9Natree Dutch

9Natree

Bij 9Natree Channel willen we kennis delen met mensen over de hele wereld.

  1. 1h ago

    [Boekrecensie] The Little Book of Lykke (Meik Wiking) Boeksamenvatting.

    The Little Book of Lykke (Meik Wiking) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0062820338?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0062820338?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Little-Book-of-Lykke-Meik-Wiking.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-little-book-of-lykke/id1441423474?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Little+Book+of+Lykke+Meik+Wiking+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062820338/ #Lykkeenalledaagsgeluk #Samenhorigheidengemeenschapszin #Financiëlezekerheidenverwachtingen #Vrijheidintijdenleefomgeving #Vertrouwenenvriendelijkheid #TheLittleBookofLykke The Little Book of Lykke van de Deense onderzoeker Meik Wiking is een toegankelijk zelfhulp- en popularwetenschappelijk boek over alledaags geluk. Wiking is directeur van het Happiness Research Institute in Kopenhagen en bouwt voort op zijn eerdere boek over hygge. Lykke, uitgesproken als loo-ke, betekent in het Deens geluk. Het boek stelt echter nadrukkelijk dat geluk niet uitsluitend een Scandinavische eigenschap is. Wiking verzamelt inzichten uit uiteenlopende landen en combineert die met onderzoek naar welzijn en met persoonlijke observaties. Zijn centrale doel is niet om één perfecte levensstijl voor te schrijven, maar om te laten zien welke omstandigheden en gewoonten geluk waarschijnlijker maken. Daarbij ordent hij zijn verhaal rond zes factoren, samenhorigheid, geld, gezondheid, vrijheid, vertrouwen en vriendelijkheid. De toon is licht en praktisch, met voorbeelden die zowel op het persoonlijke leven als op de gemeenschap zijn gericht. Daardoor gaat het boek niet alleen over je beter voelen, maar ook over de sociale structuren die een prettig en veilig dagelijks leven mogelijk maken.

    [Boekrecensie] The Little Book of Lykke (Meik Wiking) Boeksamenvatting.

  2. 3h ago

    [Boekrecensie] Hormone Intelligence (Aviva Romm M.D.) Boeksamenvatting.

    Hormone Intelligence (Aviva Romm M.D.) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hormone-Intelligence-Aviva-Romm-M-D.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stoicism-the-complete-beginners-guide-to-empower-your/id1655554920?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hormone+Intelligence+Aviva+Romm+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062796216/ #Zesweekshormoonprogramma #Darmmicrobioomenhormonen #Hormoonverstorendestoffen #Menstruatieklachtenensymptoomtracking #PCOS,endometrioseenleefstijl #HormoneIntelligence Hormone Intelligence van Aviva Romm, arts en verloskundige met een opleiding aan Yale, is een toegankelijke maar omvangrijke gids over hormonale en gynaecologische gezondheid. Het boek richt zich op klachten die vaak onder het etiket hormonaal vallen, zoals pijnlijke menstruaties, acne, slaapproblemen, overgangsklachten, vruchtbaarheidsproblemen, PCOS en endometriose. Romm verzet zich tegen de gedachte dat vrouwen met zulke klachten zich er simpelweg bij moeten neerleggen. Tegelijk presenteert zij geen enkel wondermiddel. Haar centrale benadering is dat symptomen signalen kunnen zijn van een bredere wisselwerking tussen voeding, stress, slaap, darmgezondheid, ontsteking, omgevingsfactoren en medische aandoeningen. Het boek combineert uitleg over hormonen met vragenlijsten, trackers, recepten, maaltijdplannen en een programma van zes weken. Daarmee valt het tussen een populair-wetenschappelijke gezondheidsgids en een praktisch zelfzorgboek in. De inzet is niet alleen klachten bestrijden, maar lezers helpen patronen herkennen, gerichte veranderingen kiezen en beter voorbereid het gesprek met een zorgverlener voeren.

