wahi mana Podcast

wahi mana Sandra Bernhard
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  • Spirituality
  • Weekly

Ein Ort für Gedanken, die bleiben dürfen. Im wahi mana Podcast findest du Impulse zur Selbstreflexion, persönliche Geschichten und Einladungen, immer wieder bei dir selbst anzukommen. Ich spreche über das Leben, über innere Prozesse, Wünsche, Zweifel und die Wege, die entstehen, wenn wir beginnen, auf unsere eigene Stimme zu hören. Die Folgen entstehen in Schweizerdeutsch und begleiten dich mit ehrlichen Gedanken und Inspirationen für deinen Alltag. Mehr Infos zu mir auf meiner Website https://www.wahimana.ch/ oder folge mir auf Instagramm https://www.instagram.com/wahi.mana.sandra.bernhard/

  1. 3d ago

    #22 Warum ein "Nein" nicht immer ein "Ja" für dich ist

    "Nein" zu sagen, ist nicht immer einfach. Und manchmal ist ein "Nein" auch gar kein "Ja" zu dir selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es entscheidend ist, wozu wir "Nein" sagen. Ich erzähle, warum ein "Nein" zu anderen ein "Ja" zu mir selbst sein kann. Aber auch, weshalb wir mit unserem "Nein" manchmal Energie verlieren, wenn wir uns gegen etwas wehren, das wir gar nicht beeinflussen können. Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken, der dir hilft, bewusster mit deinem "Nein" umzugehen und deine Energie dort einzusetzen, wo du tatsächlich etwas verändern kannst. Oder auch, Dinge ruhen zu lassen, die du nicht ändern kannst oder willst. 💚 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Abonniere gerne den Podcast und folge mir auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wahi.mana.sandra.bernhard⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Und hier noch der versprochene Link zu den Rauhnächten https://www.wahimana.ch/mein-angebot/rauhnaechte/

  2. Oct 22

    #21 Bestätigung von aussen oder Sicherheit in dir

    Wie sehr hängt deine Sicherheit davon ab, was andere über dich denken und dir zurückmelden? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, Sicherheit in sich selbst zu finden, was Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein eigentlich bedeuten und wie fehlende Sicherheit unser Nervensystem belasten kann. Ich teile mit dir Möglichkeiten, wie du dich kurzfristig beruhigen kannst, und Ansätze, die dich langfristig dabei unterstützen, mehr Sicherheit in dir selbst zu entwickeln. Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken, der dir hilft, dir selbst mehr zu vertrauen und weniger auf die Bestätigung von aussen angewiesen zu sein. 💚 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Abonniere gerne den Podcast und folge mir auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wahi.mana.sandra.bernhard⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

  3. Oct 15

    #20 überwinde dein Energietief

    Manchmal fehlt uns einfach die Energie. Und dann muss es schnell gehen. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Life-Hacks für einen kurzfristigen Energiekick und spreche darüber, was mittelfristig hilft, wieder mehr Energie zu bekommen. Aber vor allem geht es darum, was langfristig wichtig ist, damit unsere Energiebalance wieder ins Gleichgewicht kommt. Denn ein schneller Energiekick kann helfen. Die Frage ist nur, warum dein Energielevel überhaupt so tief ist. Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken, der dir hilft, dein eigenes Energietief besser zu verstehen und herauszufinden, was du gerade wirklich brauchst. 💚 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Abonniere gerne den Podcast und folge mir auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wahi.mana.sandra.bernhard⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

  4. Oct 8

    #19 starke Nerven, schwache Nerven | der Zyklus des Lebens

    Wir sind nicht jeden Tag gleich. Unsere Energie verändert sich, unsere Bedürfnisse verändern sich und auch unsere Kommunikation kann sich verändern. In dieser Folge spreche ich über den Zyklus des Lebens, die Jahreszeiten, die Mondphasen und den weiblichen Zyklus. Und darüber, warum diese verschiedenen Phasen nicht nur Frauen betreffen. Ich erzähle, was die Phasen mit unserem Nervensystem machen können und warum es manchmal hilft, nicht gegen die eigene Energie anzukämpfen, sondern sie bewusst wahrzunehmen. Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken, der dir hilft, deine eigene Energie und deine «starken» und «schwachen» Nerven besser zu verstehen. 💚 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Abonniere gerne den Podcast und folge mir auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@wahi.mana.sandra.bernhard⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

