Passion Lab

Luis Oertel & Yannick Ruschmeier
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Das hier ist Passion Lab. Für alle, die den Ausdauersport spüren und verstehen wollen. Aus Puls, Watt und Schweiß werden hier Geschichten – von unseren Erfahrungen, der Leidenschaft freiwillig an die Grenze zu gehen, bis zu den Menschen, die den Sport prägen. Willkommen im Lab.

Episodes

  1. 1d ago

    Dünne Luft, dicke Beine: Unsere besten Recovery-Tools #6

    Drei Wochen Höhentrainingslager in St. Moritz liegen hinter Luis – doch zurück zu Hause wartet erst einmal das Höhenloch. Yannick nimmt währenddessen 200 Kilometer, sieben Alpenpässe und ordentlich Gegenwind mit. In Folge 6 sprechen wir darüber, warum ausgefallene Trainingseinheiten nicht nachgeholt werden sollten, weshalb viele ihre Schwelle zu hoch ansetzen und wie schnell falscher Ehrgeiz den Trainingsfortschritt ausbremsen kann. Außerdem teilen wir unsere wichtigsten Recovery-Tools und klären, was für eine gute Regeneration wirklich zählt – von Schlaf und Ernährung bis hin zu verschiedenen Gadgets und Routinen.

  2. Aug 14

    Vom Wettkampfbodybuilding zum Rennradfahrer – mit Maxim Pfeifer #5

    Unser erster Gast bei Passion Lab: Maxim Pfeifer! Maxim spricht offen über seinen Weg vom Wettkampfbodybuilding in die Rennradwelt und verrät erstmals, warum er seine Bodybuilding-Karriere beendet hat. Wir sprechen über extreme Wettkampfdiäten, Essstörungen, den Umgang mit Essen und die neue Leichtigkeit, die er auf dem Rennrad gefunden hat. Außerdem geht es um seine ersten Monate im Radsport, 250-Kilometer-Touren, richtiges Fueling, seinen Erfolg auf Social Media und die Frage, ob sein Weg ihn irgendwann sogar zu einem Ultra Race oder Triathlon führt. Kleine Entschuldigung noch von Luis: Seine Internetverbindung in St. Moritz war während der Aufnahme leider ziemlich schlecht, weshalb er in dieser Folge etwas weniger zu Wort kommt. Trotzdem ist ein unglaublich offenes und spannendes Gespräch entstanden. Viel Spaß mit der neuen Folge! Hier geht's zu Maxim: https://www.instagram.com/maxim.pfeifer/ https://www.youtube.com/@maxim.pfeifer Hier findest du uns auf Instagram: https://www.instagram.com/passionlab.podcast/ https://www.instagram.com/yannickization/ https://www.instagram.com/luisoertel/

  3. Aug 7

    Wenn plötzlich alles zu viel wird – Mental Health & unsere Race Week #4

    Nach zehn Tagen voller Training, neuer Eindrücke und permanenter Action in St. Moritz kam bei Luis plötzlich der mentale Einbruch. Wir sprechen offen über Reizüberflutung, Leistungsdruck, soziale Medien und darüber, warum es so wichtig ist, ehrlich zu sagen, wenn es einem nicht gut geht. Außerdem erzählt Yannick von seinem starken achten Platz beim Arlberg Giro und wir zeigen, wie unterschiedlich unsere Race Weeks aussehen: vom Tapering über Carb-Loading und Koffein bis zu Nervosität, Materialchecks und dem größten Fehler kurz vor dem Wettkampf – Paniktraining. Viel Spaß mit der neuen Folge! Hier findest du uns auf Instagram: https://www.instagram.com/passionlab.podcast/ https://www.instagram.com/yannickization/ https://www.instagram.com/luisoertel/

