Le Mental en vrai

David D'ORSI
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Parler du mental comme on le vit vraiment. Pas seulement chez les sportifs de haut niveau, pas seulement quand ça va mal, et pas avec des recettes toutes faites. Ici, je vais recevoir des sportifs, des entrepreneurs, des artistes, des professionnels, des gens avec des parcours différents… pour comprendre comment ils gèrent leurs doutes, leurs peurs, leur stress, leurs réussites et parfois leurs échecs. L’idée, c’est aussi de parler de préparation mentale, de connaissance de soi, d’évolution. Je suis David D’Orsi, préparateur mental et fondateur d’AnimApex Expérience.

Episodes

  1. 1d ago

    #3 Le mental en vrai - Quand ton mental te sabote, Killian Luison athlète UltraTrail Runner.

    On peut être physiquement prêt, avoir le niveau… et pourtant se convaincre qu’on n’a rien à faire là.Pour ce troisième épisode de Le mental en vrai, je retrouve Killian Luison, sportif de haut niveau en ultra-trail, pour une discussion enregistrée en pleine montagne, à 2000 mètres d’altitude.Pas de studio cette fois. On s’est posés au milieu de la montagne pour parler de ce qui se passe réellement derrière la performance.Killian raconte notamment ce moment où il courait avec les meilleurs, physiquement à sa place, alors que dans sa tête une petite voix lui répétait qu’il n’avait rien à faire là. Jusqu’à comprendre qu’il pouvait parfois devenir lui-même son propre adversaire.On parle évidemment de sport, mais surtout de choses qui nous concernent tous : le doute, la confiance en soi, les croyances que l’on traîne avec nous, la peur de ne pas être à la hauteur, l’échec, le plaisir, l’équilibre et la capacité à continuer à avancer quand les choses ne se passent pas comme prévu.On parle aussi de préparation mentale et de ce qu’elle peut réellement apporter : pas supprimer les émotions ou transformer quelqu’un en machine, mais apprendre à prendre du recul, retrouver de la lucidité, mieux comprendre ce qui se passe en soi et construire ses propres outils.Dans cet épisode, on parle notamment :• du dialogue intérieur et de l’auto-sabotage• de la confiance en soi malgré le doute• du plaisir dans l’effort et parfois dans la souffrance• de l’échec et de ce qu’il peut nous apprendre• des croyances qui continuent parfois à nous limiter• de l’équilibre entre sport, travail et vie personnelle• de la difficulté à reconnaître ses propres capacités• de l’ambition et du droit de rêver grand• de préparation mentale• et de ce qui se cache réellement derrière une performanceUne phrase résume assez bien cette discussion :La course est déjà difficile. Si en plus tu dois te battre contre toi-même, tout devient encore plus compliqué.🎙️ Le mental en vrai — Épisode 3Avec Killian Luison & David D’Orsi📍 Enregistré à 2000 m d’altitude👉 Suivre Killian sur Instagram :https://www.instagram.com/killianlsn?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsi=ZDNlZDc0MzIxNw==Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser un commentaire et surtout à le partager à quelqu’un qui pourrait avoir besoin de l’entendre.Me retrouver :AnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : https://www.instagram.com/animapex.ex...Linkedin : https://www.linkedin.com/in/david-d’o...Facebook : https://www.facebook.com/share/1cP1vb...#LeMentalEnVrai #PreparationMentale #KillianLuison #UltraTrail #Trail #Mental #Performance #ConfianceEnSoi #Sport #Podcast #AnimApex

  2. Aug 21

    #2 Le mental en vrai - Dépression : choisir d’avancer — Randy Bigman, 5 500 km à vélo en Asie.

