natürlich nina – Raus aus dem Kopf. Rein ins Leben.

Nina Christensen
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  • Health & Fitness

Willkommen bei natürlich nina – dem Podcast für alle, die raus aus dem Kopf und rein ins Leben möchten. Ich bin Nina – Ernährungswissenschaftlerin, Yogalehrerin und zweifache Mama. Gemeinsam sprechen wir über Stressregulation, Ernährung, Achtsamkeit, Nervensystem, Beziehungen, Selbstwert und persönliche Entwicklung. Wissenschaftlich fundiert, ehrlich und alltagstauglich – wie ein gutes Gespräch auf einer sonnigen Terrasse. Schön, dass du da bist.

Episodes

  1. 4d ago

    Wenn das Neue verunsichert – eine kleine Pause für dich

    Manchmal verändert sich ganz schön viel auf einmal – im Job, in der Familie, in Beziehungen oder einfach in uns selbst. Und selbst wenn wir uns auf das Neue freuen, können gleichzeitig Unsicherheit, Aufregung oder Angst auftauchen. In diesem Shorty erzähle ich, warum ich gerade selbst nach meinen „Wurzeln“ suche – nach Menschen, Beziehungen und kleinen Routinen, die Halt geben, wenn außen viel in Bewegung ist. Am Ende nehmen wir uns ein paar Minuten zum Spüren und für die Frage: Was bleibt, wenn sich gerade so viel verändert? Eine kleine Folge zum Ankommen, Erden und Weitergehen. 🌿

  2. Aug 14

    5 Minuten raus aus dem Kopf – eine kleine Pause für dich

    Manchmal braucht es gar nicht viel, um kurz aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. In dieser kleinen Meditation begleite ich dich für ein paar Minuten raus aus dem Kopf und zurück zu deinem Atem und deinem Körper. Du musst nichts können, nichts erreichen und auch nicht besonders gut meditieren. Mach es dir einfach bequem und nimm dir diesen Moment für dich. 🌿 Raus aus dem Kopf – rein ins Leben. Deine Nina

  3. Trailer

    Raus aus dem Kopf – rein ins Leben | Willkommen bei natürlich nina

    Willkommen bei natürlich nina. 🌿 In diesem Trailer erzähle ich dir, wer ich bin, warum dieser Podcast entstanden ist und was dich hier erwartet. Es geht um das echte Leben zwischen Kopf und Körper, Gesundheit, Stress, Ernährung, Bewegung und all den Fragen, die uns im Alltag beschäftigen. Nicht perfekt, nicht mit der einen richtigen Lösung – sondern ehrlich, neugierig und alltagstauglich. Schön, dass du da bist.
Raus aus dem Kopf – rein ins Leben.

    Raus aus dem Kopf – rein ins Leben | Willkommen bei natürlich nina

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Willkommen bei natürlich nina – dem Podcast für alle, die raus aus dem Kopf und rein ins Leben möchten. Ich bin Nina – Ernährungswissenschaftlerin, Yogalehrerin und zweifache Mama. Gemeinsam sprechen wir über Stressregulation, Ernährung, Achtsamkeit, Nervensystem, Beziehungen, Selbstwert und persönliche Entwicklung. Wissenschaftlich fundiert, ehrlich und alltagstauglich – wie ein gutes Gespräch auf einer sonnigen Terrasse. Schön, dass du da bist.

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