En Balance con Alexandra Velez

En Balance con Ale es el podcast donde la Dra. Alexandra Vélez explica de forma clara y basada en evidencia cómo mejorar tu salud, aumentar tu energía y construir hábitos sostenibles para vivir más y mejor. Si alguna vez te has preguntado por qué vives cansado, duermes mal, sufres inflamación, cambios hormonales o sientes que tu cuerpo ya no responde como antes, este espacio es para ti. Cada episodio combina ciencia, medicina, nutrición, longevidad y prevención con un lenguaje sencillo, práctico y fácil de aplicar en la vida diaria. Aquí descubrirás cómo entender las señales de tu cuerpo, mejorar tu alimentación sin dietas extremas, cuidar tu metabolismo, fortalecer tu salud hormonal y tomar decisiones informadas para prevenir enfermedades antes de que aparezcan. La Dra. Alexandra Vélez comparte más de dos décadas de experiencia en farmacia, medicina natural y educación en salud para ayudarte a recuperar el equilibrio entre cuerpo, mente y estilo de vida. En este podcast encontrarás temas como: • Nutrición basada en evidencia. • Medicina preventiva. • Longevidad y envejecimiento saludable. • Inflamación crónica. • Salud hormonal. • Salud digestiva. • Hábitos saludables. • Sueño y recuperación. • Estrés y bienestar. • Suplementación responsable. Porque sentirte bien no debería ser una excepción. Nuevos episodios cada semana. Tu cuerpo lleva años hablándote. Es momento de aprender su idioma.