4d ago

[hors-série] - Quand ralentir jusqu'à s'arrêter peut tout changer - World With Women avec Cécile Boly

D’après l’ONU, au rythme actuel il faudrait 300 ans avant d’atteindre l’égalité de genre 300 ans. Bon, c’est dans trop longtemps. Cet épisode hors série nous plonge au cœur de la mobilisation des femmes islandaises qui un jour d’octobre 1975 ont mis le pays au ralenti pour exiger l’égalité. L’Islande est aujourd’hui le pays où l'égalité entre les hommes et les femmes et la plus avancé au monde. Plus récemment, ce sont les femmes espagnoles qui ont battu le pavé lors de la grève féministe de 2018 qui a transformé la nation faisant du royaume ibérique l’un des pays les plus égalitaires d’Europe. Le 13 octobre prochain, les femmes du monde entier sont appelées à s’arrêter pour demander plus de mixité dans les organisations. Ce mouvement s’appelle World With Women, le monde avec les femmes. Toutes les études le montrent, quand on fait la place aux femmes à la table des discussions, les négociations de paix sont plus durables, l’environnement est davantage préservé, la violence systémique est drastiquement réduite. Pourtant, aujourd’hui elles sont trop peu représentées dans les organes de décision. La journée du 13 octobre entend visibiliser la place des femmes dans la société et cet épisode a pour intention de mobiliser plus largement. Pour en parler j’ai reçu Cécile Boly, membre du mouvement pour l’antenne locale d’Annecy, ville dans laquelle j’irai marcher le 13 octobre prochain. Notes de l'épisode : Sur Doctolib, 85% des rendez-vous médicaux pris pour des enfants sont réservés… par les mères | France Inter Près de 300 ans avant d'atteindre l'égalité de genre ! — ONU Femmes France Les femmes et la paix: pourquoi leur rôle est ignoré | RTS Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac Montage et mixage : Les Belles Fréquences Identité visuelle : Agence Mooxy Musique : Ben Sound Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sep 25

#7 - Julien Derville - 10 jours de silence pour ralentir le flot des pensées

Vipassana, Ce mot ne vous dit peut-être rien. Il signifie voir les choses telles qu'elles sont réellement. Il s'agit de l'une des techniques de méditation les plus anciennes de l’Inde que Julien Derville, fondateur d'EKIP, le premier titre restaurant éco-responsable à expérimenté l'an dernier. Dirigeant d'entreprise et père de famille, Julien menait une vie à 100 à l'heure dans laquelle des dizaines de pensées se percutait chaque seconde. Enchainer des semaines un peu trop intenses l'encourage à prendre un pas de recul et à tenter l'expérience Vipassana. Il s'embarque alors pour 10 jours de méditation silencieuse à l'écoute de son corps et en observation de ses émotions. Après une première phase de résistance souvent commune aux participants qui vivent l'expérience pour la première fois, Julien se laisse progressivement traverser par l'expérience et plonge au cœur du lâcher prise jusqu'à expérimenter ce nouveau sentiment de la pleine conscience. Il appréhende l'impermanence des choses et voit ses priorités être bousculées. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Season 2 Trailer

Bande Annonce Saison 2

En avant pour la saison 2 des Ralentisseurs pour parler de l'impact de l'accélération de nos modes de vie sur notre santé physique et mentale avec des témoignages inédits d'entrepreneurs ayant vécu un burn out, de stratégies du repos et de médecin et naturopathe pour nous donner des clés pour protéger notre bonne santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sep 4

