Romper patrones es un desmadre

Daniela Rivera
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Romper patrones es un desmadre es un podcast de Daniela Rivera para mirar de frente las historias, lealtades, culpas y miedos que seguimos repitiendo sin darnos cuenta. A través de historias, reflexiones psicoemocionales y sistémicas, visualizaciones y ejercicios sencillos, este espacio te acompaña a entenderte, habitarte y elegir distinto. Porque sanar no siempre se ve bonito, también se ve como caos, incomodidad y verdad. Y es justo ahí donde empieza el cambio.

Episodes

  1. 2d ago

    Episodio 5. La mujer que cargaba con todos

    Hay personas que se acostumbran tanto a ser “la que resuelve”, que un día ya no saben dónde terminan los problemas de los demás y empieza su propia vida. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de esa mujer que presta, escucha, organiza, aconseja, media y aparece cada vez que alguien necesita algo, hasta que termina agotada y preguntándose por qué todo depende de ella. Miramos de dónde puede venir esa necesidad de hacerse cargo, qué pasa cuando desde pequeñas aprendimos que ser útiles nos daba un lugar y por qué dejar de rescatar puede despertar culpa, miedo e incluso la sensación de que ya no seremos necesarias. También hablamos de que acompañar a alguien no significa vivir su vida por él. La pregunta incómoda de hoy es: ¿Quién serías si dejaras de sostener a todos? Y al final hacemos una práctica para empezar a devolver lo que no nos corresponde y recuperar energía para algo que quizá lleva mucho tiempo esperando: nuestra propia vida. Porque ayudar no es lo mismo que cargar y amar a alguien tampoco exige resolverle todo.

  2. Aug 19

    Episodio 4. La madre que no podía soltar

    A veces creemos que cuidar significa estar pendientes de todo, preguntar, revisar, advertir, anticiparnos, resolver antes de que algo salga mal. Pero hay un momento en el que vale la pena preguntarnos si aquello que estamos haciendo realmente lo necesita nuestro hijo o si lo necesita nuestro propio miedo. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de control, maternidad, ansiedad, autonomía y de lo difícil que puede ser aceptar que nuestros hijos van a tener experiencias que no podemos prevenir ni vivir por ellos. También hablamos de lo que ocurre cuando crecen y comienzan a necesitarnos de otra manera, de la diferencia entre ser importantes y ser indispensables y de cómo soltar puede implicar también volver a mirar nuestra propia vida. Al final encontrarás una práctica corporal para empezar a dar espacio sin desaparecer y acompañar sin intentar controlar cada resultado. Porque nuestros hijos no necesitan madres capaces de evitarles todo, necesitan también saber que pueden regresar incluso después de haberse equivocado.

  3. Aug 12

    Episodio 3. La mujer que siempre decía que sí

    A veces no tenemos problemas para reconocer nuestro límite. Sabemos perfectamente que estamos cansadas, que no queremos hacerlo o que ya no podemos dar más. Lo difícil viene después, al tolerar la culpa, la incomodidad, la cara de la otra persona, su decepción o la posibilidad de que piense que nos volvimos egoístas. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de la mujer que aprendió a decir que sí para conservar la calma, pertenecer, ser querida o seguir ocupando el lugar de “la buena”. También miramos la diferencia entre un límite y un castigo, por qué explicar demasiado puede ser una forma de pedir permiso y cómo un sí que no queremos dar puede terminar convirtiéndose en resentimiento. Al final encontrarás una práctica sencilla para empezar a escuchar a tu cuerpo antes de responder automáticamente. Porque el objetivo no es convertirte en una mujer que siempre dice que no, es convertirte en una mujer cuyo sí también significa sí.

  4. Aug 5

    Episodio 2. La hija que seguía esperando una llamada

    Hay hijas que dejan de esperar una llamada de su papá, pero continúan esperando que alguien las elija, cambie, regrese o finalmente reconozca su valor. En este episodio hablamos de las distintas formas de ausencia paterna y de la niña que puede llegar a pensar que, si su padre no estuvo, fue porque ella no era lo suficientemente importante. También miramos cómo esa espera puede aparecer después en la pareja, las amistades, el trabajo y otros vínculos: personas que se acercan y se alejan, promesas aplazadas y relaciones donde siempre parece que hay que hacer un poco más para ser elegida. Al final encontrarás un ejercicio para acompañar a la niña que siguió esperando y comenzar a mirar hacia tu propia vida. Porque dejar de esperar no es dejar de amar. Es dejar de posponer tu vida. Soy Daniela Rivera y esto es Romper patrones es un desmadre.

  5. Jul 29

    Episodio 1. La mujer que no podía descansar

    En este primer episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de un cansancio que no siempre se quita durmiendo: el de las mujeres que sostienen, resuelven, cuidan y siguen adelante, pero se sienten culpables cuando por fin intentan descansar. ¿Por qué parar puede sentirse como perder el tiempo? ¿En qué momento aprendimos que nuestro valor depende de cuánto hacemos? ¿Y qué hay detrás de esa necesidad de estar siempre pendientes, disponibles y resolviendo? En este episodio exploramos la autoexigencia, la culpa heredada, el papel de “la fuerte”, las lealtades hacia las mujeres de nuestra familia y el miedo que puede aparecer cuando dejamos de estar ocupadas. Al final encontrarás una práctica breve para llevar esta reflexión de la cabeza al cuerpo y comenzar a darte permiso de parar antes de llegar al límite. Porque descansar no es abandonar tu vida.Es dejar de abandonarte dentro de ella. Soy Daniela Rivera y esto es Romper patrones es un desmadre. Sigue el podcast para escuchar un episodio nuevo cada semana.

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Romper patrones es un desmadre es un podcast de Daniela Rivera para mirar de frente las historias, lealtades, culpas y miedos que seguimos repitiendo sin darnos cuenta. A través de historias, reflexiones psicoemocionales y sistémicas, visualizaciones y ejercicios sencillos, este espacio te acompaña a entenderte, habitarte y elegir distinto. Porque sanar no siempre se ve bonito, también se ve como caos, incomodidad y verdad. Y es justo ahí donde empieza el cambio.

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