Golf Fitness - Dein Körper vom größten Handicap zur Geheimwaffe

Yannick Schlemm
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Dein Schwung ist nur so gut wie der Körper, der ihn ausführt. In diesem Podcast zeigt dir Online Golf Fitness Coach Yannick Schlemm nach dem Pareto-Prinzip die 20 %, die wirklich zählen, um 80 % mehr Leistung auf dem Platz zu herauszuholen: golfspezifisches Training für mehr Länge und Stabilität im Schwung, Loaded-Mobility-Übungen für beschwerdefreie Beweglichkeit in Hüfte, Schultern und Wirbelsäule, Ernährungstipps für Energie während der Runde und schnellere Regeneration danach – und alles, was rundherum für echte Performance sorgt. Denn Konstanz kommt von konstanter Körperbewegung im Schwung. Für Golfer, die verstehen wollen, warum Fitness der meist unterschätzte Teil ihres Spiels ist.

Episodes

  1. Aug 21

    Golfspezifisches Krafttraining - die 3 wichtigsten Tipps

    **Golfspezifisches Krafttraining: Die 3 wichtigsten Tipps** Wie oft solltest du als Golfer wirklich Krafttraining machen? Welche Übungen bringen dich weiter – und warum ist mehr Training nicht automatisch besser? In dieser Folge bekommst du meine **3 wichtigsten Tipps für ein effektives golfspezifisches Krafttraining**. Es geht nicht darum, möglichst viel Zeit im Gym zu verbringen, sondern mit einem intelligenten Trainingsplan genau die Reize zu setzen, die dein Körper braucht. Du erfährst unter anderem: 🏋️ Warum **2 Krafttrainings pro Woche** für die meisten Golfer die ideale Basis sind 📈 Warum dein Training **progressiv** sein muss, wenn du stärker und leistungsfähiger werden möchtest 🏌️ Warum du keinen komplizierten Trainingssplit brauchst und **Ganzkörpertraining** für die meisten Golfer die bessere Lösung ist ⚡ Wie Kraft, Stabilität und Bewegungsqualität deine Performance und Konstanz auf dem Platz beeinflussen ⏱️ Warum du mit weniger, aber gezielterem Training häufig bessere Ergebnisse erzielst Das Ziel: Deinen Körper nicht einfach nur „fit“ zu halten, sondern ihn langfristig in Richtung **Kraft, Performance und Beschwerdefreiheit** zu entwickeln – damit er auf dem Golfplatz nicht dein größtes Handicap, sondern deine Geheimwaffe wird. Du möchtest wissen, wie dein persönliches Golf-Fitness-Training aussehen sollte – inklusive Krafttraining, Ernährung, Regeneration und Primer Golf Workout? 👉 **Kostenloses Erstgespräch unter www.ysgolf.de**

    Golfspezifisches Krafttraining - die 3 wichtigsten Tipps

  2. Aug 12

    Golf Fitness - dein Körper vom größten Handicap zur Geheimwaffe im Bag

    Was bedeutet Golf Fitness eigentlich wirklich? Yannick erklärt die drei Säulen seines Ansatzes bei YSGolf: 1. golfspezifisches Training aus Beweglichkeit, Loaded Mobility und Kraft, 2. die richtige Ernährung für konstante Energie auf der Runde und 3. Regeneration/Stressmanagement abseits des Platzes. Du erfährst, woher Clubhead Speed wirklich kommt, warum Beweglichkeit allein nicht reicht und wie du dank stabilem Blutzucker konstanter und beschwerdefrei schwingst. Für Golfer, die verstehen wollen, warum der Körper das meist unterschätzte Puzzleteil ihres Golfspiels ist.

    Golf Fitness - dein Körper vom größten Handicap zur Geheimwaffe im Bag
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Dein Schwung ist nur so gut wie der Körper, der ihn ausführt. In diesem Podcast zeigt dir Online Golf Fitness Coach Yannick Schlemm nach dem Pareto-Prinzip die 20 %, die wirklich zählen, um 80 % mehr Leistung auf dem Platz zu herauszuholen: golfspezifisches Training für mehr Länge und Stabilität im Schwung, Loaded-Mobility-Übungen für beschwerdefreie Beweglichkeit in Hüfte, Schultern und Wirbelsäule, Ernährungstipps für Energie während der Runde und schnellere Regeneration danach – und alles, was rundherum für echte Performance sorgt. Denn Konstanz kommt von konstanter Körperbewegung im Schwung. Für Golfer, die verstehen wollen, warum Fitness der meist unterschätzte Teil ihres Spiels ist.

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