B-spoの話

スポーツ鍼灸接骨院B-spoの平田と升澤、時々ゲストさん

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Alternative Health
Semiweekly

スポーツ鍼灸接骨院B-spoより、お体についてちょっと詳しくなれるお得なお話をお届けします！

1d ago

【033】寝るとき靴下は履いていい？

寝るときの靴下は、履いた方がいいのでしょうか。升澤が普段の使い方を話し、平田が素材や締め付け、寝るときの環境との関係を考えます。誰かに合った方法が自分にも同じように合うとは限らない、という見方から、靴下の履き比べや足元の暖かさについて話す回です。本人の考えや経験を交えてお届けします。【チャプター】 0:00 オープニング 0:35 寝るとき、靴下を履いて大丈夫？ 2:35 同じ方法でも、条件は人それぞれ 9:05 誰かに良かった健康法をどう捉える？ 12:01 実際に履いている靴下と、履き比べの視点 14:07 靴下以外の足元の工夫 15:42 足の冷えについて、平田の見方 ▼Spotifyで「B-spoの話」を聴く https://open.spotify.com/show/033XW3pdSCe6RT7y22hwND ▼B-spo公式HP｜施術・ご利用のご案内 https://bspo.jp/ ▼番組への質問・感想・取り上げてほしいテーマ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_-3bDtEhsbTEZnZRli_VK2SicwYEMsA3nnNmYjfWvxd4A_Q/viewform この動画は出演者の見解を含む一般的な情報提供であり、個別の診断・治療を目的としたものではありません。 #Bspoの話 #靴下 #足の冷え
4d ago

【032】ぎっくり腰の原因と予防

B-spoの話【032】ぎっくり腰の原因と予防季節の変わり目、ぎっくり腰についてどう考える？　平田が前後・左右・ひねりの動きをネジに例えながら、自身の見方を語ります。寒さで体を縮めるしぐさから、腹巻きやレッグウォーマーを使う日常の体験、股関節の動き、片足立ちと体重移動の話へ。原因を一つに決めつけず、身近な動作をどう捉えるかを升澤と考えます。平田の体験と仮説を交えた、ぎっくり腰と体の使い方をめぐる対談です。 ▼スポーツ鍼灸接骨院B-spo 公式HP https://bspo.jp/ ▼番組への質問・感想・取り上げてほしいテーマ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_-3bDtEhsbTEZnZRli_VK2SicwYEMsA3nnNmYjfWvxd4A_Q/viewform
Oct 28

【031】あくびはなぜ出る？

B-spoの話【031】あくびはなぜ出る？「あくびって、どうして出るんだろう？」という疑問から、升澤と平田が身近な体の反応を語り合います。睡眠時間による違いを感じた経験、あくびがうつる場面、退屈なときや課題に向き合うときの感覚を手がかりに、話は休息や気持ちとの関わりへ。平田自身の仮説として、あくびをきっかけに自分の状態を振り返る見方を探ります。日常の何気ない反応に、少し立ち止まってみる回です。 ▼スポーツ鍼灸接骨院B-spo 公式HP https://bspo.jp/ ▼番組への質問・感想・取り上げてほしいテーマ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_-3bDtEhsbTEZnZRli_VK2SicwYEMsA3nnNmYjfWvxd4A_Q/viewform
Oct 25

【030】筋膜リリースって何？

B-spoの話【030】筋膜リリースって何？「筋膜リリース」は、普通に筋肉をほぐすことと何が違うのでしょうか。今回は升澤先生の問いから、平田先生が同じ名称でも施術の内容はさまざまだと話します。鶏肉など身近な例を使った体の層や滑りの説明を交え、マッサージとの使い分けや動きにくさの捉え方へ。終盤では、体のどこに問題があり、働きかけてどう変わったかを見ること、自分で動かせる状態を考えることについて、平田先生の視点をお届けします。 ▼スポーツ鍼灸接骨院B-spo 公式HP https://bspo.jp/ ▼番組への質問・感想・取り上げてほしいテーマ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_-3bDtEhsbTEZnZRli_VK2SicwYEMsA3nnNmYjfWvxd4A_Q/viewform
Oct 21

【029】"凝り"と"張り"、どう違う？？

【029】"凝り"と"張り"、どう違う？？「凝ってる」と「張ってる」は、どう使い分けているのでしょうか。厳密な決まりがあるわけではないという前提で、升澤・平田がそれぞれの感覚や施術時の考え方を語ります。言葉をかけられて初めて状態を自覚すること、痛みと頑張りを結びつける気持ちなど、体への意識にも注目。後半は歯磨き中の反応に関する平田自身の体験や立ち幅の例を交え、無意識の緊張と体の認識について考えます。 ▼スポーツ鍼灸接骨院B-spo 公式HP https://bspo.jp/ ▼番組への質問・感想・取り上げてほしいテーマ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_-3bDtEhsbTEZnZRli_VK2SicwYEMsA3nnNmYjfWvxd4A_Q/viewform
Oct 18

【028】いつも同じ場所が痛くなるのってなんで？

【028】いつも同じ場所が痛くなるのってなんで？「痛くなるのは、いつも同じ場所」という疑問を、道具が同じところから壊れる例えから考えます。升澤・平田が、体の構造と日々の使い方、足・お尻・背中の働く機会について対談。心地よい動きが癖になることや、体を動かす楽しさを見つけることにも話が広がります。終盤では同じ刺激でも反応が違う例を挙げ、性格という言葉だけで言い切れない部分も含めて、自分の体の扱い方を見直す視点を紹介します。 ▼スポーツ鍼灸接骨院B-spo 公式HP https://bspo.jp/ ▼番組への質問・感想・取り上げてほしいテーマ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_-3bDtEhsbTEZnZRli_VK2SicwYEMsA3nnNmYjfWvxd4A_Q/viewform
Oct 14

【027】四十肩の原因ってなに？

【027】四十肩の原因ってなに？四十肩・五十肩とは、どのような状態を指すのでしょうか。升澤と平田が、肩の痛みの捉え方から、背中や肩甲骨、手や腕の使い方まで話を広げます。動かし方による負担と、日々の積み重ねによる影響をどう考えるか、施術後の変化をどう見るかについても、それぞれの見解を紹介。小さな違和感への気づきや相談、日常のケアを話題に、肩だけに目を向けず、体全体の動きと普段の習慣を振り返る回です。 ▼スポーツ鍼灸接骨院B-spo 公式HP https://bspo.jp/ ▼番組への質問・感想・取り上げてほしいテーマ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_-3bDtEhsbTEZnZRli_VK2SicwYEMsA3nnNmYjfWvxd4A_Q/viewform
Oct 11

【026】成長痛の本当の原因は？

【026】成長痛の本当の原因は？成長期の膝やかかとの痛みは、身長が伸びることだけで説明できるのでしょうか。部活動での生徒の話をきっかけに、平田が成長期の体の変化と動かし方について自身の考えを語ります。しゃがむ動作での全身の役割分担や、車の大きさが変わる例えから、変化する体の感覚を確かめる視点へ。医師の指示を無視するのではなく、競技を休む期間も体の使い方を見直す機会にできるという、痛みやけがとの向き合い方を話し合います。 ▼スポーツ鍼灸接骨院B-spo 公式HP https://bspo.jp/ ▼番組への質問・感想・取り上げてほしいテーマ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_-3bDtEhsbTEZnZRli_VK2SicwYEMsA3nnNmYjfWvxd4A_Q/viewform

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