Я ж казала!

Inna Gordiienko, Polina Taranenko
  • 0.0 (0)
  • Parenting
  • Updated Semimonthly

Подкаст про материнство мовою гумору, істерик, сорому, любові, очікувань та спонтанності.

Episodes

  1. 3d ago

    Це все через мене

    Третій епізод «Це все через мене» про материнську провину, з якою всі ми вчимось жити. Скільки разів ви ловили себе на думці: «Я щось роблю не так»? Дитина плаче, бо мама пішла на роботу? Провина. Чи мама мало проводить часу? Провина. Пішла в душ на 10 хвилин, щоб просто видихнути, і чуєш фантомні крики? Знову вона. В цьому епізоді ми: 🥺 розбираємося чому ми постійно себе звинувачуємо і чи справді ми в цьому винні; 💔 вчимося розрізняти: де «я зробила щось не так» (провина), а де «я якась не така мама» (сором). 🥹 ділимося особистими непростими історіями: від тягучого безсилля і страхів під час вагітності до сліз над дитячою температурою після планових щеплень. 😏 зізнаємося, чому іноді легше звинуватити себе (чи чоловіка), аби тільки не зустрічатися з відсутністю контролю. 🫂 робимо терапевтичний експеримент «Ти не винна в...», плачемо і відпускаємо гріхи одна одній прямо під час запису. У вас є чудова можливість стати свідками цього процесу 🌿 А за що ви найчастіше відчуваєте провину? Діліться в коментарях, влаштуємо тут простір без осуду 🫂 Підписуйтесь на наш профіль в Інстаграм @yazhkazala 00:00 Тема випуску «Це все через мене». Провина чи сором: проста формула, як розрізнити «я зробила щось не так» і «я якась не така мама» 02:15 Фантомні крики Поліни: як піти в душ і не з'їсти себе заживо (спойлер: за провиною часто ховається звичайний страх не захистити дитину) 06:03 Спецоперація «Аспіратор»: Інна боїться виклику поліції від сусідів 13:33 Соцмережі як спонсор материнського сорому і провини 16:36 М'ясна драма Інни 19:27 Ірраціональна провина Поліни: планові щеплення, доказова медицина та материнські сльози над дитячою температурою 21:54 Провина як рятувальне коло: чому іноді набагато легше звинуватити себе (або чоловіка), аби тільки не зустрічатися з тотальним безсиллям 24:01 Тягуче безсилля Інни: важка історія провини за те, що дитина повільно росла під час вагітності, та нескінченні тривожні УЗД 31:10 Мʼясорубка материнських переживань: що ще ми ховаємо за провиною та чому тримати ці почуття в собі - погана ідея 33:20 Експеримент «Ти не винна в…»: говоримо вголос, плачемо і потроху відпускаємо камінь з душі 34:20 Історія про няню: делегування, страхи та чергова порція материнської провини за бажання мати вільний час 35:20 «Ти чудова мама»: сльози, глибока жіноча підтримка та терапевтичне мовчання, яке лікує краще за будь-які слова 36:30 Справжня еволюційна функція провини 38:15 Рубрика «відпущення гріхів»: 40:00 Перевірені інструменти, які допомагають обходитися з провиною і робити материнство хоч трохи легшим

