看我72变

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今天、新鲜、改变、再见。 美丽极限，爱漂亮没有终点。 追求完美的境界，人不爱美天诛地灭。 现在就开始改变，麻雀也能飞上青天。

  1. 3d ago

    ep24网文安利大挑战：《诡秘之主》像职场晋升？那些大热网文都在讲什么

    本期简介： 为什么有人出去旅行，宁愿留在酒店点外卖，也要熬夜把网文追完？ 这一期，资深网文读者小面包试图给从未看过网文的肉欢现场种草。从《诡秘之主》的塔罗牌晋升体系，聊到《我在废土世界扫垃圾》中失忆变成鱼头怪也忘不了上班的打工人；从赛博世界的三重卧底，到逃荒种田、民俗玄幻和令人后背发凉的厉鬼规则。 我们也用职场黑话重新理解“修炼”：升级像晋升，换序列像转岗，想坐上最高的位置，可能得先干掉你的领导。 网文究竟是精准拿捏爽点的电子榨菜，还是一场关于现实、欲望和想象力的大型实验？一个从不看网文的人，最终被哪三本书成功种草？如果你也好奇让人痴迷到通宵不睡觉的网文到底有什么魔力，欢迎进入本期脑洞世界。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 02:38 三个网文平台介绍：起点写给男读者、番茄偏下沉和更年轻的读者、晋江适合入门，并且“肉欢”花名也来源于晋江。 05:20 《诡秘之主》：近年最火的一部。22 条塔罗序列，用职场讲修炼，空降进一家小公司自称大股东，一路拿到嫡系待遇，最后真的成神；「窥秘人死于求知，不眠者陷入永眠，穿越者从未离开家乡」是全篇最妙的伏笔。 17:05 《穿进赛博游戏后干掉BOSS成功上位》：开局天崩，表面是官方实习生，实际是反抗组织卧底，同时还是通缉犯，三方都要命，一旦暴露立刻死。 21:06 《我在废土世界扫垃圾》：被邪神「认知污染」的世界，副本全在映射现实。失忆变成怪物但也害怕迟到的上班族、交不起房租就一点点缩小的公寓。 25:36 《我在精神病院学斩神》：脑子里有座精神病院，关着的全是神。大夏国神话复苏对抗外神，二郎神、齐天大圣出来吊打外神。轻松解压，年纪小的听众也合适。 29:00 《我不是戏神》：赤星坠落、文明崩塌，十四条通神大道里失传已久的「戏神道」——唱一段戏，花腔和花枪就能变成规则之力。 32:53 番茄上最推荐的一本冷门：《山山有药》。女主不抱大腿、不跟随大流逃荒，直接带老弱病残进深山开荒、采药、当村长。群像写得像农村情景剧，每一个人物刻画都很丰富饱满。 38:59 设定最出彩的一部：《普罗之主》。很像恐怖故事的开场，痴迷什么就能修行什么，旅修、宅修、食修、眠修，连整容都能修。 43:11 《黄昏分界》：民俗玄幻，太岁、走鬼、问灵，一个人一套玄学体系且互不相通；前半部分惊艳，中后期开始注水，看前半就好。 47:26 《神秘复苏》：规则系恐怖的天花板，听到敲门声就会死。 52:06 最后肉欢成功被安利几本？

