Zurück ins bunte Leben

Frederike Schülke
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  • Alternative Health

„Zurück ins bunte Leben“ ist der Podcast für Menschen, die raus aus dem Funktionsmodus wollen. Mit Frederike Schülke, Gesundheits- und Präventionscoach, Expertin für Darmgesundheit, Stressregulation, mentale Klarheit, emotionale Balance und inneren Kompass. Mit den Körperhelden und der Schülke Methode erfährst du, wie Körper, Kopf, Gefühle und Sinn zusammenwirken. Für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude. Denn: Gesundheit ist Farbe im Leben. Schön, dass du da bist!

Episodes

  1. 3d ago

    #003 der Schülke Akte

    In dieser Folge teile ich einen außergewöhnlichen Fall aus meiner Praxis, der zeigt, wie eng Körper und Seele miteinander verbunden sind. Ein scheinbar unerklärlicher Schulterschmerz entpuppt sich als Spiegel eines tiefen emotionalen Konflikts – und die Lösung beginnt nicht auf der Therapieliege, sondern im Herzen. Ich nehme dich mit auf die Reise eines Mannes, dessen Doppelleben und Schuldgefühle seinen Körper zum Protest bewegten. Erfahre, wie Klarheit und Ehrlichkeit nicht nur das Leben, sondern auch die Gesundheit verändern können. Lass dich inspirieren, deine eigene innere und äußere Haltung neu zu betrachten – für ein wirklich buntes Leben!

  2. Jul 14

    #002 der Schülke Akte

    In dieser Folge erzähle ich Katjas Geschichte – vom Schmerz und der Last eines Lipödems bis hin zur Rückkehr in ein buntes, lebendiges Leben. Du erfährst, wie Ernährung, Bewegung, emotionale Muster und alte Glaubenssätze zusammenwirken und warum es nie nur um ein Symptom geht. Ich zeige dir, welche kleinen Stellschrauben große Veränderungen bewirken können und warum Selbstliebe und Grenzen setzen so entscheidend sind. Mit vielen persönlichen Einblicken, praktischen Impulsen und der Einladung, Gesundheit ganzheitlich zu betrachten. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg aus der Schwere zurück ins bunte Leben zu finden.

  3. Jul 7

    #001 der Schülke Akte

    In dieser Folge erzähle ich die inspirierende Geschichte von Julia, die ihren ganz eigenen Weg aus der Endometriose gefunden hat. Gemeinsam tauchen wir ein in die Hintergründe ihrer Beschwerden und entdecken, wie viel mehr hinter Symptomen stecken kann. Ich zeige, warum Standardlösungen selten passen und wie individuelle Ansätze, innere Haltung und kleine Alltagsveränderungen den Unterschied machen. Dabei spreche ich offen über die Herausforderungen, die weibliche Energie und die Bedeutung von Selbstfürsorge. Lass dich von Julias Weg ermutigen und finde neue Impulse für deinen eigenen Heilungsprozess.

  4. Jun 29

    Das Wunder der Berührung

    In dieser Episode nehme ich dich mit auf die letzte Etappe meines persönlichen Weges – von dunklen Zeiten und Depressionen bis hin zur Entstehung meiner ganzheitlichen Schülke-Methode. Ich erzähle, wie scheinbar unüberwindbare Herausforderungen, Mobbing und gesundheitliche Krisen letztlich zu meinen größten Lehrmeistern wurden und wie ich Schritt für Schritt die Bausteine für ein erfülltes, farbenfrohes Leben gefunden habe. Du erfährst, warum Körper, Geist, Emotionen und Spiritualität für echte Heilung untrennbar zusammengehören und wie ich daraus meinen individuellen Ansatz entwickelt habe. Lass dich inspirieren von meinen Anekdoten, Erkenntnissen und der Überzeugung, dass auch du deinen eigenen Weg ins bunte Leben finden kannst – egal, wie grau der Start erscheint. Fühl dich eingeladen, neue Perspektiven mitzunehmen und deinen ganz eigenen Farbtupfer zu setzen.

  5. Jun 22

    Mein Weg aus der Depression

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf die bewegendste Etappe meines Lebens: Vom Kulturschock nach einem Austauschjahr in Chile über ein Burnout im Internat bis hin zur tiefsten Depression und der überraschenden Erkenntnis, dass mein Zuhause in mir selbst liegt. Offen erzähle ich, wie ich durch Höhen und Tiefen – inklusive Tinnitus, Burnout und Wochenbettdepression – immer wieder neue Wege zu mir selbst gefunden habe. Du erfährst, wie kleine Veränderungen und ein spielerischer Blick auf Herausforderungen große Wunder bewirken können. Ich teile, warum ich trotz aller Rückschläge nie aufgegeben habe und wie wichtige Wendepunkte, wie die Geburt meiner Tochter, mein Leben komplett verändert haben. Lass dich inspirieren, auch in dunklen Zeiten mutig zu bleiben und das Leben mit Humor und Leichtigkeit zu nehmen.

  6. Jun 16

    Die Hoffnung zurück ins Leben zu kommen

    Wie mein Leben mich zur Expertin für ganzheitliche Gesundheit und den menschlichen Körper gemacht hat. Teil 1/3 von meiner Geschichte erzählt dir, wie der schwere Start mit immer neuen gesundheitlichen Hürden mich zu meiner Berufung und der Schülke Methode geführt haben. Aufgrund meiner Erfahrungen gehe ich weiter als die Schulmedizin, gehe tiefer in die Materie des Körpers hinein und habe mich schon sehr früh mit Gesundheit und den Zusammenhängen des Menschen beschäftigt. Meine Mission ist es, dir Leichtigkeit zu vermitteln und dir dabei zu helfen, deinen eigenen Weg zu finden. Tauche ab in meine Geschichte - ich verspreche dir eins: es wird nie langweilig!

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„Zurück ins bunte Leben“ ist der Podcast für Menschen, die raus aus dem Funktionsmodus wollen. Mit Frederike Schülke, Gesundheits- und Präventionscoach, Expertin für Darmgesundheit, Stressregulation, mentale Klarheit, emotionale Balance und inneren Kompass. Mit den Körperhelden und der Schülke Methode erfährst du, wie Körper, Kopf, Gefühle und Sinn zusammenwirken. Für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude. Denn: Gesundheit ist Farbe im Leben. Schön, dass du da bist!

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