  2. Sep 8

    Перевір, чи вона дихає

    Присвячується тривожним мамам 💛 В другому епізоді подкасту «Я ж казала!» ми говоримо про тривогу - те саме відчуття, яке будить нас серед ночі й змушує перевіряти, чи дихає дитина. Тривожитись - це нормально. Іноді тривога - наш внутрішній охоронець, який просто дбає про безпеку дитини, коли це справді потрібно. А іноді її стає забагато, і тоді варто зупинитись і розібратись: звідки вона взялась і що з нею робити далі. Ви почуєте купу смішних і не дуже історій, про які чоловіки ведучих памʼятають краще, ніж дату весілля. Деякі особисті зізнання, трохи теорії та віршик-замовляння від тривоги від Інни 🤭 Слухайте, впізнавайте себе, дихайте як дракони 🐉 (спойлер 😅) і можливо, стане трохи легше🌿 Підписуйтесь на наш інстаграм @yazhkazala, слідкуйте за новинами! Мама мамі - підтримка! ❤️🥂 00:00 Материнська тривожність та «перевір, чи вона дихає» 00:32 Нічне сопіння Ясі: шлях від «все, їдемо в лікарню попри комендантську!» до «а, це просто сухі козявки» 04:26 Страх Інни через м'який череп: «Я щось зробила з нашою дитиною!» 05:24 Перше щеплення: чи здатні три різні термометри заспокоїти Інну 12:01 Краще перевірити, ніж тривожитися ще більше: як це працює на практиці 13:58 Тривога як союзник: чому фраза «не переживай» не працює та наскільки важливе прийняття партнера 16:32 Підготовка до прикорму: курси домедичної допомоги для немовлят як засіб від страху 18:34 Пюре чи шматочки: різні підходи до харчування та оптимізація через спільні тарілки з малюком 21:42 Історія з АБКМ: жорстка безмолочна дієта та як тривога пришвидшила пошук причини алергії 27:12 Тривога як захист - і це абсолютно нормально 30:00 Поліна: «Якщо я пишу педіатру понад два рази на день, моя тривога вже про щось інше, а не про дитину» 32:00 Тривога як зупинене збудження: як через надлишок тривожності дістатися до ігнорованих потреб 34:38 Тривога як реакція на невизначеність: мама вперше - спойлерів не буде 35:35 Секретні способи Інни справлятися з купою тривоги (спойлер: він не один) 38:00 Ще трохи наших історій: як допомогти собі, коли тривоги стає занадто багато 41:01«Я тривожна мама, і мені з цим окей»: як навчитися жити зі своїми тривогами

  3. Aug 25

    День народження мами

    Мама народжується! І якогось біса в пологовому інструкцію до нових налаштувань не дають 🤪 В першому випуску подкасту «Я ж казала!» ми говоримо про наш найперший, найгостріший та незабутній досвід материнства. Обіцяємо бути максимально відвертими! Чому кожен досвід унікальний і чужі поради не працюють? Чому за фразу «спи, коли спить дитина» хочеться вдарити? Коли народжується мама? Що змінилось в житті після появи дитини? (Спойлер - ВСЕ! Навіть фраза «я зараз швиденько» 😛) Якщо у вас вже є діти, приготуйтесь кивати головою 🙂‍↕️ Якщо тільки плануєте, ще є час передумати 😂 Підписуйтесь на наш інстаграм @yazhkazala, слідкуйте за новинами! Мама мамі - підтримка! ❤️🥂 00:00 Знайомство: хто такі Інна і Поліна 05:06 «Поліна, коли ти зрозуміла, що ти мама?» 08:17 Народження дитини ≠ миттєве народження мами 11:06 Гаррі Стайлз, концерт і Інна, яка не може розслабитись 15:53 Навіщо ми взагалі створили цей подкаст 18:20 «Я не питала твоєї поради» 21:57 А хто подбає про маму? 23:33 Як поступово народжується власна роль мами 25:45 Чому чужий досвід не можна просто скопіювати 27:44 Мамою не народжуються - мамою стають? 29:30 «Я вже не така погана мама, як мені здавалось» 31:00 Дитина бере в оренду мамину нервову систему 32:00 Дитячий шолом vs мамина тривога: хто кого? 32:44 БЛВ і материнська тривога: як навчитися жити з «а раптом?» 34:50 «А раптом щось станеться?» - тривога Поліни під час вагітності й після пологів 36:20 Тривога як союзник, а не ворог 38:20 Коли тривога захоплює життя: як не передати її дитині 40:00 Народження мами - це процес. І його не обов’язково проходити самій

  • 3 Episodes

About

Подкаст про материнство мовою гумору, істерик, сорому, любові, очікувань та спонтанності.

Information

  • Creator
    Inna Gordiienko, Polina Taranenko
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    3
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Inna Gordiienko, Polina Taranenko
  • Show Website
    Я ж казала!