9Natree Polish

9Natree
  • 0.0 (0)
  • Business
  • Updated Daily

Na kanale 9Natree Channel dążymy do dzielenia się wiedzą z ludźmi na całym świecie.

  1. 25m ago

    [Recenzja] The Fibro Food Formula: A Real-Life Approach to Fibromyalgia Relief (Ginevra Liptan) Streszczenie.

    The Fibro Food Formula: A Real-Life Approach to Fibromyalgia Relief (Ginevra Liptan) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1982909293?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Fibro-Food-Formula%3A-A-Real-Life-Approach-to-Fibromyalgia-Relief-Ginevra-Liptan.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-fibromanual/id1874331910?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Fibro+Food+Formula+A+Real+Life+Approach+to+Fibromyalgia+Relief+Ginevra+Liptan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07CSF3MWS/ #żywienieprzyfibromialgii #uproczoneprzygotowywanieposiłków #zakupyprzyprzewlekłymzmęczeniu #praktycznezmianydietetyczne #TheFibroManual #TheFibroFoodFormula The Fibro Food Formula: A Real-Life Approach to Fibromyalgia Relief to praktyczny poradnik żywieniowy dla osób żyjących z fibromialgią. Ginevra Liptan, lekarka internistka szkolona także w medycynie funkcjonalnej i osoba z własnym doświadczeniem tej choroby, przygotowała go wraz z konsultantką żywieniową Anną Walker. Książka nie przedstawia diety jako cudownego, samodzielnego lekarstwa. Jej celem jest pokazanie, jak wykorzystywać codzienne wybory żywieniowe jako jedno z narzędzi łagodzenia objawów i odzyskiwania większej sprawczości. Publikacja jest pomyślana jako przystępne uzupełnienie bardziej obszernego The FibroManual. Koncentruje się więc nie tylko na zasadach odżywiania, lecz przede wszystkim na ich wdrażaniu, gdy ból, zmęczenie i trudności poznawcze utrudniają zakupy, gotowanie oraz planowanie posiłków. Autorki porządkują często sprzeczne wskazówki dietetyczne i proponują proste, możliwe do wykonania zmiany. Ważną część stanowią również doświadczenia pacjentów, dotyczące ograniczania obciążenia związanego z przygotowaniem jedzenia.

    [Recenzja] The Fibro Food Formula: A Real-Life Approach to Fibromyalgia Relief (Ginevra Liptan) Streszczenie.

  2. 1h ago

    [Recenzja] You Are a Badass Every Day (Jen Sincero) Streszczenie.

    You Are a Badass Every Day (Jen Sincero) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1529380510?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/You-Are-a-Badass-Every-Day-Jen-Sincero.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/you-are-a-badass-every-day-how-to-keep-your/id1444930991?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=You+Are+a+Badass+Every+Day+Jen+Sincero+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07CS9GB6M/ #stocodziennychćwiczeń #podtrzymywaniemotywacji #przełamywaniesamowątpienia #praktykawdzięczności #osobistarozliczalność #YouAreaBadassEveryDay You Are a Badass Every Day: How to Keep Your Motivation Strong, Your Vibe High, and Your Quest for Transformation Unstoppable Jen Sincero to poradnik rozwoju osobistego, pomyślany jako codzienny towarzysz, a nie kolejna obszerna książka z jednolitą teorią. Autorka, znana z książek You Are a Badass oraz You Are a Badass at Making Money, zebrała sto krótkich ćwiczeń, refleksji i wskazówek. Ich celem jest podtrzymanie zmian rozpoczętych wcześniej oraz pomoc w powrocie do działania po okresach zwątpienia, rozproszenia lub zniechęcenia. Książka koncentruje się na praktyce regularnego kierowania uwagi na własne przekonania, cele, wdzięczność i poczucie sprawczości. Sincero używa bezpośredniego, potocznego języka, charakterystycznego dla jej marki, aby obniżyć próg wejścia do pracy nad sobą. Nie oferuje naukowego modelu motywacji ani systematycznego kursu psychologii. Jej propozycja ma raczej formę krótkich impulsów, które czytelnik może wykorzystywać pojedynczo, zależnie od aktualnej sytuacji i potrzeb.

