あき先生のおしゃべりカルテ

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救急専門医ママであるあき先生が、医療にまつわる日常のちょっとした疑問を分かりやすく解説😊 フォローすると 医療にまつわる不安が減る！ 子供、家族を守るための正しい知識が身につく！ いざという時家族を守る基本スキルが学べる 受診のタイミングを迷わなくなる など、お得なこと盛りだくさん！ 質問なども大歓迎です

  1. 2d ago

    一般家庭の9割にはあって、医師家庭の9割は家にない薬。

    独断と偏見による９割ですが、医師の家にない薬について解説しましたー！ 飲まなくても大丈夫だよ！ 【参考文献】 ■ 風邪薬・抗ヒスタミン薬の効果 1. De Sutter AIM, et al. Antihistamines for the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2015. PMID: 26615034 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26615034/ 2. Smith SM, et al. Over-the-counter (OTC) medications for acute cough in children and adults in community settings. Cochrane Database Syst Rev. 2014. PMID: 25420096 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420096/ 3. Paul IM, et al. Effect of dextromethorphan, diphenhydramine, and placebo on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Pediatrics. 2004. PMID: 15231978 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15231978/ ■ 第一世代抗ヒスタミン薬と小児のけいれん 4. Kim JH, et al. First-Generation Antihistamines and Seizures in Young Children. JAMA Network Open. 2024. PMID: 39196558 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39196558/ ■ 小児用風邪薬の健康被害 5. Schaefer MK, et al. Adverse Events From Cough and Cold Medications in Children. Pediatrics. 2008. PMID: 18227192 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18227192/ 6. CDC. Infant Deaths Associated with Cough and Cold Medications — Two States, 2005. MMWR. 2007. PMID: 17218934 https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5601a1.htm ■ 小児用風邪薬の使用に関する公的資料 7. FDA. Frequently Asked Questions on Children’s Cough and Cold Medicines. https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/frequently-asked-question-childrens-cough-and-cold-medicines 8. FDA. Use Caution When Giving Cough and Cold Products to Kids. https://www.fda.gov/drugs/safe-use-over-counter-otc-medicines-children/use-caution-when-giving-cough-and-cold-products-kids ■ 蜂蜜による咳の緩和 9. Oduwole O, et al. Honey for acute cough in children. Cochrane Database Syst Rev. 2018. PMID: 29633783 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29633783/ ■ 鼻洗浄の安全性 10. FDA. Is Rinsing Your Sinuses With Neti Pots Safe? https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/rinsing-your-sinuses-neti-pots-saf --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67bfb5e99dcfb50335ea858e

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  2. Oct 28

    保湿剤から発がん物質!?　どれくらい危険なもの？他のメーカーのものは大丈夫？

    保湿剤から発がん物質、という衝撃的なニュースがありましたよね。でも落ち着いて！どう対応すればいいか、どれくらい心配しなきゃいけないものなのか、家にある保湿剤どうすればいいのか、解説しています！ 【参考資料】 ① 日東メディック株式会社 「ヘパリン類似物質ローション0.3％『NIT』自主回収のお知らせ」 回収の経緯、検出物質、健康影響の評価、回収対象ロット一覧 https://www.pmda.go.jp/files/000283184.pdf ② 厚生労働省（2021年10月8日） 「医薬品におけるニトロソアミン類の混入リスクに関する自主点検について」 製薬会社への自主点検の要請、許容摂取量とリスク評価方法 https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=00tc6238&dataType=1&pageNo=1 ③ 厚生労働省（2025年7月24日） 「医薬品におけるニトロソアミン類の混入リスクに関する自主点検後の対応について」 継続的な品質管理、他社製品への対応、リスク再評価 https://www.pmda.go.jp/files/000276222.pdf ④ PMDA（医薬品医療機器総合機構） 「医薬品におけるニトロソアミン類混入リスクへの対策」 関連通知やQ&Aをまとめた公式ページ https://www.pmda.go.jp/safety/info-services/drugs/0371.html ⑤ EMA（欧州医薬品庁） 「Nitrosamine impurities」 ニトロソアミン類の許容摂取量、CPCA評価、曝露期間に応じたリスク管理 https://www.ema.europa.eu/en/human-regulatory-overview/post-authorisation/pharmacovigilance-post-authorisation/referral-procedures-human-medicines/nitrosamine-impurities #発がん性物質 #ヒルドイド#ヘパリン類似物質 #ニトロソアミン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67bfb5e99dcfb50335ea858e

