MÁQUINA 90+

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MÁQUINA 90+ Der Podcast für Spieler, die mehr wollen. 90+ ist die Nachspielzeit — die Minuten, die über Sieg und Niederlage entscheiden. Genau darum geht's hier: um alles, was du über die 90 Minuten auf dem Platz hinaus brauchst, um wirklich Profi zu werden. Kraft, Athletik, Ernährung, Regeneration, Mindset — die Bausteine, die im Training oft zu kurz kommen, aber am Ende den Unterschied machen. Host Philipp Mattes Hernández - aka phil la máquina (BSc Sport Science, Master Strength & Conditioning, Gründer von poemsports) räumt mit Trainingsmythen auf, teilt seinen eigenen Weg und gibt dir konkrete, umsetzbare Tools — ehrlich, direkt, ohne B******t. Jede Woche eine neue Folge: mal Solo, mal mit Gästen aus Medizin, Athletik und Profifußball, dazu regelmäßig interaktive Q&A-Folgen mit euren Fragen. Für ambitionierte Fußballer, die bereit sind, mehr zu sein. Neue Folgen jeden Sonntag.

Episodes

  1. 4d ago

    #003 - Hör auf zu übertreiben!

    MÁQUINA 90+ ist der Podcast von poemsports — der Podcast für Spieler, die mehr wollen. In der dritten Folge erzählt Phil, wie er dahin gekommen ist, wo er heute steht: warum ihm über Jahre alle gesagt haben, er übertreibe es, warum einzelne Trainingspläne für ihn irgendwann nichts mehr wert waren — und warum am Ende ein kaputtes Knie darüber entschieden hat, dass er nie selbst Profi geworden ist. Dazu die zwei Dinge, die aus seiner Sicht wirklich den Unterschied gemacht haben: das richtige Umfeld und ein System, das alle Bausteine abdeckt statt nur einen. 🔗 KOSTENLOSER ATHLETE CHECK — 4 Achsen, ehrliches Ergebnis: https://www.poemsports.com/athlete-check?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=ep003 🌐 WEBSITE https://www.poemsports.com 🎓 LA MÁQUINA EVOLUTION (MASTERCLASS) — Early Bird läuft: 15 Plätze zu 800 € statt 1.200 €, bis 31.08. https://www.poemsports.com/masterclass?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=ep003-earlybird Instagram: https://www.instagram.com/poemsports YouTube: https://www.youtube.com/@poemsports Phils LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/phillamaquina MÁQUINA 90+ #003 · ⏱ Nachspielzeit bisher gespielt: 90+3' Wer mehr will, muss mehr sein. Medieninhaber: poemsports GmbH https://www.poemsports.com/impressum

    #003 - Hör auf zu übertreiben!

  2. Jul 12

    #002 — Belastbarer durch Belastung

    MÁQUINA 90+ ist der Podcast von poemsports — der Podcast für Spieler, die mehr wollen. In der zweiten Folge erklärt Phil sein Kernprinzip „Belastbarer durch Belastung": warum Schonung dich nicht schützt, sondern schwächer macht, warum Unterlastung gefährlicher ist als Überlastung — und anhand zweier echter Beispiele aus seiner Praxis, warum genau das der Unterschied zwischen Profi werden und nicht werden sein kann. 🔗 Kostenloser Athlete Check — 4 Achsen, ehrliches Ergebnis: Hier klicken! 🌐 Website: https://www.poemsports.com 🎓 La Máquina Evolution (Masterclass): Hier zur Masterclass! Unser Instagram Unser YouTube Phils LinkedIn MÁQUINA 90+ #002 · ⏱ Nachspielzeit bisher gespielt: 90+2' Wer mehr will, muss mehr sein. Medieninhaber: poemsports GmbH https://www.poemsports.com/impressum

    #002 — Belastbarer durch Belastung

  3. Jul 6

    #001 — Die Fragen, die mir jeder Fußballer stellt

    MÁQUINA 90+ ist der Podcast von poemsports — der Podcast für Spieler, die mehr wollen. In der ersten Folge beantwortet Head Coach Phil die Fragen, die ihm am häufigsten gestellt werden: ob Krafttraining wirklich langsam macht, was der größte Fehler ist, den Spieler machen, was ihn am Fußball-Business nervt, ob er damit Geld verdient — und warum er sich eigentlich La Máquina nennt. 🔗 Kostenloser Athlete Check — 4 Achsen, ehrliches Ergebnis: Hier klicken! 🌐 Website: https://www.poemsports.com 🎓 La Máquina Evolution (Masterclass): Hier zur Masterclass! Unser Instagram Unser YouTube Phils LinkedIn MÁQUINA 90+ #001 · ⏱ Nachspielzeit bisher gespielt: 90+1' Wer mehr will, muss mehr sein. Medieninhaber: poemsports GmbH https://www.poemsports.com/impressum

    #001 — Die Fragen, die mir jeder Fußballer stellt
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MÁQUINA 90+ Der Podcast für Spieler, die mehr wollen. 90+ ist die Nachspielzeit — die Minuten, die über Sieg und Niederlage entscheiden. Genau darum geht's hier: um alles, was du über die 90 Minuten auf dem Platz hinaus brauchst, um wirklich Profi zu werden. Kraft, Athletik, Ernährung, Regeneration, Mindset — die Bausteine, die im Training oft zu kurz kommen, aber am Ende den Unterschied machen. Host Philipp Mattes Hernández - aka phil la máquina (BSc Sport Science, Master Strength & Conditioning, Gründer von poemsports) räumt mit Trainingsmythen auf, teilt seinen eigenen Weg und gibt dir konkrete, umsetzbare Tools — ehrlich, direkt, ohne B******t. Jede Woche eine neue Folge: mal Solo, mal mit Gästen aus Medizin, Athletik und Profifußball, dazu regelmäßig interaktive Q&A-Folgen mit euren Fragen. Für ambitionierte Fußballer, die bereit sind, mehr zu sein. Neue Folgen jeden Sonntag.

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    poemsports
  • Years Active
    2026
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    3
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    Explicit
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    © 2026 poemsports
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    MÁQUINA 90+