Cara Nostra

Diana Reichenbach
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  • Self-Improvement
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Cara Nostra - Willkommen in der Seelenfamilie! „In diesem Podcast lade ich dich zu einer echten, freundschaftlichen Begegnung ein – von Herz zu Herz und auf Augenhöhe. Der Name ist hier Programm: Cara kommt aus dem Gälischen und bedeutet ‚Freund‘, Nostra ist das italienische Wort für ‚unsere‘. Genau als diese Freundin möchte ich dich willkommen heißen.Ich nehme dich mit auf eine Reise im entspannten ‚Entspaso-Style‘: Mitten durch das Leben und die Veränderungen, die auf unseren Wegen entstehen. An diesem Ort, an dem Sprache lebendig zusammengewürfelt wird, erwarten dich neugierige Fragen und echtes Interesse. Wandelbar, wunderbar, manchmal sonderbar – mit Witz, Tiefe, Neugier und unzensiert echt. Ich freue mich auf unsere kostbare, gemeinsame Zeit und möchte dir als Lernende und Lehrende zugleich, immer mal wieder kurze  Impulse für Affirmationen, Atemübungen oder Mini-Meditationen schenken. Ob solo oder in tiefgründigen Interviews: Hier wird hinterfragt - ungeschminkt, mit Witz, Sinn und Mut zum Wandel. Also: Lehn dich zurück - Kopf aus, Herz an – Schön, dass Du da bist! Herzlich willkommen bei Cara Nostra!“

Episodes

  1. 4h ago

    CN5 Folge 5 Meditation „Frage an deinen Berater“

    Hier folgt die zweite Mediation für DICH! Von Herz zu Herz lade ich dich ein, deinen inneren Berater anzurufen. Sei dir selbst eine gute Mutter, ein guter Vater und höre in dein Selbst. Nehme Kontakt auf mit deinem weisen Berater in dir….Viel Freude!Schön, dass DU da bist!!00:00:02 Frag deinen inneren Berater -Meditation 2 für dich- 00:00:40 „Vorgeplenkel“ und Antworten in dir 00:02:20 Meditation im Sitzen -Richte dich ein so wie es gerade für dich passt- 00:04:30 Frage den weisesten Teil in dir -Klangschale- 00:04:57 Es geht los mit der Meditation….viel Spaß!

  2. 5h ago

    CN4 Folge 4 Achtsam auf trockenen Wegen Richtung Parkhaus

    Heute gibt es bei Cara Nostra einen „Sommer-Quickie“. Tanzend im Regen, ohne Interviewpartner/-partnerin, aber dankbar mit Anekdoten aus dem Parkhaus, Verkehrszeichen, Blitzer, urologischen Befunden, Überraschungen und warum ich mich achtsam für meinen Strafzettel bedanken werde. Viel Spaß beim Zuhören! …. Und: Schön, dass DU da bist!Infos zur Folge: „Gesangseinlage“ im Original von der Band: Fury in the Slaughterhouse: „Time to Wonder“Französische Autorin: Melissa Da Costa (u.a. hat sie das Buch: „All das Blaue vom Himmel“ geschrieben) Wellness im Hotel Luisenhöhe in Horben mit vielen Sport- und Entspannungsangeboten 00:00:01 Hallo du schöne Seele bei Cara Nostra und „Sommerquickie“ (schnell….)00:01:08 Was bisher geschah…trink einfach nen Tee mit00:01:56 Keine Brillen mehr für die Sonnenfinsternis00:02:38 Was machst du in deinem Sommerurlaub? 00:02:50 Trockenes Dauerthema Wasser und Regentänze 00:04:25 Herbst ist nicht gleich „Herbscht“ -Grüße an die Winzer- 00:05:30 Blitz und selbständiges Denken 00:07:00 Überraschung in Zürich, Schweißausbrüche und andere Überraschungen 00:11:22 Tiefenentspannung vs. Eile -Achtsamkeit, alkoholfreier Cocktail oder Tee00:12:30 Warum Melissa Da Costa und ich uns achtsam verstehen 00:13:28 Serienmarathon „Suits“ und achtsam tanzen 00:15:30 Bewusst und undramatisch sich erinnern, Musik hören und da sein 00:17:03 Song, der gerade nicht mehr aus dem Kopf geht: Time to wonder (Fury in the Slaughterhouse) 00:17:40 Achtsam nicht alles bis ins Detail hinterfragen und nochmal Danke, Carola! 00:19:30 Der Mann meines Vertrauens nimmt Antibiotika…ups…es geht doch nicht so schnell00:21:21 Warten und Pausetaste00:22:16 Investition in Wellness, achtsam geparkt und danke Anna! 00:25:22 Für was bist DU dankbar? 00:27:18: Ich weiß genau wo es langgeht!…Ups…00:28:50 Sei dir selbst ein guter Berater00:29:20 Na, neugierig? 00:29:45 Schon nen Kommentar hinterlassen, Pod beworben und bewertet?00:30:43 Bleib happy und in Verbindung mit dir selbst! Ciao!

