Dein Körper hat recht

Simone Scheurer
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Biweekly

Chronisch krank, aber keine Antworten? Dein Körper sendet Signale. Lern, sie zu verstehen. Dein Körper macht nicht einfach Fehler. Er spricht. Du lebst seit Monaten oder Jahren mit chronischen Beschwerden: Erschöpfung, Schmerzen, Migräne, Rückenschmerzen, Autoimmunerkrankungen oder anderen Symptomen, für die die Medizin keine vollständige Antwort hat. Du hast Ärzte besucht, Behandlungen ausprobiert, Ratschläge befolgt. Und trotzdem bist du noch nicht da, wo du sein möchtest. Was, wenn dein Körper nicht dein Feind ist, sondern dein Begleiter? www.pgscheurer.de

  1. 2d ago

    Der Körper vergisst nicht, auch wenn der Kopf es tut

    Klarheitsgespräch (kostenlos): https://www.pgscheurer.de/kontakt-simone Kostenloser Traum-Check: https://www.pgscheurer.de/trauma-test *** Der Körper vergisst nicht, auch wenn der Kopf es tut Manchmal reagiert der Körper mit voller Wucht auf etwas, für das der Kopf keine Erklärung findet. Kein Bild, keine Erinnerung, nur ein Zustand von Alarm. In dieser Episode schauen wir, warum das kein Einbilden ist, sondern ein eigenes, wortloses Gedächtnis, das dein Körper trägt. Das sind die Themen dieser Episode: Der Unterschied zwischen explizitem Gedächtnis, in Bildern und Geschichten, und implizitem Gedächtnis, in Zuständen und Reflexen Warum sehr frühe Erfahrungen fast nur im Körper gespeichert werden Hannas Geschichte: Panikattacken ohne erklärbaren Auslöser und ein Klima aus der Kindheit, an das sich niemand mehr als Ereignis erinnert Warum eine körperliche Reaktion ohne Erinnerung genauso echt ist wie eine mit Erinnerung Wie sich der Umgang mit solchen Momenten verändert, wenn man versteht, was dahintersteckt Übung aus der Episode: Frag dich, falls dir eine unerklärliche körperliche Reaktion bekannt vorkommt: „Muss ich verstehen, warum mein Körper so reagiert, um mir zu glauben, dass die Reaktion echt ist?“ Lass die Antwort einfach da sein. Dein nächster Schritt: Wenn dich diese Folge berührt hat und du spürst, dass da mehr ist, lass uns gemeinsam hinschauen. Das Klarheitsgespräch ist kostenlos und ein sicherer Raum für genau das: Klarheitsgespräch buchen *** Klarheitsgespräch buchen: https://www.pgscheurer.de/kontakt-simone Traum-Check machen: https://www.pgscheurer.de/trauma-test *** Musik von Ronald Kah: https://ronaldkah.de

  2. Oct 23

    Trauma in der Beziehung: Wenn Nähe gefährlich wurde

    Klarheitsgespräch (kostenlos): https://www.pgscheurer.de/kontakt-simone Kostenloser Traum-Check: https://www.pgscheurer.de/trauma-test *** Trauma in der Beziehung: Wenn Nähe gefährlich wurde Sehnsucht nach Nähe und gleichzeitig Angst davor: Für viele Menschen ist das ein vertrautes, widersprüchliches Gefühl. In dieser Episode schauen wir, warum Nähe früh mit Unsicherheit verknüpft werden kann und wie sich das bis heute in Beziehungen und im Körper zeigt. Das sind die Themen dieser Episode: Warum unser frühestes Gefühl von Sicherheit an verlässliche Nähe geknüpft ist Was passiert, wenn diese Nähe unberechenbar war Julias Geschichte: Das Muster, das sich in jeder ernsten Beziehung wiederholte Die zwei häufigsten Bewegungen: Rückzug und Klammern, und warum beide denselben Ursprung haben Wie sich Bindungstrauma körperlich zeigt, auch außerhalb der Beziehung selbst Übung aus der Episode: Beobachte: „Wenn Nähe zu jemandem gerade größer wird, was passiert dann zuerst in meinem Körper?“ Nimm nur wahr, ohne sofort zu erklären oder verändern zu wollen. Dein nächster Schritt: Wenn dich diese Folge berührt hat und du spürst, dass da mehr ist, lass uns gemeinsam hinschauen. Das Klarheitsgespräch ist kostenlos und ein sicherer Raum für genau das: Klarheitsgespräch buchen *** Klarheitsgespräch buchen: https://www.pgscheurer.de/kontakt-simone Traum-Check machen: https://www.pgscheurer.de/trauma-test *** Musik von Ronald Kah: https://ronaldkah.de

