Met buiten naar binnen Podcast

Met buiten naar binnen
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Kom tot rust en vertraag je tempo tijdens een wandeling in de natuur, met de rustige en warme stem van buitenpsycholoog Daan in je oren. Met mindfulness en eenvoudige reflectie maak je opnieuw verbinding met jezelf en je omgeving💚 dichterbijdaan.substack.com

Episodes

  1. Jul 31

    #1: De wonderschone wereld door je ogen

    De eerste aflevering van de Met buiten naar binnen Podcast is officieel een feit! Tijd voor een feestje! En vooral: tijd om (weer) naar buiten te gaan. In deze aflevering wandel ik een klein half uurtje met je mee langs alles dat je ziet. Door langzamer te wandelen en de natuurlijke stiltes het werk te laten doen kom je tot rust en tot jezelf. En heb je bovendien ruimte om met behulp van mindfulness oefeningen je zintuigen te prikkelen en daarmee oog te hebben voor wat je allemaal om je heen kan zien. Van kleuren en dieren die je niet eerder zag tot de ondergrond en de wolken in de lucht. Aandacht is prachtig. “Zie de structuur van de stam… hoe de lijnen lopen… en waar de boom wortelt… En zie ook waar de takken met de bladeren zich uitstrekken richting de lucht... Doe ondertussen eens een aantal stappen terug en zie de boom als geheel met alle details. Ik laat je nu even alleen.” In deze podcast leer je de stem van mij kennen. Deze gratis aflevering is een kleine en eerste kennismaking met de manier waarop ik introverte en sensitieve volwassenen offline en tegenwoordig ook online ondersteun bij het begrijpen en verlichting zoeken van stress- of overprikkelingsklachten. In het online traject dat ik aanbied, onderneem je zelf drie verdiepende audio-wandelingen in de natuur, om daar vervolgens op te reflecteren en online te bespreken met mij als psycholoog. In die online sessies geven we betekenis aan je klachten en zoeken we naar de praktische handvatten waar jij bij geholpen kan zijn. Als deze manier van begeleiden je aanspreekt, vind je meer informatie via mijn website. Wie weet tot daar! Dan rest mij niets anders dan je veel luisterplezier te wensen :) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit dichterbijdaan.substack.com

    #1: De wonderschone wereld door je ogen
  • 1 Episode

About

Kom tot rust en vertraag je tempo tijdens een wandeling in de natuur, met de rustige en warme stem van buitenpsycholoog Daan in je oren. Met mindfulness en eenvoudige reflectie maak je opnieuw verbinding met jezelf en je omgeving💚 dichterbijdaan.substack.com

Information