40Km/h

Alonso Navarro
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Un podcast de conversaciones entre amigos que cruzan la barrera de los 40. Desde Australia y a través de una serie de conversaciones íntimas, recojo las voces de aquellos amigos que han compartido etapas clave de mi vida y que están entrando a esta nueva etapa conmigo. 40km/h es una pausa en el camino para mirar por el retrovisor, celebrar las historias compartidas y reconectar con el viaje que nos trajo hasta aquí.

Episodes

  1. Oct 13

    Kilómetro 0: Conversando con mi mamá

    En este episodio de 40Km/h no converso con un compañero de ruta ni con un amigo de la juventud, sino con la persona que estuvo antes que cualquier otra: mi mamá. En una charla íntima y honesta, recorremos la memoria de mis primeros años, los retos de la crianza, los momentos de cambio y las decisiones que nos trajeron hasta aquí. Una conversación sobre el amor incondicional, la distancia, la madurez y lo que significa volar alto al llegar a esta velocidad de la vida. CRÉDITOS DEL EPISODIO Micrófono & Conducción: Alonso Navarro Invitado especial: Lila Mendoza Calderón Edición y Postproducción de Audio: Alonso Navarro Música: Last to Leave (Instrumental Version) – Victor Lundberg (vía Epidemic Sound) Diseño de Portada: Plantilla de Canva

  2. Oct 6

    Giss: Soltar la autoexigencia y aprender a abrazar la distancia.

    En este episodio de 40km/h, me acompaña mi amiga Giss, en una conversación entrañable sobre nuestras raíces en Tenancingo, soltar la autoexigencia y el reto que implica migrar. Giss nos comparte cómo ha sido construir una vida y una familia en Francia durante 13 años, el impacto de aprender a vivir con la nostalgia, la maternidad a la distancia, aprender a habitar el presente y a mantener vivas las amistades de siempre a pesar de los kilómetros. CRÉDITOS DEL EPISODIO Micrófono & Conducción: Alonso Navarro Invitado especial: Gissell Arizmendi Edición y Postproducción de Audio: Alonso Navarro Música: Last to Leave (Instrumental Version) – Victor Lundberg (vía Epidemic Sound) Diseño de Portada: Plantilla de Canva Sigue mis historias: Instagram: ⁠⁠⁠@alonsonm⁠⁠⁠ Substack: ⁠⁠⁠https://substack.com/@alonsonavarro

  3. Sep 29

    Luise: la fibromialgia y el arte de aprender a habitar el dolor.

    En este episodio de 40km/h, me acompaña una gran amiga de la unirevsidad: Luise. En esta plática hablamos sin tapujos sobre resiliencia, soltar el control y transformar el dolor en causa y belleza. Luise nos comparte cómo enfrentó el diagnóstico de la fibromialgia para co-fundar Vuelo Colectivo —una cooperativa que visibiliza las discapacidades invisibles e impulsa iniciativas en el Senado— y cómo canalizó su proceso en una propuesta de arte textil que la llevó a exponer hasta en Marruecos. Una plática de corazón a corazón para celebrar la madurez, la fuerza colectiva y la amistad de siempre. Para conocer más sobre el trabajo de Vuelo Colectivo síguelas en Instagram: @vuelocolectivo Los emprendimientos de Luise: Sugar Mill Eventos Eleme Macramé CRÉDITOS DEL EPISODIO Micrófono & Conducción: Alonso Navarro Invitado especial: Luise Hinzpeter Duhart Edición y Postproducción de Audio: Alonso Navarro Música: Last to Leave (Instrumental Version) – Victor Lundberg (vía Epidemic Sound) Diseño de Portada: Plantilla de Canva Sigue mis historias: Instagram: ⁠⁠@alonsonm⁠⁠ Substack: ⁠⁠https://substack.com/@alonsonavarro

  4. Sep 22

    Lorenzo: navegar la ansiedad social y encontrar el valor de la soledad.

