הדרך הביתה – בתנועה אל מעמקי הנשמה

Dafna Lotan | Wedo Podcast
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness

ברוכים הבאים לפודקאסט “הדרך הביתה – בתנועה אל מעמקי הנשמה”. אני דפנה לוטן. כבר למעלה משני עשורים אני מלווה אנשים דרך עבודה עם הגוף והנשימה, האנרגיה, תת־המודע והרוח. מתוך מסע החיים האישי שלי, שבמהלכו איבדתי את בעלי במלחמת לבנון, אשתף אתכם בכלים, בתובנות ובמפגשים שעזרו לי לבנות יציבות פנימית שאינה תלויה במה שמתרחש בחוץ. זהו מרחב של הקשבה, ריפוי ותנועה – לחיבור עמוק יותר עם עצמנו. ברוכים הבאים הביתה

Episodes

  1. 2d ago

    פרק 6 - למשוך אור אל החיים: שיחה על אהבה, נשיות וחוכמת הקבלה עם מיכל שניאור

    בפרק אירחתי את מיכל שניאור, מדריכה רוחנית ומורה לקבלה, ודיברנו על משמעות החיים והחיבור לעצמנו על פי חוכמת הקבלה. צללנו לנושאים מרתקים כמו תפקיד האישה, ההזדמנות הרוחנית העמוקה שטמונה בגיל המעבר, סודות עשר הספירות ואיך למשוך שפע. דנו במהות האהבה האמיתית, בכוחם המרפא של המים והטבע, ובחשיבות הקניית כלים של חוסן והעצמה לבני נוער. - למה גיל המעבר הוא בעצם הדלת הרוחנית הכי מדהימה לאישה? - האם שפע באמת תלוי בעבודה קשה לפי חוכמת הקבלה? - מה המשמעות האמיתית של אהבה שאינה תלויה בשום דבר? - איך המים והטבע יכולים לשמש ככלי ריפוי לשדה האנרגטי שלנו? - מדוע בני נוער צריכים ללמוד שהצלחה היא הדרך ולא רק התוצאה? פרק מרתק! תהנו.

    פרק 6 - למשוך אור אל החיים: שיחה על אהבה, נשיות וחוכמת הקבלה עם מיכל שניאור

  2. Aug 12

    פרק 5 - בית הספר הבינלאומי למודעות עצמית עם הילה רימון

    בפרק אירחתי את הילה רימון, מטפלת ברפואה סינית ומומחית בתנועה מודעת ויחד צללנו אל מעמקי המודעות, הבחירה החופשית וההתמודדות עם משברים. שוחחנו על התעוררות משינה היפנוטית, על התפקיד של המרכזים בגוף שלנו, ועל הכלים התודעתיים שעזרו לי להביא שמחה ונוכחות אפילו ברגעים הכי כואבים של השבעה על עומרי. איך אפשר למצוא שקט פנימי בתוך כאוס? מה קורה כשאנחנו לוקחים שליטה על התגובות שלנו? איך תנועה מודעת משנה את מבנה המוח? למה אנחנו ישנים בעמידה ואיך מתעוררים? האם באמת אפשר לבחור כיצד להרגיש ברגע האמת? פרק מרתק! תהנו.

    פרק 5 - בית הספר הבינלאומי למודעות עצמית עם הילה רימון

  3. Jul 29

    פרק 4- נושמים לחיים עם מיכאל לביא

    בפרק אירחתי את מיכאל לביא, מאמן מנטלי, אבא, איש ספורט וסקרן לגבי החיבור בין גוף לנפש. ומדריך נשימות ואמבטיות קרח, דיברנו על כוחה המרפא של הנשימה, על החיבור בין הגוף לתודעה בתוך תהליכי התמודדות עם משברים, ועל הדרך שבה שליטה בנשימה וחשיפה לקור יכולות לעזור לנו לחזור אל מעמקי הנשמה. דנו במנגנונים הפיזיולוגיים של הסרעפת, בוויסות המערכת הסימפתטית והפרה-סימפתטית, ובהשפעות המדהימות של תרגול נשימה וטבילה בקרח על הגוף והנפש שלנו. איך נשימה מודעת יכולה לרפא טראומה ואובדן? מה קורה לגוף ולתודעה שלנו בתוך אמבטיית קרח? האם ניתן להפוך סבל להזדמנות אמיתית לצמיחה? מדוע הגוף והנפש שלנו הם כמו כביש דו-סיטרי? איך עוגן פנימי עוזר לנו לא לשקוע אל הקרקעית? פרק מרתק! תהנו.

