寝かしつけをラクにするラジオ

19時消灯ママ れーこ
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寝かしつけの悩みは、『早寝』で解決できます✨✨ 子育てに悩むすべてのパパママに 「早寝」という選択肢を届けたい！！ それが、このチャンネルの使命です💪✨ これまで2,000人以上のパパママに 早寝メソッドをお伝えしてきました。 「早寝できました！」 「登校しぶりがなくなりました！」 「癇癪がなくなりました！」 「風邪をひかなくなりました！」 たくさんの嬉しい声をいただいています🥹✨ 本当に大切なことをシンプルに🌿 それが1番、ラクへの近道です！！ 【19時消灯ママ れーこ】 ・子どもの早寝アドバイザー ・元小学校教員／三姉妹の母 ・園や学校での早寝講演活動中 ・Voicyで『朝活ラジオ』を生配信🎙️ ▶ 著書『育児の悩みスッキリ解決！ 　　　　　　　子どもの早寝メソッド』講談社 Amazonベストセラー1位 5冠達成🥇重版決定📕 書籍の詳細はこちら➡︎ https://amzn.to/3UuZgVS ▶ 講演依頼はInstagramのDM または、公式LINEまでお気軽にどうぞ！

  1. 3d ago

    子どもの風邪で有給使っていませんか？

    📱 動画内でお話ししているOurMeの公式LINEはこちら。公式LINE登録者限定のプレゼントもあるので気になった方は見てみてくださいね👀夫婦で目指したいことを見つけるための「夫婦の目標設定リスト50」＆過去に人気だった夫婦のための勉強会アーカイブ↓↓↓↓↓↓豪華特典付き！無料で受け取りますよ🎁▶︎ https://utage-system.com/line/open/ztuWNjA00BxN?mtid=VfIMMoupy5vU────────────子どもが熱を出すたびに、朝一番で職場へお休みの電話。カレンダーとにらめっこしながら「また有給が減っていく…」とため息をついていませんか？我が家はかつて、三姉妹が代わる代わる熱を出し毎週のように小児科や耳鼻科に通う日々でした。でも、早寝早起きを始めてから、その状態からほぼ抜け出せたんです。「子どもの風邪が多くて、有給がいつも足りない」「毎月のように呼び出しの電話がかかってくる」「看病のために自分の時間がまったく取れない」そんな方にこそ見てほしい動画です。この動画でわかること👇✅ 早寝を始めてから、我が家の風邪・発熱がどう変わったか✅ 早寝部を卒業したご家庭のリアルなアンケート結果✅ 「風邪の一日」で実際に奪われている時間の正体✅ 有給を「看病の保険」から「自分の時間」に変える考え方早寝早起きを始めてから、我が家で大きな発熱が起きるのは年に1〜2回程度。ちょっとした鼻水の“名もなき風邪”は、ほとんどなくなりました。そしてこれは、我が家だけの話ではありません。タイムマネジメント講座「早寝部」を卒業したご家庭にアンケートを取ったところ「風邪をひきにくくなった」と答えた方が合わせて約8割（77%）。通院回数も、平均で半分近くまで減っていました。子どもが風邪をひくと、奪われるのは通院の時間だけではありません。看病、朝の職場連絡、仕事の調整通院、投薬、学校を休んだ分のケア――全部合わせると、一度の風邪で丸一日、下手をするとそれ以上の時間が消えていきます。その多くを「有給」という形で払っている人が、たくさんいます。早寝が習慣になると、看病のために有給を使う頻度が減り、その分を自分の好きなことに使えるようになる。有給が“看病のための保険”から“自分のための時間”に変わっていくんです。次に呼び出しの電話が来る前に。今日から早寝、始めてみませんか？────────────📕 著書『育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド』（講談社）Amazonベストセラー1位・5冠達成🥇重版決定！寝かしつけの始め方から続け方まで、すべて詰め込んだ一冊です。▶︎ https://amzn.to/3UuZgVS🎙 Voicy「早寝・早起き・朝活ラジオ」毎朝公開生放送中📷 Instagram 毎日発信中📩 講演依頼はInstagramのDMまでお気軽にどうぞ#寝かしつけ #子どもの風邪 #有給 #ワーママ #共働き #生活リズム #早寝 #早寝早起き #子どもの睡眠 #幼児の睡眠 #小学生の睡眠 #子育て #育児 #タイムマネジメント #19時消灯 #朝活 #早起き #免疫