    [Recenzja] You Are a Badass Every Day (Jen Sincero) Streszczenie.

  3. 2h ago

    [Recenzja] Invisible Women (Caroline Criado Perez) Streszczenie.

    Invisible Women (Caroline Criado Perez) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B07CQ2NZG6?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Invisible-Women-Caroline-Criado-Perez.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-invisible-woman/id1812462410?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Invisible+Women+Caroline+Criado+Perez+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07CQ2NZG6/ #lukadanychdotyczącychpłci #domyślnymężczyzna #medycynaopartanamęskimwzorcu #niewidzialnapracaopiekuńcza #genderoweuprzedzeniaalgorytmów #InvisibleWomen Niewidzialne kobiety Caroline Criado Perez to książka popularnonaukowa i reportaż analityczny o luce danych dotyczących płci. Autorka bada pozornie neutralne decyzje podejmowane przez instytucje, projektantów, naukowców i administrację publiczną. Jej główna teza brzmi, że męskie doświadczenie zbyt często traktuje się jako uniwersalny standard, natomiast kobiece potrzeby uznaje się za wyjątek, którego nie trzeba mierzyć ani uwzględniać. Criado Perez zestawia badania z medycyny, transportu, ergonomii, pracy, technologii i planowania miast, aby pokazać materialne skutki takich braków. Nie chodzi wyłącznie o niewygodne telefony, temperaturę w biurach czy kolejki do toalet. Stawką bywają błędne diagnozy, większe ryzyko obrażeń, ograniczony dostęp do usług oraz źle kierowana pomoc w sytuacjach kryzysowych. Książka nie przedstawia kobiet jako jednolitej grupy, lecz wskazuje, że płeć łączy się z dochodem, miejscem zamieszkania, opieką nad bliskimi i pozycją społeczną. Jej celem jest zmiana pytania z czy system jest neutralny na dla kogo ten system faktycznie działa.

    [Recenzja] Invisible Women (Caroline Criado Perez) Streszczenie.

  4. 3h ago

    [Recenzja] Hacking (Abraham K White) Streszczenie.

    Hacking (Abraham K White) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1593278551?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hacking-Abraham-K-White.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/hacking-computer-hacking-security-testing-penetration/id1213961757?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hacking+Abraham+K+White+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07CP64JX2/ #zabezpieczeniasiecibezprzewodowych #bezpieczeństwosystemuWindows #KaliLinux #testypenetracyjne #podstawowahigienacyberbezpieczeństwa #Hacking Hacking: The Underground Guide to Computer Hacking, Including Wireless Networks, Security, Windows, Kali Linux, and Penetration Testing, przypisywana Abrahamowi K. White’owi, jest przystępnym wprowadzeniem do szeroko rozumianego bezpieczeństwa komputerowego. To poradnik popularnonaukowy i praktyczny, a nie specjalistyczowy podręcznik poświęcony jednej dziedzinie. Z dostępnych opisów wynika, że książka łączy omówienie sieci bezprzewodowych, podstaw ochrony systemów, środowiska Windows, Kali Linux oraz testów penetracyjnych. Jej główny cel polega na pokazaniu, w jaki sposób dochodzi do kompromitacji urządzeń i danych, aby czytelnik lepiej rozumiał ochronę własnej infrastruktury. Autor stosuje formę instruktażową, z przykładami poleceń i opisem kolejnych etapów pracy, dlatego materiał jest skierowany przede wszystkim do osób zaczynających naukę. Szeroki zakres jest jednocześnie zaletą i ograniczeniem. Książka może uporządkować podstawowe pojęcia oraz relacje między narzędziami, siecią i zabezpieczeniami, lecz nie zastępuje aktualnych, pogłębionych źródeł technicznych. Najbardziej odpowiedzialna lektura zakłada pracę wyłącznie na własnych systemach albo w środowiskach objętych wyraźną zgodą.

    [Recenzja] Hacking (Abraham K White) Streszczenie.

