龟兔不赛跑

龟兔不赛跑
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人生，非得是一场比赛吗？ 压在心里的这些困惑，不想只是小声蛐蛐。 所以有了「龟兔不赛跑」。 想给越跑越觉得不对劲的人，发一张小板凳， 我们排排坐，聊工作、关系、身体、心灵和动物， 也聊跑太快时，来不及感受的小事。 摊牌了，气喘吁吁的我们，退赛了。 还是会眼红世俗的成功， 也在学习不假装放下，不否定遗憾和野心。 我们相信，退赛之后，不是躺平， 而是一次次微小而具体的「主动选择」。 谢谢你的选择，我们小板凳上见

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  1. Oct 13

    70岁，她傲慢刻薄不择手段，但我好爱！｜聊聊《绝望写手》

    人上了年纪，干什么都显得很心酸？ 70多岁还在拼命搞事业的Deborah（以及扮演者珍聪明女士），第一个不同意！ Yes～这一集，来聊聊我们大爱的《绝望写手》！ 我们爱 Deborah 的计较、刻薄和寸步不让， 爱她一分钱找零都要拿回来，却可以怒掷百万美元，“禁言”猥琐男主持， 爱她被一次次踢出局，依然敢把野心摆上台面：我就是想要，我就是想赢。 我们也爱 Ava 满嘴理想、一身是刺，却永远敢对权威说真话。 更爱这对相爱相杀的事业 CP，爱她们溢出屏幕的生命力，爱她们心酸狼狈地去拼去赢，甚至爱她们互相冒犯、彼此背刺，又一次次全然接纳，把对方从“过气”和“出局”里重新激活。 最后，让我们恭喜珍聪明女士（Jean Smart）凭借美剧《绝望写手》Deborah一角，再获艾美奖喜剧类最佳女主角，成为首位凭同一部剧，每季都获奖的女演员。 起立，鼓掌！ 欢迎添加小助理wx进听友群，我们坐下来聊！ wx：NoRacingClub Timeline 01:23《绝望写手》的英文片名《Hacks》，这名字起的，妙啊！ 04:43 女性的成功之路为何更容易被打断？ 06:57 不是道德无瑕的大女主，是女人也可以坦诚厮杀 08:54 两代女性的碰撞：一个相信理想世界，一个知道这场仗该怎么打 11:02 外部敌人消失以后，更高的自我审视却让我们焦虑到无法行动 18:19 面对性骚扰，反击和接招都是输？Deborah 选择第三条路 22:22 被踢出局以后，你还敢不敢承认：我就是想要，我就是想赢 24:35 为什么很多女性习惯了隐藏野心？来听这个哥伦比亚商学院实验 28:23 相爱相杀的事业CP：接受你最差的人性，也想和你的高光一起共舞 31:28 “不赛跑”不是退出，而是我决定我的规则，选择真正想去的赛场 32:24 我可以心酸、狼狈、难看地想赢：只要我没同意出局，比赛就没有结束 33:15《了不起的麦瑟尔夫人》，补齐 Deborah 的“前半生” 本期剪辑：Qiao 本期音乐：Caroline Polachek《Bunny Is A Rider》 视频号/公众号：龟兔不赛跑NRC 小红书：@龟兔不赛跑 主播：@毛虫不化茧 & @Qiao瞧瞧你呀 合作邮箱：noracingclub@163.com

  2. Sep 29

    扔掉一件5000块的衣服，是我认识自己的学费｜国庆宅家搞收纳

    十一你去哪儿？ 好巧，我也哪儿都没去。 但我们开发了一种更便宜， 且不拥挤旅行方式：在家 room tour，顺手搞一波收纳。 打开橱柜，一柜子旅行背回来的杯子，买的是咖啡馆氛围，却没过上那种生活。 翻开衣柜，那件5000块、99新的衣服还在提醒我：有些钱，是探索“我到底是谁”的学费。 原来扔不掉的，不只是东西。 还有做错决定的不甘， 想成为某种人的幻觉， 以及舍不得告别的旧自己。 整理的终点，不是家里空无一物， 而是清理大脑缓存，更自在也更专注； 是扔着扔着，就又想要好好生活了； 是回到家就满心欣喜：这清爽生活我又爱了。 所以，你最舍不得扔掉的东西是什么？ 欢迎添加小助理wx进听友群，我们坐下来聊！ wx：NoRacingClub Timeline 00:03 十一长假推荐一种旅行新方式：room tour搞收纳！ 02:13 旅行背回来一柜子杯子：买了咖啡馆的氛围，却没在过那种生活 05:10 整理的本质：让喜欢的东西不只是展示，而是融入生活日常 06:09 《我的家里空无一物》，Qiao的视觉系收纳法：格格不入就再见 08:43 蒂芙尼盒子去留之争，你站小 S or 大 S！ 11:18 收纳两大门派：近藤麻理惠的怦然心动派 vs 山下英子的断舍离派 13:35 旧物处理大法：送给适合的人，以及一句咒语：“谢谢你陪伴我,再见” 15:48 毛虫把扔掉的杯子，从垃圾桶里捡了回来！太难扔了 17:55 扔不掉东西的人，强烈建议试试激情断舍离大法！ 22:27 家里乱，脑子也跟着乱：整理空间，是为了找回注意力和生活节奏 23:00 扔掉一件5000 块99新的衣服，是探索自我的代价 23:53 收拾出结婚纪念册：断舍离不只有失去，也会重现被遗忘的幸福 28:00 《月曜夜未央之桐谷先生》：热血的他，被物品卡住 30:55 《交响情人梦》：混乱与专注，整理的终点是清理大脑缓存 32:39 找回舒适的生活节奏，是旅行的意义，也是搞收纳的价值 本期播客提及的影视书籍： 《我的家里空无一物》 《交响情人梦》 《怦然心动的人生整理魔法》 《断舍离》 《月曜夜未央之桐谷先生》 《房屋整理专家》 ️不赛跑小推车: 《我的家里空无一物》 《Get Organized With The Home Edit》 水类大师饮品推荐：抹茶椰奶、小吊梨汤、柚子气泡水 本期剪辑：胖鱼酱工作室 剪辑指导：Qiao 视频号/公众号：龟兔不赛跑NRC 小红书：@龟兔不赛跑 主播：@毛虫不化茧 & @Qiao瞧瞧你呀 合作邮箱：noracingclub@163.com BGM：《Alone Again Naturally》Gilbert O’Sullivan

