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日々の出来事から、仕事・人間関係・筋トレ・バイクを通して、少し考え方が軽くなる話をしています。 会社員をしながら整体の仕事をしています。 考え方が少し軽くなる、そんな息抜きの時間をお届けします。

  1. Jul 4

    なぜ、上司の一言が頭から離れないのか

    上司に言われた一言が、何日も頭から離れない。 「あの人、本当にそう思っているのかな。」 「自分はダメなんじゃないか。」 そんなふうに考え続けてしまうことはありませんか。 今回の放送では、「事実」と「解釈」を分けることで、少しずつ心が軽くなった私自身の経験をお話ししました。 人の言葉はコントロールできません。 でも、その言葉をどう受け取るかは、少しずつ変えていくことができます。 今、誰かの言葉に苦しんでいる方の、何か一つのきっかけになれば嬉しいです。 最後まで聴いていただきありがとうございます。 #事実と解釈 #思考整理 #自己理解 #メンタル #人間関係 #上司 #仕事術 #考え方 #自己成長 #在り方 #スタンドFM #音声配信 #日常 #山本の息抜き #note

    11 min

  2. Jul 3

    事実と解釈を分ける

    今回は「事実と解釈を分ける」というテーマでお話ししました。 仕事でも人間関係でも、私たちは起きた出来事そのものではなく、自分の頭の中で作ったストーリーに反応してしまうことがあります。 だからこそ、まずは「今、何が起きているのか」という事実を見ること。 そこから改善や次の行動を考えることで、感情に流されず、本当に解決すべき課題が見えてくると感じています。 よろしければ最後までお聴きください。 #スタエフ #音声配信 #思考整理 #事実と解釈 #マネジメント #管理職 #仕事術 #組織づくり #自己成長 #在り方 #考え方 #習慣 #山本の息抜き

    9 min

  3. Jul 2

    目標を達成した後、空っぽになった

    目標を達成したら、もっと満たされると思っていました。 でも実際は、 「思っていたより何も変わらない。」 そんな感覚がありました。 そこから1ヶ月、自分と向き合い続けて気づいたことがあります。 外側の目標を追い続けることも大切ですが、それ以上に大切なのは、自分の軸を持つこと。 今の自分は、 「今日関わる人に対して、後悔しない関わり方ができたか。」 それを大切にしていきたいと思っています。 同じように、目標を達成したあとに「次が見えない」「何を目指せばいいのか分からない」と感じている方に、何か一つでも参考になれば嬉しいです。 #目標達成 #気づき #自己成長 #スタンドfm

    14 min

  4. Jul 1

    調子が悪い日の立て直し方

    仕事や休日でも、気づいたら動画やSNSを見続けてしまい、何も手につかない…。 そんな経験はありませんか？ 今回は、実際に生活リズムが乱れた日の体験をもとに、「乱れたこと」を責めるのではなく、どう立て直すかについてお話ししました。 気合いで頑張るのではなく、一度体を動かし、思考を整理してから行動する。 自分なりの立て直し方を持つことの大切さをお話ししています。 少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです。 #生活習慣 #習慣化 #自己管理 #仕事術 #時間管理 #メンタル #生産性 #社会人 #スタエフ #音声配信

    7 min

  5. Jun 30

    それはそれ。これはこれ。

    仕事でもプライベートでも、相手の言い方や表情だけで傷ついたり、必要以上に深く考えてしまうことはありませんか。 今回は、最近自分が学んだ「文章として受け取る」という考え方についてお話ししました。 相手の感情ではなく、事実だけを見る。 それだけで心がかなり軽くなった経験を共有しています。 少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです。 #仕事術 #考え方 #マインドセット #人間関係 #管理職 #リーダーシップ #メンタル #自己成長 #音声配信 #スタエフ

    8 min

  6. Jun 24

    仕組みと感情のバランス

    【仕組みと感情のバランス】 マネジメントでは、事実を整理し、仕組みに落とし込むことが重要です。 しかし、人は感情だけでは動かず、仕組みだけでも動きません。 感情を否定するのではなく、一度受け止め、その上で事実を見て改善につなげる。 そして、自分自身も感情に飲み込まれそうになった時こそ、一度立ち止まり、余白を取り戻す。 そんな「仕組み」と「感情」のバランスについて、今の自分なりの考えをお話ししました。 少しでも皆さんの仕事や人間関係のヒントになれば嬉しいです。 #マネジメント #リーダーシップ #組織づくり #仕組み化 #感情 #人材育成 #仕事術 #考え方 #自己成長 #内省 #管理職 #スタンドFM #働き方 #人間関係

    11 min

  7. Jun 24

    優しい人ほど、自分に厳しい。

    【優しい人ほど、自分に厳しい。】 人のためなら頑張れる。 でも、自分のことになると後回しになってしまう。 そんな自分に気づいたからこそ、今回このテーマでお話ししました。 人を大切にすることは素敵なこと。 でも、自分を犠牲にすることとは違う。 まずは自分自身を整え、その上で誰かの力になる。 そんな生き方の方が、長く人の役に立てるのかもしれません。 少しでも共感していただけたら嬉しいです。 #自己成長 #自己理解 #人間関係 #優しさ #自己犠牲 #心の余白 #マインドセット #考え方 #スタンドFM #人生 #仕事 #管理職 #内省

    6 min

  8. Jun 16

    「役割を背負う」ことと、「役割がついてくる」ことでは圧倒的に違う

    【役割を背負うことと、役割がついてくること】 役職が変わり、責任が増えたことで、 「何をすれば正解なのか」 「どうすれば部下が育つのか」 「管理とは何なのか」 そんなことばかり考えていました。 ですが最近になって、 役割を“背負う”ことと、 役割が“ついてくる”ことは全く違うのではないか。 そう感じるようになりました。 管理しようとするのではなく、まず見ること。 支配するのではなく、理解すること。 育てようとするのではなく、育つ環境を整えること。 目の前で起きていることを観察し、 話を聞き、 必要な時に手を差し伸べる。 その積み重ねの先に、 本当の意味での役割や責任が生まれるのかもしれません。 #役割 #マネージャー #リーダーシップ #組織づくり #人材育成 #主体性 #コーチング #飲食店経営 #自己成長 #スタエフ

    9 min
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