姿勢が変われば人生が変わる

樋口昌子

「姿勢は身体を司る」をテーマに、1954年創業の社交ダンスシューズメーカー(株)ステップ・ダンスプラスでの販売経験からのスキルを活かし足学リンパ療法師(商標登録)・足学姿勢講師の樋口昌子が、健康・美容・姿勢改善・ウォーキング・スピーチ・表現力を通して、人生をより豊かにするヒントをお届けします。2012年からの指導経験と10,000人以上の実績、さらにドバイコレクションや大阪・関西万博でのランウェイ経験から得た学びを交え、日常生活からビジネスシーンまで役立つ実践的な内容を配信。肩こりや腰痛などの慢性的な不調に悩む方はもちろん、自信を持って歩きたい方、人前で魅力的に見せたい方、健康のその先の未来を楽しみたいにおすすめです。「足から日本を健康に、そして世界を美しく」という想いとともに、足元から未来を創るヒントをお届けします。

  1. 5d ago

    「その足の使い方、大丈夫?」足元から身体を整えるヒント

    毎日歩いている自分の足。あなたは、自分の足の状態や正しい使い方を意識したことがありますか? 足は身体を支える大切な土台です。足の動きや靴の選び方を見直すことは、日々の身体のケアを考えるきっかけになります。 今回は、足学リンパ療法師・足学姿勢講座の樋口昌子が実際に身体を動かしながら、足元の大切さや靴との関係についてお話しします。2023/11/22配信 【今回の聴きどころ】・足元と身体のつながり・普段の足の使い方を見直すポイント・足の動きや柔軟性について・自分に合った靴を考える大切さ・毎日の生活で意識したい足元のケア 何気なく過ごしている毎日の中に、健康を見直すヒントが隠れているかもしれません。 自分の足を知ることから、身体を大切にする習慣を始めてみませんか? ぜひ最後までお楽しみください。 ※本エピソードは健康に関する情報提供を目的としたものです。 Facebook https://www.facebook.com/share/19aywbK1qW/ Insta https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?xtok=aHJxdXQxbWl0am43 公式ライン https://lin.ee/rbxUf7L #足学#足学リンパ療法師#リンパ療法#足の健康#足のケア#足元から健康#靴選び#正しい靴選び#足の柔軟性#身体のバランス#姿勢ケア#歩き方#健康習慣#セルフケア#健康づくり#健康ポッドキャスト#SpotifyPodcast

  2. 6d ago

    【足元から身体を見直そう!】あなたの足、本当に大丈夫?足の構造と正しいケアを足学リンパ療法師が解説

    毎日、当たり前のように使っている「足」。 でも、自分の足の構造や特徴について、どれくらい知っていますか? 足は身体を支え、歩く・立つ・動くための大切な土台です。 今回のエピソードでは、足学リンパ療法師が実際の足や足の模型を使いながら、足の構造や足元の大切さについてわかりやすくお話しします。2023/10/27配信 【今回の注目ポイント】・自分の足の状態を知ることの大切さ・足の構造と身体とのつながり・足元から身体を考えるポイント・靴や足元を見直す大切さ・毎日の生活に取り入れたい足のケア 足元への意識が変わると、毎日の歩き方や身体との向き合い方も変わるかもしれません。 自分の足を知ることから、健康づくりを始めてみませんか? ぜひ最後までお聴きください。 ※本エピソードは健康に関する情報提供を目的としています。 足学リンパ療法師・足学姿勢講師 樋口昌子に相談窓口です😊 Facebook https://www.facebook.com/share/19aywbK1qW/ Insta https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?xtok=aHJxdXQxbWl0am43 公式ライン https://lin.ee/rbxUf7L #足学#足学リンパ療法師#リンパ療法#足の健康#足の構造#足のケア#足元から健康#靴選び#正しい靴選び#姿勢改善#身体のバランス#歩き方#健康づくり#セルフケア#健康ポッドキャスト#健康習慣