  2. 6d ago

    夏休み明けの登園・登校しぶり対策はこれ！

    いよいよ夏休み明け目前！！ 寝かしつけに毎日奮闘しているパパママへ。 「登園しぶり・登校しぶりで毎朝がつらい…」 「ネントレを試したのにまだ寝かしつけに時間がかかる…」 「子どもの寝つきが悪くて、朝もぐずぐずしている」 そんな方にこそ見てほしい動画です。 実は、登園しぶり・登校しぶりには"子どもなりのサイン"が隠れていることがほとんどです。 その原因のひとつとして見落とされがちなのが、睡眠不足！！ 寝かしつけがうまくいっていない・子どもの寝つきが悪い状態が続くと… ・寝不足だと感情のコントロールが難しくなる ・不安を感じやすくなり、分離が怖くなる ・朝のスタートがしんどいと一日中引きずってしまう この動画では、なぜ早寝がしぶり対策として効果的なのかをお話しします。 ネントレや声かけを工夫しても変わらないという方へ向けた、根本から改善するためのアプローチもお伝えしています。 寝かしつけに悩んでいる方、ネントレに挫折した方、お子さんの登園しぶり・登校しぶりに悩む方、ぜひ最後まで見てみてください。 --- 📕 著書『育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド』講談社 Amazonベストセラー1位 5冠達成🥇重版決定 早寝の始め方から続け方まで、すべて詰め込んだ一冊です。 ▶︎ https://amzn.to/3UuZgVS --- 🎙 Voicy「早寝・早起き・朝活ラジオ」毎朝公開生放送中 📷 Instagram 毎日発信中：https://www.instagram.com/reikojitan?igsh=N290ZXFmcDltMzVn&utm_source=qr 📩 講演依頼はInstagramのDMまでお気軽にどうぞ --- #登校しぶり #登校拒否 #登園しぶり #寝かしつけ #ネントレ#寝ながら聞ける #子育て #子育てに関して #育児

  3. Aug 13

    寝るのが遅くなる日はどう対応する？

    夏休み真っ只中の今、花火大会、お祭り、旅行、帰省――。楽しい予定が増える一方で、「今日は寝るのが遅くなりそう…」と不安になるママやパパも多いのではないでしょうか。 「せっかく早寝習慣がついたのに、崩れてしまいそう」 「イベントの日は、どう対応すればいい？」 「翌日の生活リズムはどう整えればいいの？」 そんな方にこそ見てほしい動画です。 この動画でわかること👇 ✅ 寝るのが遅くなる日は、どう考えればいいのか ✅ 早寝家庭が、イベントの日に意識していること ✅ イレギュラーな日を楽しみながら、早寝習慣を守る方法 実は、早寝を続けている家庭ほど、「毎日必ず同じ時間に寝かせること」にこだわっているわけではありません。 大切なのは、特別な日を思い切り楽しみながら、普段の生活リズムにどう戻していくか。 花火大会やお祭り、旅行は、子どもにとって大切な思い出になる時間です。 だからこそ、「今日は特別な日」と割り切ることと、「翌日からどう立て直すか」を知っておくことが、無理なく早寝を続けるコツかもしれません。 夏休みならではのイレギュラーな予定と上手に付き合いながら、家族みんなで楽しい思い出を作っていきましょう！ 📕 著書『育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド』（講談社） Amazonベストセラー1位・5冠達成🥇重版決定！ 寝かしつけの始め方から続け方まで、すべて詰め込んだ一冊です。 ▶︎ https://amzn.to/3UuZgVS 🎙 Voicy「早寝・早起き・朝活ラジオ」毎朝公開生放送中 📷 Instagram 毎日発信中 📩 講演依頼はInstagramのDMまでお気軽にどうぞ #寝かしつけ #夏休み #花火大会 #お祭り #旅行 #生活リズム #早寝 #子どもの睡眠 #幼児の睡眠 #小学生の睡眠 #子育て #育児 #ワーママ #19時消灯 #朝活 #早起き

