半个橙子media naranja

Ruby & Kim
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这是一档夫妻闲聊节目。西班牙语"media naranja(半个橙子)"比喻命中注定的灵魂伴侣。 我们相信，最好的故事藏在日常里：一次酣畅淋漓的运动、一场说走就走的旅行、一顿令人垂涎的美食、一段同频有趣的友情。大多数时候，是我们俩在这里慢慢聊；偶尔也会邀请朋友，加入这场关于生活的对话。 半个橙子，是彼此，也是想和你分享的那一半生活。欢迎来到Ruby & Kim的世界~

Episodes

  1. 3d ago

    003 对话Stacy | 三个跑步小白的HYROX初体验

    节目简介 上周刚结束的Hyrox深圳站，Ruby完成了人生第一场Hyrox比赛。 Hyrox是什么？8次1公里跑步，中间穿插滑雪机、推/拉雪橇、波比跳远、划船机、农夫行走、负重箭步蹲、药球投掷——跑步占比极高，被称为"体能者的马拉松"。 更不可思议的是，Ruby和搭档Stacy曾经都是"跑步厌恶者"。从"1公里跑 8分钟"到"完赛93分钟"，从"绝不参赛"到"已经在想下次混双"——我们是怎么做到的？ 本期节目首次邀请嘉宾，Ruby的女双搭档Stacy来到直播间，复盘整个备赛与参赛过程：如何在战绳课上偶遇初中校友、如何克服对跑步的恐惧、以及赛后拍照摆pose时跳太高直接抽筋摔在地上...... 如果你好奇Hyrox比赛的真实体验，或者想知道运动爱好者之间如何互相"拖下水"，这期节目值得一听。 互动话题 你有过"从厌恶到爱上"某项运动的经历吗？或者你有没有参加过什么比赛让自己彻底改变？欢迎在评论区分享 � 主播：Ruby / Kim嘉宾：Stacy节目：半个橙子media naranja录制地点：New Park Cafe 下期预告：大湾区美食分享

  2. Aug 10

    002 夫妻对谈 | sportcation：用汗水旅行，融入一座城市。

    节目简介 旅行不只是看风景，还可以像本地人一样在城市里流汗。 本期节目，主播 Ruby 和 Kim 分享她们独特的旅行方式——Sportcation（运动+度假）。从首尔光化门广场的 Hyrox 团课，到曼谷皇后公园的晨跑，再到清迈的 CrossFit Drop-in，以及柳州 9 块 9 的"野生"铁馆……当运动成为认识一座城市的入口，旅行便有了另一种打开方式。 如果你也厌倦了打卡式旅游，想试试用跑步路线和团课来探索目的地，这期节目或许能给你一些灵感。 场馆信息 首尔： Super Bomb（光化门广场附近，美国领事馆旁写字楼内） 预约方式：Instagram(crossfitsuperbomb)私信，无需预付。 曼谷： Benjakitti Park（班嘉奇蒂皇后公园） 晨跑 Lumphini Park（伦披泥公园）晨跑 清迈： CFCNX Fitness（古城外，5公里内） 预约方式：Instagram(cfcnxfitness)私信 or APP(CFCNX)选课付费 柳州： Summer 夏日健身工作室 Seven 七分练 柳州微辣运动拓展中心（柳州首家CF馆，大众点评 or 美团预约） 互动话题 你去旅行时有什么特别的仪式感？有没有尝试过在当地运动？欢迎在评论区分享你的 Sportcation 经历，或者推荐你觉得值得去打卡的健身房/跑步路线 � 主播：Ruby / Kim 节目：半个橙子media naranja 下期预告：hyrox初体验

  3. Jul 28

    001 夫妻对谈 | 我们为什么人到中年疯狂运动？

    节目简介 "中年人都在备战奥运"——这句话最近你听过吗？ 本期节目，主播 Ruby 和 Kim 和大家聊聊各自的「运动之路」。Kim 从小学开始"被动"进入武术世界，一练就是十多年；Ruby 则是曾经的"体育小白"，童年学游泳的12天煎熬让她对运动望而却步。从体检亮红灯的焦虑，到第一次走进 Super Monkey 教室的抗拒，再到如今每周运动四五天、即将站上 Hyrox 赛场——运动是如何从"痛苦任务"变成"生活必需品"的？ 这是一期关于身体变化、审美转变、找到内驱力，以及如何在运动中重新认识自己身体的真诚分享。 互动话题 你平时喜欢做什么运动？最近有在"备战"哪个项目吗？欢迎在评论区分享你的运动之路 � 主播：Ruby / Kim 节目：半个橙子media naranja 下期预告：sportcation —— 旅行中的运动体验

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这是一档夫妻闲聊节目。西班牙语"media naranja(半个橙子)"比喻命中注定的灵魂伴侣。 我们相信，最好的故事藏在日常里：一次酣畅淋漓的运动、一场说走就走的旅行、一顿令人垂涎的美食、一段同频有趣的友情。大多数时候，是我们俩在这里慢慢聊；偶尔也会邀请朋友，加入这场关于生活的对话。 半个橙子，是彼此，也是想和你分享的那一半生活。欢迎来到Ruby & Kim的世界~

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    Ruby & Kim
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