  3. 6d ago

    「楽な靴」が身体を崩す?足学リンパ療法師が教える正しい靴選び

    「楽だから」という理由だけで、靴を選んでいませんか? 今回の配信では、足学リンパ療法師・足学姿勢講師の樋口昌子が、一見履きやすく感じる「楽な靴」に潜む注意点と、足や身体に合う靴の選び方についてお話しします。 幅が広すぎる靴や、クッションが効きすぎて足元が不安定な靴は、足が靴の中で動きすぎてしまうことがあります。 足元が安定しないと、姿勢や歩き方にも影響し、膝・腰・背中など身体全体の使い方を見直すきっかけになる場合があります。2023/9/8配信 番組内では、以下の内容を紹介しています。 足は身体を支える土台であるという考え方「楽な靴」と「足に合う靴」の違い足が靴の中で動きすぎることによる注意点足裏のアーチと足指の働き靴の内側にある「壁」の役割かかとを靴のヒールカウンターに収める方法足指が床を捉えられる靴のフィット感坐骨を意識した正しい座り方    足や身体の状態に合わせたフィッティングオンラインでの靴選び・履き方のアドバイス 靴は、ただ足を覆うものではなく、立つ・歩く・踊るという動作を支える大切な道具です。 「柔らかいから」「幅が広いから」「大きめで楽だから」ではなく、自分の足の状態や身体の使い方に合っているかを見直してみましょう。 ダンスを楽しむ方、立ち仕事や歩くことが多い方、足の疲れや姿勢の崩れが気になる方におすすめの内容です。 足学リンパ療法師・足学姿勢講師 樋口昌子 ※靴を選ぶ際は、痛みやしびれなどがある場合は無理をせず、医療機関や専門家にもご相談ください。 足学リンパ療法師・足学姿勢講師 樋口昌子に相談窓口です😊 Facebook https://www.facebook.com/share/19aywbK1qW/ Insta https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?xtok=aHJxdXQxbWl0am43 公式ライン https://lin.ee/rbxUf7L #足学リンパ療法師#足学姿勢講師#樋口昌子#靴選び#正しい靴選び#靴の履き方#足に合う靴#足の健康#フットケア#足裏アーチ#足指ケア#姿勢改善#骨盤ケア#坐骨#ボディワーク#ダンスシューズ#社交ダンス#足の疲れ#健康習慣#一生歩ける身体

  4. Oct 22

    坐骨を意識するだけで身体が変わる。正しい座り方と姿勢ケア

    毎日の座り方や立ち方を、意識したことはありますか? 今回の配信では、足学リンパ療法師・足学姿勢講師の樋口昌子が、身体の土台となる「坐骨」を意識した座り方と、骨盤・姿勢を整えるための簡単なボディワークを紹介します。 坐骨でしっかり身体を支えて座ることで、猫背や身体の傾きに気づきやすくなり、肩・腰・膝などにかかる負担を見直すきっかけになります。 番組内では、以下の内容をお話ししています。2023/8/10配信 坐骨とは何かあぐらで左右の坐骨を感じる方法左右の重心や身体の癖をチェックする方法坐骨を意識した正しい座り方猫背や骨盤の傾きを見直すポイント足を伸ばしてお尻を左右に動かす簡単ケア仙腸関節まわりをゆるめるボディワーク足や身体に合うダンスシューズの選び方靴のサイズだけでは分からないフィッティングの重要性姿勢や歩き方を確認するボディワーク付きフィッティングについてダンスシューズは、単にサイズが合っていればよいというものではありません。足の状態や身体の使い方、立ち方や歩き方に合った靴を選ぶことが、快適に踊ることや身体を守ることにつながります。まずは今の座り方を見直し、左右の坐骨を感じるところから始めてみましょう。 足学リンパ療法師・足学姿勢講師 樋口昌子 ※痛みや強い違和感がある場合は無理に行わず、医療機関や専門家にご相談ください。 足学リンパ療法師・足学姿勢講師 樋口昌子に相談窓口です😊 Facebook https://www.facebook.com/share/19aywbK1qW/ Insta https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?xtok=aHJxdXQxbWl0am43 公式ライン https://lin.ee/rbxUf7L #足学リンパ療法師 #足学姿勢講師 #樋口昌子 #坐骨 #正しい座り方 #姿勢改善 #骨盤ケア #ボディワーク #足の健康 #ダンスシューズ #靴選び #フィッティング #社交ダンス #健康習慣

  5. Oct 21

    靴は身体の一部。ステップダンスプラスの歴史と、健康を守る靴選び

    靴は、単なるファッションアイテムや履き物ではありません。毎日身体を支え、歩く・立つ・踊るという動作を支える、大切な身体の一部です。今回の配信では、足学リンパ療法師・足学姿勢講師の樋口昌子が、ステップダンスプラスの歴史と、靴選びに込められた想いをお話しします。1954年の創業以来、ダンスを愛する人たちのために、踊りやすく身体に合う靴を追求してきたステップダンスプラス。2023/7/25配信創業者がプロダンサーとして感じていた靴へのこだわりは、現在のフィッティングやボディワークにも受け継がれています。番組内では、以下の内容を紹介しています。 ステップダンスプラス創業からの歩み踊れる靴職人が生み出したダンスシューズ靴と身体の関係足の痛みや外反母趾と姿勢・骨盤の関係骨盤を立てて座る姿勢のポイント座骨を意識した身体の整え方足に合う靴の選び方 ダンスシューズの靴紐を正しく締める方 足の骨格模型やケアアイテムを使った解説靴選びの前に、自分の立ち方や歩き方を知る大切さ身体に痛みが出てから靴を見直すのではなく、痛みや不調が起こる前から、自分の足と身体に合う靴を選ぶこと。一生使う身体だからこそ、足元を大切にする意識を持ってみませんか。 ダンスを楽しむ方はもちろん、外反母趾や足の疲れ、膝・腰の不調、自分に合う靴が見つからない方にもおすすめの内容です。足学リンパ療法師・足学姿勢講師 樋口昌子 ※痛みや強い違和感がある場合は無理をせず、医療機関や専門家にご相談ください。足学リンパ療法師・足学姿勢講師 樋口昌子に相談窓口です😊 Facebook https://www.facebook.com/share/19aywbK1qW/ Insta https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?xtok=aHJxdXQxbWl0am43 公式ライン https://lin.ee/rbxUf7L #足学リンパ療法師#足学姿勢講師#樋口昌子#ステップダンスプラス#靴選び#ダンスシューズ#社交ダンス#足の健康#フットケア#姿勢改善#骨盤ケア#外反母趾対策#足の疲れ#足元から健康#身体の一部としての靴#ボディワーク#健康寿命#一生歩ける身体#踊れる身体

