Zurück zu dir - mit Nadja

Nadja Martens
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Wie wäre dein Leben, wenn du aufhörst, deinen Halt im Außen zu suchen? In diesem Podcast sprechen wir über die Momente, in denen wir uns selbst verlieren – in Beziehungen, im Essen, in anderen Menschen oder in dem Versuch, endlich „gut genug“ zu sein. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen, ehrliche Gedanken und Impulse rund um emotionale Unabhängigkeit, Selbstwert, Beziehungen, emotionales Essen und die Beziehung zu dir selbst. Nicht, damit du noch mehr an dir arbeitest, sondern damit du wieder lernst, dir selbst Halt zu geben. Weniger Außen. Mehr du. 🤍

Episodes

  1. 6d ago

    #002 Warum du ihn nicht loslassen kannst, obwohl du weißt, dass er dir nicht guttut

    Hier kannst du dir deine kostenfreie Potenzialanalyse sichern: https://calendly.com/nadjamartens/klarheitsanalyse 📲Mehr von mir findest du auf Instagram: @nadja_martens_ Du weißt eigentlich längst, dass er dir nicht guttut und trotzdem schaffst du es nicht, ihn wirklich loszulassen. Warum hängen wir an Menschen, obwohl unser Kopf längst weiß, dass wir weitergehen sollten? Und vermisst du wirklich ihn oder vielleicht vielmehr das Gefühl, die Hoffnung und die Bestätigung, die du mit ihm verbunden hast? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Loslassen so schwerfallen kann, wie sehr die Angst vor Verlust unsere Entscheidungen beeinflusst und was sich verändert, wenn du anfängst, dich selbst wieder zu deiner Nummer 1 zu machen. Eine Folge über Kopf vs. Herz, emotionale Abhängigkeit, Standards und die Frage: Handle ich gerade aus Liebe zu mir – oder aus Angst, jemanden zu verlieren? 🤍

  2. Aug 17

    #001 Warum du beim Essen die Kontrolle verlierst (und wie du den Kreislauf SOFORT durchbrichst)

    Kostenfreie Analyse sichern: https://calendly.com/nadjamartens/kla...Mehr von mir findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/nadja_martens_  Warum emotionales Essen nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat In dieser Folge teile ich meine eigene Geschichte mit emotionalem Essen, Essattacken und dem ständigen Versuch, meinen Körper und mein Essen zu kontrollieren. Du erfährst, warum Diäten und noch mehr Disziplin oft nicht die eigentliche Lösung sind, was wirklich hinter emotionalem Essen stecken kann und was sich verändert, wenn du anfängst, nicht mehr gegen dich zu kämpfen, sondern wieder zu dir selbst zurückzufinden. 🤍

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Wie wäre dein Leben, wenn du aufhörst, deinen Halt im Außen zu suchen? In diesem Podcast sprechen wir über die Momente, in denen wir uns selbst verlieren – in Beziehungen, im Essen, in anderen Menschen oder in dem Versuch, endlich „gut genug“ zu sein. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen, ehrliche Gedanken und Impulse rund um emotionale Unabhängigkeit, Selbstwert, Beziehungen, emotionales Essen und die Beziehung zu dir selbst. Nicht, damit du noch mehr an dir arbeitest, sondern damit du wieder lernst, dir selbst Halt zu geben. Weniger Außen. Mehr du. 🤍

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