Diseñando una vida en disfrute

Ana Gomez P
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Un espacio para hablar de cómo construir una vida donde puedas alcanzar tus metas sin perderte a ti misma en el camino. Hablaremos de autenticidad, libertad, descanso, propósito, decisiones valientes y de cómo crear una vida que no solo se vea bien por fuera, sino que también se sienta bien por dentro Porque creo que vinimos a disfrutar la vida, no solo a sobrevivirla Y que el éxito también puede sentirse liviano Instagram: Anagomez.pe

Episodes

  1. Aug 18

    E3- Como priorizarte sin dejar de lograr resultados (Historia de Juliana Castellanos)

    Hoy quiero compartir la historia de Juliana, mamá y líder de equipo Durante años creyó que tenía que poder con todo: resolver, sostener, hacerse cargo y seguir, incluso cuando estaba agotada En este episodio hablamos de las creencias, etiquetas y miedos que tuvo que cuestionar para dejar de vivir en automático y empezar a construir una vida con las mismas responsabilidades, pero con más calma, libertad, límites y espacio para ella Una conversación sobre lo que puedes lograr cuando cambias la forma en la que eliges vivir tu vida Y si tú también quieres empezar a priorizarte sin dejar de conseguir resultados, preparé un Audio Training gratuito donde te comparto las 3 verdades que necesitas entender para empezar a hacerlo 🎧 Escucha gratis el Audio Training aquí: https://anagomezcoach.com/uch_GGOFgl ✨Instagram: Anagomez.pe

  2. Aug 15

    Meditación regulación emocional en momentos de crisis

    Después de vivir una situación que nos hizo sentir en peligro, podemos saber racionalmente que todo está bien y, aun así, sentir que nuestro cuerpo continúa en alerta. Esta meditación es una invitación a volver al presente y ofrecerle al cuerpo pequeñas experiencias de seguridad, calma y sostén. A través de la respiración, el contacto con tu cuerpo y ejercicios sencillos de regulación, podrás acompañarte a bajar poco a poco el estado de alerta y recordar que no tienes que resolver lo que sientes desde la mente. Puedes volver a este audio cuando sientas ansiedad, miedo, dificultad para descansar o simplemente necesites sentirte sostenido. Un momento a la vezUna respiración a la vezUn día a la vez🤍 Instagram: Anagomez.pe

  3. Jul 20

    E2- Porque nos cuesta tanto disfrutar

    En este episodio te comparto una perspectiva que transformó por completo mi forma de entender el disfrute: la diversión y el disfrute no son lo mismo Hablamos de por qué nos cuesta tanto disfrutar, cómo nuestra historia familiar influye en esa relación y por qué aprender a estar presente puede ser una de las decisiones más transformadoras para construir una vida con más calma, claridad y sentido Instagram: Anagomez.pe

  4. Jun 26

    E1- Porque creimos que el éxito debía ser agotador?

    En este episodio te comparto la historia de cómo construí una vida llena de logros por fuera, mientras me sentía agotada por dentro, y el descubrimiento que transformó para siempre mi forma de entender el éxito. Porque quizás el problema no es que no estés logrando suficiente... Quizás es que te enseñaron que para merecer el éxito primero tienes que agotarte💛 Instagram: @Anagomez.pe

    E1- Porque creimos que el éxito debía ser agotador?
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