微調生活角度

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微調生活角度

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  1. Aug 23

    EP02｜我現在是「尊重自己」還是「過度保護」？當身體說不要時，我該停下來，還是往前一步？

    🎧 本集內容： ・我們該如何去分辨：現在是在尊重自己，還是過度保護自己？ 🌿 今天的微調生活角度： 「或許，真正的尊重，不是永遠待在舒適的地方；而是我們願意聽見身體的警告，也願意聽見內心那一絲想探索的渴望。」 📕如果你想更深入地練習觀察自己的念頭， 我也很推薦《當下的力量》這本書。

  2. Aug 2

    EP01｜受過傷後，你還敢再試一次嗎？| 重新開始，需要的不只是勇敢，更是安全感

    🎧本集內容： ・為什麼壞經驗會讓我們害怕重新開始？ 🍀今天的微調生活角度： 「不要急著否定自己，也許真正需要改變的，不是你，而是方法。」 如果你也曾因為害怕而放棄一件重要的事，希望這一集，能陪你重新踏出第一步。  • 此單集內容提及的「恐懼迴避」，是指「Fear-Avoidance」，與恐懼型迴避依附不相關，因翻譯的關係可能造成誤會，故在此備註。

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