  2. Oct 8

    ep23 不专业但真实的旅行复盘：如果可以我会再来第二次的城市

    本期简介这期是一场非常不专业、但异常真实的旅行复盘：在芒市餐厅吃饭粪坑炸了，在瑞丽边境线看缅甸；中元节当天去玩恐怖密室，跪着爬完全程；花九百多块玩庄园沉浸式体验，最后抽到的身份是给别人端茶送水。 中间还夹杂万宁冲浪、暴走苗寨、吃遍广东，以及一些“当时觉得血亏，回头又觉得特别好笑”的旅行趣事。 如果你想知道哪些地方值得二刷，哪些地方去一次就够，哪些项目最好直接省下这笔钱，这期大概可以当一份带着笑声和踩雷记录的朋友旅行参考。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 00:40 肉欢"不出去玩就没有动力工作"，小面包"工作一忙就完全没法玩"。 03:28 落地芒市的第一晚，凌晨两点和当地人载歌载舞喝酒吃烧烤。想在云南玩得松弛，优先芒市、瑞丽、普洱这类商业化不重的地方。 07:27 景颇族做饭体验：一边上菜一边抽粪水，本期最好笑的一顿饭。 12:56 来瑞丽只有两件事，看翡翠市场和边境线，这地方一辈子只会去一次。顺带一个实用提醒：芒市交通如何坐最为便捷。 15:22 为了臭豆腐烧螃蟹和烧虾，愿意再来一次芒市。云南的香料在别处吃不到。 17:15 每次去重庆必打卡之地就是密室和剧本杀。 22:50 中元节当天抽到的单线任务连滚带爬，又是扎纸人又是撒米又是被摸脚，全程跪着爬完密室。 29:44 密室之避雷：九百多块抽一个民国身份，玩五个小时，抽到的任务是给人端茶送水。 32:30 万宁吃喝玩乐攻略：学冲浪至少四五天，晚上可以海边蹦野迪，跟青岛海边不一样，内附餐厅推荐。 38:22 贵州千户苗寨：全程靠走、路上没什么扶手，拖鞋当场走掉，内附吃喝玩乐攻略。 42:23 广东被食物正负，汕尾"惊为天人"，广州的早茶、肠粉、卤水火锅、糖水轮着吃，内附肉欢已吃无数次的餐厅推荐。

  3. Oct 1

    ep22 普通人如何在职场拿到大结果？这期聊透晋升和涨薪背后的潜规则

    本期简介 我以前一直觉得，职场里的晋升和涨薪应该是件很简单的事：能力够强、结果够好，自然就会被看见。但工作几年之后才发现，事情远没有这么线性。有人连续三次被提名晋升，却三次都失败；有人拿着外部 offer 想逼晋升，最后反而把自己放到了危险的位置；也有人发现，下属工资竟然比老板高30%。更离谱的是，公司奖励给的50万的期权，最后到手还不如这些年交出去的税多。 所以这一期，我们想认真聊聊高绩效、晋升、涨薪和谈 offer 背后的真实规则。到底怎么样才能拿到职场大结果？为什么努力不一定等于高绩效？为什么高绩效也不等同于晋升？为什么评价高但不一定工资高？普通人在复杂的职场环境里，怎么让自己的能力真正兑换成更高的薪资和位置。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 02:19 绩效打分的两个维度：能力占大头、价值观占小头，但跟上级有矛盾时，那个"走过场"的小头就会被用来搞你。 04:46 以前躺着能完成 60-70%，现在拼命也只有 60-80%。 07:31 外部靠大 case，内部靠"红草莓大会"，故事讲得漂亮，别人记住的就是你。 11:53 高绩效最朴素的真相是帮老板完成绩效。 12:54 最有效的晋升方法是提前“扮演”下一个职级。不是升到P7之后才学做P7，而是你已经用P7的方式工作了一段时间，晋升才会显得顺理成章 16:48 当你说出“外面有人挖我”的时候，最好已经做好了真的离开的准备。 20:06 职级和薪资并不完全挂钩，薪资倒挂在大厂里并不少见。 24:01 站在老板视角，什么样的员工值得加薪？ 31:32 谈薪冷知识和小技巧，一个靠谱的猎头，可能比候选人更清楚这个岗位真实的薪资范围。 35:29 底薪是你真正到手的钱，入职之前一定要把工资谈高。 38:29 离谱故事分享：50 万期权跌到不够交税。现金为王，期权先打五折算总包。 40:02 什么样的人最容易拿高绩效、涨薪和晋升？