  3. Oct 16

    Trauma aus der Kindheit — wenn Sicherheit fehlte

    Klarheitsgespräch (kostenlos): https://www.pgscheurer.de/kontakt-simone Kostenloser Traum-Check: https://www.pgscheurer.de/trauma-test *** Trauma aus der Kindheit: Wenn Sicherheit fehlte Nicht jedes Kindheitstrauma sieht von außen dramatisch aus. Manchmal reicht es, dass emotionale Sicherheit gefehlt hat, damit ein Kind lernt: Ich bin auf mich allein gestellt. In dieser Episode schauen wir, wie das im Erwachsenenleben weiterwirkt, ohne dass wir Eltern dafür verurteilen. Das sind die Themen dieser Episode: Was ein Kind für ein Gefühl von Sicherheit eigentlich braucht Warum es bei Kindheitstrauma nicht um Schuld, sondern ums Verstehen geht Nadines Geschichte: Die kleine Erwachsene, die bis heute nicht abschalten kann Drei wiederkehrende Muster: Überverantwortung, Misstrauen gegenüber Sicherheit, Anpassung an andere Warum diese Muster einmal eine kluge Überlebensstrategie waren Übung aus der Episode: Frag dich ehrlich: „Was habe ich als Kind gebraucht, aber nicht bekommen?“ Erzwinge keine Antwort. Lass zu, was kommt, ob Gedanke, Gefühl oder Bild. Dein nächster Schritt: Wenn dich diese Folge berührt hat und du spürst, dass da mehr ist, lass uns gemeinsam hinschauen. Das Klarheitsgespräch ist kostenlos und ein sicherer Raum für genau das: Klarheitsgespräch buchen *** Klarheitsgespräch buchen: https://www.pgscheurer.de/kontakt-simone Traum-Check machen: https://www.pgscheurer.de/trauma-test *** Musik von Ronald Kah: https://ronaldkah.de

  4. Oct 9

    Was ist eigentlich ein Trauma?

    Klarheitsgespräch (kostenlos): https://www.pgscheurer.de/kontakt-simone Kostenloser Traum-Check: https://www.pgscheurer.de/trauma-test *** Was ist eigentlich ein Trauma? Muss etwas objektiv Schlimmes passiert sein, damit es ein Trauma ist? In dieser Auftaktfolge der neuen Staffel räumen wir mit diesem Missverständnis auf und schauen, was ein Trauma eigentlich ausmacht: nicht das Ereignis selbst, sondern was im Nervensystem dabei passiert. Das sind die Themen dieser Episode: Warum ein Trauma nicht davon abhängt, wie dramatisch ein Ereignis von außen aussieht Das Bild vom Alarmsystem: Was im Nervensystem passiert, wenn eine Erfahrung nicht verarbeitet wird Der Unterschied zwischen einschneidenden Ereignissen und leiseren Entwicklungstraumata Miriams Geschichte: eine „ganz normale“ Kindheit und trotzdem ein Nervensystem im Daueralarm Erste Anzeichen, an denen du erkennst, ob etwas in dir noch nicht abgeschlossen ist Übung aus der Episode: Frag dich: „Gibt es Situationen in meinem Alltag, in denen ich stärker reagiere, als die Situation es eigentlich hergibt?“ Erzwinge keine Antwort, lass die Frage einfach zu. Dein nächster Schritt: Wenn du merkst, dass dich diese Folge beschäftigt, lass uns gemeinsam hinschauen. Das Klarheitsgespräch ist kostenlos und ein sicherer Raum für genau das: Klarheitsgespräch buchen *** Klarheitsgespräch buchen: https://www.pgscheurer.de/kontakt-simone Traum-Check machen: https://www.pgscheurer.de/trauma-test *** Musik von Ronald Kah: https://ronaldkah.de

