BPN | Bora Para o Próximo Nível

Com Jefferson Augusto
  • 0.0 (0)
  • Education
  • Updated Daily

Você sente que pode viver uma vida melhor, mas ainda não encontrou o caminho? O BPN | Bora Para o Próximo Nível nasceu para ajudar pessoas comuns a desenvolverem uma mentalidade capaz de transformar suas vidas. Toda semana, Jefferson Augusto conversa com especialistas, líderes, empreendedores e pessoas que venceram grandes desafios para falar sobre saúde mental, inteligência emocional, liderança, propósito, família, espiritualidade, neurociência e desenvolvimento humano. Mais do que entrevistas, cada episódio entrega princípios práticos para quem deseja crescer profissionalmente, fortalecer

  1. Sep 17

    A História por Trás do Sequestro da Rua das Margaridas

    24 horas como refém. Uma história real de medo, sobrevivência e coragem. Em agosto de 1990, Miguel Jacob tinha 23 anos e cursava o último semestre de Medicina quando um dia comum na granja da família se transformou em cativeiro. Durante 24 horas, ele enfrentou armas, incertezas e o medo de não sair vivo do Sequestro da Rua das Margaridas, em Juiz de Fora. Neste episódio do BPN Podcast, Dr. Miguel Jacob revela: • O momento em que percebeu que aqueles homens não eram policiais;• O que acontece com a mente e o corpo durante uma situação extrema;• As conversas com os sequestradores e as estratégias que encontrou para sobreviver;• A importância da amizade, da união e da fé durante o cativeiro;• O medo de uma negociação terminar em confronto;• Por que decidiu contar sua versão da história 36 anos depois. Médico urologista e autor do livro “O Sequestro da Rua das Margaridas — 24 Horas”, Miguel apresenta a perspectiva de quem esteve dentro daquela casa e precisou encontrar equilíbrio em meio ao perigo. Uma conversa profunda com Jefferson Augusto sobre sobrevivência, vínculos humanos, esperança e o valor da vida. 🎧 Ouça até o final, siga o BPN Podcast no Spotify e compartilhe este episódio. Convidado: Dr. Miguel Jacob — @dr.migueljacobApresentação: Jefferson Augusto — @jeffersonaugusto_sBPN Podcast — @bpn.podcast BPN — Bora Para o Próximo Nível.Seu próximo nível começa com saúde mental, propósito e desenvolvimento humano. Aviso: este episódio contém relatos de violência e ameaças.

    A História por Trás do Sequestro da Rua das Margaridas

  2. Sep 10

    TRANSTORNO BIPOLAR: Sinais que Você Precisa Conhecer

    Neste episódio do BPN Podcast (Bora Para o Próximo Nível), o apresentador Jeferson Augusto conversa com o Dr. César Ferreira, médico psiquiatra especialista em transtorno bipolar.Estimado para atingir cerca de 8 milhões de brasileiros, o Transtorno Afetivo Bipolar é uma condição severa, muitas vezes confundida com simples mudanças de humor do dia a dia. Neste bate-papo esclarecedor, o Dr. César desconstrói mitos e explica em detalhes a neurobiologia da doença, suas fases e formas de identificação precoces.O que você vai aprender neste episódio: Mitos vs. Definição Técnica: A diferença entre mudanças comuns de opinião/humor e o diagnóstico clínico de bipolaridade.Causas e Genética: Por que 90% da causa do transtorno é genética e o papel dos fatores ambientais como gatilhos.Fases de Ativação (Mania e Hipomania): Sintomas como aceleração do pensamento, necessidade reduzida de sono, hipersexualização e investimentos financeiros imprudentes.A Gravidade da Depressão Bipolar: O polo de desativação, a sensação de "depressão plúmbea" e por que essa fase ocupa a maior parte do tempo da doença.Bipolaridade e Dependência Química: A relação do transtorno com o uso de álcool e drogas (presente em 60% dos casos) e os riscos de autoextermínio.O Papel da Família e Rede de Apoio: Como reconhecer a irritabilidade e a falta de percepção (insight) do próprio paciente.Tratamento e Qualidade de Vida: O uso de estabilizadores de humor (como o lítio), a importância da rotina diária e como o diagnóstico correto devolve a funcionalidade ao paciente.00:00 - Introdução e apresentação do Dr. César Ferreira02:15 - O que é Bipolaridade? Oscilação de humor vs. Doença genética06:30 - Mania e Hipomania: Sintomas de ativação e diferenças12:45 - Depressão Bipolar: Por que é a fase mais longa e perigosa18:20 - Transtorno Bipolar e Vícios: Álcool e substâncias23:10 - O papel da família e os sinais que o paciente não enxerga29:00 - Erros de diagnóstico: Depressão crônica, TDAH e Borderline34:10 - Tratamento com estabilizadores de humor, psicoterapia e rotina40:00 - Diagnóstico preciso e mensagem de esperançaPodcast: BPN Podcast (Bora Para o Próximo Nível)Apresentação: Jeferson AugustoConvidado: Dr. César Ferreira (Médico Psiquiatra)

    TRANSTORNO BIPOLAR: Sinais que Você Precisa Conhecer

  3. Sep 2

    A ALTA PERFORMANCE ESTÁ CRIANDO UMA GERAÇÃO FRUSTRADA?