  4. Jul 31

    Vom Podium bis zur Zwangspause, von Rad am Ring bis nach St. Moritz #3

    In Folge 3 von Passion Lab gibt es wieder jede Menge Gesprächsstoff. Yannick berichtet ausführlich von seinem erfolgreichen Rennwochenende am Nürburgring, vom Zeitfahren bis zum Jedermannrennen inklusive Podiumsplatz, Rennanalyse und den Besonderheiten des Kurses. Bei Luis läuft es aktuell anders als geplant. Wegen einer Schienbeinverletzung musste der Heidelberg Triathlon kurzfristig abgesagt werden. Er erzählt, wie er mit der Situation umgeht, welche Maßnahmen er aktuell ergreift und warum Geduld jetzt wichtiger ist als ein verfrühtes Comeback. Außerdem nimmt euch Luis mit nach St. Moritz ins Trainingslager mit On und Top4Running. Es geht um spannende Einblicke ins On Headquarter und das Performance Lab, Training in der Höhe, erste Erfahrungen auf den Alpenpässen, eine brenzlige Situation im Straßenverkehr und die besondere Atmosphäre, wenn sich dort die Weltelite des Ausdauer und Triathlonsports trifft. Zum Abschluss sprechen wir über unsere Lieblings Trainingseinheiten in allen Disziplinen, den Sinn von Koppeltraining, die richtige Verpflegung im Training und warum manche Sessions zwar währenddessen keinen Spaß machen, danach aber umso mehr. Viel Spaß mit der neuen Folge! Hier findest du uns auf Instagram: https://www.instagram.com/passionlab.podcast/ https://www.instagram.com/yannickization/ https://www.instagram.com/luisoertel/

  5. Jul 24

    Wattwerte lügen nicht – oder doch? #2

    Was tun, wenn die Wattwerte stimmen sollen, der Körper aber etwas anderes sagt? In der zweiten Folge von Passion Lab sprechen wir über Yannicks Leistungsdiagnostik, die Aussagekraft von FTP, VO₂max und Herzfrequenz und darüber, warum mehr Leistung im Training nicht automatisch mehr Fortschritt bedeutet. Wir erzählen, wie wir mit schlechten Trainingstagen, ungewohnt hohen Pulswerten und dem mentalen Druck umgehen, jede Einheit perfekt erfüllen zu wollen. Außerdem geht es um gezieltes Nüchterntraining, Kohlenhydratverbrauch, Bikefitting und die Frage, wann man eine Einheit anpassen oder besser komplett abbrechen sollte. Zum Abschluss blicken wir auf unsere nächsten Herausforderungen: Yannicks Rennen bei Rad am Ring, Luis’ möglichen Start beim Heidelberg Triathlon und das bevorstehende Höhentrainingslager in St. Moritz.

  6. Jul 18

    Zwischen Passion und Performance: Wer wir sind und warum es diesen Podcast gibt #1

    In der allerersten Folge von Passion Lab stellen wir uns vor: Wer sind Yannick und Luis, wie sind wir zum Ausdauersport gekommen und warum starten wir gemeinsam einen Podcast? Wir sprechen über unsere sehr unterschiedlichen Wege zwischen Radsport und Triathlon, über Essstörung, Borreliose und sportliche Neuanfänge. Außerdem diskutieren wir, wann Daten motivieren und wann Vergleiche zum Problem werden, warum zwölf Stunden Training pro Woche alles andere als wenig sind und weshalb Leidenschaft am Ende wichtiger ist als jede Wattzahl. Natürlich geht es auch um unsere letzten Rennen: Luis berichtet vom Sieg mit der Männerstaffel bei der Challenge Roth und Yannick von 214 Kilometern, 3.700 Höhenmetern und Platz vier beim Tannheimer Tal Radmarathon. Eine erste Folge über Leidenschaft, Leistung, Rückschläge und die Frage, warum wir das alles eigentlich machen. Schreibt uns gerne, wie euch die erste Folge gefallen hat und welche Themen ihr in Zukunft bei Passion Lab hören möchtet. Hier findest du uns auf Instagram: https://www.instagram.com/passionlab.podcast/ https://www.instagram.com/yannickization/ https://www.instagram.com/luisoertel/

    Zwischen Passion und Performance: Wer wir sind und warum es diesen Podcast gibt #1
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Information

  • Creator
    Luis Oertel & Yannick Ruschmeier
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    6
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Luis Oertel & Yannick Ruschmeier
  • Show Website
    Passion Lab