  5. Oct 1

    #18 Erdung | Meditation für deine Basis

    Manchmal tut es gut, wieder festen Boden unter den Füssen zu spüren. Ich spreche darüber, warum Erdung für mich so wichtig ist und was sie mit unserem Alltag, unserem Körper und unserem inneren Gleichgewicht zu tun hat. Zum Abschluss habe ich eine rund 10-minütige Meditation für dich aufgenommen, die dich dabei unterstützt, wieder bei dir anzukommen. Vielleicht ist diese Folge genau das Richtige für dich, wenn du gerade etwas mehr Ruhe, Verbindung und Boden unter den Füssen gebrauchen kannst. 💚 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Abonniere gerne den Podcast und folge mir auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@wahi.mana.sandra.bernhard⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

  6. Sep 24

    #17 Den Moment geniessen - Wieso das so wichtig ist

    Manchmal freuen wir uns so sehr auf das, was kommt, dass wir dabei vergessen, das zu geniessen, was gerade ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Vorfreude schön ist, aber nicht dazu führen sollte, dass wir nur noch auf den nächsten Moment warten. Ich erzähle, wie ich mich selbst immer wieder dabei «erwische», dass ich tatsächlich im Moment lebe und nicht schon überlege, was als Nächstes kommt. Aber natürlich gelingt mir das nicht immer. Manchmal hänge auch ich einer Aussage nach, die ich gemacht habe, weil ich jemanden damit verletzt habe und es mir schwerfällt, sie einfach loszulassen. Und jetzt würde mich wirklich interessieren: Geht es dir auch so? Schreib mir gerne in die Kommentare, ob du eher im Moment lebst oder deine Gedanken schon beim nächsten Schritt sind. 💚 Schreib mir auf Instagram oder über meine Homepage www.wahimana.ch Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Abonniere gerne den Podcast und folge mir auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@wahi.mana.sandra.bernhard⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

  7. Sep 17

    #16 Appellohr und Manipulation

    Manchmal hören wir in einer Aussage eine Aufforderung, obwohl gar keine gemeint war. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn wir mit dem Appellohr zuhören und warum wir nicht auf jede vermeintliche Aufforderung reagieren müssen. Ich erzähle, was mir geholfen hat, nicht mehr automatisch zu reagieren, sondern zuerst zu prüfen: Ist das wirklich eine Aufforderung an mich? Wenn beide Seiten ihr Appellohr ein Stück weit abstellen, entsteht Raum für etwas, das mir besonders wichtig ist: klare, offene und ehrliche Kommunikation. Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken, der dir hilft, weniger Verantwortung für Dinge zu übernehmen, die gar nicht deine sind, und dafür mehr Verantwortung für deine Kommunikation zu übernehmen. 💚 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Abonniere gerne den Podcast und folge mir auf Instagram ⁠⁠⁠⁠@wahi.mana.sandra.bernhard⁠⁠⁠⁠⁠.

  8. Sep 10

    #15 Anders sein

    Ich habe mich schon immer ein bisschen anders gefühlt. Und vielleicht war genau das schon immer ein Teil meines Weges. Diese Folge ist vielleicht nicht für jede und jeden etwas. Und das ist völlig okay. Wenn du dich aber auf einen etwas anderen Blick auf dich selbst und deine Seele einlassen möchtest, dann hör gerne rein. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich heute weiss, dass ich meinen eigenen Weg gehen darf und was das Konzept der Andersseele bzw. Hybridseele damit zu tun hat. Ich spreche darüber, was es für mich bedeutet, mein Seelenvolk gefunden zu haben, warum ich heute weiss, dass es die Seraphim sind und wie sich dadurch meine Verbindung zum Universum, Vater Himmel oder wie auch immer du es nennen möchtest, verändert hat. Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken, der dich dein eigenes Anderssein aus einer neuen Perspektive betrachten lässt. 💚 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und einen Kommentar. Abonniere gerne den Podcast und folge mir auf Instagram ⁠⁠⁠@wahi.mana.sandra.bernhard⁠⁠⁠⁠.

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Information

  • Creator
    wahi mana Sandra Bernhard
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    22
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    © wahi mana Sandra Bernhard
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