’autre, un engorgement et un manque. Plus rien ne va. C’est exactement la même chose lorsque l’on entrave la circulation émotionnelle normale : - Il y a trop d’énergie dans la tête et pas assez dans le corps ! Cela se traduit par trop de pensées qui tournent en rond (on a déjà évoqué le hamster) et une fatigue anormale du corps. Lorsque cela perdure, le corps va finir par tomber malade car le fin équilibre est rompu. Mais cela crée aussi des troubles du comportement autant chez les victimes qui n’ont pas pu exprimer leurs émotions et être entendues que chez ceux qui sont devenus des abuseurs ou carrément des prédateurs. Il est important de dire ici qu’aucun bébé ne sort du ventre de sa mère en étant un prédateur ou un tueur, même pas Hitler! Il le sera devenu par manque d’écoute, d’amour, de sécurité affective et de limites bienveillante dans son enfance. J’explique tout ces mécanismes dans mon livre « Sommes-nous tous des abusés ? » Voici le lien pour vous le procurer : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/ouvrages/ Vous pouvez aussi télécharger gratuitement mon PDF intitulé:: La gravité des blocages émotionnels via ce lien, dans la rubrique Psychologie : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/dossiers_a_telecharger/

    18. LA GRAVITE DE NOS BLOCAGES EMOTIONNELS

  4. 4d ago

    17. LES MOLECULES DE NOS EMOTIONS

    L’émotion est une manifestation psychosomatique qui nous aide à nous ADAPTER à des situations qui changent tout le temps. Pour passer du psychisme au corps, elles ont besoin d’un support matériel protéiné que nous nommons les neuromédiateurs ou des hormones. Il y en a pour toutes les situations, autant pour le bonheur que pour la défense ou la fuite, et le tout est donc dépendant d’un fragile équilibre. On peut citer pèle mêle parmi de nombreuses autres : • L’adrénaline • La noradrénaline • Le cortisol • L’acétylcholine • Le glutamate • Les endorphines • La sérotonine • L’ocytocine Elles sont détaillées autant dans le PDF intitulé: Les molécules de nos émotions que vous pouvez télécharger gratuitement via ce lien, dans la rubrique Biologie : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/dossiers_a_telecharger/ ainsi que dans mon livre intitulé : Décodons l’origine de nos émotions pour mieux guérir.

    17. LES MOLECULES DE NOS EMOTIONS

  5. 5d ago

    16. LE MONDE DE NOS EMOTIONS

    Avec le contrôle mental et la découverte de la sérénité, nous abordons notre monde intérieur, notamment celui de nos émotions et des molécules qui en sont le support. Nous avons brièvement nommé le cortisol, l’une des hormones du stress. Vous pouvez télécharger gratuitement les articles via ce lien https://corneliagauthier.com/fr/articles/ Alors, je vous propose de vous y arrêter durant quelques podcasts. Commençons par dire que nous avons deux formes diamétralement opposées d’émotions :  Les primaires innées et  Les secondaires acquises. Vous pouvez télécharger gratuitement mes PDF sur les émotions primaires et secondaires via ce lien, dans la rubrique Psychologie : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/dossiers_a_telecharger/ Les émotions primaires font partie de notre kit de survie et sont livrées à chaque nouvel être, indépendamment de sa culture. Ce sont • La joie • La tristesse • La peur • La colère • Le dégoût Et une non-émotion qui est • La sidération Les émotions secondaires sont issues de l’expérience et viennent nous renforcer ou nous invalider selon leur teneur et leur couleur vibratoire. On peut citer, entre autres : • Le sentiment de honte • Le sentiment de culpabilité • La violence Ou • Le plaisir • L’amour • La tendresse • L’empathie • L’écoute • La curiosité • L’émerveillement • La sérénité Vous pouvez donc télécharger ces deux PDF, intitulés  Les émotions primaires et  Les émotions secondaires via ce lien, dans la rubrique Psychologie : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/dossiers_a_telecharger/ J’en parle aussi dans le détail dans mon livre que je vous invite à vous procurer. Les retours sont excellents. Bien connaître le domaine des émotions est fondamental pour bien gérer notre vie et celle des autres !