  3. Sep 15

    配角的闪亮里，有生活的真相

    哈喽，欢迎你来到这一场影视动漫剧的「超不权威颁奖礼」！ 我们将把聚光灯开启，给到荧幕上闪闪发光的配角们， 并将完全依照个人喜好，大胆而充满偏见地，颁发出一系列重大奖项！ 谨以此奖项，感谢他们带来欢乐和眼泪，振奋和心碎。 怎么，不同意我们的获奖名单？ 评论区里，欢迎你大胆且偏见十足的提名！ 不管以前多想当世界的主角，也终于学着热爱平凡的自己， 在自己故事线里，做不可替代的主角。 进听友群加vx：NoRacingClub，我们坐下来聊！ Timeline 01:59 最虐配角奖之：七海建人（《咒术回战》）—— 最虐心的遗憾，是失去本可能到来的未来。 10:55 把人救下来，把话说出来！大团圆的温暖最好哭！ 14:10 疼惜配角，也学习做主角——不要为了别人的梦想而活，去活出我自己的人生。 15:24 开始羡慕樱桃小丸子，意味着我们都长大了。 17:42 最虐配角奖之：山根强志（《樱桃小丸子》）—— 无法与自己和解的胃痛仔。 21:55 山根大暴动！美好的和解时刻！ 25:39 悲情英雄斯内普——一辈子都在吃屎味巧克力的男人。 29:53 主配角人生的差异到底在哪？ 33:12 最想成为的配角之：三年二班《樱桃小丸子》野口笑子 ——反PUA人生导师。 38:34 最想成为的配角之：《哈利波特》卢娜 —— 如果你喜欢怪人，其实我很美。 41:33 最烦配角之Janies詹尼斯（《friends》）—— 炸炸呼呼做自己，能外耗时，绝不内耗！ 45:16 最烦配角之永泽，（对，又是《樱桃小丸子》！）—— 卑鄙是卑鄙者的口头禅？ 49:30 退出配角行列，跻身主角界之：黑武士达斯维达。 57:36 终有一天，我们学会了热爱只是普普通通的自己。 ♥️不赛跑小推车： SD太阳灯 橙子味精油 本期提及的书和影视作品： 七海建人·《咒术回战》 斯内普·《哈利波特》 卢娜·《哈利波特》 山根强志·《樱桃小丸子》 永泽·《樱桃小丸子》 野口笑子·《樱桃小丸子》 黑武士达斯维达·《星球大战》 珍妮丝·《老友记》 本期剪辑：月月 剪辑指导：Qiao 视频号/公众号：龟兔不赛跑NRC 小红书：@龟兔不赛跑 主播：@毛虫不化茧 & @Qiao瞧瞧你呀 合作邮箱：noracingclub@163.com