#6 - Camille Garros - L'appel du grand air pour sortir des sentiers battus

Son plan de carrière était pourtant tout tracé. Après de longues études pour devenir experte comptable, Camille entend l'appel du grand air. Son diplôme en poche, cette case désormais cochée, elle s'autorise à tracer sa propre voie et part sur les chemins de l'Hexatrek traverser la France par les massifs pendant plusieurs mois. Au contact de cette montagne qui l'intimide autant qu'elle l'enveloppe, elle goute à une sensation de liberté jamais expérimenté. Alors qu'elle se sentait à Paris comme un lion en cage, elle ouvre les portes de ces prisons mentales que l'on se créé et tisse un rapport intime à la nature et au vivant jusqu'à bifurquer complétement pour mieux le protéger. Cette expérience aura profondément transformé son rapport au temps, à l'optimisation de nos journées et à la notion de biocentrisme. Un témoignage d'une sincérité déroutante qui donne de l'élan pour trouver sa place dans le monde. Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac Montage et mixage : Les Belles Fréquences Identité visuelle : Agence Mooxy Musique : Ben Sound Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aug 21

#5 - Célia Fontaine - Une transition par l'accélération du ralentissement

Vers où la course au toujours plus et à l’encore mieux nous emmène ? Parfois jusqu’au virage qui attendait là, au coin du chemin. Journaliste, puis attachée de presse pour une députée au parlement européen, Celia se définit alors elle même comme une vraie parisienne matérialiste avec une vie à 100 à l’heure. Des horaires à rallonge pour gravir les échelons avec la pression qui l’accompagne et les solutions pansements pour tenir le coup. Jusqu’au jour où. Un renouvellement de contrat proposé et ce non prononcé. C’est la naissance de sa fille qui l’invite à ralentir, à dépasser le regard parental et à dessiner sa voie. Elle devient facilitatrice d’ateliers en intelligence collective et cocrée la Fresque des Nouveaux Récits. Ces histoires qu’on se raconte et qui nous façonnent pour le meilleur ou pour le pire. Étape par étape, elle déconstruit l’imagine de la carrière réussie avec laquelle on grandit et soudain c’est la vie qui sourit. Un témoignage remplie d’un alignement profond que je vous invite à découvrir dans ce nouvel épisode des Ralentisseurs. Notes de l'épisode : Livre "Les 5 regrets des personnes en fin de vie" de Bronnie Ware Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac Montage et mixage : Les Belles Fréquences Identité visuelle : Agence Mooxy Musique : Ben Sound Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aug 7

#4 - Damien Ronchetti - Quand le handicap change le rapport à la vitesse

Quelques mois loin de chez soi peuvent changer la trajectoire d'une vie et révéler une identité. Quand Damien part en voyage à vélo en Amérique du Sud, il n'a rien à prouver. Amputé de naissance, ce départ s'organise loin de toute logique de performance. Kilomètre après kilomètre, il apprend à repenser son rapport au temps, à écouter son rythme et à appréhender ses limites. Le handicap a toujours été pour Damien un bon régulateur. Loin de la logique du toujours plus, il nous partage sa capacité impressionnante à se satisfaire de ce que l'on a et à éprouver de la gratitude pour tout ce dont nos corps sont capables. Avec une sincérité déconcertante, il nous raconte tout ce que ce voyage a changé dans son existence et nous permet d'appréhender ce bouton qu'il appelle "reboot" pour redémarrer cette autre vie qui nous appelle. Dans cet épisode, le message d'inclusion et de résilience que Damien transmet à travers ses mots est un cadeau. Une dose d'élan pour prendre ses rêves par la main et leur montrer le chemin. Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac Montage et mixage : Les Belles Fréquences Identité visuelle : Agence Mooxy Musique : Ben Sound Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jul 24

#3 - Salomé Lenormand - La fermentation, cet art qui prend du temps

Son appartement ressemble à un arc en ciel tant les bocaux multicolores sont omniprésents. Autrice du best-seller "Fermentation à la maison", Salomé Lenormand démystifie les bactéries avec gaité et nous guide vers une alimentation plus fermentée. La fermentation c'est une technique de conservation qui nous apprend la patience et nous rappelle que le vivant vit son propre rythme. Au cœur du mouvement Slow Food, cette technique nous invite aussi à adopter une démarche anti-gaspi et nous révèle de nombreux cobénéfices pour notre santé comme pour celle de la planète. Avec enthousiasme et sensibilité, Salomé nous aide à comprendre comment prendre soin de son microbiote, ce deuxième cerveau qu'on peut parfois maltraiter. Plus qu'un métier, c'est une véritable mission de vie dont est investi cette maman animé par la transmission de tous les bienfaits que la fermentation peut procurer. Une plongée joyeuse dans nos assiettes pour mieux manger et ainsi prendre soin de notre santé. Notes de l'épisode : Livre "Incroyable Microbiote" de Julien Scanzi Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac Montage et mixage : Les Belles Fréquences Identité visuelle : Agence Mooxy Musique : Ben Sound Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jul 10

