Mer Energi För Dagen

Linda Bäcke
  • 0.0 (0)
  • Alternative Health

Mer energi för dagen är podden för dig som känner dig trött, överväldigad eller vill hitta tillbaka till mer ork och balans. Jag delar min resa genom utmattning och vägen tillbaka till mer energi. Här får du reflektioner, konkreta tips och inspirerande samtal med gäster om hälsa, återhämtning och personlig utveckling. Ibland pratar vi även om vanor, produkter och direktförsäljning som gjort skillnad – alltid utifrån egna erfarenheter. Målet är att ge dig verktyg, hopp och mer energi i vardagen.

Episodes

  1. 20h ago

    När barn vill ha mer pengar är vuxnas lösning att ge eller att förklara?

    I det här avsnittet pratar jag med min åttaårige son Oliver om veckopeng, pengar och hur barn egentligen tänker krin värde. Samtalet blir snabbt en ögonöppnare när vi jämför barns ligik med vuxnas vardag, där räkningar, digitala betalningar och sparande ofta känns självklara för oss men abstrakta för barn. Vi pratar bland annat om: - Vad barn tycker att pengar ska användas till. - Hur barn ser på veckopeng och belöningar. - Varför digitala pengar kan vara svåra att förstå. - Hur vuxna kan prata om ekonomi på ett sätt som barn faktiskt förstår. Det här avsnittet ger en varm, rolig och tankeväckande inblick i hur barn upptattar pengar och varför det är så viktigt att ta deras perspektiv på allvar. Vill du komma i kontakt med mig så hittar du mig på sociala medier:Instagram - https://www.instagram.com/relifewithlinda?igsh=MTJqN3EyODU5Z3g1bQ%3D%3D&utm_source=qrFacebook - https://www.facebook.com/share/195Cro93hC/?mibextid=wwXIfrTikTok - tiktok.com/@relife253LinkedIn - linkedin.com/in/linda-b%25C3%25A4cke-4b76bb280

  2. Jul 17

    Du vill posta mer men vågar inte stå framför kameran

    Många ger upp på sociala medier för att de känner sig osäkra, rädda eller inte tycker att de är "tillräckligt bra". Men tänk om det enda du behövde göra var att börja posta lite varje dag? I det här avsnittet delar jag med mig av min egna reda med kameraskräck och de mentala hinder som kan göra det svårt att våga synas. Jag vet hur det känns att undra vad andra ska tycka, att tvivla på sig själv och att känna att det är lättare att låta bli att publicera alls. Men jag har också hittat enkla, konkreta sätt att komma vidare och i det här avsnittet delar jag ecakt hur du kan börja redan idag. Du får bland annat höra: - Varför så många undviker att publicera och hur du kan vända på det tänket. - Praktiska tips för att känna dig tryggare framför kameran, även om du är nybörjare. - Varför det är viktigt att veta vad du vill säga innan du trycker på spela in. - Hur du bygger en hållbar rutin för att posta regelbundet utan att känna press. Det här spelar roll eftersom rädsla lätt göra att du fastnar och missar möjligheter att bygga vårt personliga varumärke, nå ut till rätt människor och dela vårt budskap på riktigt. Oasvätt om du är företagare, coach, kreatör eller bara människa vill jag vida dig att du inte behöver vara perfekt för att börja, du behöver bara börja. Om du någonsin har känt att du håller tillbaka dig själv på ågrund av tvivel, så är det här avsnittet för dig. Jag vill hjälpa dig att förvandöa osäkerhet till mod och göra det enklare att synas, höras och stå stadigt i din egen röst. Vill du komma i kontakt med mig finns jag på sociala medier: Instagram - https://www.instagram.com/relifewithlinda?igsh=MTJqN3EyODU5Z3g1bQ%3D%3D&utm_source=qrFacebook - https://www.facebook.com/share/195Cro93hC/?mibextid=wwXIfrTikTok - tiktok.com/@relife253LinkedIn - linkedin.com/in/linda-b%25C3%25A4cke-4b76bb280