  5. Oct 4 ·  Bonus

    Verbindung - Meditation - Mein Körper und ich – wieder miteinander verbunden

    Klarheitsgespräch (kostenlos): https://www.pgscheurer.de/kontakt-simone Kostenloser Traum-Check: https://www.pgscheurer.de/trauma-test *** Eine Meditation für Körpervertrauen, Selbstfürsorge und innere Verbundenheit Diese geführte Meditation unterstützt Sie dabei, wieder Vertrauen zu Ihrem Körper aufzubauen, auch dann, wenn er nicht so funktioniert, wie Sie es sich wünschen, wenn Beschwerden da sind oder wenn Sie seine Signale nicht verstehen. Sie lernen, Ihrem Körper mit Freundlichkeit zu begegnen, Grenzen zu respektieren und Selbstfürsorge Raum zu geben. Manchmal verändert sich das Verhältnis zum eigenen Körper. Aus Vertrauen werden dann schnell Unsicherheit, Enttäuschung oder das Gefühl, gegen den eigenen Körper kämpfen zu müssen. Genau hier setzt diese Meditation an. Sie begegnen Ihrem Körper auf eine andere Weise: ohne den Anspruch, etwas verändern oder reparieren zu müssen, sondern mit Aufmerksamkeit und dem Gedanken, dass Ihr Körper nicht Ihr Gegner ist. Die Meditation unterstützt Sie dabei, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten, wieder mehr Verbindung zu ihm aufzubauen, Körpersignale und eigene Bedürfnisse achtsamer wahrzunehmen, Grenzen zu respektieren, Anspannung und inneren Kampf für einen Moment weicher werden zu lassen, Unterstützung anzunehmen und Ihrem Körper mit mehr Freundlichkeit und Vertrauen zu begegnen. Während der Meditation führt Sie eine sanfte innere Reise auf eine weite, ruhige Wiese. Dort dürfen Sie Ihrem Körper Aufmerksamkeit schenken, ohne Forderungen und ohne etwas leisten zu müssen. Vielleicht gibt es einen Bereich Ihres Körpers, der gerade besonders Ihre Aufmerksamkeit braucht. Auch dort müssen Sie nichts verändern. Vielleicht genügt es in diesem Moment, wahrzunehmen, zuzuhören und bei sich zu sein. Mein Körper ist nicht mein Gegner. Er ist ein Teil von mir. Ich darf ihm zuhören. Und ich darf gut für mich sorgen. Suchen Sie sich einen möglichst ruhigen Ort und machen Sie es sich im Sitzen oder Liegen bequem. Richten Sie sich so ein, dass Sie für die nächsten Minuten nichts halten und nichts leisten müssen. Wenn die Meditation zu Ende ist, nehmen Sie sich noch einen Augenblick Zeit und fragen sich: Was braucht mein Körper heute von mir? Sie müssen darauf nicht sofort eine Antwort finden. Vielleicht genügt es, die Frage mit in Ihren Tag zu nehmen. Wenn Sie merken, dass bestimmte innere Sätze Sie seit Jahren begleiten und Sie spüren, dass sie mit Ihrer Gesundheit zusammenhängen könnten, dann lassen Sie uns gemeinsam hinschauen. Das Klarheitsgespräch ist kostenlos und ein sicherer Raum dafür. Klarheitsgespräch buchen: https://www.pgscheurer.de/kontakt-simone Traum-Check machen: https://www.pgscheurer.de/trauma-test *** Musik von Ronald Kah: https://ronaldkah.de