    A cultura da alta performance promete sucesso, mas também pode produzir ansiedade, frustração, esgotamento e uma sensação constante de insuficiência. Afinal, será que precisamos ser extraordinários todos os dias para construir uma vida bem-sucedida? Neste episódio solo do BPN Podcast, Jefferson Augusto compartilha experiências de sua própria trajetória e apresenta uma reflexão poderosa: a vida não é uma corrida de 100 metros, mas uma grande maratona. Mais importante do que começar em alta velocidade é desenvolver disciplina para continuar. Você vai conhecer três atitudes práticas para substituir a obsessão por resultados pela constância: • Trocar metas de resultado por metas de processo; • Celebrar as pequenas conquistas do caminho; • Fazer o básico bem-feito todos os dias. Ser “mediano” não significa ser acomodado. Significa entender que você não precisa viver no limite para avançar. Porque o intenso pode começar na frente, mas o constante é quem consegue terminar. Ouça até o final e responda: você está vivendo para alcançar a linha de chegada ou também está aprendendo a valorizar o percurso? Siga o BPN Podcast, avalie com cinco estrelas e compartilhe este episódio com alguém que precisa se libertar da pressão da alta performance. Bora Para o Próximo Nível!

    A ALTA PERFORMANCE ESTÁ CRIANDO UMA GERAÇÃO FRUSTRADA?

  4. Aug 19

    O QUE REALMENTE IMPORTA | Depois dos 45 Anos

    Os 45 anos chegaram e você nem se deu conta. O tempo passou. Neste episódio, o nosso Host Jefferson Augusto traz uma reflexão baseada na expressão "Você tem mais passado do que Futuro". que do ponto de vista do nosso Host pode ser encarada de uma forma bem positiva sobre como aproveitar bem o tempo que ainda resta.Neste episódio:A realidade de ter mais passado do que futuroO impacto das estatísticas do IBGE na sua tomada de decisãoComo a consciência da finitude elimina conflitos desnecessáriosO exercício prático para acabar de vez com a  procrastinação Bora para o próximo nível? Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum episódio sobre  desenvolvimento pessoal , liderança e  propósito !Para mais vídeos como este, Inscreva-se no Canal!

    O QUE REALMENTE IMPORTA | Depois dos 45 Anos

  5. Aug 5

    NARCISISMO: Como Identificar um Narcisista e Sair do Relacionamento Abusivo

    Você já conviveu com um narcisista? Talvez esteja convivendo agora e nem percebeu. Neste episódio, Jefferson Augusto recebe o psicólogo Gabriel Nobre para desvendar o transtorno narcisista da personalidade: o que é de verdade, por que o narcisista encanta e prende as pessoas, e — o mais importante — como identificar os sinais e se libertar de um relacionamento abusivo.🚨 Neste episódio você vai descobrir:O que é narcisismo (e por que "todo egoísta" NÃO é narcisista)Os sinais de alerta: love bombing, gaslighting e o reforço intermitentePor que é tão difícil sair de um relacionamento com um narcisistaNarcisismo em casa: mães e pais narcisistas e o impacto nos filhosChefes narcisistas: como diferenciar um líder exigente de um líder tóxicoComo reconstruir sua autoestima e sua identidade depois do abusoA resposta difícil: narcisista tem cura? E qual o papel do perdão 💬 Se este episódio te tocou, conta pra gente nos comentários: você já identificou sinais de narcisismo em alguém? Sua história pode ajudar outra pessoa.