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  3. Oct 23

    恐れていたことが、ついに起こりました😂

    恐れていたことがついに起こりました😂 超忙しい😂😂 #テスラ #自動運転 #FSD#レンタカー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67bfb5e99dcfb50335ea858e

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  4. Oct 12

    まさかこんなところで年齢を感じるとは。筋力低下は○歳から！元気に歳を重ねるために

    みなさん、運動してますかー？ もう私達は、運動しなきゃいけない年齢なんです！！笑 楽しみながら運動を続けられるシステムを、作って行きましょう！ 1. NIH（2025） 筋肉量は30歳頃から徐々に減少していくと解説。 https://newsinhealth.nih.gov/2025/04/slowing-sarcopenia 2. WHO 身体活動ガイドライン（2020） 成人は週150〜300分の中強度有酸素運動と、週2回以上の筋トレを推奨。 https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128 3. CDC 成人の運動ガイドライン 週150分の有酸素運動＋週2回の筋トレを目安に推奨。 https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/adults.html 4. BMJ（2024） ウォーキング、ジョギング、筋トレなどの運動で、うつ症状の改善が確認されたシステマティックレビュー。 https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-075847 #更年期 #運動不足#運動のメリット#老化 #筋力低下#筋トレ #有酸素運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67bfb5e99dcfb50335ea858e

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  5. Oct 9

    インフルエンザワクチン、本当に打った方がいい？？卵アレルギーは？本当に効くの？

    インフルエンザワクチン、本当に打った方がいい？毎年必ず聞かれる質問に答えました。有効率はどれくらい？死亡は減らせる？重症化は？卵アレルギーは受けられない？ 参考文献 1. CDC. 2024–2025 Influenza Season Summary: Severity, Disease Burden, and Burden Prevented 米国2024–25年の患者数・入院数・死亡数の推計。 https://www.cdc.gov/flu-burden/php/data-vis-vac/2024-2025-prevented.html 2. Reinhart K, et al. Influenza-Associated Pediatric Deaths — United States, 2024–25 Influenza Season. MMWR. 2025. 米国の小児インフルエンザ死亡例とワクチン接種状況。 https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/74/wr/mm7436a2.htm 3. Leonard JS, et al. Influenza Vaccine Effectiveness Against Pediatric Death in the United States: 2016–2025. Pediatrics. 2026. 小児のインフルエンザ死亡に対するワクチン有効率を検討した研究。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42402353/ 4. Shinjoh M, et al. Influenza vaccination in Japanese children, 2024/25. Vaccine. 2025;61:127429. 日本の小児で、外来受診・入院に対するワクチン有効率を検討した研究。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40578174/ 5. Frutos AM, et al. Interim Estimates of 2024–2025 Seasonal Influenza Vaccine Effectiveness. MMWR. 2025. 米国小児で、外来受診・入院に対するワクチン有効率を示した報告。 https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/74/wr/mm7406a2.htm 6. CDC. Flu Vaccines and People with Egg Allergies 卵アレルギーがある人のインフルエンザワクチン接種に関する推奨。 https://www.cdc.gov/flu/prevent/egg-allergies.htm #インフルエンザワクチン#フルミスト#ワクチン#有効率とは#インフルエンザ脳症#スタエフ医療部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67bfb5e99dcfb50335ea858e

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  6. Oct 5

    風邪ひいてビタミン飲んでる人、正解はこっちです！

    風邪ひいて慌ててビタミン剤飲んでる人、いるよね？ 正解はこっちだよー。 シンプルな方法で、具合の悪い日、減らせるかも！ 【参考文献】 ・Little P, et al. Nasal sprays and behavioural interventions compared with usual care for acute respiratory illness in primary care. Lancet Respir Med. 2024. → 生理食塩水の鼻スプレーなどが、呼吸器感染症で具合の悪い日数を減らすか調べた大規模ランダム化比較試験 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39004091/ ・King D, et al. Saline nasal irrigation for acute upper respiratory tract infections. Cochrane Database Syst Rev. 2015. → 風邪などの急性上気道感染症に対する、生理食塩水での鼻洗浄をまとめたCochraneレビュー https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9475221/ ・Head K, et al. Saline irrigation for allergic rhinitis. Cochrane Database Syst Rev. 2018. → 花粉症などのアレルギー性鼻炎に対する、生理食塩水での鼻洗浄をまとめたCochraneレビュー https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6513421/ ・Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013. → ビタミンCが風邪の予防や罹患期間に与える影響をまとめたCochraneレビュー https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8078152/ ・Nault D, et al. Zinc for prevention and treatment of the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2024. → 亜鉛が風邪の予防や症状・罹患期間に与える影響をまとめたCochraneレビュー https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11078591/ ・CDC. How to Safely Rinse Sinuses. → 鼻洗浄に使う水の安全性と、水道水をそのまま使わないための注意点 https://www.cdc.gov/naegleria/prevention/sinus-rinsing.html --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67bfb5e99dcfb50335ea858e