    [Boekrecensie] Hormone Intelligence (Aviva Romm M.D.) Boeksamenvatting.

  3. 3h ago

    [Boekrecensie] An Elegant Defense (Matt Richtel) Boeksamenvatting.

    An Elegant Defense (Matt Richtel) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0062698494?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0062698494?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/An-Elegant-Defense-Matt-Richtel.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/summary-of-matt-richtels-an-elegant-defense/id1621136560?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=An+Elegant+Defense+Matt+Richtel+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062698494/ #Tcellenennaturalkillercellen #Kankerimmunotherapie #Autoimmuunziekten #Microbioomenafweer #Vaccinatiegeschiedenis #AnElegantDefense An Elegant Defense van de Amerikaanse wetenschapsjournalist Matt Richtel is toegankelijke literaire non-fictie over het immuunsysteem. Het boek legt uit hoe dit systeem ons voortdurend beschermt tegen infecties, beschadigd weefsel helpt herstellen en onderscheid moet maken tussen wat bij het lichaam hoort en wat een bedreiging vormt. Richtel kiest niet voor een puur technisch handboek. Hij verbindt medische geschiedenis, gesprekken met onderzoekers en actuele wetenschap aan de ervaringen van vier patiënten. Daardoor krijgt de lezer zicht op de menselijke gevolgen van kanker, hiv en auto-immuunziekten, naast de biologische mechanismen erachter. De centrale gedachte is dat afweer tegelijk uitzonderlijk verfijnd en kwetsbaar is. Een krachtige reactie kan levens redden, maar ontregeling kan ook gezond weefsel beschadigen of moderne behandelingen riskant maken. Richtel volgt de ontwikkeling van ideeën over besmetting, vaccins en antibiotica tot nieuw onderzoek naar immunotherapie, het microbioom en auto-immuniteit. Het doel is niet om medisch advies te geven, maar om zonder vereiste voorkennis begrijpelijk te maken waarom immunologie zo bepalend is voor gezondheid en ziekte.

    [Boekrecensie] An Elegant Defense (Matt Richtel) Boeksamenvatting.

  4. 5h ago

    [Boekrecensie] Dirty Genes (Dr. Ben Lynch) Boeksamenvatting.

    Dirty Genes (Dr. Ben Lynch) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/006269815X?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/006269815X?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dirty-Genes-Dr-Ben-Lynch.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dirty-genes/id1441421495?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dirty+Genes+Dr+Ben+Lynch+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/006269815X/ #MTHFRenmethylatie #COMTenneurotransmitterafbraak #HistamineenDAO #Epigeneticaengenexpressie #Gepersonaliseerdeleefstijlinterventies #DirtyGenes Dirty Genes van Dr. Ben Lynch is een populair-wetenschappelijk gezondheidsboek over epigenetica, voeding en leefstijl. Lynch, een natuurgeneeskundig arts, verzet zich tegen het idee dat een genetische aanleg automatisch iemands gezondheidstoekomst bepaalt. Zijn centrale metafoor is die van het ‘vuile gen’: een gen dat door een erfelijke variant minder efficiënt werkt, of tijdelijk ontregeld raakt door onder meer stress, slaaptekort, voeding, medicatie en blootstelling aan omgevingsstoffen. Het boek richt zich vooral op mensen met aanhoudende, moeilijk te duiden klachten en op lezers die genetische informatie praktisch willen gebruiken. Lynch beschrijft zeven genen die volgens hem bijzonder relevant zijn voor processen als ontgifting, neurotransmitters, darmwerking en methylatie. Daarna biedt hij zelftests en leefstijlplannen. De kernboodschap is nuttig, maar vraagt om nuance: genetische aanleg en leefstijl beïnvloeden elkaar, terwijl ernstige of blijvende klachten altijd medische beoordeling verdienen.

    [Boekrecensie] Dirty Genes (Dr. Ben Lynch) Boeksamenvatting.

  5. 5h ago

    [Boekrecensie] The Candida Cure (Ann Boroch) Boeksamenvatting.

