Sanoja hyvään yöhön

Juhani Pelkonen | maagikko.com
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Daily

Päivä on nyt takana, alkaa levon segmentti! Tämä podcast tarjoaa kuunneltavaa noihin kohtiin. Kuunnelmistosta löydät työkaluja kehon ja mielen levollistamiseen, nukahtamisen nopeuttamiseen ja unen syventämiseen. Tervetuloa rauhan paikkaan!

  1. 1d ago

    Ohjattu visualisaatiomeditaatio iltaan 💤 | Iltarutiineista tärkein!🌙🌀

    Tämä iltameditaatio on korkeavärähteinen paikka keventyä ja kohottua ennen nukahtamista!Käytämme ajan ennen nukahtamista hyödyksi niin, että visualisoimme toivottua. Neville Goddardin mukaan aika juuri ennen nukahtamista, on paras – tuottoisin – aika visualisaatiolle!Palaa tämän äänitteen äärelle toistuvasti. Kullakin kerralla visualisoimme yhtä asiaa. Ehdotan, että teet visualisoimisesta hampaiden harjaamiseen verrattavan itsestään selvän osan iltojasi. Rutiinin!💭 Menestyneiden ihmisten ajatuksia visualisoimisesta:🌀”When I was a child, I could see me onstage singing my heart out. I could see what I was wearing and where I was going. I would visit that dream every single day, and as I look back, my dreams kept me focused on what I wanted to do and the person I wanted to be.”– Dolly Parton🌀"It's amazing how things start to manifest once you write them down and see them visually."– Jennifer Aniston🌀"I've been visualizing this for so long. I saw the belt, I saw the arena, I saw the outcome. When it happens in reality, it just feels like déjà vu." – Conor McGregor🌀"I would visualize my dream clearly. I saw the finish line, I saw the gold medal, I felt the energy of the crowd. Visualizing made it real before it ever happened."– Michael Phelps🌀"I visualized where I wanted to be, what kind of player I wanted to become. I knew exactly where I wanted to go, and I focused on getting there."– Michael Jordan🌀"I pictured precise outcomes for myself. Visualization works if you work hard. That's the thing. You can't just visualize and go eat a sandwich."– Jim Carrey👉🏻 Tilaa podcast, jos pidit tästä!💫 Jos haluat energiahoidollisia iltarentoutuksia ja uniapua, ne löydät Energiahoito- ja meditaatiokirjastosta osoitteessa https://maagikko.com/premium!Aikaleimat:00:00 Alkusanat | Täysikuu: paras kylvön aika00:40 Johdanto | Visualisaatio: tärkeä päivittäinen rutiini02:15 Visualisaatiomeditaatio ja nukahtaminenHakutermit:#visualisaatiomeditaatio #ohjattumeditaatio #meditaatioiltaan #manifestointi #iltameditaatio #iltarutiini #meditaatiosuomi #dollyparton #manifestaatio

  2. 3d ago

    Koe "hyvän olon tartunta" 🌠 Syventyvän tyytyväisyyden iltameditaatio 🌙

    Etsitkö nopeinta reittiä levollisuuteen, rauhaan ja hyvän uneen? Tervetuloa kokemaan syventyvän tyytyväisyyden iltameditaatio, jossa kuljemme herkullisen raukeuden tunteen ja tyytyväisyyden kokemuksen kautta uneen!🌌Tämän äänitteen kanssa pääset nopeasti tilaan, johon olin itse laskeutunut ennen äänityksen alkua: paikkaan, jossa kaikki on hyvin. Kuvittele, että voit ottaa tämän rauhan vastaan kuin "tartuntana" minulta sinulle!Hiljainen meditaatio – tuo meditaatiolajien kuningas – on paras mahdollinen tie rauhaan: Se on aina mukana, sen käyttö ei maksa mitään, ja sillä ei ole kuin positiivisia sivuvaikutuksia.Hiljaisen meditaation positiivisia vaikutuksia ovat muun muassa🍓 Parantaa merkittävästi keskittymiskykyä ja kirkastaa mieltä.🍓 Vähentää ahdistuneisuutta ja stressiä.🍓 Auttaa aktivoimaan parasympaattista hermostoa, mikä laskee verenpainetta ja sykettä.🍓 Laskee kehon stressihormonitasoja (kuten kortisolia).🍓 Tarjoaa mielelle elintärkeän tauon jatkuvasta ärsyketulvasta.🔔 Piditkö tästä meditaatiosta?Muistathan tilata kanavan! Se on paras tapa paitsi tukea tekijää, myös varmistaa, että saat tiedon uusista jaksoista. Jos haluat energiahoidollisia💫 iltarentoutuksia ja uniapua, ne löydät Energiahoito- ja meditaatiokirjastosta osoitteessa https://maagikko.com/premium!Puolen vuoden jäsenyyteen nyt yksi yksilöhoitokerta kaupanpäälle!🎁 (Tarjous voimassa elokuun lopun.)⏱️ Aikaleimat:00:00 Alkusanat01:11 Ohje meditaatioon02:30 Meditaatio ja nukahtaminenHakusanat:#meditaatio #iltameditaatio #hiljainenmeditaatio #tyytyväisyys #rentoutuminen #hyväolo #stressinhallinta #mindfulness #sisäinenrauha #mielenhallinta #läsnäolo #läsnäoloharjoitus