    Comment continuer à avancer quand, mentalement, tout nous pousse parfois à nous arrêter ?Dans cet épisode de Le mental en vrai, je reçois Randy Bigman.Après avoir parcouru 700 km à pied entre Toulouse et Paris, Randy s’est lancé un nouveau défi : plus de 5 500 km à vélo à travers l’Asie du Sud-Est.Derrière l’aventure et les kilomètres, Randy mène depuis des années un autre combat : celui contre la dépression.On parle de ses moments de doute, de ce qu’il se dit lorsqu’il est au plus bas, de sa manière de continuer malgré les peurs et les difficultés, de solitude, de résilience, de passage à l’action et de liberté.Une conversation très concrète sur ce que signifie réellement choisir d’avancer.💚 Soutenir et suivre RandySon aventure :https://lesbigz.com/randy-fait-5500km-a-velo-en-asie-du-sud-est/Rejoindre le Club 100 :https://buy.stripe.com/eVqaEY1fy9QGcQX3PD3gk0aFaire un don :https://donate.stripe.com/14AeVe2jC7IyeZ5fyl3gk09Instagram : @randy_bigmanL'aventure aussi sur Youtube : www.youtube.com/@Randy_bigman🎙️ Le mental en vrai — David D’Orsi / AnimApex⚠️ Cet épisode est un témoignage personnel autour de la dépression et ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.Me retrouver :AnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : https://www.instagram.com/animapex.experience?utm_source=qrLinkedin : https://www.linkedin.com/in/david-d’orsi-787476183?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_iosFacebook : https://www.facebook.com/share/1cP1vbKgYE/?mibextid=wwXIfrSi l’épisode vous plaît, vous pouvez vous abonner à la chaîne, laisser un commentaire ou le partager à quelqu’un à qui cette discussion pourrait parler.Le mental en vrai – épisode 2.

  3. Aug 14

    #1 Le mental en vrai - La préparation mentale, ce n’est pas que pour les champions avec Harmonie

    Pour ce tout premier épisode de Le mental en vrai, je reçois Harmonie, préparatrice mentale spécialisée dans l’accompagnement des femmes sportives perfectionnistes et sensibles.On a suivi la même formation en préparation mentale, mais on a des parcours, des expériences et des façons d’accompagner différentes. Et c’est justement ce qui rendait cette discussion intéressante.On parle évidemment de sport, mais pas seulement.Pourquoi pense-t-on encore que la préparation mentale est réservée aux sportifs de haut niveau ? Pourquoi attend-on souvent d’être arrivé à la limite avant de se faire accompagner ? Qu’est-ce qui peut réellement changer lorsqu’on commence à mieux comprendre son propre fonctionnement ?On parle aussi de stress, de confiance, de croyances, de choix, de connaissance de soi et de ces fonctionnements automatiques qui peuvent parfois finir par décider à notre place sans même qu’on s’en rende compte.Il y a une phrase que j’aime beaucoup et dont on parle dans cet épisode :« Le mental est un excellent serviteur, mais un très mauvais maître. »Pour moi, c’est une bonne partie de l’enjeu : ne pas chercher à supprimer nos pensées ou nos émotions, mais apprendre à mieux les comprendre pour qu’elles deviennent des informations et des outils plutôt que quelque chose qui nous dirige.Harmonie nous parle également de son propre parcours, de son passage du salariat à l’entrepreneuriat, de son accompagnement des sportives amateurs et semi-professionnelles et de son programme Instinct.Si certaines choses dont on parle dans cet épisode vous font réfléchir sur votre propre fonctionnement, alors ce podcast aura déjà servi à quelque chose.Retrouver Harmonie :Instagram : https://www.instagram.com/1stinct_mental?utm_source=qrProgramme Instinct : https://instinct-mental.lovable.app/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&utm_id=97760_v0_s00_e0_tv3Atelier gratuit du 19 août à 20h : https://www.1stinctmental.fr/inscription-atelierMe retrouver :AnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : https://www.instagram.com/animapex.experience?utm_source=qrLinkedin : https://www.linkedin.com/in/david-d’orsi-787476183?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_iosFacebook : https://www.facebook.com/share/1cP1vbKgYE/?mibextid=wwXIfrSi l’épisode vous plaît, vous pouvez vous abonner à la chaîne, laisser un commentaire ou le partager à quelqu’un à qui cette discussion pourrait parler.Le mental en vrai – épisode 1.

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Parler du mental comme on le vit vraiment. Pas seulement chez les sportifs de haut niveau, pas seulement quand ça va mal, et pas avec des recettes toutes faites. Ici, je vais recevoir des sportifs, des entrepreneurs, des artistes, des professionnels, des gens avec des parcours différents… pour comprendre comment ils gèrent leurs doutes, leurs peurs, leur stress, leurs réussites et parfois leurs échecs. L’idée, c’est aussi de parler de préparation mentale, de connaissance de soi, d’évolution. Je suis David D’Orsi, préparateur mental et fondateur d’AnimApex Expérience.

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