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  7. Oct 2

    その牛乳本当に抜く必要ある？牛乳悪の噂を検証！

    牛乳は身体に悪いってネットで見たから飲んでない。 そんな人いますか？それちょっと、勿体ないかも！ 参考文献・公的資料 * NIH Office of Dietary Supplements：Calcium Fact Sheet 牛乳・乳製品のカルシウム量、吸収率、植物性食品との比較。乳製品や強化食品からのカルシウム吸収率は約30％。 NIH Calcium Fact Sheet⁠ * NIDDK：Lactose Intolerance – Eating, Diet & Nutrition 乳糖不耐症でも必ずしも乳製品を完全除去する必要はなく、少量、ヨーグルト、ハードチーズ、乳糖除去乳などを利用できる人が多いことを解説。 NIDDK Lactose Intolerance⁠ * ESPGHAN Position Paper on Cow’s Milk Allergy, 2024 牛乳除去中の子どもでは、特に1歳以降、カルシウム・ビタミンDなどの栄養摂取と成長を継続して確認することを推奨。 ESPGHAN Position Paper⁠ * Robbins KA, Wood RA, Keet CA. Milk allergy is associated with decreased growth in U.S. children. J Allergy Clin Immunol. 2014. 米国の子どもを対象に、牛乳アレルギー児で身長・体重・BMIが低いこと、カルシウム摂取量も少ないことを報告。牛乳を飲まない非アレルギー児でも成長指標が低い方向への傾向がみられました。※観察研究のため因果関係を証明するものではありません。 論文全文（PMC）⁠ * 厚生労働省：日本人の食事摂取基準（2025年版） 日本人のカルシウム・ビタミンDなどの年齢別摂取基準。 厚生労働省 食事摂取基準2025年版⁠ * 厚生労働省：令和6年 国民健康・栄養調査 日本人の実際のカルシウム摂取量などのデータ。今回紹介した子ども・若年層の平均摂取量はこちらから。 令和6年 国民健康・栄養調査⁠ #牛乳は体に悪い #牛乳不要 #牛乳で骨粗鬆症 #カルシウム不足 #ビタミンＤ不足 #牛乳のカルシウムは吸収されない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67bfb5e99dcfb50335ea858e

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  8. Sep 28

    砂糖食べると多動になる？の真実

    砂糖のせいでハイになる、多動になる、そんな話聞いたことある人も多いですよね？ ここではそんな都市伝説とも言えるお話を検証します。 砂糖食べてハイになるって感じるのは、親の罪悪感のせいかもしれないですよ🫣 【主な参考文献】 ■ Wolraich ML, Wilson DB, White JW. The Effect of Sugar on Behavior or Cognition in Children: A Meta-analysis. JAMA. 1995;274(20):1617–1621. 16報・23試験をまとめたメタ解析。砂糖による一貫した行動・認知への影響は確認されませんでした。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7474248/ ■ Wolraich ML, Lindgren SD, Stumbo PJ, et al. Effects of Diets High in Sucrose or Aspartame on the Behavior and Cognitive Performance of Children. N Engl J Med. 1994;330(5):301–307. 砂糖と人工甘味料を比較した二重盲検試験。子どもの行動や認知機能に一貫した差は認められませんでした。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8277950/ ■ Hoover DW, Milich R. Effects of Sugar Ingestion Expectancies on Mother-Child Interactions. J Abnorm Child Psychol. 1994;22(4):501–515. 「砂糖を摂った」という母親の思い込みが、子どもの評価や接し方に影響した研究です。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7963081/ 【カフェインに関する補足】 ■ Schneider MB, Benjamin HJ, et al. Sports Drinks and Energy Drinks for Children and Adolescents: Are They Appropriate? Pediatrics. 2011;127(6):1182–1189. 子どもへのカフェインの作用についてまとめた米国小児科学会の報告です。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21624882/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67bfb5e99dcfb50335ea858e

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