  4. Jul 30

    早寝早起きが続く家庭と続かない家庭、差はたった一言だった

    早寝早起きを成功させたいなら、まずは子どもに"宣言"することから始めてみませんか？ 今回は、早寝早起きを始める前に、子どもへの「宣言」がなぜ大事なのか、理由を3つに分けてお伝えします。 ・ママの覚悟を子どもに伝えられる・子どもが1日の見通しを持てる・自分自身も約束を守ろうとする 夏休みは、生活リズムを立て直す絶好のチャンス。新学期に向けて、今のうちに早寝早起きの習慣を整えていきましょう。 【この動画はこんな方におすすめ】・子どもの早寝早起きがなかなか続かない・夏休み中に生活リズムを整えたい・新学期の行き渋りを予防したい・寝かしつけや生活習慣に悩んでいる 元小学校教師・3姉妹のママ、19時消灯ママれーこが、頑張りすぎない子育てのヒントをお届けします。チャンネル登録で、次回の早寝早起きシリーズもお見逃しなく。 #早寝早起き #子どもの生活リズム #夏休み #寝かしつけ #子育て #新学期準備 #小学生ママ

  5. Jul 23

    【フルタイム×イヤイヤ期】それでも早く寝かせることは可能？？

    寝かしつけに悩むママから届いたリアルなお悩みに答えます！！今回は、フルタイム×イヤイヤ期のご家庭の早寝が可能かどうかについても取り上げました。「寝かしつけに1〜2時間かかる…」「子どもの寝つきが悪くて毎晩限界」「ネントレを試したのにうまくいかない」視聴者さんから届いたお悩みに、元小学校教員・子どもの早寝アドバイザーの私がお答えします。---寝かしつけがうまくいかないのは、ママのせいでも、子どものせいでもありません。寝つきが悪い・なかなか寝ない…その根本にあるのは「睡眠不足」！！まず今夜、電気を消す時間を30分だけ早めてみてくださいね！それだけで、明日の朝が変わります✨---📕 著書『育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド』講談社Amazonベストセラー1位 5冠達成🥇重版決定寝かしつけの始め方から続け方まで、すべて詰め込んだ一冊です。▶︎ https://amzn.to/3UuZgVS---🎙 Voicy「早寝・早起き・朝活ラジオ」毎朝公開生放送中📷 Instagram 毎日発信中：https://www.instagram.com/reikojitan?igsh=N290ZXFmcDltMzVn&utm_source=qr📩 講演依頼はInstagramのDMまでお気軽にどうぞ---#寝かしつけ #寝つきが悪い #ネントレ #寝かしつけ方法 #早寝 #子どもの睡眠 #幼児の睡眠 #小学生の睡眠 #子育て #育児 #ワーママ #朝活 #朝のルーティン #19時消灯 #ねんね #赤ちゃんの寝かしつけ #寝かしつけ卒業 #お悩み相談

  6. Jul 17

    早く早く〜」と毎日子どもを急かしてしまうあなたへ

    寝かしつけに悩むママから届いた リアルなお悩みに答えます！！ 「寝かしつけに1〜2時間かかる…」 「子どもの寝つきが悪くて毎晩限界」 「ネントレを試したのにうまくいかない」 今回は視聴者さんから届いたお悩みに、 元小学校教員・子どもの早寝アドバイザーの私が お答えします。 --- 寝かしつけがうまくいかないのは、 ママのせいでも、子どものせいでもありません。 寝つきが悪い・なかなか寝ない… その根本にあるのは「睡眠不足」！！ まず今夜、電気を消す時間を30分だけ 早めてみてくださいね！ それだけで、明日の朝が変わります✨ --- 📕 著書『育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド』講談社 Amazonベストセラー1位 5冠達成🥇重版決定 寝かしつけの始め方から続け方まで、すべて詰め込んだ一冊です。 ▶︎ https://amzn.to/3UuZgVS --- 🎙 Voicy「早寝・早起き・朝活ラジオ」毎朝公開生放送中 📷 Instagram 毎日発信中：https://www.instagram.com/reikojitan?igsh=N290ZXFmcDltMzVn&utm_source=qr 📩 講演依頼はInstagramのDMまでお気軽にどうぞ --- #寝かしつけ #寝つきが悪い #ネントレ #寝かしつけ方法 #早寝 #子どもの睡眠 #幼児の睡眠 #小学生の睡眠 #子育て #育児 #ワーママ #朝活 #朝のルーティン #19時消灯 #ねんね #赤ちゃんの寝かしつけ #寝かしつけ卒業 #お悩み相談