  6. Jul 29

    PARE ANTES DE REAGIR! O segredo para controlar seus impulsos e tomar melhores decisões

    Você já tomou uma decisão por impulso e se arrependeu logo depois? Já perdeu uma oportunidade, prejudicou um relacionamento ou falou algo que gostaria de voltar atrás? Neste episódio do BPN Podcast, Jefferson Augusto mostra por que a impulsividade não é apenas falta de controle emocional, mas muitas vezes falta de treinamento da mente. Usando conceitos da neurociência e uma analogia com a "pausa tática" da Copa do Mundo, você vai entender como dar tempo para que o córtex pré-frontal — a parte mais racional do cérebro — assuma o controle antes que as emoções decidam por você. Ao longo desta conversa você vai descobrir: • Por que reagimos de forma automática diante da pressão. • O que acontece no cérebro durante momentos de raiva e estresse. • Como aplicar a técnica da pausa para tomar decisões mais inteligentes. • A importância de reconhecer e nomear suas emoções. • Como desenvolver autocontrole sem reprimir seus sentimentos. • Estratégias práticas para melhorar seus relacionamentos, sua carreira e sua vida. Controlar os impulsos não significa deixar de sentir. Significa aprender a agir com consciência. O próximo nível começa quando você para de reagir e passa a decidir. Se este episódio fez sentido para você, siga o BPN Podcast e compartilhe com alguém que também deseja desenvolver inteligência emocional e viver com mais propósito.

  7. Jul 27

    MORRA VAZIO! O Cemitério Guarda os Maiores Sonhos do Mundo

    Onde está a maior riqueza do planeta? Muitos responderiam que está nas reservas de petróleo, nos bancos ou nas maiores economias do mundo. Mas existe um lugar infinitamente mais rico. O cemitério. Neste episódio solo do BPN Podcast, Jefferson Augusto compartilha uma reflexão inspirada nos ensinamentos de Dr. Myles Munroe sobre propósito, potencial e legado. Ao longo desta conversa, você vai descobrir por que milhões de sonhos, livros, empresas, projetos e talentos nunca chegaram ao mundo — simplesmente porque seus donos desistiram, adiaram ou viveram no piloto automático. Este não é um vídeo sobre sucesso financeiro. É um convite para viver uma vida com significado. Porque o verdadeiro desperdício não é errar. É terminar a vida sem entregar aquilo para o qual você foi criado. ✔ Por que o cemitério pode ser considerado o lugar mais rico do mundo. ✔ Como vencer o medo da opinião das pessoas. ✔ O perigo de viver apenas sobrevivendo. ✔ A diferença entre potencial e ação. ✔ O verdadeiro significado de propósito. ✔ O que significa "morrer vazio". ✔ Como deixar um legado para sua família e para o mundo. ✔ O próximo nível começa com uma decisão. • Sonhos que nunca saíram do papel. • Livros que nunca foram escritos. • Empresas que nunca existiram. • Talentos escondidos. • O medo de começar. • A procrastinação. • A importância da ação. • Legado. • Fé. • Propósito. "O próximo nível não é um lugar. O próximo nível é uma decisão." Neste episódio você vai descobrirReflexões deste episódioFrase do episódio

  8. Jul 8

    A VERDADE SOBRE A MUSCULAÇÃO (Muito Além do Corpo) | Cléber Reis

    Você acredita que musculação serve apenas para ganhar músculos? Neste episódio do BPN Podcast, Jefferson Augusto recebe Cléber Reis, atleta profissional de fisiculturismo, educador físico e personal trainer, para uma conversa inspiradora sobre disciplina, saúde mental, longevidade e a mentalidade necessária para vencer dentro e fora das academias. Ao longo da conversa, Cléber compartilha sua trajetória de quase 40 anos no esporte, desde as academias simples dos anos 80 até a conquista do cartão profissional no fisiculturismo. Ele revela como enfrentou dificuldades financeiras, ausência de patrocínio, preconceito e inúmeros desafios sem abrir mão do seu propósito. Também falamos sobre um dos assuntos mais polêmicos do universo fitness: o uso de hormônios e anabolizantes. Quais são os riscos? Quando existe indicação? O que é mito e o que realmente acontece com o corpo? Muito além da estética, este episódio mostra como a atividade física pode transformar autoestima, combater a ansiedade, ajudar pessoas com depressão, melhorar a qualidade de vida e preparar o corpo para envelhecer com autonomia. Se você busca evolução física, mental e espiritual, este episódio é para você. Bora para o Próximo Nível!

See All (28)

About

Você sente que pode viver uma vida melhor, mas ainda não encontrou o caminho? O BPN | Bora Para o Próximo Nível nasceu para ajudar pessoas comuns a desenvolverem uma mentalidade capaz de transformar suas vidas. Toda semana, Jefferson Augusto conversa com especialistas, líderes, empreendedores e pessoas que venceram grandes desafios para falar sobre saúde mental, inteligência emocional, liderança, propósito, família, espiritualidade, neurociência e desenvolvimento humano. Mais do que entrevistas, cada episódio entrega princípios práticos para quem deseja crescer profissionalmente, fortalecer

Information