Rêve la planète

Sophie Frys
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  • Self-Improvement

Rêve la planète - Le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui agissent pour l'écologie Et si la transition écologique commençait par une histoire personnelle ? Bienvenue dans "Rêve la planète" – le podcast qui explore les déclics écologiques de celles et ceux qui agissent à la maison, au travail, dans leur commune ou sur les réseaux. Ici, pas de moralisation, que des récits authentiques, des prises de conscience et des actions concrètes pour montrer que chaque geste compte. 🌱 Pourquoi écouter ? Parce que l’écologie, c’est avant tout une aventure humaine. Au fil des épisodes, allez découvrir : ✅ Des témoignages inspirants : particuliers, salariés, entrepreneurs, élus ou influenceurs racontent leur déclic – ce moment où tout a basculé, où ils ont décidé de passer à l’action. ✅ Des prises de recul : on parle de théorie sur la motivation, les obstacles, petites victoires et bénéfices concrets (économies, bien-être, lien social). ✅ Des leviers d’action : vous découvrirez des outils (livres, films, astuces) pour se lancer sans stress. Parce que la transition, ça se vit avec pragmatisme et plaisir ! ✅ Des idées pour agir : que vous soyez débutant ou confirmé, repartez avec des pistes concrètes pour réduire votre empreinte écologique à la maison, au bureau ou dans vos réseaux. 🎤 Qui anime ce podcast ? Sophie Frys, formatrice et facilitatrice en transition écologique depuis plus de 10 ans. Spécialiste du zéro déchet en entreprise et des ateliers participatifs, elle accompagne collectivités, entreprises et associations dans leur démarche écoresponsable. Auteure ("Zéro Déchet au Boulot", "40 défis pour protéger la planète" Vis une année sans plastique"), animatrice du PODCAST Zéro déchet, au boulot ! elle met son expertise au service de ce podcast pour vous aider à passer de l’intention à l’action. 💡 Ce que vous allez y trouver Des interviews variées (responsables RSE, élus, parents engagés, entrepreneurs sociaux) qui partagent leurs parcours, leurs doutes et leurs solutions. On y parle zéro déchet, économie circulaire, mobilité douces, alimentation durable… avec un ton feel-good et sans jargon. 🌍 Pour qui ? Les citoyens en quête d’actions simples, les professionnels (RSE, élus, salariés) qui veulent sensibiliser leurs équipes, et tous les curieux qui cherchent de l’inspiration pour agir. 📢 Pourquoi s’abonner ? Pour découvrir des parcours variés, trouver des solutions adaptées à votre situation, et vous sentir moins seul(e) dans votre démarche. Parce que l’écologie, c’est l’affaire de tous, et que chaque petit pas compte ! 🔗 Pour aller plus loin Retrouvez tous les épisodes et les ressources de Sophie Frys sur www.ecotransitionauboulot.fr (http://www.ecotransitionauboulot.fr). Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. 5d ago