  6. Oct 20

    自分を知ることから始まる健康美。座り方・立ち方・歩き方を整えるボディワーク

    健康や美しさのために、まず大切なのは「自分の身体を知ること」。今回の配信では、足学リンパ療法師・足学姿勢講師の樋口昌子が、普段は無意識に行っている座り方・立ち方・歩き方の癖についてお話しします。 左右の座骨に均等に体重が乗っているか、手や足の使いやすさに違いがあるか、骨盤がどちらかに傾いていないか。何気ない動作の中には、自分では気づきにくい身体の癖が隠れています。番組内では、以下の内容を紹介しています。2023/7/25配信 座ったときの座骨の感じ方をチェック左右の手や足の使いやすさの違い骨盤と姿勢、肩や首、歩き方の関係外側重心になりやすい歩き方の見直しかかとから足を出す歩き方骨盤を立て、デコルテを開く姿勢靴を履くときの足の入れ方身体の癖を知ることで変わった靴のフィット感の実例ダンスシューズ選びとボディワークについて靴を選ぶ前に、まずは自分がどのように立ち、どのように歩いているのかを知ること。自分の身体の小さな癖に気づくことが、姿勢や歩き方、日々の快適さを見直す第一歩になります。 足学リンパ療法師・足学姿勢講師の樋口昌子と一緒に、ご自身の身体を感じる時間をお楽しみください。 ※痛みや強い違和感がある場合は無理に行わず、医療機関や専門家にご相談ください 足学リンパ療法師・足学姿勢講師 樋口昌子に相談窓口です😊 Facebook https://www.facebook.com/share/19aywbK1qW/ Insta https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?xtok=aHJxdXQxbWl0am43 公式ライン https://lin.ee/rbxUf7L #足学リンパ療法師#足学姿勢講師#樋口昌子#自分を知る#姿勢改善#正しい姿勢#骨盤ケア#座骨#歩き方改善

  7. Oct 19

    かかと重心で歩き方が変わる!足のむくみと美脚を整える簡単エクササイズ

    毎日何気なく行っている「歩く」という動作。実は、歩き方を少し意識するだけで、足の疲れやむくみ、姿勢、身体の使い方が変わるかもしれません。今回の配信では、足学リンパ療法師・足学姿勢講師の樋口昌子が、足の構造や正しい重心の置き方について分かりやすく解説します。特に大切なのは、かかとにしっかり体重を乗せて歩くこと。かかとから足先まで力を分散させることで、足首や脚を自然に使いやすくなり、日常の歩行がストレッチやエクササイズにもつながります。番組内では、以下の内容を紹介しています。2023/6/9配信 足の骨格と身体全体との関係足のむくみや足首の太さが気になる方へのヒントかかとに重心を置く歩き方内股やつま先重心になりやすい原因靴を正しく履くためのポイント座ったままできる簡単な足のエクササイズ足首を動かすストレッチ足指を広げるケアと日常的なフットケアダンスシューズや各種イベントのご案内特別な運動を始める前に、まずは毎日の歩き方を見直すことから。今日一日頑張ってくれた足をいたわり、元気に歩ける身体を目指しましょう。  足学リンパ療法師・足学姿勢講師 樋口昌子 ※痛みや強い違和感がある場合は無理に行わず、医療機関や専門家にご相談ください。 足学リンパ療法師・足学姿勢講師 樋口昌子に相談窓口です😊 Facebook https://www.facebook.com/share/19aywbK1qW/ Insta https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?xtok=aHJxdXQxbWl0am43 公式ライン https://lin.ee/rbxUf7L #足学リンパ療法師#足学姿勢講師#樋口昌子#足の健康#フットケア#足のセルフケア#足のむくみ#足首ケア#正しい歩き方

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