Alt jeg aldri sa høyt

André Otterstad
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

“Alt jeg aldri sa høyt” er en podcast av André Otterstad, tidligere profesjonell ishockeyspiller, mental helse aktivist og menneske med en historie som mange aldri fikk høre. Her snakker han uten filter om det som ofte ties i hjel: spiseforstyrrelser, selvtillit, skam, kroppsbilde, psykisk helse, prestasjonspress, selvhat og det å finne mening når alt virker mørkt. Du får ikke fasiter. Du får virkelighet. Noen ganger rolig, andre ganger rasende ærlig. Alt ettersom hva som trengs å komme ut. Dette er ikke en podcast for alle, men det kan være en podcast for deg.

  1. 1d ago

    Biltanker #1: Når tankene får kjøre fritt

    Velkommen til den aller første episoden av Biltanker. Et nytt, litt annerledes format i Alt jeg aldri sa høyt. Ingen manus. Ingen klipping. Ingen redigering. Bare en kjøretur og tankene som dukker opp underveis. I denne episoden snakker jeg blant annet om psykisk helse, sommernostalgi, det å finne mening, og hvorfor noen av de viktigste tankene våre kanskje kommer når vi endelig får litt ro. Takk for at du er med på den første kjøreturen. Denne episoden inneholder ærlige refleksjoner om psykisk helse og tunge tanker. www.andreotterstad.no

    26 min

  2. 3d ago

    Episode 22: Du kommer aldri til å føle deg syk nok

    Hvor går grensen mellom å ha det vanskelig og å være "syk nok"? I denne episoden snakker jeg om hvorfor så mange av oss går rundt og bagatelliserer vår egen smerte. Hvorfor vi alltid finner noen som har det verre. Hvorfor vi føler at vi tar plassen til andre hvis vi ber om hjelp. Dette er en episode til deg som stadig tenker: "Jeg burde klare meg litt til." Kanskje er det akkurat den tanken som holder deg fast.

    28 min

  3. Jul 1

    Episode 21: Den stemmen ingen andre hører

    I denne episoden snakker jeg om den indre stemmen. Den stemmen som kommenterer alt du gjør. Hvordan du ser ut. Hvordan du oppfører deg. Hvor mye du presterer. Om du er god nok. Om du tar for mye plass. For noen er den stemmen bare litt kritisk. For andre blir den brutal. Jeg snakker om hvordan den kan høres ut, hvor den kan komme fra, hvorfor gamle sår kan bli til en indre dialog som følger deg hver dag, og hvordan man sakte kan begynne å si imot den. Ikke fordi stemmen nødvendigvis forsvinner helt. Men fordi du kan slutte å tro på alt den sier. www.andreotterstad.no

    23 min

  4. Jun 24

    Episode 20: Bli frisk fra en spiseforstyrrelse Del 2 – Hvordan er det egentlig å være innlagt?

    I denne episoden fortsetter jeg miniserien om det å bli frisk fra en spiseforstyrrelse. Jeg forteller om min egen innleggelse, hvordan den faktisk fungerte, hva jeg var redd for, hvorfor jeg ikke ville bli frisk, og hva som skjedde da jeg endelig bestemte meg for å gi behandlingen en ærlig sjanse. For mange er innleggelse noe av det mest skremmende man kan se for seg. Jeg håper denne episoden kan gjøre det litt mindre skummelt. Hvis episoden betyr noe for deg, del den gjerne videre eller send den til noen som trenger å høre den. www.andreotterstad.no

