Seefunk – Klarseen mit Gewaltfreier Kommunikation

Sabine Dieterle
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Was verändert sich, wenn wir genauer hinhören – uns selbst und anderen? Im Seefunk verbindet Sabine Dieterle Gewaltfreie Kommunikation mit Impulsen aus Psychologie und Neurologie, innerer Anteilearbeit sowie Selbst- und Co-Regulation. Es geht um Gefühle und Bedürfnisse, unser oft vielstimmiges Innen und darum, wie mehr Verbindung mit uns selbst auch unser Sprechen, Handeln und unsere Beziehungen verändern kann. Impulse zum Innehalten, Verstehen und Ausprobieren.

Episodes

  1. Oct 19

    Gut gemeint ist noch nicht verbunden: Kommunikationssperren verstehen

    Gut gemeint ist noch nicht automatisch verbunden. Wir trösten, geben Ratschläge, erklären, beruhigen oder versuchen mit Humor etwas leichter zu machen – oft ganz selbstverständlich und mit der Absicht zu helfen. Und manchmal entsteht dabei trotzdem eine kleine Sperre im Kontakt. In dieser Seefunk-Folge geht es um die Kommunikationssperren nach Thomas Gordon und darum, warum uns gerade vertraute Reaktionen unter Stress so schnell zur Verfügung stehen. Ich verbinde Gordons Gedanken mit Gewaltfreier Kommunikation, Selbstempathie und einem Blick auf unser Nervensystem: Was passiert in mir, wenn die Traurigkeit, Wut oder Ratlosigkeit eines anderen auch mich berührt? Bin ich noch neugierig auf deine Welt – oder versuche ich gerade, etwas bei dir zu verändern, damit es auch in mir leichter wird? Eine Folge über alte Wanderpfade, neue Möglichkeiten, Fenster und Mauern – und darüber, wie wir uns im Gespräch verlieren und wiederfinden können.

    Gut gemeint ist noch nicht verbunden: Kommunikationssperren verstehen

  2. Oct 2

    Seefunk #4 Heute trifft Humor auf GFK

    Was haben Gewaltfreie Kommunikation und Humor miteinander zu tun? Mehr, als man zunächst denkt. In dieser Folge spreche ich mit Fabian D. Schwarz – freier Redner, Kabarettist, Auftrittscoach mit PEP® und Vater von drei Kindern – darüber, wie Humor helfen kann, einen Schritt zurückzutreten, neue Perspektiven einzunehmen und in schwierigen Situationen wieder beweglicher zu werden. Es geht um Empathie, Augenhöhe, Selbstverantwortung, Status und Überforderung – und darum, warum es manchmal keinen Witz braucht, sondern Klarheit, Mitgefühl und die Fähigkeit, ehrlich zu sagen: „Ich war so überfordert.“ Wir sprechen über Familienleben als ziemlich herausfordernde Bühnen, über Kinder, die uns zuverlässig den Spiegel vorhalten, und darüber, wie Verbindung und Humor zusammenfinden können, ohne Schwieriges wegzulachen.

    Seefunk #4 Heute trifft Humor auf GFK

  3. Sep 21

    Seefunk #3 Mich zeigen heißt Verbindung wagen

    Aufrichtigkeit bedeutet nicht, alles von sich offenzulegen. Sie bedeutet, bewusst zu wählen, was ich von mir sichtbar machen möchte – eine Grenze, eine Unsicherheit, einen Wunsch, etwas, auf das ich stolz bin, oder auch etwas, das mir schwerfällt. In dieser Seefunk-Folge geht es um Aufrichtigkeit als dritte Verbindungsoption der Gewaltfreien Kommunikation: um innere Anteile und unterschiedliche Bedürfnisse, um Sichtbarkeit und Schutz, Scham und Wahlfreiheit – und um den Unterschied zwischen Harmonie und wirklicher Verbindung.

    Seefunk #3 Mich zeigen heißt Verbindung wagen

  4. Aug 30

    Seefunk #2 - Verstehen heißt nicht einverstanden sein

    In dieser Folge geht es um die Bewegung vom ICH zum DU – von der Selbstempathie zur Empathie. Was geschieht, wenn wir in schwierigen Situationen zunächst unsere eigenen Reaktionen und Schutzbewegungen wahrnehmen? Und was kann möglich werden, wenn wir von dort aus wieder neugierig auf die Wirklichkeit unseres Gegenübers werden? Empathie bedeutet dabei nicht, zuzustimmen, Verhalten gutzuheißen oder die eigene Sicht aufzugeben. Manchmal braucht es zuerst Schutz, Abstand und Selbstempathie – und erst später kann wieder Raum für das DU entstehen.

    Seefunk #2 - Verstehen heißt nicht einverstanden sein

  5. Aug 24

    Seefunk #1 - Gewaltfrei heißt nicht konfliktfrei

    Gewaltfreie Kommunikation bedeutet nicht, Konflikte, Ärger, Neid oder andere unangenehme Gefühle loszuwerden. Sie lädt uns vielmehr ein, wahrzunehmen und zu unterscheiden: Was denke ich? Was fühle ich? Was brauche ich – und welche Möglichkeiten habe ich, dafür zu sorgen? In dieser Folge geht es um Selbstempathie, Bewertungen, Bedürfnisse und darum, wie mehr Bewusstheit im Inneren neue Handlungsspielräume und Verbindung im Außen entstehen lassen kann.

    Seefunk #1 - Gewaltfrei heißt nicht konfliktfrei

  6. Aug 24

    Willkommen beim Seefunk

    Manchmal merken wir erst im Gespräch, dass in uns längst etwas in Bewegung ist. Wir werden ungeduldig, ziehen uns zurück – oder finden plötzlich keine Worte mehr. Mich interessiert, was in solchen Momenten geschieht und was möglich wird, wenn wir langsamer werden und genauer hinhören – auf uns selbst und aufeinander. Willkommen beim Seefunk. Ich bin Sabine Dieterle, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und empathische Coach. Ich begleite Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, klarer zu werden und auch in herausfordernden Situationen in Verbindung zu bleiben. Die Gewaltfreie Kommunikation ist meine Basis. Im Seefunk verbinde ich sie mit Impulsen aus Psychologie und Neurologie, innerer Anteilearbeit sowie Selbst- und Co-Regulation. Denn wie wir denken, fühlen, körperlich reagieren und schließlich sprechen und handeln, hängt eng miteinander zusammen. Du kannst den Seefunk hören – und wenn du lieber liest oder etwas noch einmal nachlesen möchtest, findest du die Folgen auch als Text auf Klarseen.de. Schön, dass du da bist.

    Willkommen beim Seefunk
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Was verändert sich, wenn wir genauer hinhören – uns selbst und anderen? Im Seefunk verbindet Sabine Dieterle Gewaltfreie Kommunikation mit Impulsen aus Psychologie und Neurologie, innerer Anteilearbeit sowie Selbst- und Co-Regulation. Es geht um Gefühle und Bedürfnisse, unser oft vielstimmiges Innen und darum, wie mehr Verbindung mit uns selbst auch unser Sprechen, Handeln und unsere Beziehungen verändern kann. Impulse zum Innehalten, Verstehen und Ausprobieren.

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