  3. Aug 13

    CN Folge 3 Interview mit Carola Aubele

    Heute ist die wunderbare Carola Aubele zu Gast bei Cara Nostra. Eine Interviewpartnerin, die den Weg in die Selbständigkeit gegangen ist und uns an einem Teil ihres Weges teilhaben lässt. Außerdem erklärt sie welche Seminare und Angebote man bei ihr buchen kann und was überhaupt Baummärchen sind. Ein Interview von Herz zu Herz. Schön, dass DU da bist!Achtung! In dieser Folge gibt es einen angekündigten Werbeteil mit einem „Goodi“ für Kurse und Angebote bei Carola Infos zur Folge: Laufendes Seminar bei der Heilpraktikerin, spirituellen Lehrerin und Buchautorin Carmen Schäfer (MamSai) in GutachDarshan: (Sanskrit: „Anblick/Vision“, wörtlich: „Gottesschau“) Ein physisches Zusammentreffen, indem man sich innerlich von Herz zu Herz mit, z.B. einer spirituell erleuchteten Lehrerin, verbindet. Carolas Website: www.Carmar-info.de06.09.26 Baummärchen > Lesung und mehr mit  Carola (Infos auf ihrer Website)  11.09.26: Infoabend bei Carola und Start 19.09.26 in Emmendingen Seminarzyklus I >>Es gibt noch freie Plätze!Code: CARAS2026 5% für Seminar ICode: Cara2026 10% auf alle Angebote Gründungszuschuss über Arge (Agentur für Arbeit innerhalb eines halben Jahres der Arbeitslosigkeit stellen!) 00:00:02 Hallo und herzlich willkommen bei Cara Nostra -deiner authentischen Begegnung von Herz zu Herz  00:00:29 Herzlich willkommen Carola00:00:56 Aktuell laufendes Seminar (Seminarzyklus I bei Carmen Schäfer, MamSai, Heilpraktikerin in Gutach)00:01:15 Seminarzyklus „Die Energiezentren des Menschen“00:05:23 Was Karma mit „Bockmist-bauender Urgroßmutter“ zu tun hat 00:07:30 Kein Guru, keine Esos, sondern bodenständige Menschen und 00:09:03 Rauschen im Hintergrund -Ungeschnitten- 00:10:32 Weg von Carola - von der Arzthelferin zur Sozialpädagogin, Seminarleiterin u.v.m.00:12:03 Wie Zahnschmerzen Carola zu dem spirituellen Wege verhalfen00:13:40 Wie soll eine Seelenkontaktabfrage Zahnschmerzen lindern?00:16:18  Geweint beim Darshan 00:18:15 Infos zum Seminar bei Carola00:19:21 -WERBUNG- Gutschein-Code für Seminar und Angebote 00:20:28- Werbeende-00:22:00 Interessante (Business-)Pläne, (nicht nur) für Frauen und Pädagogen/-innen oder Arbeitssuchende 00:29:35 märchenhafte Bäume - und wie sie wirken können 00:31:00 Junge Menschen wieder mehr in das Körperbewusstsein und zu ihrer Intuition bringen00:32:49 Vielen Dank! 00:33:16 Auf ein weiteres Treffen?!? Ki ist gekommen um zu bleiben. Bleib echt.00:35:03 Schönes Format - juhu, sie kommt mal wieder 00:35:24 Viel Erfolg und auf ein Wiedersehen! Tschüss!