    Commencer l'écologie par un vélo : Heather Noreen raconte

    Aujourd’hui, je reçois Heather Noreen, franco-américaine, cofondatrice de l’association We Change Corp et l’une des personnes les plus inspirantes que je connaisse sur la transition écologique. Son histoire ? Celle d’une vraie vie transformée : de la villa avec piscine et 4x4 en Espagne… à une vie sans voiture, à vélo, au service de la planète. Et surtout : avec le sourire ! 🚲 Un déclic pas comme les autresPas d’électrochoc écologique chez Heather : juste une contrainte de parking à Lille qui l’a mise à vélo ! "Je voulais garer ma voiture gratuitement dans ma rue… Finalement, le V'Lille m’a donné une liberté que j’avais perdue avec la voiture." Puis un voyage à vélo en famille à Amsterdam (7 personnes, une péniche, zéro bagage inutile !) a tout changé : "On a vécu nos meilleures vacances avec très peu d’affaires, plus connectés aux autres et à la nature." 🌍 Une reconversion radicale et joyeuseEn 2020, Heather quitte son métier de consultante pour fonder une association d’éducation à la transition écologique pour les enfants (6 ans déjà !), puis deux autres. Elle est devenue animatrice d’ateliers (Fresque du Climat, 2 Tonnes…), forme des facilitateurs aux États-Unis et a pédalé 5 000 km à vélo pour essaimer ces outils là-bas ! Son projet fou ? Un terrain de 2,5 hectares en Normandie pour créer un réseau d’entraide : maison low-tech autoconstruite, forêts comestibles, ateliers d’autonomie, lien social… Un projet de résilience collective à vivre dès 2027 ! 💡 Ce que tu vas adorer dans cet épisode✅ Une preuve que le premier pas peut être tout simple (un abonnement vélo !).✅ Comment aligner sa vie pro et perso avec ses convictions, sans y laisser sa joie.✅ Le pouvoir du lien social : "On a beaucoup plus en commun avec nos voisins qu’on ne le pense. Il faut juste faire tomber les barrières, sans jugement."✅ Comment tenir dans la durée : "Ce n’est pas la destination qui compte, c’est le chemin. Savourons-le !" Sa philosophie :"Arrêtons de parler d’écologie ! Fais plutôt quelque chose pour TOI : ta santé, ton portefeuille, une vie plus simple. Ces petits challenges réussis nous mettent dans un élan positif… et mènent naturellement vers une vie plus durable." 🎯 Pour qui ? Celles et ceux qui hésitent à se lancer et cherchent un premier pas facile.Les fans de récits de reconversion et de vie minimaliste.Tous ceux qui veulent agir sans culpabilité, avec joie ! Vous avez un témoignage à partager ? Contactez-moi ! 🎧Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur mes interventions dédiées à la transition écologique, conférences, formations, les pages LINKEDIN du PODCAST, et de Sophie FRYS ou même en allant visiter mon site : www.ecotransitionauboulot.fr Pour découvrir ou retrouver le PODCAST Zéro déchet, au boulot de Sophie (+ de 75 épisodes) : c'est ICI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Commencer l'écologie par un vélo : Heather Noreen raconte

  2. Sep 23

    Amaury Benoît : Aligner sa vie avec ses valeurs, c’est possible !

    Aujourd'hui, j'ai invité au micro Amaury Benoit, un passionné du zéro déchet et de l’économie circulaire, dont le parcours prouve que changer de voie pour la planète, c’est possible… et ça change tout ! 🌱 Qui est Amaury ?Ancien étudiant en commerce et marketing international, Amaury a longtemps évolué dans l’univers des start-up. Pourtant, un jour, il a réalisé que son travail n’avait plus de sens pour lui. Son déclic ? En 2018, la naissance de sa fille et la lecture du livre La Famille Zéro Déchet ont tout déclenché : "Il faut agir pour mes enfants et leur apprendre à prendre soin de la planète. On ne peut pas leur laisser un monde ‘pas trop dégueulasse’ !" Un déménagement dans un quartier populaire de Lille lui a aussi permis de rencontrer des voisins engagés, qui l’ont initié à la diminution des déchets. Etre sociétaire à Super Quinquin, un supermarché coopératif et participatif, lui a ouvert de nouveaux horizons : "C’est là que j’ai mis mon premier pied dans l’économie sociale et solidaire !" 💡 Le grand virage professionnelAmaury a quitté un projet de start-up sans impact écologique pour se consacrer à Haut-La Consigne, une structure qui développe la filière du réemploi des bouteilles dans les Hauts-de-France. "Le verre, même recyclable, consomme énormément de ressources. Réemployer les bouteilles, c’est bien plus vertueux !" Aujourd’hui, il travaille avec Oui Change Corp, une association qui éduque à la transition écologique pour les enfants, les collectivités et les entreprises. Avec moi (Sophie), il a aussi co-créé la "Capsule Déchet", un jeu ludique pour comprendre les enjeux des déchets tout en s’amusant ! ✨ Pourquoi cet épisode va t’inspirer ?✅ Un parcours inspirant : Comment passer d’un métier classique à un job aligné avec ses valeurs sans tout sacrifier.✅ Des solutions concrètes : Réemploi, économie circulaire, ateliers… Amaury partage des actions accessibles à tous, même sans formation spécifique.✅ Un message ultra-positif : "Une fois qu’on a découvert ces astuces, on ne revient pas en arrière. On a tout à y gagner : économies, santé, et surtout… le plaisir de transmettre !"✅ Des bénéfices multiples : Réduction de l’empreinte carbone, lien social, sens au quotidien, et même des économies financières ! Sa citation moteur :"On devrait tous agir comme des petits colibris et chacun faire notre part. Oublie que c’est difficile et lance-toi ! Il y a 10 000 façons d’agir (zéro déchet, climat, mobilité…), alors trouve la tienne et fonce !" Vous avez un témoignage à partager ? Contactez-moi ! 🎧Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur mes interventions dédiées à la transition écologique, conférences, formations, les pages LINKEDIN du PODCAST, et de Sophie FRYS ou même en allant visiter mon site : www.ecotransitionauboulot.fr Pour découvrir ou retrouver le PODCAST Zéro déchet, au boulot de Sophie (+ de 75 épisodes) : c'est ICI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Amaury Benoît : Aligner sa vie avec ses valeurs, c’est possible !