    Verbindung - Meditation - Mein Körper und ich – wieder miteinander verbunden

  6. Sep 27 ·  Bonus

    Kraft - Meditation - Die Quelle Ihrer inneren Kraft

    Eine Meditation für Ruhe, Regeneration und Vertrauen Manchmal ist die eigene Kraft nicht deutlich zu spüren. Besonders dann, wenn der Alltag viel fordert, Gedanken nicht zur Ruhe kommen oder Erschöpfung sich breitmacht. Doch nur weil wir unsere Kraft gerade nicht fühlen, bedeutet das nicht, dass sie verschwunden ist. Diese geführte Meditation lädt Sie dazu ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und sich wieder mit Ihrer eigenen inneren Kraft zu verbinden. In einer sanften Reise durch die Natur begegnen Sie einem Ort, der für Ruhe, Regeneration, Zuversicht und Vertrauen steht. Diese Meditation unterstützt Sie dabei: • körperlich und innerlich zur Ruhe zu kommen • Anspannung, Sorgen und kreisende Gedanken für einen Moment loszulassen • sich selbst und Ihren Körper bewusster wahrzunehmen • Raum für Erholung und Regeneration entstehen zu lassen • Vertrauen und Zuversicht zu stärken • sich wieder an die Kraft zu erinnern, die bereits in Ihnen liegt Sie müssen während dieser Meditation nichts erreichen und nichts verändern. Alles, was da ist, darf da sein. Und alles, was Sie für diesen Moment loslassen können, darf leichter werden. Ein Gedanke, den Sie aus dieser Meditation mitnehmen dürfen: „Meine Kraft muss nicht laut sein. Sie darf still sein. Sie darf wachsen. Und sie ist in mir.“ Für Ihre Meditation: Nehmen Sie sich für die nächsten Minuten einen möglichst ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sind. Sie können die Meditation im Sitzen oder Liegen hören – so, wie es sich für Sie angenehm und sicher anfühlt. Und vielleicht schenken Sie sich auch nach der Meditation noch einen kleinen Moment, bevor Sie wieder in Ihren Alltag zurückkehren. *** Dein nächster Schritt:  Wenn du merkst, dass bestimmte innere Sätze dich seit Jahren begleiten und du spürst, dass sie mit deiner Gesundheit zusammenhängen könnten, dann lass uns gemeinsam hinschauen.  Das Klarheitsgespräch ist kostenlos und ein sicherer Raum für genau das. Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen: https://www.pgscheurer.de/simone-scheurer *** Musik von Ronald Kah – https://ronaldkah.de

    Kraft - Meditation - Die Quelle Ihrer inneren Kraft

  7. Sep 25

    Der erste Schritt zurück zu dir

    Das ist das Finale der ersten Staffel. Und es ist eine Einladung. Zurück zu dir selbst. In dieser Episode schauen wir gemeinsam auf das, was wir in zehn Episoden gelernt haben, begegnen noch einmal Kerstin, Sabine und Inge und fragen uns: Was braucht es wirklich, damit Veränderung beginnt? Nicht Perfektion. Nur Mut. Und einen ersten Schritt. Das sind die Themen dieser Episode: Warum der erste Schritt der schwerste ist und gleichzeitig der bedeutsamste Was wirkliche Veränderung braucht: keinen perfekten Moment, sondern eine ehrliche Entscheidung Kerstin, Sabine und Inge noch einmal: Was ihre Geschichten gemeinsam haben Ein Rückblick auf die Staffel: Was wir gemeinsam erkundet haben Eine persönliche Einladung zum Klärheitsgespräch als konkreter nächster Schritt Keine Übung heute. Stattdessen eine einzige Frage, die du mit in deinen Tag nehmen darfst: „Welchen einen kleinen Schritt könnte ich heute tun, der mich ein bisschen näher zu mir selbst bringt?" *** Dein nächster Schritt:  Wenn du merkst, dass bestimmte innere Sätze dich seit Jahren begleiten und du spürst, dass sie mit deiner Gesundheit zusammenhängen könnten, dann lass uns gemeinsam hinschauen.  Das Klarheitsgespräch ist kostenlos und ein sicherer Raum für genau das. Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen: https://www.pgscheurer.de/simone-scheurer