  4. Aug 12

    CN2 Folge 2 Veränderung und Ankündigung

    Heute verrate ich euch schon ein bisschen was zu meiner Interviewpartnerin, erzähle euch wie eine Beamtin über Zumba zur Trainerin wurde und stelle Fragen, um Impulse zu erhalten. Außerdem lade ich dich ein, deinen nächsten Schritt heraus zu finden. Neugierig? Dann höre gerne zu: Hier bei CARA NOSTRA der authentischen Verbindung von Herz zu Herz 00:00:00 Hallo du schöne Seele-authentischer Begegnungsort von Herz zu Herz 00:00:20 Was ist das überhaupt für eine Klangschale?!?00:01:15 Ankündigung - Veränderung (Website: Carma-Info.de)00:03:25 Vorleben, Wege gehen und Teil meines Werdegangs00:04:50 Wie aus Zumba-Kurs eine „Berufung“ wurde 00:07:20 ENTSPASO-Programm und ganzheitlicher Ansatz 00:11:50 auf Treppenstufen unterwegs zum eigenen Raum 00:14:00 Wir sitzen als Freunde in einem Boot - Gesicht zu Gesicht 00:15:35 Kannst du andere Meinungen gut stehen lassen? Gerne kommentieren 00:17:50 Warum ich gerne Fragen stelle und warum wertfreie Impulse zum nächsten Schritt führen können 00:21:45 Herzverbindung und Neugier auf Carola Aubele 00:22:19 Einladung zur Mini-Meditation Herzverbindung, Herzöffnung und Frage stellen 00:23:18 Beginn der Herzmeditation und der Frage nach dem nächsten Schritt

  5. Aug 6

    Folge 1: Einladung zur Mini-Meditation

    Herzlich Willkommen bei Cara-Nostra - der authentischen Begegnung von Herz zu Herz und auf Augenhöhe. Schön, dass DU da bist! Deine Diana  00:00:00 Hallo Du schöne Seele! Einladung zur Mini-Meditation 00:02:50 Es geht los -Klangschale-00:11:20 Komm zurück -recken und strecken 00:12:10 Das war das „Entspannungs-Intro“

  6. Aug 6

    CN000 Wer ist eigentlich diese Cara?

    In der sogenannten Folge 0 (warum überhaupt 0?!?) wird erst mal alles auf Anfang gesetzt. Aus dem schönen Zimmer der Umzug zu Cara Nostra. Der neue Podcast von Diana. Dies ist meine Vorstellungsfolge, Pilotfolge sozusagen. Start, Anfang, Neubeginn und Freude, auf das was da noch kommt!00:00:00 Hallo Du schöne Seele! Herzlich Willkommen bei Cara Nostra!00:00:20 Woher kennen wir uns oder kennen wir uns überhaupt schon?00:01:01 Klangschale, Folge Null und Vorstellung00:03:02 was erwartet dich bei dieser Reise?00:03:47 Cara Nostra & Entspaso -was bedeutet das eigentlich-00:07:01 Buch „Anam Cara“ - Das Buch der keltischen Weisheit(von John O ´Donohue)00:08:14 Cara -sei dir selbst ein guter Freund, eine gute Freundin und nimm´s leicht00:10:00 Ungeschnitten Müll reden, reflektierte Herzmeinung und wann hörst du zu?00:13:00 Podcast ist garnicht so schwer, Ki und „die Gosche“ helfen dabei 00:16:40 Ich liebe das Leben und was Zug fahren damit zu tun hat 00:17:52 Wenn du Bock drauf hast…neugierig auf Menschen und ihre Geschichten 00:19:09 Lernende und Lehrende -Herzliche Einladung für ein Interview- 00:21:09 August 202600:21:20 Ciao

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Cara Nostra - Willkommen in der Seelenfamilie! „In diesem Podcast lade ich dich zu einer echten, freundschaftlichen Begegnung ein – von Herz zu Herz und auf Augenhöhe. Der Name ist hier Programm: Cara kommt aus dem Gälischen und bedeutet ‚Freund‘, Nostra ist das italienische Wort für ‚unsere‘. Genau als diese Freundin möchte ich dich willkommen heißen.Ich nehme dich mit auf eine Reise im entspannten ‚Entspaso-Style‘: Mitten durch das Leben und die Veränderungen, die auf unseren Wegen entstehen. An diesem Ort, an dem Sprache lebendig zusammengewürfelt wird, erwarten dich neugierige Fragen und echtes Interesse. Wandelbar, wunderbar, manchmal sonderbar – mit Witz, Tiefe, Neugier und unzensiert echt. Ich freue mich auf unsere kostbare, gemeinsame Zeit und möchte dir als Lernende und Lehrende zugleich, immer mal wieder kurze  Impulse für Affirmationen, Atemübungen oder Mini-Meditationen schenken. Ob solo oder in tiefgründigen Interviews: Hier wird hinterfragt - ungeschminkt, mit Witz, Sinn und Mut zum Wandel. Also: Lehn dich zurück - Kopf aus, Herz an – Schön, dass Du da bist! Herzlich willkommen bei Cara Nostra!“

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