  4. Sep 24

    ep21 有病！爱钱又爱谈帅哥，却受不了帅哥一直给我花钱

    本期简介： 年轻时，我们很容易对“长得帅”和“有钱”抱有滤镜，但肉欢在分别经历过“为负债帅哥还钱”和“被有钱前任送礼送到压力巨大”之后发现：没钱可能让爱情变得委屈，太有钱也可能让关系失去平衡。 这期节目，我们从肉欢的真实恋爱经历出发，聊聊外貌祛魅、经济差距、约会买单和礼物往来，也讨论一个更隐秘的问题：当我们拒绝花伴侣的钱时，究竟是不配得感、自尊心，还是对关系失衡的恐惧？ 有人认为，坦然接受爱与物质是一种能力；也有人坚持，任何亲密关系都需要价值互换。爱情究竟能不能不算账？所谓“势均力敌”，指的是收入相当，还是认知、行动力与精神世界能够彼此接住。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 00:07 从“只看脸”到追求势均力敌 学生时期谈恋爱只看长相；进入社会后，开始重视双方的家庭、经济、生活状态和认知是否匹配。 02:49 真正的吸引力与认识帅哥的渠道 比起单纯的美貌，阳光、积极、有能量的状态更容易吸引别人；想扩大社交圈，就要多参加线下活动。 07:06 大学时经常谈“穷帅哥” “穷”不只代表收入低，也包括消费观不同、缺乏上进心，以及没有意愿为关系付出。 09:17 帮负债前任还钱的恋爱经历 前任因高消费欠下大量贷款，肉欢承担了约会、住房和还债成本，却没有看到对方真正改变，关系逐渐失衡。 15:52 学生时代的贫穷，和成年后的贫穷不同 学生时期大家起点相近，吃平价食物也很浪漫；成年后如果长期生活方式不匹配，感情就容易变成委屈和负担。 18:37 和有钱人恋爱，也可能压力很大 条件优越的前任不断赠送昂贵礼物，却让她因无法对等回赠而焦虑，最终选择结束关系。 22:09 如果这个男人让她花钱，那就是看不起她的魅力。如果我出门我只花对方的钱，那就是践踏我的尊严。 27:15 长期关系、共同成长与事业边界 外貌和财富的滤镜终会消失，长期关系更需要沟通、陪伴与共同成长。 32:54 约会买单背后的含义： 不喜欢对方时会主动AA、划清关系；有好感则愿意轮流请客。付钱不仅是消费行为，也可能传递关系态度。 36:37 朋友想要一台保时捷，直接和老公表达想法，一周后保时捷到家。 有人能够直接向伴侣表达物质需求，也有人更重视独立和不亏欠。最终答案不是模仿别人，而是遵循自己的价值观，选择让自己舒服的相处方式。

  5. Sep 17

    ep20 那些年，我们因为爱美而做过的极端事情

    本期简介： 你们对于“美”的启蒙是什么时候？我们可能在小学就有了美的意识，会不自觉地去做些爱美但又伤害自己的事情。肉欢在中学的时候开始极端减肥，尝试过减肥茶、酵素甚至喝过洗衣粉，“要么瘦要么死”很有时代感的一句标语应该每个女孩子都信奉过。小面包在中学注用缝衣针和圆规画眼皮已经初步模仿割双眼皮原理了，只为让自己更像动漫人物。因为大家对美没有系统化的概念和足够了解的信息，很容易在变美这条路上走弯路。这期就是希望大家正视变美的欲望，以我们这么多年走过的弯路总结健康安全的方式，让大家变美变好。追求美丽并没有错，只要愿意改变，麻雀也能飞上青天。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:26 中学就吃减肥药，其实就是纯泻药"一吃就拉"，但有个减肥误区以为拉了就会变瘦。 07:25 催吐的代价是胃酸反流，30 厘米管子插喉咙会得神经性厌食症，厌食症也是所有精神疾病里死亡率最高的一种。 08:37 厌食症"兔子"纪实：一个女生从记录催吐到去世只有四个月，去世时体重只有 44 斤。 09:39 瘦下来不需要极端方式，吃干净的原型食物、走路保持代谢、睡够觉就能实现。 12:35 长期坚持打美白针，为省钱买药找护士上门来针，打到长期贫血。 16:56 小时候听明星讲以为涂精油能变美，一瓶精油又能让鼻子变高、又能让颧骨变矮。 24:23 为了遮住一单一双的眼皮，故意把自己弄近视配眼镜。 26:46 小时候没有概念，用缝衣针和圆规给自己"割双眼皮"。 36:03 大直男老板花几十万整容，但却完全看不出效果，无效整容有多伤人。 42:14 追求美凭什么要被审判？美的欲望和吃饭一样与生俱来。 46:02 希望本期播客能够让大家正视变美的欲望，以健康安全的方式正大光明的变美。