  8. Sep 20 ·  Bonus

    Gesundheit - Meditation - Ich gehe meinen Weg in Richtung Gesundheit

    Eine Meditation für Zuversicht, Vertrauen und den eigenen Weg Der Weg in Richtung Gesundheit verläuft nicht immer gerade. Manchmal geht es voran, manchmal braucht es eine Pause, und manchmal scheint das Ziel weiter entfernt zu sein, als wir es uns wünschen. Gerade in schwierigen Phasen kann es helfen, den Blick nicht nur auf das zu richten, was noch fehlt, sondern auch auf die Schritte, die bereits gegangen wurden. Diese geführte Meditation lädt Sie dazu ein, Ihren ganz persönlichen Weg in Richtung Gesundheit bewusst wahrzunehmen. Ohne Druck, ohne Eile und ohne den Anspruch, bereits am Ziel sein zu müssen. Diese Meditation unterstützt Sie dabei: • zur Ruhe zu kommen und sich innerlich auszurichten • Vertrauen in Ihren persönlichen Weg zu entwickeln • den eigenen Fortschritt bewusster wahrzunehmen • Erwartungen und inneren Druck etwas loszulassen • Zuversicht für die nächsten Schritte entstehen zu lassen • sich selbst mit Geduld und Freundlichkeit zu begegnen • anzuerkennen, dass auch kleine Schritte von Bedeutung sind Gesundheit ist kein Zustand, den wir erzwingen können. Sie ist ein Weg, auf dem viele unterschiedliche Erfahrungen ihren Platz haben dürfen. Auch Pausen, Umwege und langsame Schritte bedeuten nicht, dass Sie stehen geblieben sind. Sie müssen heute nicht wissen, wie der gesamte Weg aussehen wird. Vielleicht genügt es, sich auf den nächsten stimmigen Schritt zu konzentrieren. Ein Gedanke, den Sie aus dieser Meditation mitnehmen dürfen: „Ich muss nicht den ganzen Weg kennen. Ich darf Schritt für Schritt gehen. In meinem Tempo. Auf meine Weise.“ Für Ihre Meditation: Suchen Sie sich einen ruhigen Ort und machen Sie es sich im Sitzen oder Liegen bequem. Erlauben Sie sich, für die nächsten Minuten nichts erreichen zu müssen. Nehmen Sie sich nach der Meditation noch einen Augenblick Zeit und fragen Sie sich: Welcher kleine Schritt in Richtung Gesundheit fühlt sich heute gut und stimmig für mich an? Die Antwort muss nicht groß sein. Vielleicht ist es eine Pause, ein bewusstes Nein, eine unterstützende Entscheidung oder ein Moment der Fürsorge. Jeder Schritt darf zählen. *** Dein nächster Schritt:  Wenn du merkst, dass bestimmte innere Sätze dich seit Jahren begleiten und du spürst, dass sie mit deiner Gesundheit zusammenhängen könnten, dann lass uns gemeinsam hinschauen.  Das Klarheitsgespräch ist kostenlos und ein sicherer Raum für genau das. Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen: https://www.pgscheurer.de/simone-scheurer *** Musik von Ronald Kah – https://ronaldkah.de

    Gesundheit - Meditation - Ich gehe meinen Weg in Richtung Gesundheit
See All (17)

About

Chronisch krank, aber keine Antworten? Dein Körper sendet Signale. Lern, sie zu verstehen. Dein Körper macht nicht einfach Fehler. Er spricht. Du lebst seit Monaten oder Jahren mit chronischen Beschwerden: Erschöpfung, Schmerzen, Migräne, Rückenschmerzen, Autoimmunerkrankungen oder anderen Symptomen, für die die Medizin keine vollständige Antwort hat. Du hast Ärzte besucht, Behandlungen ausprobiert, Ratschläge befolgt. Und trotzdem bist du noch nicht da, wo du sein möchtest. Was, wenn dein Körper nicht dein Feind ist, sondern dein Begleiter? www.pgscheurer.de

Information

  • Creator
    Simone Scheurer
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    17
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Simone Scheurer
  • Show Website
    Dein Körper hat recht