  3. Aug 22

    Koe "tipahdus" uneen 🌙 Laajenevan hiljaisuuden iltameditaatio 🌌

    Etsitkö tehokkainta tietä uneen? Tervetuloa kokeilemaan laajenevan hiljaisuuden meditaatiota!Tässä äänitteessä ohjeistan sinut hiljaiseen meditaatioon, jonka tarkoituksena on auttaa sinut nopeasti "tipahdukseen" – nautinnolliseen unen ja valveen välitilaan, jossa tuntuu kuin hiljaisuus ympärilläsi laajenisi – ja tuo tila on piste, jossa sitten voi valita: syvennänkö tästä vielä, jolloin olenkin unessa, vai palaanko päivätietoisuuteen. Tämä tekniikka, – meditaatiolajien kuningas, hiljainen meditaatio – toimii täydellisenä siltana levolliseen yöhön!Hiljaisen meditaation taito tuo mukanaan myös lukuisia muita hyötyjä:– Parantaa merkittävästi keskittymiskykyä ja kirkastaa mieltä.– Vähentää ahdistuneisuutta ja stressiä.– Auttaa aktivoimaan parasympaattista hermostoa, mikä voi laskea verenpainetta ja sykettä.– Laskee kehon stressihormonitasoja (kuten kortisolia).– Tarjoaa mielelle elintärkeän tauon jatkuvasta ärsyketulvasta.🔔 Piditkö tästä meditaatiosta?Muistathan tilata kanavan! Se on paras tapa paitsi tukea tekijää, myös varmistaa, että saat tiedon uusista jaksoista.Jos haluat energiahoidollisia💫 iltarentoutuksia ja uniapua, ne löydät Energiahoito- ja meditaatiokirjastosta osoitteessa https://maagikko.com/premium!⏱️ Aikaleimat (Klikkaa suoraan haluamaasi kohtaan):00:00 Alkusanat00:10 Mikä on "tipahdus"01:12 Ohje meditaatioon03:40 Hiljainen meditaatio (silta uneen)

  4. Aug 18

    Kevennyshetki ahdistuneelle (3 fraasia, jotka shiftaavat nopeasti)

    Ahdistaako? Esittelen kolme fraasia, jotka shiftaavat sinut nopeasti ahdistuneisuudesta plusmerkkiseen jännitteeseen! Tämän nauhoitteen äärellä sekä rauhoitutaan, että palataan voimiemme tuntoon! Musiikkina Sibeliuksen upeaa Karelia-sarjaa Paavo Järven johdolla. Münchenin filharmonikot soittavat.🎻🫥 Koetko toistuvasti ahdistuneisuutta? Tiesithän, että meditaatio on yksi avain asian ratkaisemiseen? 👉🏻 Tervetuloa Energiahoito- ja meditaatiokirjastoon osoitteessa https://maagikko.com/premium Aikaleimat 0:00 Johdanto & Rauhoittuminen 01:28 3 fraasia ahdistuksen lievitykseen: Fraasi 1 04:30 3 fraasia ahdistuksen lievitykseen: Fraasi 2 08:39 3 fraasia ahdistuksen lievitykseen: Fraasi 3 #ahdistus #apuaahdistukseen #rauhoittuminen #rentoutusharjoitus #mindfulness #tietoisuus #ahdistuneelle

  5. Aug 12

    Stressi pois 14 minuutissa!

    Onko sinulla stressiä juuri nyt? Pysähdy tähän, niin minä otan sen pois!Tämä nopea harjoitus ei ole luento stressinhallinnasta. Harjoituksen tarkoitus on paljon yksinkertaisempi: inaktivoida stressi juuri nyt.Palaa äänitteen ääreen jälleen, kun tulee tarvetta! Täällä ollaan!

