群康療聊室

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《群康療聊室💝》 不是要告訴你「應該怎麼做」， 而是陪你一起理解： 那些身體的緊繃、情緒的堆積與生活的疲憊，其實都有原因。 這裡不只有專業教學與身體觀察， 也聊生活、壓力、關係與心境轉變。 透過真實對話與陪伴， 希望讓你慢慢找回理解自己、照顧自己的節奏。 願你在這裡， 找到一點被理解的感覺。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 2d ago

    【群康療聊室💝】第13段~銀髮族彼拉提斯教學實務 Penny老師

    為了參加旅行而來 為了孫子而來 未來自己好看的身形 其實，年齡從來都不是限制，不願意開始才是。 活到老動到老，銀髮族優雅跨出的第一步 在這段精華分享中，PENNY老師將帶來滿滿的銀髮教學心得， 用最安全、最有趣的引導， 鼓勵家中的長輩或熟齡的你勇敢踏出第一步。 投資健康，永遠都不嫌晚！ 🌟追蹤我們，一起聽聽那些「證照也看不見」的真心話 #群康療聊室 -- Hosting provided by SoundOn

    【群康療聊室💝】第13段~銀髮族彼拉提斯教學實務 Penny老師

  2. Aug 19

    【群康療聊室💝】第12段~疼痛及術後族群的運動介入 Reina老師

    告別疼痛與術後迷茫，安全重返運動的復健之路 REINA老師用專業與同理心，帶你破解這層恐懼。 很多人並不是不想運動， 而是不知道現在的自己適不適合開始。 經歷過身體的疼痛或是動過手術後， 想動卻不敢動， 成了許多人心中巨大的坎。 運動不一定要大汗淋漓， 如何安全地找回活動能力？ 重新建立信心與習慣？ 這一段帶你一起了解。 🌟追蹤我們，一起聽聽那些「證照也看不見」的真心話 #群康療聊室 -- Hosting provided by SoundOn

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  3. Aug 12

    【群康療聊室💝】第11段~內臟按摩，現場真實狀況分享

    你聽過「內臟按摩」嗎？ 這不只是表面的推拿， 更是放鬆深層組織、釋放情緒壓力的溫柔手法。 Jessie老師想告訴大家， 在過程中不論身體出現排氣、咕嚕嚕叫或情緒波動， 都請別害怕， 這都是身體在進行自我修復的真實反應。 放下防備，接納身體的每一個訊號， 給內在器官一場最深度的呼吸與釋壓。 追蹤我們，一起聽聽那些「證照也看不見」的真心話 #群康療聊室 -- Hosting provided by SoundOn

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  4. Aug 5

    【群康療聊室💝】第10段~ 久坐族群,老師最懂你 Nicole老師

    誰說彼拉提斯老師的生活只有運動？ NICOLE老師也是個熱愛打電動的玩家！ 正因為自己也體驗過「沉浸在遊戲中、一坐好幾小時」的僵硬， 所以她最懂久坐族群的痠痛與無奈。 在這一段，老師將精準破解久坐傷害， 分享如何用最有效率的教學重點， 拯救僵硬的肩頸與沉睡的臀肌。 打怪需要裝備，照顧身體需要核心，快來一起補血吧！ 追蹤我們，一起聽聽那些「證照也看不見」的真心話 #群康療聊室 -- Hosting provided by SoundOn

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  5. Jul 29

    【群康療聊室💝】第9段~老師的勞逸調整 Ann Lu老師

    每天把滿滿的能量與專注力留給學生， 回到家後，要怎麼兼顧自己的生活與身心？ ANN老師和大家聊聊「放鬆的藝術」。 培養一點興趣、 保留一些自己的時間， 其實是照顧自己的開始。 暫時卸下老師的身分， 投入那些看似跟工作無關的小興趣裡。 不管是種一盆植物、讀一本書、還是喝一杯茶， 這些微小的放鬆時刻， 才是讓工作與生活得以平衡的秘密基地。 -- Hosting provided by SoundOn

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  6. Jul 22

    【群康療聊室💝】第8段~當老師之後，身體變化 Vivian老師

    許多人因為改善身體而接觸彼拉提斯， 卻在過程中得到更多收穫。 除了姿勢與體態的改變， 還有對自己的認識與自信。 原來， 成長從來不只發生在學生身上。 -- Hosting provided by SoundOn

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  7. Jul 15

    【群康療聊室💝】第7段 教學熱情的演化史 Xris老師

    是什麼讓老師在重複的教學日常中，依然眼神有光？ Xris老師坦言，那把熱情的火，是學生們親手點燃的。 教學路上一定有疲憊的時候， 但學生的一句謝謝、 一個改變， 往往就能成為繼續努力的理由。 那些看似平凡的回饋， 其實是老師最大的動力來源。 -- Hosting provided by SoundOn

    【群康療聊室💝】第7段 教學熱情的演化史 Xris老師

  8. Jul 8

    【群康療聊室💝】第6段~為什麼老師遠永在進修? Kaley老師

    課程好多、證照好多， 好像永遠學不完。 但進修的目的， 從來不是追趕別人。 Kaley老師想告訴你：別讓「學習焦慮」綁架了你的生活。 我們不需要全盤接收所有的課本與理論， 而是要傾聽自己的核心需求，選擇真正適合的養分。 這一段， 聊聊如何找到屬於自己的成長步調。 -- Hosting provided by SoundOn

    【群康療聊室💝】第6段~為什麼老師遠永在進修? Kaley老師
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    群康彼拉提斯
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    2026
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    © 版權屬群康彼拉提斯股份有限公司
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