  3. Sep 9

    Et si votre déclic écologique venait de The Week ?

    Et si un simple outil pouvait réveiller le super-héros écologique qui sommeille en vous ? C’est ce qui m’est arrivé avec The Week, une méthode puissante pour passer de l’intention à l’action. Dans ce nouvel épisode de Rêve la planète, je vous partage mon coup de cœur pour cet outil qui a bousculé ma vision de l’engagement. The Week, c’est bien plus qu’une méthode : c’est une expérience transformatrice qui permet de comprendre l'état de la planète et profondément se donner l'energie d'agir. Pourquoi en parler ici ? Parce que Rêve la planète, c’est l’histoire de ces déclics écologiques qui changent tout. Et The Week, c’est l'un des miens : celui qui m’a donné l’énergie et la clarté pour agir à plus grande échelle, sans attendre que "les autres" le fassent à ma place. 🔹 Au programme :The WEEK dure en moins d'une semaine. Le format a été crée par Hélène Gérin et Frédéric Laloux, deux coachs, auteurs franco-belges qui vivent aux Etats Unis. Ils nous offrent leur compétences de coaching pour prendre pleinement conscience de l'état de la planète, accueillir nos émotions, et et s'armer de courage pour faire notre part.  THE WEEK, c'est 3 séances en présentiel ou distanciel de moins de 2h, composées : - de lien pour favoriser les échanges dans la groupe - du visionnage d'une vidéo ensemble,  - de partages authentiques sur ce que cela nous inspire.  Dans Rêve la planète, le déclic écologique, c’est comme une étincelle… et The Week, c’est le vent qui attise le feu ! 💡 Le saviez-vous ? The Week est utilisé par des entreprises, collectivités et citoyen·ne·s engagé·e·s pour accélérer la transition écologique… et c’est accessible à tous ! 📌 Un épisode à écouter si :✔️ Vous avez envie d’agir, mais ne savez pas par où commencer.✔️ Vous cherchez un cadre simple et efficace pour donner vie à vos projets écologiques.✔️ Vous croyez que l’intelligence collective est la clé pour changer les choses. 🎧 Prêt·e à découvrir l’outil qui pourrait tout changer pour vous aussi ? Vous avez un témoignage à partager ? Contactez-moi ! Et si ce podcast vous inspire, un petit 5 étoiles ou un commentaire fera toute la différence. Pour être informé, par mail de la sortie d'un nouvel épisode, abonnez-vous via votre application Podcast préférée. 🎧Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur mes interventions dédiées à la transition écologique, conférences, formations, les pages LINKEDIN du PODCAST, et de Sophie FRYS ou même en allant visiter mon site : www.ecotransitionauboulot.fr Pour découvrir ou retrouver le PODCAST Zéro déchet, au boulot de Sophie (+ de 75 épisodes) : c'est ICI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Et si votre déclic écologique venait de The Week ?