  6. Aug 11

    Rentoutus uneen: Keho ja mieli täydelliseen tyytyväisyyteen ja rauhaan!🌀 55 Hz

    Tässä viivytyksettä käynnistyvässä erityisesti aikuisille suunnatussa ohjatussa rentoutuksessa uneen tunnetaan, kuinka vaikuttaa levollisuuteen kehossa ja mielessä, kun ✨tyytyväisyys✨ tuodaan huoneeseen. Laita vain kuulokkeet korville ja eläydy mukaan. Uusien oivallusten kautta pääset kulkemaan syvään levollisuuteen ja rauhaan ja sen myötä syvään uneen!Äänite koostuu 🎙 ohjatusta meditaatiosta ja rentoutuksesta (miesääni), 🎵 hiljaisesta musiikista, jonka syvä 55 Hz taajuus on erityisen rentouttava, sekä 🫀hyvin rentouttavasta tasaisesta ja syvästä sydämen sykkeen äänestä.***Huomautus liittyen meditaatiossa käyttämäämme konseptiin tyytyväisyyden kokemuksen herättämisestä: Tyytyväisyys nyt ja tyytyminen ovat kaksi eri asiaa.Valita astua tyytyväisyyteen ei vaadi sitä, että täytyisi samalla valita positio "tämä asia X on tismalleen sitä mitä haluan aina ja ikuisesti".👉🏻 Voin tänään astua tyytyväisyyteen kaiken kanssa, oman levollisuuteni ja hyvän oloni nimissä,ja huomenna mennä kauppaan ja vaihtaa noista asioista pari.Jos jokin elämässäni nyt oleva asia ei vastaa makuani ja ottaa vastakarvaan, ei minun kannata käyttää tuota asiaa kelkkana levottomuuteen ja kireyteen. Valitsen olla nyt tyyneydessä ja levollisuudessa. Huomenna laitan tuon asian pois ja teen tilaa paremmin makuani vastaavalle.Minua kunnioittava minä valitsee minun makuni mukaisesti. Ei pakota minua sietämään suussani pitkään jotakin, mistä en pidä.👉🏻👉🏻 Haluatko nukkua paremmin ja herätä päiviisi paremmassa vireessä? Vuosia koostamani, kiitetty Energiahoito- ja meditaatiokirjasto tuo konkreettisen ja voimallisen avun! Käy paremmille unille jo tänään osoitteessa maagikko.com/premium!

  7. Aug 10

    Koko kehon rentoutus ja värähteen kohotus iltaan

    Haluatko rentouttaa kehosi ja kohottaa värähdettäsi nukkumaan käydessäsi? Tässä aikuisille ja nuorille suunnatussa ohjatussa iltameditaatiossa rentoutamme ja hoivaamme kehoa ja valmistamme syvän ja laadukkaan unen! Laitat vain kuulokkeet korville ja päästät irti – pienen hetken päästä olet kevyemmässä paikassa, ja kohta hyvässä, turvallisessa unessa! Tervetuloa metsälähteelle – parantavain vetten tykö!Äänitteessä on ohjattu meditaatio ja hiljainen 432 Hz musiikki. Lisäksi kuulet taustalla sydämen sykkeen – tuo tuttu ja luonnollinen rytmi osaltaan kutsuu kehoa rentoutumaan.Hyvää yötä hyvän kattoin alla!✨👉🏻 Lisää iltameditaatioita löydät soittolistalta "Parhaat meditaatiot hyvään yöhön" täältä: https://www.youtube.com/watch?v=YzPZ-InF5l0&list=PLVOWjVD0XDsU 👉🏻👉🏻 ja voimalliset energiahoitovideoni löydät osoitteesta https://maagikko.com/premium!

  8. Aug 9

    Kehon rentoutus ja värähteen kohotus nukkumaanmenijälle

    Haluatko rentoutua ennen nukahtamista ja nukkua paremmin? Tässä nuorille ja aikuisille suunnatussa ohjatussa iltameditaatiossa kohotamme värähdettämme ja rentoutamme mielen ja kehon tehden hyvän tilan unen tulla. Pyydämme lisäksi saada olla Violetin Liekin hoitavan energian yhteydessä tämän yön.Äänitteessä on ohjattu meditaatio, hiljainen musiikki. Lisäksi kuulet taustalla sydämen sykkeen – tutun ja luonnollisen rytmin, joka voi auttaa jättämään päivän hälinän taakse ja uppoamaan rauhalliseen, unenomaiseen tilaan.

See All (13)

About

Päivä on nyt takana, alkaa levon segmentti! Tämä podcast tarjoaa kuunneltavaa noihin kohtiin. Kuunnelmistosta löydät työkaluja kehon ja mielen levollistamiseen, nukahtamisen nopeuttamiseen ja unen syventämiseen. Tervetuloa rauhan paikkaan!

Information

  • Creator
    Juhani Pelkonen | maagikko.com
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Juhani Pelkonen | maagikko.com
  • Show Website
    Sanoja hyvään yöhön