Eclair Obscur : Qui pilote vraiment ? notre existence ...

by Stiv
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  • Comedy
  • Updated Daily

Bienvenue dans Éclair Obscur, le podcast qui descend dans la cave de notre esprit pour donner la parole à nos ombres, démasquer nos auto-sabotages et passer à l'action... même quand c'est le bordel à l'intérieur ! ​Tous les 15 jours, je donne la parole à un membre de ce que j'appelle mon conseil d'administration intérieur. Ce personnage qui agit dans l'ombre totale, loin de notre conscience. ​Au quotidien, on subit son influence et ses décisions... au point parfois de nous faire souffrir sous prétexte de nous protéger. Parce que personne ne nous a jamais appris à le remettre en question. »

Episodes

  1. Aug 25

    Episode 4 : Le rabat joie prend le micro ... !

    Dans cet épisode, je partage une introspection profonde sur mon perfectionnisme, ses origines liées à ma dyslexie et à mon hypersensibilité, et sur la manière dont ces traits peuvent aussi devenir des forces. 🧠✨ J’explore comment j’apprends à lâcher prise, à accepter de faire des projets imparfaits et à évoluer en acceptant davantage mes imperfections. 🎙️ 🔑 Mots-clés perfectionnisme, dyslexie, hypersensibilité, développement personnel, lâcher prise, projets imparfaits, auto-sabotage, confiance en soi 🎯 Sujets principaux Les origines de mon perfectionnisme liées à ma dyslexie et à mon hypersensibilitéL’impact du perfectionnisme sur ma créativité et ma productivitéComment j’apprends à lâcher prise et à lancer mes projets imparfaitsL’importance de l’auto-compassion et de la mise à jour de mes croyances limitantesLes bénéfices de l’acceptation de mes imperfections pour mon évolution personnelle💡 À retenir Je comprends que mon perfectionnisme est souvent une armure émotionnelle, pas une garantie de qualité.Laisser mes projets imparfaits sortir du disque dur me permet enfin de les partager et d’aider réellement les autres. 💻Mon évolution passe par l’acceptation de mes imperfections et par une mise en action progressive.Ma dyslexie et mon hypersensibilité peuvent aussi devenir des atouts dans ma compréhension et mon accompagnement des autres.J’apprends à me libérer du besoin de tout contrôler pour avancer plus sereinement.🎙️ Phrases fortes « Le perfectionnisme est une armure émotionnelle. » « La dyslexie et l’hypersensibilité sont mes forces. » « Lancer à 70 % vaut mieux que de ne rien lancer du tout. » ⏱️ Chapitres 00:00 — Introduction : le perfectionnisme comme armure émotionnelle 01:50 — L’origine de mon perfectionnisme : dyslexie et hypersensibilité 06:34 — Mes projets non lancés : la peur de l’imperfection 08:57 — Mon auto-sabotage et ma protection contre le rejet 11:03 — L’acceptation de moi-même et la transformation du perfectionniste 13:58 — Les bénéfices de lâcher prise et d’agir à 70 % 17:00 — Le courage de sortir mes projets de l’ombre 18:49 — Conclusion : libérer mon potentiel en acceptant mes imperfections 🚀 Passage à l’action Si cet épisode t’a parlé, tu peux passer à l’action de manière simple : Réponds au sondage lié à l’épisode.Évalue le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐.Laisse un commentaire pour partager ce que cet épisode a réveillé chez toi.Partage cet épisode à une personne à qui il pourrait être utile. 🤝Chaque retour m’aide à faire évoluer le podcast et à continuer à proposer des épisodes qui parlent de choses concrètes.

    Episode 4 : Le rabat joie prend le micro ... !

  2. Aug 21

    Introduction pourquoi ce podcast ?

