Refuge sonore pour les cerveaux qui vont trop vite

cyriellemolinier
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  • Mental Health

"Quand le monde devient trop bruyant, il existe un endroit où revenir." Le refuge n'est pas un lieu. C'est une sensation. Ce sont quelques minutes où l'on peut déposer son armure. Le bruit des vagues devient la porte d'entrée. Chaque épisode commence toujours par elles. Elles annoncent inconsciemment : "Tu peux te poser maintenant." Méditations guidées pour les borderline, TDAH, anxieux ...

Episodes

  1. Jul 10

    S'endormir après une journée difficile

    Cette méditation est pensée pour t'accompagner à l'endormissement. Tu as passé une journée difficile et tu sais par avance, que ton sommeil va être perturbé. En écoutant cette méditation, cela permet de faire un reset, de déposer tes valises pour une bonne et longue nuit de sommeil. Bonne méditation

    S'endormir après une journée difficile

  2. Jul 10

    Le jour où tu n'as plus d'énergie

    Fatigue émotionnelle. Épuisement. Burn-out. Dépression. Autant de scénarios où tu ne trouves plus l'énergie. Dans cette méditation, un moment de calme pour te recentrer et te ressourcer t'est proposé. Bonne méditation

    Le jour où tu n'as plus d'énergie

  3. Jul 10

    Quand ton cerveau ne s'arrête plus

    Ton cerveau va trop vite et ça t'épuise ? Cette méditation guidée est faite pour s'octroyer une accalmie. Une méditation très demandée par les personnes avec un TDAH.

    Quand ton cerveau ne s'arrête plus

  4. Jul 10

    Retrouver le calme après une dispute

    Cette méditation guidée est parfaite pour retrouver son calme après une dispute, une contrariété qui vous monopolise l'esprit ! Pour retrouver son calme quand les émotions débordent. Idéal pour les personnes ayant un trouble borderline, sujette à l'anxiété ou à une forte réactivité émotionnelle.

    Retrouver le calme après une dispute

  5. Jul 9

    Quand tout devient trop fort

    Une méditation guidée pour les jours de surcharge sensorielle ou émotionnelle. Tu n'as pas besoin d'être plus fort aujourd'hui. Seulement de respirer. Bonne méditation.

    Quand tout devient trop fort
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"Quand le monde devient trop bruyant, il existe un endroit où revenir." Le refuge n'est pas un lieu. C'est une sensation. Ce sont quelques minutes où l'on peut déposer son armure. Le bruit des vagues devient la porte d'entrée. Chaque épisode commence toujours par elles. Elles annoncent inconsciemment : "Tu peux te poser maintenant." Méditations guidées pour les borderline, TDAH, anxieux ...

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