  3. Jul 10

    Du hittar inte längre till jobbet, och du förstår inte varför

    De flesta av oss tar vår mentala klarhet för givet, tills den plötsligt försvinner. I det här avsnittet delar jag en personlig och ärlig berättelse om hur hjärntrötthet kan slå till utan förvarning och göra till synes enkla saker svåra. Som att hitta rätt även på välkända platser. Om du någon gång känt att hjärnan bara "stännger ner", kommer du känna igen dig i den här berättelsen. Jag beskriver hur det känns när fokus försvinner, när minnet sviktar och när tröttheten inte går att vila bort på ett vanöigt sätt. Jag pratar också om skillnaden mellan vanlig trötthet och hjärntrötthet, och varför det är så viktigt att ta signalerna på allvar. I anvsnttet får du bland annat ta del av: Tidiga tecken på hjärntröttheten innan det blir för mycket. Enkla sätt att landa i kroppen och återhämta sig. Hur du kan förklara ditt mående för andra när orden inte riktigt räcker till. Varför hjärntrötthet kräver mer än bara "lite vila". Det här är ett avsnitt för dig som känner dig överväldigad, glömsk eller missförstådd, eller för dig som vill förstå någon i din närhet bättre. Min berättelse ger både igenkänning, hopp och konkreta insikter för att orka lite mer, utan att pressa sig för hårt. Att lyssna på kroppen kan vara första steget ot att må bättre. Och ibland är det modigaste du kan göra är att stanna upp, vila och ge dig själv utrymme att återhämta dig. Vill du komma i kontakt med mig, så finns jag på sociala medier. Instagram - https://www.instagram.com/relifewithlinda?igsh=MTJqN3EyODU5Z3g1bQ%3D%3D&utm_source=qrFacebook - https://www.facebook.com/share/195Cro93hC/?mibextid=wwXIfrTikTok - tiktok.com/@relife253LinkedIn - linkedin.com/in/linda-b%25C3%25A4cke-4b76bb280

  4. Jul 3

    Jag lämnade det "trygga" - och hittade min egen väg till riktiga pengar.

    Vad händer när du börjar ifrågasätta allt du trott att du "borde" göra? I det här avsnittet delar jag med mig av min resa från att känna mig osäker och fast i det som kändes tryggt, till att våga välja min egen väg. Jag pratar om pressen att skaffa sig ett "riktigt jobb", känslan av att behöva bevisa sig för andra och rädslan som lätt kommer när man vill göra något nytt. Om du någon gång känt att du vill mer, men samtidigt tvivlat på om du verkligen kan eller får följa den känslan - då är det här avsnittet för dig. Det här är en berättelse om mod, självtillit och att ta steget trots att allt inte är perfekt. För ibland handlar det inte om att ha alla svar, utan om att våga börja ändå. Vill du följa mer av min resa? Du hittar mig på Instagram, Facebook, TikTok och Linkedin via länkarna här nedan. Instagram - https://www.instagram.com/relifewithlinda?igsh=MTJqN3EyODU5Z3g1bQ%3D%3D&utm_source=qrFacebook - https://www.facebook.com/share/195Cro93hC/?mibextid=wwXIfrTikTok - tiktok.com/@relife253LinkedIn - linkedin.com/in/linda-b%25C3%25A4cke-4b76bb280

  5. Jun 26

    Det här önskar jag att någon berättat innan jag stod på min första marknad.

    Många underskattar möjligheterna med att stå på marknad eller event, men för Linda Bäcke har det blivit ett sätt att både nå ut, skapa kontakt med kunder och öka försäljningen. I det här avsnittet delar hon med sig av sina ärliga erfarenheter från marknadslivet - både framgångar, måtgångar och allt hon har lärt sig längs vägen. Du får höra om hur vädret påverkar försäljningen, varför rätt inställning kan vara avgörande och hur små, kreaktiva grepp kan göra stor skillnad för resultatet. Linda berättat också om hur hon arbetar för att licka kunder, skapa intresse vid sin monter och tänka smart kring både kostnader och förberedelser. Det här avsnittet passar dig som är nyfiken på marknadsförsäljning, redan säljer på event eller helt enkelt vill få inspiration av någon som vågat testa, misslyckats, lärt sig och fortsatt framåt. Här får du konkreta tips, personliga reflektioner och en påminnelse om att rätt mindset ofta är lika viktigt som produkter du säljer. Linda är en erfaren säljare och entreprenör som under många år har arbetat med direktförsäljning och marknader. I podden delar hon med sig av det som faktiskt fungerar i verkligheten - inte bara i teorin. Lyssna och låt dig inspireras till att se marknader på ett nytt sätt. Om du vill komma i kontakt med mig Linda Bäcke finner du länkarna här; Instagram - https://www.instagram.com/relifewithlinda?igsh=MTJqN3EyODU5Z3g1bQ%3D%3D&utm_source=qrFacebook - https://www.facebook.com/share/195Cro93hC/?mibextid=wwXIfrTikTok - tiktok.com/@relife253LinkedIn - linkedin.com/in/linda-b%25C3%25A4cke-4b76bb280Bokadirekt, boka massage - https://www.bokadirekt.se/places/relife-58537 Reklam för egen verksamhet kommer här nedanför. Om du är intresserad av att kolla närmre på just Lindas storsäljande produkt Cooling lotion så kommer här en länk. Läs mer eller beställ den hem till dig. Frågor om produkten? Kontakta Linda via något av hennes sociala medier ovanför. Cooling lotion - https://foreverliving.com/shop/swe/sv-se/products/564-ALOE-COOLING-LOTION