  4. Aug 26

    Agnès Hallet : la preuve que l'écologie n'a pas d'âge

    À plus de 70 ans, elle a osé se lancer… Découvrez l’histoire inspirante et pleine d’espoir d’Agnès, une ancienne institutrice de plus de 70 ans qui prouve que l’écologie n’a pas d’âge ! Dans cet épisode, elle partage avec authenticité et douceur son déclic zéro déchet, né d’un constat simple mais marquant : « Peser mes ordures a été un choc. » Pourquoi écouter Agnès ?✨ Un déclic inattendu : C’est en participant aux Familles Zéro Déchet de Roubaix qu’Agnès a pris conscience de l’impact de ses déchets. Compost, suppression du plastique, fabrication maison… Elle a transformé son quotidien pas à pas, avec une détermination contagieuse.🌱 Des actions concrètes et accessibles : Saviez-vous qu’on pouvait acheter son fromage en bocaux au marché ou customiser ses vêtements pour leur donner une seconde vie ? Agnès le fait, et elle vous explique comment !💡 Le pouvoir du lien social : Aujourd’hui, elle anime des ateliers zéro déchet avec son amie Mama et s’investit dans l’association El Cagette (un lieu où l’on nourrit l’humain et tisse des liens). Son message ? « Un petit pas à la fois, sans se démonter. »💰 Les bénéfices insoupçonnés : Économies, meilleure santé, rencontres enrichissantes… Agnès nous rappelle que la transition écologique, c’est aussi alléger sa vie et retrouver du sens. Un épisode à ne pas manquer si…➡️ Vous pensez qu’il est trop tard pour agir (spoiler : non, et Agnès en est la preuve !).➡️ Vous cherchez des astuces simples et efficaces pour réduire vos déchets.➡️ Vous croyez que l’écologie, c’est avant tout une aventure collective (et joyeuse !). Vous avez un témoignage à partager ? Contactez-moi ! Et si ce podcast vous inspire, un petit 5 étoiles ou un commentaire fera toute la différence. Pour être informé, par mail de la sortie d'un nouvel épisode, abonnez-vous via votre application Podcast préférée. 🎧Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur mes interventions dédiées à la transition écologique, conférences, formations, les pages LINKEDIN du PODCAST, et de Sophie FRYS ou même en allant visiter mon site : www.ecotransitionauboulot.fr Pour découvrir ou retrouver le PODCAST Zéro déchet, au boulot de Sophie (+ de 75 épisodes) : c'est ICI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Agnès Hallet : la preuve que l'écologie n'a pas d'âge

  5. Aug 12

    Pourquoi ce podcast Rêve la Planète ?

    Bienvenue pour la découverte de ce tout premier épisode ! 🌱 Rêve la planète – Et si on explorait ensemble ce qui nous pousse à agir ? Je me lance dans ce nouveau podcast avec une envie simple et un peu égoïste : j’adore écouter des histoires, et j’aime partager ce qui m’intéresse. Alors, justement : qu’est-ce qui nous fait basculer pour agir pour la planète ? Comment passer de l’idée à l’action pour la planète ? Et surtout, comment faire pour que cet engagement dure dans le temps ? Après plus de 75 épisodes de Zéro Déchet au Boulot, j’ai eu envie de faire grandir le feu sacré pour continuer à agir plus largement. J’ai eu l'idée d’élargir le champ des possibles : aller à la rencontre de nouvelles personnes, découvrir de nouveaux gestes écolos, de nouveaux réseaux, et m’enrichir de tous ces partages. Ce projet me donne de l’énergie, me met en joie… et quand il y a de la joie, c’est toujours bon signe ! Que vas-tu y trouver ? Un format ultra-positif et court (10 à 20 minutes par épisode), avec : Des interviews de personnes très variées (professionnels, associatifs, particuliers) qui racontent leur transition écologique, comment elles ont commencé, et ce qui a fait basculer leur regard. Des partages authentiques : leurs doutes, leurs petites victoires, leurs leviers de motivation, et surtout, la conviction que chaque geste compte, même petit. De temps en temps, des prises de recul avec des experts (neurosciences, motivation, changement) ou la mise en avant d’un livre ou d’un outil pour t’inspirer. Rêve la planète, c’est un podcast sans culpabilité, où on parle d’action, de progrès et de joie. Parce que la transition écologique, c’est avant tout une aventure humaine et collective… et la tienne commence peut-être aujourd’hui. A bientôt pour de nouvelles histoires qui donnent envie d’agir ! 🎧Bonne écoute ! Vous avez un témoignage à partager ? Contactez-moi ! Et si ce podcast vous inspire, un petit 5 étoiles ou un commentaire fera toute la différence. Pour être informé, par mail de la sortie d'un nouvel épisode, abonnez-vous via votre application Podcast préférée. Pour en savoir plus sur mes interventions dédiées à la transition écologique, conférences, formations, les pages LINKEDIN du PODCAST, et de Sophie FRYS ou même en allant visiter mon site : www.ecotransitionauboulot.fr Pour découvrir ou retrouver le PODCAST Zéro déchet, au boulot de Sophie (+ de 75 épisodes) : c'est ICI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Pourquoi ce podcast Rêve la Planète ?