  7. Jul 16

    【夏休み】寝つきが悪い子どもが変わる！早寝を始めるなら今がチャンスな理由

    もうすぐ夏休み。子どもが家にいる時間が長くなるこの季節こそ、実は寝かしつけ・早寝習慣を整える絶好のチャンスです。 「子どもの寝つきが悪い」 「寝かしつけに毎晩時間がかかってしまう」 「ネントレを試したけど続かなかった」 そんな方にこそ見てほしい動画です。 この動画でわかること👇 ✅ 夏休みに早寝に取り組むと、なぜ寝かしつけがラクになるのか ✅ 寝つきが悪い子どもが、夏に変わりやすい理由 ✅ ネントレより簡単！夕飯後のデジタルデトックスで早寝が変わる ✅ 夏休みの早寝で絶対守ってほしい2つの注意点 夏は子どもが日中にしっかり体を動かすので、 夜の寝つきが良くなりやすい季節です。 寝かしつけに悩んでいるなら、 ネントレより先に「夏の生活リズム」を整えることが近道かもしれません。 今夜からできることは、夕飯後にデジタルをオフにするだけ。 それだけで、寝つきが変わります。 夏休みの早寝チャレンジ、一緒に始めましょう！ 📕 著書『育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド』講談社 Amazonベストセラー1位 5冠達成🥇重版決定 寝かしつけの始め方から続け方まで、すべて詰め込んだ一冊です。 ▶︎ https://amzn.to/3UuZgVS 🎙 Voicy「早寝・早起き・朝活ラジオ」毎朝公開生放送中 📷 Instagram 毎日発信中：https://www.instagram.com/reikojitan?igsh=N290ZXFmcDltMzVn&utm_source=qr 📩 講演依頼はInstagramのDMまでお気軽にどうぞ #寝かしつけ #寝つきが悪い #ネントレ #夏休み #早寝 #子どもの睡眠 #生活リズム #幼児の睡眠 #小学生の睡眠 #子育て #育児 #ワーママ #夏休みの過ごし方 #19時消灯 #朝活 #早起き

  8. Jul 2

    【19時消灯ママのお悩み相談室】子どもが時間を守ってくれない時は？？

    寝かしつけに悩むママから届いたリアルなお悩みに答えます！！「寝かしつけに1〜2時間かかる…」「子どもの寝つきが悪くて毎晩限界」「ネントレを試したのにうまくいかない」今回は視聴者さんから届いたお悩みに、元小学校教員・子どもの早寝アドバイザーの私がお答えします。---寝かしつけがうまくいかないのは、ママのせいでも、子どものせいでもありません。寝つきが悪い・なかなか寝ない…その根本にあるのは「睡眠不足」！！まず今夜、電気を消す時間を30分だけ早めてみてくださいね！それだけで、明日の朝が変わります✨---📕 著書『育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド』講談社Amazonベストセラー1位 5冠達成🥇重版決定寝かしつけの始め方から続け方まで、すべて詰め込んだ一冊です。▶︎ https://amzn.to/3UuZgVS---🎙 Voicy「早寝・早起き・朝活ラジオ」毎朝公開生放送中📷 Instagram 毎日発信中：https://www.instagram.com/reikojitan?igsh=N290ZXFmcDltMzVn&utm_source=qr📩 講演依頼はInstagramのDMまでお気軽にどうぞ---#寝かしつけ #寝つきが悪い #ネントレ #寝かしつけ方法 #早寝 #子どもの睡眠 #幼児の睡眠 #小学生の睡眠 #子育て #育児 #ワーママ #朝活 #朝のルーティン #19時消灯 #ねんね #赤ちゃんの寝かしつけ #寝かしつけ卒業 #お悩み相談

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