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  4. Sep 1

    我不想再做一个“有用的人”了｜放下休息羞耻有多难？

    到底是谁，一直逼我全速奔跑，让我一休息就浑身不自在？ 啊，是我自己！我一没财务自由、二没功成名就，我配休息吗！ 这集，我们把自己的“卷王脑”二维展开，看看到底是谁在不让我们休息！是什么原因，让我们稍一休息，就觉得“浪费时间”；忙完喘口气，又感觉有谁一直盯着自己；甚至到身体报警了，都还要等医生开假条才敢停？ 妈呀，好想大力拥抱一下这样的自己。 如果你在休息时内疚、玩耍时自责，欢迎来和我们一起练习：给自己开假条。 期待有一天，允许自己碌碌无为，也可以虚度光阴，我们理直气壮，毫不羞耻！ ___________________________________________________ 如果你也不想再做一个“有用的人”，小板凳就在这里。 进听友群加vx：Noracingclub，我们坐下来聊！ Timeline03:04 什么时候起，“休息”变成了一件亏欠感很重的事05:00 一人公司，小心别把自己“工具化”06:54 东亚小孩问号脸：“浪费时间”这观念，是谁种进我们脑子里？10:52 休息羞耻，是一放松就感觉有一双眼睛，在密切监控！17:30 我一没财务自由、二没功成名就，我配休息吗我？！23:21 一生要强的胃疼女孩，非要到医生强制开假条，才敢停。29:56 放松羞耻的鼻祖找到了！是保尔柯察金。31:41 复旦大学民间校训：做自由而无用的灵魂。鼓掌👏33:18 会因为休息而羞耻的，反而是积极努力、爱拼想赢的 人36:32 创伤不会消失，但我们可以给自己创造放松条件40:25 和羞耻感和平共处，给自己开假条，相信休息的价值43:02 我是不是浪费了那个本可以100分的自己？46:30 放弃幻觉，直面残酷真相：就算我拼尽全力，人生可能也不过如此。50:10 扔掉“精英主义”那一套社会评价体系，练习真正的不羞耻。 53:14 不赛跑小推车：Stress Watch &《鱼不存在》 _______________________________ ♥️「不赛跑小推车」 Apple Watch App：Stress Watch ：给自己开一张“你可以休息了”的休假条。 Book:《鱼不存在》露露·米勒：我们不必非得成为一个有用的人，普通人本身也有不可替代的价值。 视频号/公众号：龟兔不赛跑NRC 小红书：@龟兔不赛跑 主播：@毛虫不化茧 & @Qiao瞧瞧你呀 合作邮箱：noracingclub@163.com

  5. Aug 25

    广告人自首局：你掉进去的消费陷阱，是我们一铲一铲挖的

    开心了买买买，焦虑了也买买买，爱你老己要买，满减凑单也要买… 是我没错了。 但是！本着“与其反思自己，不如指责结构”的人生准则，我们一起来谴责消费主义！ 这一集，毛虫和Qiao两位从业八百年的广告人，从行业运作的视角，尽量掰开揉碎点儿，讲讲这消费主义陷阱，咱是怎么一铁锹一铲子挖出来的。 别说你了，就我挖掘机本机，也老是深陷其中。 呀，你也在坑底？来加vx进听友群：Noracingclub， 小板凳就在这儿，我们坐下来聊！ 这一集你会听到： 02:23 20支水笔和一饼茶：最赤裸vs最隐秘的卖货套路 07:45 现代商业：把不安羞耻、身份焦虑和被爱的渴望，翻译成购买理由 08:34 爱德华·伯内斯的商业逻辑：卖商品不如卖符号，让消费承载欲望 12:33 我们买到的是月薪3万的氛围感，还是永无止境的身份焦虑？ 15:52 洞察，就是把羞于启齿的脆弱点，用漂亮话说出来 20:17 耀眼的明星，闪亮的生活，是一个团队精心制造的梦境。 24:17 大声八卦：哪位明星的皮肤状态最好？ 28:53 你以为在找生活经验贴？那也是一遍遍主动浏览广告 33:10 哦莫哦莫！短视频的卖货模版，看明白了也会中招。 38:56 社交媒体的精准投放+传播矩阵，为你精准设置的“天罗地网”。 45:06 不反商业，也不劝你戒掉买买买，重点是知道自己为何买单。 46:51 罗振宇应对消费主义陷阱的三招 48:34 好物大赏：声波按摩椅、按摩师，安抚焦虑的是真实触碰。 55:57 歹物分享：也许不是东西坏坏，而是无意识的买买买。 本集我们提及了：爱德华·伯内斯（Edward Bernays，1891—1995），奥地利出生的美国公共关系顾问，提出了从销售产品转向塑造欲望的商业理论：商品不再只是解决实际需求，也可以代表自由、身份、成功、健康或现代生活。经典案例是1929年的“自由火炬”行动：为帮助美国烟草公司扩大女性市场，把女性公开吸烟包装成挑战禁忌、争取独立的象征。伯内斯还是精神分析学家西格蒙德·弗洛伊德的外甥，把弗洛伊德关于无意识、欲望、恐惧和非理性冲动的思想，转化成了影响大众消费与社会行为的传播方法。 欢迎关注Qiao的公众号：Qiao瞧瞧你呀 小红书：@龟兔不赛跑 主播：@毛虫不化茧 & @Qiao瞧瞧你呀 本期音乐：You Don't Have to Walk a Begonia 合作邮箱：noracingclub@163.com

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人生，非得是一场比赛吗？ 压在心里的这些困惑，不想只是小声蛐蛐。 所以有了「龟兔不赛跑」。 想给越跑越觉得不对劲的人，发一张小板凳， 我们排排坐，聊工作、关系、身体、心灵和动物， 也聊跑太快时，来不及感受的小事。 摊牌了，气喘吁吁的我们，退赛了。 还是会眼红世俗的成功， 也在学习不假装放下，不否定遗憾和野心。 我们相信，退赛之后，不是躺平， 而是一次次微小而具体的「主动选择」。 谢谢你的选择，我们小板凳上见

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