  5. 4h ago

    [Recenzja] Superminds (Thomas W. Malone) Streszczenie.

    Superminds (Thomas W. Malone) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0316349127?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Superminds-Thomas-W-Malone.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/superminds-the-surprising-power-of-people/id1377476152?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Superminds+Thomas+W+Malone+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07CNJ2L46/ #superumysły #inteligencjazbiorowa #hiperłączność #współpracaludziikomputerów #hierarchie,rynkiidemokracje #Superminds Superminds. Zaskakująca siła ludzi i komputerów myślących razem, Thomasa W. Malone’a, to książka z pogranicza zarządzania, nauk o organizacji i refleksji nad sztuczną inteligencją. Malone, badacz zbiorowej inteligencji z MIT, proponuje przesunięcie uwagi z pytania, czy maszyny zastąpią ludzi, na pytanie, jak ludzie i technologie mogą wspólnie podejmować lepsze decyzje. Tytułowe superumysły to systemy, w których wiele osób, często wspieranych przez komputery, działa zbiorowo w sposób przypominający inteligentne myślenie. Autor pokazuje, że przedsiębiorstwa, rynki, demokracje, społeczności i szersze ekosystemy już są takimi systemami. Książka nie jest poradnikiem wdrażania konkretnego narzędzia AI. Jest raczej mapą pojęciową, która pomaga rozumieć organizacje jako układy zdolne do dostrzegania informacji, pamiętania, uczenia się, tworzenia i decydowania. Jej celem jest trzeźwe, mniej katastroficzne spojrzenie na przyszłość współpracy człowieka z komputerem.

    [Recenzja] Superminds (Thomas W. Malone) Streszczenie.

  6. 4h ago

    [Recenzja] Vitamin K2 and the Calcium Paradox (Kate Rhéaume-Bleue BSc. ND) Streszczenie.

    Vitamin K2 and the Calcium Paradox (Kate Rhéaume-Bleue BSc. ND) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B07CN1QTGZ?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Vitamin-K2-and-the-Calcium-Paradox-Kate-Rh%C3%A9aume-Bleue-BSc-ND.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/vitamin-k2-and-the-calcium-paradox-how-a/id1652659523?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Vitamin+K2+and+the+Calcium+Paradox+Kate+Rh+aume+Bleue+BSc+ND+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07CN1QTGZ/ #paradokswapnia #witaminaK2 #witaminyK1iK2 #zwapnienianaczyń #współdziałaniewitaminyDiK2 #VitaminK2andtheCalciumParadox Książka Vitamin K2 and the Calcium Paradox Kate Rhéaume-Bleue to popularnonaukowy poradnik z obszaru żywienia i profilaktyki zdrowotnej. Autorka, naturopatka z wykształceniem biologicznym, koncentruje się na witaminie K2, składniku znacznie rzadziej omawianym niż wapń czy witamina D. Jej główne pytanie brzmi nie tylko, ile wapnia spożywamy, lecz także, czy organizm potrafi skierować go do kości i zębów, zamiast pozostawić w tkankach miękkich. Tę rozbieżność nazywa paradoksem wapnia. Książka łączy opis historii badań nad witaminą K, omówienie różnic między K1 i K2 oraz krytyczne spojrzenie na rutynowe stosowanie suplementów wapnia. Rhéaume-Bleue przedstawia K2 jako element współdziałający z witaminą D i białkami regulującymi gospodarkę wapniową. Zarazem jest to książka wyraźnie perswazyjna, nie kliniczny podręcznik ani indywidualna porada medyczna. Jej celem jest skłonienie czytelnika do ostrożniejszego myślenia o suplementacji, diecie oraz relacji między zdrowiem kości i naczyń.

    [Recenzja] Vitamin K2 and the Calcium Paradox (Kate Rhéaume-Bleue BSc. ND) Streszczenie.

  7. 5h ago

    [Recenzja] Brain Food: The Surprising Science of Eating for Cognitive Power (Lisa Mosconi PhD) Streszczenie.