    35 min

  5. Jun 17

    Episode 19: Jeg var ikke klar for terapi

    I denne episoden snakker jeg om mitt eget forhold til terapi, og hvorfor det tok så lang tid før hjelpen faktisk nådde inn. Jeg møtte opp. Jeg svarte på spørsmål. Jeg satt i timene. Men jeg var ikke klar. Jeg trodde terapi handlet om å bli fikset. At noen andre skulle gi meg svarene og få det vonde til å forsvinne. Samtidig gjorde jeg alt jeg kunne for å holde mennesker på avstand, skjule følelsene mine og bevise at jeg klarte meg selv. Det tok lang tid før jeg forsto hva terapi egentlig handler om. Ikke fordi terapeutene gjorde noe feil, men fordi jeg ikke var klar til å ta imot det de prøvde å gi meg. Dette er en episode om motstand, kontroll, stolthet, frykten for å være sårbar, og hvordan jeg etter hvert begynte å forstå hvorfor hjelp faktisk kan hjelpe. Hvis du går i terapi, vurderer å begynne, eller kjenner noen som strever med å ta imot hjelp, håper jeg denne episoden kan gi deg et nytt perspektiv. www.andreotterstad.no

    30 min

  6. Jun 10

    Episode 18: Ensomheten jeg egentlig ønsket

    Jeg synes denne episoden var vanskelig å lage. Ikke fordi jeg aldri har følt meg ensom, men fordi min ensomhet aldri så ut slik folk flest beskriver den. Jeg satt ikke nødvendigvis alene uten mennesker rundt meg. Jeg spilte hockey, hadde lagkamerater og folk rundt meg. Likevel følte jeg meg alene. I denne episoden snakker jeg om hvordan depresjon og spiseforstyrrelse gjorde ensomhet til noe jeg faktisk søkte mot. Hvordan jeg både ønsket å bli sett, og samtidig gjorde alt jeg kunne for å bli usynlig. Jeg snakker om utenforskap, skam, sosial angst, sykdom, relasjoner og hvorfor ensomhet ofte handler om mye mer enn å være alene. www.andreotterstad.no

    23 min

  7. Jun 3

    Episode 17: Når du savner det vonde

    I denne episoden snakker jeg om noe som kan være vanskelig å si høyt: Hva gjør du når du begynner å savne det som en gang gjorde deg vondt? Ikke fordi du vil tilbake, men fordi det føltes kjent. Jeg snakker om hvorfor vi mennesker ofte trekkes mot det vi kjenner, selv når det ikke var bra for oss. Om hvorfor det kan føles utrygt å bli frisk, hvorfor vekst kan gjøre oss redde, og hvorfor det å savne noe ikke nødvendigvis betyr at vi ønsker det tilbake. Hvis du noen gang har kjent på savn etter en gammel versjon av deg selv, en sykdom, en relasjon eller en periode i livet du egentlig vet ikke var bra for deg, så er denne episoden for deg. Du er ikke alene🤍 www.andreotterstad.no

    22 min

  8. May 27

    Episode 16: Bli frisk fra en spiseforstyrrelse – Del 1

    I denne episoden snakker jeg ærlig om noe veldig få faktisk forbereder deg på: Hvor vanskelig det er å bli frisk fra en spiseforstyrrelse. Ikke den “glamorøse” versjonen.Ikke motivasjonsvideoene.Ikke “nå begynte jeg å spise og alt ble bra”. Jeg snakker om:– frykten rundt mat– kontrollen man bygger opp– følelsene som kommer tilbake når kroppen får energi igjen– innleggelse– den mentale kampen rundt hvert eneste måltid– og hvorfor så mange gir opp alt for tidlig Dette er starten på en liten miniserie om tilfriskning fra spiseforstyrrelser, sett fra innsiden. Og hvis du står i det akkurat nå:vær så snill å ikke gi opp. www.andreotterstad.no

    24 min
See All (23)

About

“Alt jeg aldri sa høyt” er en podcast av André Otterstad, tidligere profesjonell ishockeyspiller, mental helse aktivist og menneske med en historie som mange aldri fikk høre. Her snakker han uten filter om det som ofte ties i hjel: spiseforstyrrelser, selvtillit, skam, kroppsbilde, psykisk helse, prestasjonspress, selvhat og det å finne mening når alt virker mørkt. Du får ikke fasiter. Du får virkelighet. Noen ganger rolig, andre ganger rasende ærlig. Alt ettersom hva som trengs å komme ut. Dette er ikke en podcast for alle, men det kan være en podcast for deg.

Information

  • Creator
    André Otterstad
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    23
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © André Otterstad
  • Show Website
    Alt jeg aldri sa høyt