    16. LE MONDE DE NOS EMOTIONS

  6. Jul 17

    15. LA PRIERE DE LA SERENITE

    La clé du lâcher prise est formulée dans la prière de la sérénité. Prenons un moment pour en découvrir le secret. Que nous dit-elle ? S’adressant à une puissance supérieure, elle dit : - Donne-moi - La sérénité d’accepter les choses que je ne peux pas changer - Le courage de changer ce que je peux - Et la sagesse d’en connaître la différence 3 mots • La sérénité • Le courage • La sagesse Et 3 verbes • Accepter • Changer • Connaître Et rappelons-nous les paroles de Gandhi :  Soyons le changement que nous voulons voir dans le monde. Téléchargez gratuitement ma méditation sur le lâcher-prise via ce lien : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/meditation/

    15. LA PRIERE DE LA SERENITE

  7. Jul 16

    14. LÂCHER PRISE SUR LE CONTRÔLE MENTAL

    Heureusement que nous avons un mental qui nous aide à savoir qui nous sommes. Il s’est construit au cours de notre enfance, allant du petit cerveau de 350 grammes à la naissance jusqu’à notre cerveau mature de 1,5 kg à l’âge adulte. Il aura fallu environ 25 ans pour le mûrir et le façonner de manière à devenir performant et adéquat, quand tout va bien ! La création de toute cette structure neuronale et connective se fait via la neuroplasticité. Elle est énormément influencée par nos cultures, nos croyances et également par notre scolarité. Dans nos pays occidentaux, nous favorisons plus le rationnel que l’émotionnel, le cerveau gauche au détriment du cerveau droit. Notre cerveau gauche est ainsi surstimulé, ce qui nous fatigue beaucoup, pour rien. Le mental ne peut analyser que ce qu’il connaît, ce qui est très peu. Alors il se met à tourner en boucle comme un hamster. C’est encore pire chez les angoissés. On se rassure en réfléchissant et en prévoyant tout, mais à raison de 6200 pensées par jour dont 90 % sont répétitives. Il faut donc apprendre à lâcher prise. Je vous donne un exemple dans ce podcast. Vous pouvez aussi écouter ma vidéo sur le lâcher-prise sur ma chaîne You Tube : https://www.youtube.com/watch?v=rj7rBDcJZPU&t=2s Je vous ai aussi préparé une méditation sur le lâcher prise que vous pouvez télécharger gratuitement : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/meditation/

    14. LÂCHER PRISE SUR LE CONTRÔLE MENTAL

  8. Jul 15

    13. UNE EXPERIENCE MEMORABLE DE CHOIX A FAIRE

    Voici l’une de mes expériences les plus marquantes d’expérience de libre-arbitre où je me suis trouvée face à un choix qui allait complètement changer la suite de ma vie professionnelle pour les 20 ans qui suivraient. Subitement, j'ai réalisé que je pouvais dire Oui ou Non et qu'il n’y avait personne pour m’influencer à ce moment-là. Je vous raconte. En même temps que cette expérience de libre arbitre, j’ai aussi fait l’expérience du lâcher-prise dont je vous parlerai dans l’épisode de demain. Cette bifurcation vient illustrer cette problématique du choix déjà abordée dans un post précédent concernant ma lecture du livre « Free fall » de William Golding , qui décrit réellement cette notion de libre arbitre que nous rencontrons parfois dans nos vies. Vous pouvez télécharger gratuitement mon PDF intitulé : « Le difficile problème du lâcher-prise" via ce lien dans la rubrique Développement personnel : https://la-vie-et-tutti-quanti.com/dossiers_a_telecharger/

    13. UNE EXPERIENCE MEMORABLE DE CHOIX A FAIRE
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