  6. Jun 20

    Varför vila inte räcker: Den saknade pusselbiten för att återhämta sig från utmattning

    Din energi är din mest värdefulla tillgång - och de flesta av oss är dåliga på att skydda den. Linda Bäcke delar med sig av sin råa, inspirerande berättelse om hur hon åerhämtade sig från utbrändhet - och avslöjar den ekla men kraftfulla förändringen som hjälpte henne att återtfå sin vitalitet. Om du känner dig utmattad, överväldigad, eller fast i en cykel av oändliga att-göra-listor, är detta avsnitt din väckaklocka för att prioritera vad din kropp och ditt sinne verkligen behöver för att blomstra. I denna uppriktiga konversation tar Linda dig tillbaka till sin mörkaste vinter 2022, när sömnproblem, metal kaos och fysisk utmattning drev henne till bristningsgränsen. Hon delar hur enkel kvällspromenad blev hennes första steg mot läkning - och hur lyssnandet på hennes kropp låste upp en ny metod för återhämtning. Du kommer att upptäcka hur daglig rörelse, anppassad vila och modet att säga "nej" förvandlade henne från utbrändhetsöverlevare till en energisk, balanserad person. Vi bryter ner myterna kring vila och åtehämtning: Varför mer sömn inte räcker, och hur avsiktlig, medveten återhämtning kan göra all skillnad. Linda delar sitt eget genombrottsramverk - som kombinerar mjuka promenader, schemalagd avslappning och användningen av riktade tillskott som Argi+ - som hon rekommenderar till både klienter och vänner. Du kommer att lära dig om hennes resa för att omfamna en hälsosammare relation till sin energi, även mitt i kaoset av arbete, sorg och livets överraskningar. Varför är detta viktigt? För att ignorera din trötthet kan leda till ängre, mer smärtsamma återhämtningar - eller till och med permanent skada. Men med rätt strategier kan du bygga upp styrka, återställa glädje och förhindra att utbrändhet tar över ditt liv. Detta avsnitt erbjuder praktiska, beprövade taktiker som du kan börja implementera idag, oavsett om du återhämtar dig från utbrändhet eller bara kängtar efter mer klarhet och vitalitet. Pefekt för alla som känner sig dränerade, överväldigade eller ur synk - särskilt upptagna yrkesverksamma, vårdgivande och högpresterade som sätter alla andra först. Lindas hjärtliga insikter och handlingsbara tips kommer att inspirera dig att behandla din energi som din mest värdefulla resurs. Lyssna för att återfå ditt momentum - för din bästa version är bara ett steg bort. Linda Bäcke är en diplomerad friskvårdsmassör som specialiserar sig på att hjälpa klienter att återhämta sig från utbrändhet och återfå sin livsglädje. Hennes persoliga reda genom utmattning och sorg driver hennes empatiska, praktiska tillvägagångssätt till välbefinnande. Är du redo att förvandla utmattning till energi? Tryck på play - och börja din transformation idag. Följ mig - Linda Bäcke på sociala medier. Instagram - https://www.instagram.com/relifewithlinda?igsh=MTJqN3EyODU5Z3g1bQ%3D%3D&utm_source=qr Facebook - https://www.facebook.com/share/195Cro93hC/?mibextid=wwXIfr TikTok - tiktok.com/@relife253 LinkedIn - linkedin.com/in/linda-b%25C3%25A4cke-4b76bb280 Boka massage - https://www.bokadirekt.se/places/relife-58537 Läs om och köp Argi+ - https://thealoeveraco.shop/gCp6z1sU

  7. Jun 12

    Jag gick från att bli mamma, förlora min egen, bli ensamstående till en 2-åring och oförväntat hamna i en utmattning, till att jag står där jag är idag med stolthet.

