Chaos & Wachstum - der ehrliche Mamapodcast

Nina Höppner
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  • Parenting
  • Updated Weekly

Familienleben ist wunderschön – und manchmal ganz schön chaotisch. In diesem Podcast teile ich ehrliche Einblicke aus meinem Alltag als alleinerziehende Mama von drei Kindern und bindungsorientierte Elternberaterin. Dich erwarten alltagstaugliche Impulse zu Erziehung, Co-Regulation, Gefühlen, Routinen, Neurodivergenz und Selbstfürsorge – ergänzt durch meine Erfahrungen mit ätherischen Ölen. Keine Perfektion, sondern echtes Leben. Denn Wachstum beginnt oft genau dort, wo es erst einmal chaotisch wird. 💜

Episodes

  1. Aug 26

    Reflexion und Anpassung

    Die letzte Folge im August. Ich schaue zurück: Was hat gut funktioniert? Was würde ich anders machen? Und warum ist Anpassung keine Schwäche, sondern Stärke? Das nehme ich mit: - Anpassen = Wachstum, nicht Scheitern - Ehrlicher Rückblick ohne Selbstkritik - Drei Fragen für schwierige Situationen - Ausblick: September dreht sich um Schlaf Wochenimpuls: Eine Situation aus diesem Monat anschauen: Was war der Ausloser? Was hat jeder gebraucht? Verbinde dich mit mir: Instagram: @nina__hoeppner Meine Empfehlungen: https://tinyurl.com/42f9brv8 Newsletter: https://tinyurl.com/5esatzba Workshop: https://tinyurl.com/36y6puka Kostenloses Erstgespräch: https://tinyurl.com/422nmxmt Danke fuers Zuhoeren. Bis September!

  2. Aug 19

    Gefühle und Übergänge

    Schulstart bringt Gefühle - bei unseren Kindern und bei uns. Trennungsschmerz, Schulangst, Erleichterung, Wehmut. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst wegreden nicht hilft, was Kinder wirklich brauchen - und was mit uns Mamas ist. Das nehme ich mit: - Angst braucht einen Platz, nicht Widerspruch - Schwieriges Verhalten zuhause = Vertrauen, nicht Angriff - Eigene gemischte Gefühle sind erlaubt - Perspektivwechsel: Was braucht mein Kind gerade? Wochenimpuls: Wenn mein Kind schwierig ist: Was hat es heute gehalten? Was lässt es jetzt los? Verbinde dich mit mir: Instagram: @nina__hoeppner Meine Empfehlungen: https://tinyurl.com/42f9brv8 Newsletter: https://tinyurl.com/5esatzba Workshop: https://tinyurl.com/36y6puka Kostenloses Erstgespräch: https://tinyurl.com/422nmxmt

  3. Aug 12

    Struktur und Routinen

    Routinen geben Kindern Sicherheit - besonders nach den Ferien, wenn der Rhythmus neu gefunden werden muss. Aber wie führe ich Routinen ein, ohne dass es sich wie Druck anfühlt? Und was mache ich, wenn mal gar nichts klappt? Das nehme ich mit: - Routine = Vorhersagbarkeit = Sicherheit - Regel vs. Ritual: der entscheidende Unterschied - Düfte als Anker fuer Routinen nutzen - Einen Ankerpunkt halten, wenn alles wackelt Wochenimpuls: Eine Routine auswählen und diese Woche durchhalten. Verbinde dich mit mir: Instagram: @nina__hoeppner Meine Empfehlungen: https://tinyurl.com/42f9brv8 Newsletter: https://tinyurl.com/5esatzba Workshop: https://tinyurl.com/36y6puka Kostenloses Erstgespräch: https://tinyurl.com/422nmxmt

  4. Aug 5

    Vorbereitung beginnt bei den Eltern

    Chaos & Wachstum - Folge 1: Vorbereitung beginnt bei den Eltern. Schulstart ist nicht nur für Kinder ein Übergang - er ist es auch für uns Eltern. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Vorbereitung auf den Schulstart zuerst bei uns beginnt, was Co-Regulation bedeutet und wie wir auch mit leerem Tank für unsere Kinder da sein können. Das nehme ich mit aus dieser Folge: - Co-Regulation: Kinder regulieren sich ueber uns - Selbst zuerst ankommen - das ist keine Schwäche - Einen persönlichen Anker finden - Kindern nach der Schule Zeit geben anzukommen Wochenimpuls: Täglich 2 Minuten nur für dich - bevor der Schulalltag beginnt. Verbinde dich mit mir: Instagram: @nina__hoeppner Meine Empfehlungen: https://tinyurl.com/42f9brv8 Newsletter: https://tinyurl.com/5esatzba Workshop: https://tinyurl.com/36y6puka Kostenloses Erstgespräch: https://tinyurl.com/422nmxmt Wenn dir die Folge gefällt, hinterlasse gerne eine Bewertung.

  5. Aug 4

    Worum geht es in diesem Podcast?

    Chaos & Wachstum - Trailer Herzlich willkommen zu meinem Podcast. Ich bin Nina - Mama von drei Kindern, alleinerziehend, bindungsorientierte Elternberaterin und Herzensliebe-Beraterin nach Kathi Weber. Was dich in diesem Podcast erwartet: Ehrliche Einblicke in den Familienleben - nicht hochglanz, sondern echt. Fachliche Impulse aus meiner Arbeit als Elternberaterin. Beides zusammen: das Wissen UND die Praxis. Verbinde dich mit mir: Instagram: @nina__hoeppner Meine Empfehlungen: https://tinyurl.com/42f9brv8 Newsletter: https://tinyurl.com/5esatzba Workshop: https://tinyurl.com/36y6puka Kostenloses Erstgespräch: https://tinyurl.com/422nmxmt Wenn dir der Podcast gefaellt, hinterlasse gerne eine Bewertung. Das hilft mir sehr!

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Familienleben ist wunderschön – und manchmal ganz schön chaotisch. In diesem Podcast teile ich ehrliche Einblicke aus meinem Alltag als alleinerziehende Mama von drei Kindern und bindungsorientierte Elternberaterin. Dich erwarten alltagstaugliche Impulse zu Erziehung, Co-Regulation, Gefühlen, Routinen, Neurodivergenz und Selbstfürsorge – ergänzt durch meine Erfahrungen mit ätherischen Ölen. Keine Perfektion, sondern echtes Leben. Denn Wachstum beginnt oft genau dort, wo es erst einmal chaotisch wird. 💜

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