    Introduction du podcast Éclair Obscur 🎙️ Je viens de revenir de vacances, et je me suis rendu compte d’une chose : je n’ai jamais vraiment pris le temps d’expliquer pourquoi j’ai voulu créer ce podcast. Alors aujourd’hui, je vais simplement te raconter d’où est née l’idée. Bienvenue sur Éclair Obscur 🎙️🌑 Un podcast qui descend dans la cave de notre esprit 🧠 pour donner la parole à nos ombres, observer nos mécanismes automatiques ⚙️, démasquer nos autosabotages 🔁 et remettre en question l’histoire que l’on se raconte. Mais surtout, l’objectif est de comprendre ce qui se passe en nous pour pouvoir agir autrement 🎯. Tous les 15 jours, je donne la parole à ce que j’appelle un membre de notre conseil d’administration intérieur. Ces personnages peuvent prendre différents costumes. Le perfectionniste. Le contrôleur. Celui qui veut plaire à tout le monde. Celui qui a peur. Celui qui anticipe tout. Celui qui nous répète : « Je dois faire ça, sinon je ne suis pas une bonne personne. » Ou encore : « On est ensemble depuis cinq ans, donc il devrait savoir ce que je pense. » Des pensées qui peuvent sembler normales, mais qui finissent parfois par créer des schémas répétitifs 🔁, de l’anxiété, de la frustration ou de la souffrance. C’est justement pour essayer de comprendre ces mécanismes que j’ai voulu créer Éclair Obscur. L’idée est de donner la parole à ces parties de nous avec lesquelles nous sommes parfois en conflit. Ou dont nous n’avons même pas conscience. Prenons un exemple très simple. Je décide d’aller à la salle de sport 🏋️. Une heure plus tard, je suis devant la télévision 📺, le téléphone à la main 📱, en train de scroller, avec un paquet de chips à côté de moi. Et je me demande : « Mais comment je me suis retrouvé là ? » On a probablement tous vécu ce genre de situation. On décide quelque chose consciemment… et quelques heures plus tard, on fait exactement l’inverse. C’est là que je me suis posé une question : Sommes-nous réellement toujours aux commandes de notre existence ? Parce que si ce n’est pas toujours notre décision consciente qui dirige nos comportements, alors quelque chose d’autre intervient. Une partie automatique ⚙️. Des habitudes. Des réflexes. Des peurs. Des croyances. Des mécanismes appris parfois depuis très longtemps. J’ai donc commencé à chercher comment tout cela fonctionne. Notre cerveau possède notamment une manière rapide et automatique de réagir, mais aussi une manière plus lente et analytique 🧠. Le mode analytique permet de prendre du recul. Il observe. Il compare. Il évalue. Il réfléchit. Mais une grande partie de notre quotidien repose aussi sur des automatismes. Et ces automatismes ne cherchent pas forcément notre bien-être. Ils cherchent surtout à nous protéger, à économiser de l’énergie et à éviter ce que notre cerveau considère comme un danger. Même lorsque ce danger n’existe plus réellement. C’est tout l’objectif d’Éclair Obscur 🔦🌑. Observer ce qui agit dans l’ombre. Mettre des mots dessus. Comprendre pourquoi certains comportements reviennent. Et retrouver progressivement une possibilité de choisir. Je vais terminer avec une citation de Carl Gustav Jung qui résume parfaitement l’esprit de ce podcast : « Tant que vous ne rendrez pas l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin. » C’était Stiv pour le podcast Éclair Obscur 🎙️ Prends soin de toi, et à bientôt pour un nouvel épisode

    Introduction pourquoi ce podcast ?

  3. Aug 6

    Episode 3 : Infiltration au conseil : démasquer la dream team de l'inaction

    🎙️ Description de l'épisode Alerte dans le bâtiment : nous avons une infiltration au conseil d'administration ! Après une Réunion de crise sous haute tension avec la Directrice Marketing Catastrophe, deux nouveaux membres se sont glissés en sous-marin dans la salle et ont sauté sur la table pour prendre le micro : L'Imposteur et Le Procrastinateur. L'un débarque en costume trois pièces trop grand pour te rappeler que tu n'as pas de diplôme ou pas assez d'avis Google, pendant que l'autre glisse son plaid sous le canapé pour te suggérer de ranger ton bureau ou d'attendre que la Lune soit en Lion... Au programme de cet épisode : 🎭 Le duo d'infiltration : Comment l'Imposteur (peur du rejet) et le Procrastinateur (peur de l'épuisement) s'allient pour neutraliser tes projets. 🔄 La mise à jour système : Pourquoi ces deux personnages ne sont pas tes ennemis à abattre, mais de vieux protecteurs qui tournent sur un logiciel périmé. 🤝 La négociation du conseil : Redéfinir les rôles autour de la table pour arrêter de se faire la guerre intérieure. ⚡ L'action à 70 % : Pourquoi il faut faire rouler la voiture hors du garage avant d'en ajuster la trajectoire. 🛑 La pause de 30 secondes : Prends un instant pendant l'écoute pour identifier le projet ou le message que tu repousses depuis deux semaines sous prétexte "d'attendre le bon moment".