    פרק 4- נושמים לחיים עם מיכאל לביא

  4. Jul 22

    פרק 3 - כשהלב מדמם אבל החיים ממשיכים

    בפרק דיברתי על מסע החיים שלי מאז שעמרי, אהוב ליבי, נהרג בלבנון. שיתפתי איך התנועה, הנשימה והחיבור ללב הפכו לעוגנים שמאפשרים לי לא לטבוע בתוך השכול, על ההבנה שהלידה והמוות הם מארג אחד, ועל הבחירה האמיצה להמשיך לחיות, לאהוב ולשמוח גם כשהלב מדמם.  איך ממשיכים לחיות ולנוע כשאהבת חייך נעלמת ברגע אחד?  למה תנועה ונשימה מודעת הם הכלים החזקים ביותר לריפוי הלב?  כיצד אפשר לחוות שמחה עמוקה וכאב מפלח בו זמנית?  מה הקשר בין שכול, לידה מחדש ומסע הנשמה של כולנו?  איך הופכים משבר מטלטל להזדמנות לחזור אל הבית הפנימי שלנו?  פרק מרתק ומרגש! תהנו.

    פרק 3 - כשהלב מדמם אבל החיים ממשיכים

  5. Jul 15

    פרק 2 - העוגן שלי בתוך הסערה עם ציפי ענבל ליאור

    בפרק אירחתי את ציפי ענבל ליאור, מטפלת רגשית תודעתית והעוגן שלי בשנים האחרונות, לשיחה עמוקה ומרגשת על ההתמודדות עם אובדנו של עמרי בעלי. דיברנו על התהליך שאני עוברת מבירא עמיקתא לאיגרא רמא, על החשיבות של שחרור האגו וניקוי חסמי התת-מודע, ועל גילוי הניצוץ האלוהי שבתוכנו. ציפי שיתפה תובנות מתוך המסע הרוחני שלה והסבירה איך אפשר למצוא חיבור, אור ואהבה שאינה תלויה בדבר – דווקא מתוך הסערה. - איך אפשר למצוא שלווה ותקווה אחרי טראומה איומה ואובדן? - מה באמת מנהל לנו את החיים מתחת לפני השטח? - למה כל כך קשה לנו להיפרד מהאגו וממחשבות שליליות? - כיצד שחרור של חרדות, כמו חרדת נטישה, משפיע על המציאות שאנחנו ממגנטים? - מה המשמעות של אהבה עצמית אמיתית בתקופה של כאוס עולמי ואישי? פרק מרתק! תהנו.

    פרק 2 - העוגן שלי בתוך הסערה עם ציפי ענבל ליאור

  6. Jul 8

    פרק 1 - להסכים להרגיש - הלב כמרחב לוויסות פנימי עם יעל מלו

    בפרק אירחתי את יעל מלו, מטפלת בתנועה ומחול ומומחית למערכת העצבים. דיברנו על ההתמודדות האישית שלנו עם טראומה ושבר, מתוך החוויות הקשות שעברנו – אובדן, שכול ומחלת הסרטן. חקרנו את 'מרחב הלב' ומערכת הרגיעה שלנו דרך התיאוריה הפוליוגאלית ועצב הואגוס, ודנו בכלים פרקטיים שמסייעים להרחיב את טווח החוסן שלנו ולחזור הביתה אל הגוף, גם ברגעים של קפיאה וחרדה. איך אפשר להמשיך לנשום כשהלב נשבר ומדמם? מהו 'טווח החוסן' שלנו וכיצד הוא מאפשר לתפקד במצבי הישרדות? איך פעולות זעירות משפיעות על הוויסות שלנו ועל החזרה למסלול? מה תפקידו של עצב הואגוס בחזרה לתחושת ביטחון פנימית? כיצד ויסות הדדי תומך ביכולת של הגוף לרפא טראומות מורכבות? פרק מרתק! תהנו. קישור לקלפים פולי וגלי - https://yaelmelo.co.il/polygali-cards/ קישור לקורס- https://creativepolyvagal.ravpage.co.il/HomeToYourself לקורס המשותף שלנו- https://creativepolyvagal.ravpage.co.il/HomeToYourself

    פרק 1 - להסכים להרגיש - הלב כמרחב לוויסות פנימי עם יעל מלו
  • 6 Episodes

About

ברוכים הבאים לפודקאסט “הדרך הביתה – בתנועה אל מעמקי הנשמה”. אני דפנה לוטן. כבר למעלה משני עשורים אני מלווה אנשים דרך עבודה עם הגוף והנשימה, האנרגיה, תת־המודע והרוח. מתוך מסע החיים האישי שלי, שבמהלכו איבדתי את בעלי במלחמת לבנון, אשתף אתכם בכלים, בתובנות ובמפגשים שעזרו לי לבנות יציבות פנימית שאינה תלויה במה שמתרחש בחוץ. זהו מרחב של הקשבה, ריפוי ותנועה – לחיבור עמוק יותר עם עצמנו. ברוכים הבאים הביתה

Information