    En este episodio de 40Km/h me acompaña Lorenz, a quien conozco desde la universidad y que siempre he percibido como un enigma fascinante. En nuestra plática abordamos los recuerdos de su infancia en el sur de la CDMX, el origen de su pasión por el fútbol, los retos de navegar la ansiedad social y el refugio en la soledad, el aprendizaje de revalorar la relación con los padres, la curiosidad intacta por el universo y la libertad que llega a los 40 al superar el qué dirán. CRÉDITOS DEL EPISODIO Micrófono & Conducción: Alonso Navarro Invitado especial: Lorenzo de la Garza Edición y Postproducción de Audio: Alonso Navarro Música: Last to Leave (Instrumental Version) – Victor Lundberg (vía Epidemic Sound) Diseño de Portada: Plantilla de Canva Sigue mis historias: Instagram: ⁠@alonsonm⁠ Substack: ⁠https://substack.com/@alonsonavarro

  5. Sep 15

    Nancy: Espiritualidad y empatía a los 40.

    En este episodio de 40km/hr, me acompaña Nancy para adentrarnos en una plática profunda sobre la empatía, la espiritualidad y el autoconocimiento. Acompáñanos a reflexionar sobre cómo evoluciona la amistad a lo largo de los años, el valor de crecer con una mirada compasiva y la maravilla de abrazar los cambios al llegar a los 40. Una plática sobre el viaje interior y reconectar con lo esencial para celebrar la vida. CRÉDITOS DEL EPISODIO Micrófono & Conducción: Alonso Navarro Invitado especial: Nancy Ruíz Salgado Edición y Postproducción de Audio: Alonso Navarro Música: Last to Leave (Instrumental Version) – Victor Lundberg (vía Epidemic Sound) Diseño de Portada: Plantilla de Canva Sigue mis historias:Instagram: ⁠@alonsonm⁠ Substack: ⁠https://substack.com/@alonsonavarro

  6. Sep 8

    César: Cuando la vida te obliga a soltar el perfeccionismo

    En este episodio de 40km/h platiqué con César (o Julio, como le dicen la mayoría de sus amigos) sobre las paradojas de crecer. Desde los matices de una infancia solitaria y el peso de buscar la perfección, hasta el giro definitivo que significó perder a su hermano a los 15 años. Una plática en la que reflexionamos sobre soltar el control, replantear la fe y entender que nuestro valor va mucho más allá de los logros. CRÉDITOS DEL EPISODIO Micrófono & Conducción: Alonso Navarro Invitado especial: María José Mendoza Reynoso Edición y Postproducción de Audio: Alonso Navarro Música: Last to Leave (Instrumental Version) – Victor Lundberg (vía Epidemic Sound) Diseño de Portada: Plantilla de Canva Sigue mis historias:Instagram: ⁠@alonsonm⁠ Substack: ⁠https://substack.com/@alonsonavarro

  7. Sep 1

    Miriam: Crecer entre hermanos, viajar desde niña y aprender a adaptarse

    En este episodio de 40km/h reconecto con Miriam, una amiga indispensable de mi infancia con espíritu inquieto y alma de trotamundos. Crecida entre Guadalajara, Toluca y Tenancingo, hoy nos platica desde Toronto sobre cómo fue crecer entre hermanos, la adaptación constante, la forma en que viajar desde niña le abrió la perspectiva del mundo y la magia de encarar la madurez con ligereza y sin tanto drama. Una conversación que me recordó que la distancia no borra las historias compartidas, sino que les añade nuevas perspectivas. CRÉDITOS DEL EPISODIO Micrófono & Conducción: Alonso Navarro Invitado especial: Miriam Ruíz Becerra Edición y Postproducción de Audio: Alonso Navarro Música: Last to Leave (Instrumental Version) – Victor Lundberg (vía Epidemic Sound) Diseño de Portada: Plantilla de Canva Sigue mis historias: Instagram: ⁠⁠@alonsonm⁠⁠ Substack: ⁠⁠https://substack.com/@alonsonavarro