#2 - Benjamin de Molliens - Ralentir par l'éco-aventure en pleine nature

Il a imaginé un nouveau code civil du voyage. Moins loin, moins vite, moins lourd. Et pourtant, Benjamin semble rempli d'une joie pleine et pur lorsqu'il raconte ses éco-aventures. Qu'il traverse des massifs, des régions ou des pays à pied, à ski, en vélo ou en voilier, il se laisse volontiers étonner par l'immensité des paysages que l'on a parfois juste à côté et que l'on oublie de contempler. Dans cet épisode, il raconte comment la déconnexion qu'on peut vivre dans une aventure en nature peut nous reconnecter à notre vulnérabilité et nous laisser accéder à une palette d'émotions insoupçonnés. Une invitation poétique à reprogrammer nos imaginaires du voyage et à réenchanter nos vacances en ce début d'été. Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac Montage et mixage : Les Belles Fréquences Identité visuelle : Agence Mooxy Musique : Ben Sound Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jun 26

#1 - Guillaume Bechecloux, Perdre la notion du temps 15 jours dans une grotte

Et si on vous proposait une immersion de 15 jours dans une grotte à 400 mètres sous terre sans montre ni téléphone, que diriez-vous ? Guillaume Bechecloux s'est laissé embarquer dans cette expérience un peu folle aux cotés d'artistes venus perdre la notion du temps pour laisser aller leur créativité. De cette aventure, Guillaume ressort changé avec un autre rapport à la contemplation qu'il nous partage dans cet épisode. Une ode au beau et au silence que l'on oublie, dans nos rythmes frénétiques ou la surstimulation est devenu légion. Vous y entendrez son témoignage étape après étape pendant ses 15 jours, ses grands enseignements sur nos quotidiens surchargés et ses habitudes pour faire de la place au vide habité qui manque parfois à nos vies. Notes de l'épisode : Livre "Les clés de l'adaptation humaine" de Christian Clot Human Adaptation Institute Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac Montage et mixage : Les Belles Fréquences Identité visuelle : Agence Mooxy Musique : Ben Sound Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jun 20

Bande Annonce Les Ralentisseurs

Bienvenue sur les Ralentisseurs, le podcast pour comprendre pourquoi et comment ralentir dans un monde qui accélère. Ici vous entendrez : 👉 des témoignages d’invités qui ralentissent pour s’inspirer 👉 des initiatives qui aident à ralentir pour s’en emparer (Slow Travel, Slow Food, Slow Home, Slow Fashion, Slow sex…) 👉 des décryptages d’experts pour comprendre ce que l’accélération de nos modes de vie fait à notre santé Une conversation collective pour reprendre le pouvoir sur notre rapport aux temps et ainsi prendre soin des vivants. Rendez-vous le vendredi 26 juin pour le premier épisode et d’ici là vous pouvez suivre @les_ralentisseurs sur Instagram et Les Ralentisseurs sur Linkedin Production : Alice Isaac Montage et mixage : Les Belles Fréquences Identité visuelle : Agence Mooxy Musique : Ben Sound Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#7 - Julien Derville - 10 jours de silence pour ralentir le flot des pensées

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#5 - Célia Fontaine - Une transition par l'accélération du ralentissement

#4 - Damien Ronchetti - Quand le handicap change le rapport à la vitesse

#3 - Salomé Lenormand - La fermentation, cet art qui prend du temps

#2 - Benjamin de Molliens - Ralentir par l'éco-aventure en pleine nature

#1 - Guillaume Bechecloux, Perdre la notion du temps 15 jours dans une grotte

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