    The Candida Cure (Ann Boroch) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0062688499?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0062688499?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Candida-Cure-Ann-Boroch.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-candida-cure/id1441432791?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Candida+Cure+Ann+Boroch+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062688499/ #Candidaovergroei #Darmflora #Negentigdagenprogramma #Eliminatiedieet #Supplementenschema #TheCandidaCure The Candida Cure van Ann Boroch is een praktisch gezondheidsboek in de natuurgeneeskundige en voedingsgerichte traditie. Het presenteert een programma van negentig dagen voor mensen die klachten zoals spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, huidproblemen en concentratieverlies verbinden aan een mogelijke overgroei van Candida, een gist die van nature in en op het lichaam voorkomt. Borochs centrale gedachte is dat verstoring van de darmflora, onder meer na een voedingspatroon met veel suiker of na gebruik van antibiotica, de groei van gist kan bevorderen. Zij koppelt herstel daarom aan tijdelijke voedingsbeperkingen, maaltijdplanning, supplementadviezen en leefstijlaanpassingen. De herziene uitgave bevat volgens de beschrijvingen een snelle startreiniging, recepten, voorbeeldmenu’s en aandacht voor het microbioom. Het boek is vooral opgezet als een uitvoerbare handleiding, niet als een academisch medisch overzicht. Die praktische opzet is aantrekkelijk, maar vraagt ook om onderscheid: brede klachten zijn niet automatisch bewijs van candidiasis. Bij aanhoudende, ernstige of onverklaarde klachten blijft beoordeling door een arts essentieel.

    [Boekrecensie] The Candida Cure (Ann Boroch) Boeksamenvatting.

  6. 6h ago

    [Boekrecensie] Eat to Live Quick and Easy Cookbook (Joel Fuhrman M.D.) Boeksamenvatting.

    Eat to Live Quick and Easy Cookbook (Joel Fuhrman M.D.) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0062684957?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0062684957?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eat-to-Live-Quick-and-Easy-Cookbook-Joel-Fuhrman-M-D.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/air-fryer-cookbook-for-beginners-delicious-quick-easy/id1467838293?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eat+to+Live+Quick+and+Easy+Cookbook+Joel+Fuhrman+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062684957/ #Voedingsdichtheid #Volwaardigeplantaardigemaaltijden #Peulvruchtenenbladgroenten #Oliearmesmaakmakers #Bloedsuikerencholesterol #EattoLiveQuickandEasyCookbook Eat to Live Quick and Easy Cookbook van Joel Fuhrman is een plantaardig kookboek uit de Eat for Life reeks. Het bevat 131 recepten die zijn ontwikkeld voor mensen die gezonder willen eten, maar niet dagelijks veel tijd, geld of energie aan koken willen besteden. Fuhrman is arts en voedingsonderzoeker, en bouwt voort op de uitgangspunten uit zijn eerdere Eat to Live boeken. Centraal staat een voedingspatroon met veel groente, fruit, bonen, volkorenproducten, noten en zaden, en met weinig sterk bewerkte producten, toegevoegde suiker en dierlijke producten. Het boek is dus niet alleen een verzameling losse maaltijden, maar een praktische vertaling van een uitgesproken voedingsvisie. De recepten worden gepresenteerd als voedzaam, smaakvol en toegankelijk, met foto’s, voedingsinformatie en duidelijke bereidingsstappen. Daarbij richt het boek zich op doelen zoals gewichtsbeheersing en het ondersteunen van gunstige waarden voor cholesterol en bloedsuiker. De kernvraag is hoe een huishouden snel kan koken met ingrediënten die zowel verzadigen als relatief veel voedingsstoffen leveren.

    [Boekrecensie] Eat to Live Quick and Easy Cookbook (Joel Fuhrman M.D.) Boeksamenvatting.

  7. 7h ago

    [Boekrecensie] Change Your Schedule, Change Your LIfe (Suhas Kshirsagar) Boeksamenvatting.