  8. Aug 25

    Danna: Retomar los sueños a los 40

    En este episodio de 40km/hr, me acompaña Danna (Taika), una amiga de toda la vida. Acompáñanos en una plática profunda y nostálgica sobre nuestros recuerdos de la infancia en Tenancingo, cómo las expectativas muchas veces apagan nuestro lado artístico en la juventud, y la maravillosa libertad que llega a los 40 para perder el miedo, desempolvar la creatividad y retomar los sueños, que para Dana significó volver a cantar y darle vida a su proyecto musical: Taika. Una plática, de corazón a corazón, para celebrar la madurez, el arte y la amistad de siempre. Escucha la música de Taika en Spotify. Sigue a Taika en Instagram: @taika.music CRÉDITOS DEL EPISODIO Micrófono & Conducción: Alonso Navarro Invitado especial: Mariana Daniela Rubio Izquierdo Edición y Postproducción de Audio: Alonso Navarro Música: Last to Leave (Instrumental Version) – Victor Lundberg (vía Epidemic Sound) Diseño de Portada: Plantilla de Canva Sigue mis historias: Instagram: ⁠@alonsonm⁠ Substack: ⁠https://substack.com/@alonsonavarro

  9. Aug 18

    Majo: Maternidad real a los 40

    En este episodio de 40km/hr, me acompaña Majo, quien ha estado en mi vida desde que nací y que acaba de cumplir 40 años. Acompañanos en una plática profunda y nostálgica sobre cómo fue crecer en un pueblo chico, los domingos en casa de la abuela, los retos de la maternidad real y la maravillosa libertad que llega a los 40 cuando por fin dejas ir el «qué dirán». Una charla sincera, de corazón a corazón, para celebrar la vida y la amistad de siempre. CRÉDITOS DEL EPISODIO Micrófono & Conducción: Alonso Navarro Invitado especial: María José Mendoza Edición y Postproducción de Audio: Alonso Navarro Música: Last to Leave (Instrumental Version) – Victor Lundberg (vía Epidemic Sound) Diseño de Portada: Plantilla de Canva Sigue mis historias:Instagram: @alonsonm Substack: https://substack.com/@alonsonavarro

  10. Aug 11

    Carlos: La memoria como mapa

    ¿Cómo se construye el sentido de pertenencia cuando creces cambiando de ciudad? En este primer episodio del podcast me senté con Carlos a desempacar recuerdos. Desde las vivencias de la infancia y las mudanzas por la vida militar de su padre, hasta las reflexiones sobre la amistad, la familia y la perspectiva que solo dan los 40 años. CRÉDITOS DEL EPISODIO Micrófono & Conducción: Alonso Navarro Invitado especial: Carlos García Edición y Postproducción de Audio: Alonso Navarro Música: Last to Leave (Instrumental Version) – Victor Lundberg (vía Epidemic Sound) Diseño de Portada: Plantilla de Canva Sigue mis historias: Instagram: @alonsonm Substack: https://substack.com/@alonsonavarro

  11. Trailer

    Trailer: 40KM/H - El viaje que nos trajo hasta aquí

    A los 40, para disfrutar el paisaje hay que bajar la velocidad. Un espacio desde Australia para mirar atrás, reírnos del camino y conversar sobre la infancia, la universidad y todo lo que nos transformó. Escúchalo a partir del 12 de agosto. CRÉDITOS DEL EPISODIO Micrófono & Conducción: Alonso Navarro Edición y Postproducción de Audio: Alonso Navarro Música: Last to Leave (Instrumental Version) – Victor Lundberg (vía Epidemic Sound) Diseño de Portada: Plantilla de Canva Sigue mis historias: Instagram: ⁠⁠⁠@alonsonm⁠⁠⁠ Substack: ⁠⁠⁠https://substack.com/@alonsonavarro

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Un podcast de conversaciones entre amigos que cruzan la barrera de los 40. Desde Australia y a través de una serie de conversaciones íntimas, recojo las voces de aquellos amigos que han compartido etapas clave de mi vida y que están entrando a esta nueva etapa conmigo. 40km/h es una pausa en el camino para mirar por el retrovisor, celebrar las historias compartidas y reconectar con el viaje que nos trajo hasta aquí.

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    Alonso Navarro
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    2026
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