    Brain Food: The Surprising Science of Eating for Cognitive Power (Lisa Mosconi PhD) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/039957400X?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Brain-Food%3A-The-Surprising-Science-of-Eating-for-Cognitive-Power-Lisa-Mosconi-PhD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/brain-food-the-surprising-science-of-eating/id1652644816?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Brain+Food+The+Surprising+Science+of+Eating+for+Cognitive+Power+Lisa+Mosconi+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07CHV3W27/ #neurożywienie #dietaśródziemnomorska #ośjelitaimózgu #nawodnienieakoncentracja #profilaktykachorobyAlzheimera #BrainFood Brain Food: The Surprising Science of Eating for Cognitive Power to popularnonaukowy poradnik dr Lisy Mosconi, neurobiolożki i specjalistki zajmującej się żywieniem. Autorka bada, jak sposób odżywiania wpływa na funkcjonowanie mózgu, pamięć oraz ryzyko pogorszenia sprawności poznawczej w późniejszych dekadach życia. Jej główna teza brzmi, że mózg nie jest po prostu kolejnym organem korzystającym z ogólnie zdrowej diety, lecz ma szczególne potrzeby energetyczne i odżywcze. Mosconi przekłada badania z neuronauki, dietetyki i biologii starzenia na praktyczne wskazówki żywieniowe. Omawia między innymi rolę wody, zdrowych tłuszczów, ryb, warzyw, owoców, błonnika oraz produktów wspierających mikrobiotę jelitową. Książka nie ogranicza się do list zakazów i nakazów. Zawiera też ocenę nawyków, propozycje stopniowych zmian i przepisy inspirowane kuchnią śródziemnomorską. Jej celem jest pokazanie, że profilaktyka zdrowia mózgu może zaczynać się codziennie, na talerzu, choć dieta pozostaje tylko jednym z elementów szerszego stylu życia.

    [Recenzja] Brain Food: The Surprising Science of Eating for Cognitive Power (Lisa Mosconi PhD) Streszczenie.

  8. 6h ago

    [Recenzja] In a Different Voice (Carol Gilligan) Streszczenie.

    In a Different Voice (Carol Gilligan) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0674970969?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/In-a-Different-Voice-Carol-Gilligan.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/in-a-different-voice-psychological-theory-and/id1367994479?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=In+a+Different+Voice+Carol+Gilligan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07CB26YB5/ #etykatroski #etykasprawiedliwości #rozwójmoralnykobiet #krytykaKohlberga #głosirelacje #InaDifferentVoice In a Different Voice: Psychological Theory and Women’s Development, opublikowana w 1982 roku przez amerykańską psycholożkę Carol Gilligan, jest wpływową książką z pogranicza psychologii rozwojowej, etyki feministycznej i studiów nad płcią. Jej celem jest zakwestionowanie założenia, że tradycyjne teorie rozwoju moralnego opisują doświadczenie wszystkich ludzi w jednakowy sposób. Gilligan pokazuje, że wiele takich teorii, zwłaszcza model Lawrence’a Kohlberga, powstało na podstawie badań nad chłopcami i mężczyznami, a następnie zostało uznanych za uniwersalne. W rezultacie sposób rozumowania kobiet, silniej związany z relacjami, odpowiedzialnością i troską o konkretne osoby, bywał błędnie interpretowany jako mniej dojrzały. Autorka nie przedstawia troski i sprawiedliwości jako prostych, biologicznie przypisanych cech kobiet i mężczyzn. Interesuje ją raczej to, jakie głosy kultura uznaje za moralnie ważne. Książka opiera się na jakościowych rozmowach i analizie dylematów życiowych, dzięki czemu łączy krytykę teorii z uważnym opisem doświadczenia kobiet.

    [Recenzja] In a Different Voice (Carol Gilligan) Streszczenie.
See All (2.4K)

About

Na kanale 9Natree Channel dążymy do dzielenia się wiedzą z ludźmi na całym świecie.

Information

  • Creator
    9Natree
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    2.4K
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    ©9Natree, All rights reversed.
  • Show Website
    9Natree Polish