Bien dans son assiette, bien dans ses baskets

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La chronique « Bien dans son assiette, bien dans ses baskets » est présentée par Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.

  1. Jul 29

    Le boulgour : une alternative simple et savoureuse

    Atouts, préparation, recettes, contre-indications, Les explications avec Linda Belabed, docteu en biologie de la nutrition à Vichy.

  2. Jul 29

    Périménopause et ménopause : les aliments à privilégier

    Poissons, légumineuses, oléagineux, graines, légumes, les aliments fermentés,

  3. Jul 29

    Calcium, vitamine D et magnésium

    Le trio indispensable à la périménopause. Ensemble, ils vont pouvoir protéger vos os, améliorer votre sommeil et stabiliser votre humeur. Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.

  4. Jul 29

    La prise de poids pendant la périménopause et la ménopause

    Comprendre ce qui se passe au niveau de la biologie et de la physiologie, comment s'adapter sur le plan de l'alimentation et des dépenses énergétiques... Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.

  5. Jul 29

    Le rôle des bons acides gras à la périménopause

    Rôle central des Oméga-3, lien entre la baisse des œstrogènes et le risque cardiovasculaire, réduction de l'ostéoporse, aliments à privilégier... Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.

  6. Jul 29

    Bien vivre sa périménopause : l'importance de l'intestin

    Lien entre notre intestin et nos hormones, organe perturbé, trois conseils à mettre dans son assiette pour prendre soin de son microbiote... Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.

  7. Jul 29

    Périménopause et nutrition : s'y préparer peut tout changer.

    Définition de la périménopause, ce qu'il se passe dans le corps de la femme pendant cette période, pourquoi les femmes ne s'y préparent pas assez.. Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.

  8. Jul 29

    Microbiote et diversité végétale

    Le rôle de ces bactéries et de ces apports en fruits et légumes. Explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.

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La chronique « Bien dans son assiette, bien dans ses baskets » est présentée par Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.

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