    Episode 3 : Infiltration au conseil : démasquer la dream team de l'inaction

  4. Jul 27

    Épisode 2 : Réunion de crise avec la Directrice du Marketing Catastrophe

    Est-ce que ça t'est déjà arrivé de vouloir lancer un projet, et que ton cerveau te sorte soudainement un scénario où tu finis ruiné, sous un pont, en train de te battre avec des pigeons pour un morceau de pain rassis ? Bienvenue dans la réunion de crise d'aujourd'hui. Dans cet épisode 2 d'Éclair Obscur, on tend le micro à la membre du Conseil d'Administration qui possède un budget communication illimité : La Directrice du Marketing Catastrophe. Au moment précis où j'ai voulu brancher mon micro pour enregistrer cet épisode, ma propre Peur a déboulé dans le bureau. La raison ? Ma dyslexie, mon hypersensibilité et ce foutu souvenir d'enfance au tableau noir qui est remonté à la surface. Au programme de ce conseil : 🚨 Le flagrant délit : Quand le bouton "Enregistrer" se transforme en détonateur nucléaire. 🧠 La mécanique de la sidération : Comment la Peur met ton cerveau logique hors tension pour te faire avaler ses pires fictions. 🎭 L'erreur de mise à jour : Pourquoi ton auto-sabotage n'est pas là pour te détruire, mais pour protéger une version de toi qui a 8 ans. 🛠️ La reprise de contrôle : Comment faire de tes failles ta véritable force et passer à l'action... même avec les mains qui tremblent. Pas de pensée positive pas de leçons de morale. Juste une plongée brute et authentique dans nos propres coulisses mentales pour apprendre à faire avec nos ombres, plutôt que de lutter contre. 💬 À TON TOUR : C'est quoi la décision, le projet ou le coup de fil que tu repousses depuis des semaines parce que ta Directrice du Marketing t'a vendu un scénario de crise ? Réponds au sondage ou laisse un commentaire ! ⭐ Tu aime le concept ? Abonne-toi, laisse 5 étoiles sur Spotify pour calmer mon Conseil d'Administration, et partage cet épisode à un pote qui hésite encore à se lancer.

    Épisode 2 : Réunion de crise avec la Directrice du Marketing Catastrophe

  5. Jul 27

    Épisode 2: Réunion de crise avec la Directrice du Marketing Catastrophe

    Est-ce que ça t'est déjà arrivé de vouloir lancer un projet, et que ton cerveau te sorte soudainement un scénario où tu finis ruiné, sous un pont, en train de te battre avec des pigeons pour un morceau de pain rassis ? Bienvenue dans la réunion de crise d'aujourd'hui. Dans cet épisode 2 d'Éclair Obscur, on tend le micro à la membre du Conseil d'Administration qui possède un budget communication illimité : La Directrice du Marketing Catastrophe. Au moment précis où j'ai voulu brancher mon micro pour enregistrer cet épisode, ma propre Peur a déboulé dans le bureau. La raison ? Ma dyslexie, mon hypersensibilité et ce foutu souvenir d'enfance au tableau noir qui est remonté à la surface. Au programme de ce conseil : 🚨 Le flagrant délit : Quand le bouton "Enregistrer" se transforme en détonateur nucléaire. 🧠 La mécanique de la sidération : Comment la Peur met ton cerveau logique hors tension pour te faire avaler ses pires fictions. 🎭 L'erreur de mise à jour : Pourquoi ton auto-sabotage n'est pas là pour te détruire, mais pour protéger une version de toi qui a 8 ans. 🛠️ La reprise de contrôle : Comment faire de tes failles ta véritable force et passer à l'action... même avec les mains qui tremblent. Pas de pensée positive à deux balles, pas de leçons de morale. Juste une plongée brute et authentique dans nos propres coulisses mentales pour apprendre à faire avec nos ombres, plutôt que de lutter contre. 💬 À TON TOUR : C'est quoi la décision, le projet ou le coup de fil que tu repousses depuis des semaines parce que ta Directrice du Marketing t'a vendu un scénario de crise ? Réponds au sondage ou laisse un commentaire ! ⭐ Tu aime le concept ? Abonne-toi, laisse 5 étoiles sur Spotify / Apple Podcasts pour calmer mon Conseil d'Administration, et partage cet épisode à un pote qui hésite encore à se lancer.

    Épisode 2: Réunion de crise avec la Directrice du Marketing Catastrophe

  6. Jul 20

    Episode 1 : La présentation d'OTTO le premier membre a prendre la parole dans ce conseil ...

    Vous est-il déjà arrivé d’ouvrir votre ordinateur pour bosser sur un projet important, et de vous « réveiller » 45 minutes plus tard en train de scroller sur des vidéos totalement inutiles ? Pas de panique, vous n'avez pas un problème de volonté : vous vous êtes juste fait braquer votre cerveau par Otto, le pilote automatique de votre conseil d'administration intérieur. Dans cet épisode brut et sans filtre d'Éclair Obscur, Stiv descend dans les coulisses de son propre esprit pour tendre le micro à ce personnage qui adore le confort, déteste le changement, et confond un peu trop souvent "sécurité" et "immobilité". Qui pilote vraiment votre vie aujourd'hui ? On pose les choses à plat.

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Bienvenue dans Éclair Obscur, le podcast qui descend dans la cave de notre esprit pour donner la parole à nos ombres, démasquer nos auto-sabotages et passer à l'action... même quand c'est le bordel à l'intérieur ! ​Tous les 15 jours, je donne la parole à un membre de ce que j'appelle mon conseil d'administration intérieur. Ce personnage qui agit dans l'ombre totale, loin de notre conscience. ​Au quotidien, on subit son influence et ses décisions... au point parfois de nous faire souffrir sous prétexte de nous protéger. Parce que personne ne nous a jamais appris à le remettre en question. »

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