  6. Aug 12

    Sophie Frys : Déclic écolo, comment j’ai commencé

    Pour ce premier épisode, pas d’invité… mais MOI, Sophie ! Parce que avant de vous raconter les déclics des autres, il était logique que je commence par les miens. Pour démarrer ce podcast, j’ai voulu commencer par moi : je vous partage mes propres déclics écolos, ces moments qui ont tout changé dans ma vie et mon engagement pour la planète. Parce que oui, avant de vous raconter les histoires des autres, il me semblait essentiel de vous raconter la mienne – avec mes doutes, mes prises de conscience, et surtout, mes actions concrètes pour agir au quotidien. Pourquoi cet épisode ?🔹 Je me raconte en tout authenticité : Devenue maman, j’ai réalisé que mes choix de consommation avaient un impact direct sur la santé de mes enfants. Un atelier sur le ménage écologique, une maladie dans mon entourage, une formation bouleversante (The Week)… Trois déclics qui m’ont poussée à repenser ma façon de vivre, de consommer, et de transmettre.🔹 Mes gestes au quotidien : Savons maison, jardin partagé, déplacements à vélo, participation à un magasin coopératif… Je prouve que l’écologie, ça se vit simplement, avec joie et sans prise de tête.🔹 Mon message : Chaque petit pas compte. Et si 25% d’entre nous agissaient pour la planète, ça deviendrait une norme sociale. Alors, et toi, tu fais quoi pour contribuer à cet effet bascule ? Ce que vous allez découvrir :✅ Mes trois déclics : Comment des prises de conscience ont transformé ma vie pro et perso.✅ Des solutions accessibles : Preuve que chacun peut agir à son échelle, sans se sentir submergé.✅ L’énergie du collectif : Parce que ensemble, on va plus loin – et c’est ça, la magie de l’effet bascule ! À écouter si…➡️ Vous cherchez des idées pour passer à l’action sans culpabiliser.➡️ Vous voulez comprendre comment j’en suis arrivée là – et peut-être trouver votre propre déclic.➡️ Vous aimez les histoires vraies qui donnent de l’énergie et du sens. Vous avez un témoignage à partager ? Contactez-moi ! Et si ce podcast vous inspire, un petit 5 étoiles ou un commentaire fera toute la différence. Pour être informé, par mail de la sortie d'un nouvel épisode, abonnez-vous via votre application Podcast préférée. 🎧Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur mes interventions dédiées à la transition écologique, conférences, formations, les pages LINKEDIN du PODCAST, et de Sophie FRYS ou même en allant visiter mon site : www.ecotransitionauboulot.fr Pour découvrir ou retrouver le PODCAST Zéro déchet, au boulot de Sophie (+ de 75 épisodes) : c'est ICI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Sophie Frys : Déclic écolo, comment j’ai commencé
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  • Creator
    Sophie Frys
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    6
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    © Sophie Frys
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