    Change Your Schedule, Change Your LIfe (Suhas Kshirsagar) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Change-Your-Schedule%2C-Change-Your-LIfe-Suhas-Kshirsagar.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/biohacking-your-genes-25-laws-for-a-smarter/id1837890848?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Change+Your+Schedule+Change+Your+LIfe+Suhas+Kshirsagar+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062684868/ #Circadiaansritme #Klokgenen #Maaltijdtiming #Socialejetlag #Ayurvedischedagroutine #ChangeYourScheduleChangeYourLIfe Change Your Schedule, Change Your Life van de ayurvedische arts Suhas Kshirsagar is een praktisch gezondheidsboek over de invloed van timing op het lichaam. Het combineert ideeën uit de Ayurveda met inzichten uit de chronobiologie, de wetenschap die onderzoekt hoe biologische ritmes functioneren. De centrale gedachte is eenvoudig, maar heeft brede gevolgen. Niet alleen wat iemand eet, hoeveel hij beweegt of hoe lang hij slaapt, telt mee. Ook het tijdstip waarop die handelingen plaatsvinden, beïnvloedt slaap, energie, stress, gewicht en herstel. Kshirsagar richt zich op gewoonten die in veel moderne agenda’s normaal zijn, zoals maaltijden overslaan, laat werken, wisselende bedtijden en in het weekend slaap proberen in te halen. Het boek biedt geen streng dieet, maar een plan van dertig dagen met vragenlijsten en routineadviezen. Daarmee wil het lezers helpen hun dagelijkse schema beter af te stemmen op licht, activiteit, rust en hun persoonlijke constitutie. Het is dus vooral een toegankelijke gids voor leefstijlverandering, met timing als organiserend principe.

    [Boekrecensie] Change Your Schedule, Change Your LIfe (Suhas Kshirsagar) Boeksamenvatting.

  8. 9h ago

    [Boekrecensie] Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters--And How to Get It (Laurie Mintz) Boeksamenvatting.

    Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters--And How to Get It (Laurie Mintz) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1538497085?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1538497085?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Becoming-Cliterate%3A-Why-Orgasm-Equality-Matters--And-How-to-Get-It-Laurie-Mintz.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/becoming-cliterate/id1441427520?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Becoming+Cliterate+Why+Orgasm+Equality+Matters+And+How+to+Get+It+Laurie+Mintz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062664557/ #Orgasmakloof #Clitoralestimulatie #Cliteracy #Seksuelescripts #Orgasmegelijkheid #BecomingCliterate Becoming Cliterate van de Amerikaanse psycholoog en seksuoloog Laurie Mintz is een toegankelijk non-fictieboek over ongelijkheid in seksueel genot, vooral binnen heteroseksuele contacten tussen cisgender mannen en vrouwen. Mintz onderzoekt de zogeheten orgasmakloof, het terugkerende verschil tussen hoe vaak mannen en vrouwen een orgasme krijgen. Haar kernpunt is dat dit verschil niet vooral wijst op een individueel tekort, of op vrouwen die niet zouden weten wat zij willen, maar op culturele ideeën over wat seks hoort te zijn. In films, porno, taal en traditionele seksuele scripts staat penetratie vaak centraal, terwijl clitorale stimulatie voor veel vrouwen juist essentieel is. Met inzichten uit anatomie, psychologie, seksuologie en cultuurkritiek pleit Mintz voor wat zij cliteracy noemt, beter begrip van de clitoris, van wederzijds plezier en van heldere communicatie. Het boek combineert analyse met praktische, sekspositieve handvatten, zonder te suggereren dat er één juiste manier van vrijen bestaat.

    [Boekrecensie] Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters--And How to Get It (Laurie Mintz) Boeksamenvatting.
See All (2.4K)

About

Bij 9Natree Channel willen we kennis delen met mensen over de hele wereld.

Information

  • Creator
    9Natree
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    2.4K
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    ©9Natree, All rights reversed.
  • Show Website
    9Natree Dutch