    Resan till självförtroende, förlust och att hitta sig själv igen - berättelsen om att överleva utmattning och bli starkare. Att förlora sig själv i stress, ansvar och sorg är en tuff fight - men det är också en resa mot styrka, självinsikt och ett liv du kan älska. I detta kraftfulla avsnitt delar Linda sin personliga besättelse om att drabbas av utmattningssyndrom, hantera sorg efter förlusten av sin mamma och till slut, hitta vägen tillbaka till ett meningsfullt liv. Hennes ärliga och gripande berättelse är en påminnelse om att du inte är ensam i din kamp - och att det finns ljus bortom mörkret. Lindas historia tar oss genom ett decennium av utmaningar, från att alltid ställa andra före sig själv till att insikten om att självomsorg är nyckeln till livskraft. Hon berättat om hur hennes identitet som mamma och vän blev både styrka och en belastning, hur hon käpmade med depression, förlorade sin mamma till canser, och till slut, insåg att hon var tvungen att vända på varje sen för att hitta tillbaka till sig själv. Denna omvälvande resa inspirerar dig att omvärdera hur du prioriterar ditt välmående och vilken roll självvård spelar i din vardag. I avsnittet: - Hur Lindas uppväxt präglades av omtänksamhet men också av att alltid finnas där för andra, ofta på bekostnad av sig själv. - Den kritiska perioden när hon blev förälder, mötte sin mammas cancer, och förlorade son mamma - allt samtidigt. - Hur hennes psykiska hälsa svajade kraftigt, och hur hon kämpade med depression och en fragmenterad identitet. - Vändningen: Att båga säga ifrån, ta kontroll, och börja bygga ett liv som känns äkta och hållbart. - Verktyg och insikter för egen självomsorg, inklusive att sätta gränser, söka rätt hjälp, och att omfamna att det är okej att inte alltid vara stark. Varför är detta viktigt? För att många av oss lever i ett samhälle där vi konstant pressas att vara produktiva och starka - men igronerar vår egen energi och vårt mentala vålmåande. Lindas berättelse vidar att det aldrig är försent att göra förändringar, att säga nej och att skapa ett liv med mer balans, glädje och äkta närvaro. Att ta kontroll över sin hälsa kan göra hela skillnaden mellan att vara överväldigad och att blomma ut i sin egen styrka. Oansätt om du kämpar med liknande erfarenheter eller bra vill få insikt i hur man kan vända ett liv av utmattning till en berättelse om hopp, är detta avsnittet perfekt för dig. Det är en inspirerande påminnelse om att även i de möskaste stunder kan man hitta vägar att lysa starkare än någonsin. Linda Bäcke är entreprenör, förebild och modig berättare som delar sin resa för att hjälpa andra att inte bra överleva - utan att verkligen leva. Följ hennes resa och låt den bli din motivation att prioritera dig själv, våga förändra och till slut, blomstra. Lyssna nu och upptäck kraften i att älska sig själv tillräckligt för att skapa det liv du förtjänar. Följ Linda Bäcke på sociala medier. Instagram - https://www.instagram.com/relifewithlinda/ Facebook - https://www.facebook.com/profile.php?id=100094005063661 TikTok - https://www.tiktok.com/@relifewithlinda Linkedin - https://www.linkedin.com/in/linda-b%C3%A4cke-4b76bb280/

  • 7 Episodes

About

Mer energi för dagen är podden för dig som känner dig trött, överväldigad eller vill hitta tillbaka till mer ork och balans. Jag delar min resa genom utmattning och vägen tillbaka till mer energi. Här får du reflektioner, konkreta tips och inspirerande samtal med gäster om hälsa, återhämtning och personlig utveckling. Ibland pratar vi även om vanor, produkter och direktförsäljning som gjort skillnad – alltid utifrån egna erfarenheter. Målet är att ge dig verktyg, hopp och mer energi i vardagen.

Information

  • Creator
    Linda Bäcke
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    7
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Linda Bäcke
  • Show Website
    Mer Energi För Dagen