  6. Sep 10

    ep19 现实版真人被下泰国降头？内附民间法师火年的好运指南和玄学轶事

    本期简介： 玄学作为最适合中国人的心理咨询，当然值得我们大聊特聊。这期请来师承道教的民间法师柏林来给我们科普九紫离火年的本质是什么，有哪些应该注意的风险和值得抓住的机会，在丙火年又有什么建议可以给到大家。除此之外柏林擅长八字和元辰宫等方式帮助他人解惑，所以这期也给大家大概科普了民间法脉是什么，分享了元辰宫的真人故事，让大家有更多维的视角看待世界万物。非常喜欢柏林说的一句话，玄学让我们对世界未知的部分更加敬畏，也能以更加平和的心态接受万物发展。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:16 柏林入行全靠"推背感"：其他行业最长干半年，只有玄学越做越顺。 03:45 算命准不准靠什么？天赋。公式能学会的东西，AI 早就取代人类了。 04:10 双胞胎八字命运一样吗？时间可以无限往下拆，世界上不存在真正同一时刻出生的两个人。 05:35 九子离火科普：24 到 43 年整整 20 年大运，土运转火运——房地产退潮，精神、内容、审美、科技上位，中女时代开启。 07:54 离火运的机会清单：新媒体、AI、医美、文化养生都在风口上。 13:49 之前没处理好的事在换运节点会集中爆发。 16:34 元辰宫案例之一：表面维持的婚姻，其实离婚协议都签好了。 18:19 本期最玄案例：元辰宫里看见一位戴贵州银饰的老太太，正是客户没能见上最后一面的奶奶。 24:50 元辰宫硬核科普：唐代就有、两广闽南阿公阿婆都会，一点不玄，另一个世界也得遵守这个世界的规则。 28:02 元辰宫房间导览：客厅看人际、厨房看财运、卫生间看心情、卧室看感情、生命花树看健康。 38:49 下降头是真的吗？是。但介入他人因果必遭反噬。 43:33 最朴素的旺运风水：家里保持干净整洁，没事开火做饭有点烟火气，比什么都强。 46:03 结尾彩蛋：小面包曾经调完元辰宫后，整整半年打麻将没输过。

  7. Sep 3

    ep18 35岁，降薪降级入职小公司，我没过试用期

    本期简介： 从开年到现在，离职跟裁员话题热度一直居高不下，小面包也在今年遭遇了职场变动。他从头部公司合伙人出来到其他行业小公司降职降薪做职业经理人，但因为复杂的原因竟然没有过试用期。这件事让我非常震惊，因为论能力论经验他都是职场里前30%的人选，但卡在今年焦灼又艰难的职场环境里，他连试用期都没过。同样我去问了身边一些同事朋友，大家也有差不多的困惑和痛苦，各自在工作上挣扎。所以我们做了这一期关于裁员和离职的主题，有不同背景经历的朋友们分享他们被动或主动离职的故事。因为工作就和恋爱一样，状态的不合适不代表能力不行，这不是个人的问题，这是社会和经济发展到现在职场供需不平衡的问题。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。 18岁成年后开始研究医美和整形，躺过30+次手术台，一个月最多麻醉6次，每个月至少要做4次以上医美/生美/整形。 曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:19 小面包以专家身份降薪进入年营收 2000 万的小公司，本想去解决业务和组织架构问题，结果没过试用期，当天刚友好协商完离职。 02:34 肉欢分享身边被裁员的故事：28 岁、月薪 30K，不是能力不行也没被打 D 绩效，只因空降老板要带自己人来，把老人全部换掉。 04:57 现在的职场环境是成熟业务不需要资深员工，应届生甚至实习生都能 cover并维稳业务。 10:33 招聘市场的一线观察：8-11 年经验的商务岗最高只给 15K，985+3 年 AI 经验最高 18K，要求与薪资全面错位、畸形倒挂。 16:22 职场不可替代性只有两种，情感信任和能力/资源的稀缺。如果想稳定且安全留在大厂，先考虑如何习得以上两种能力。 21:28 复盘没过试用期的原因是需求错位：奔着调组织架构、跑 AI 新业务去入职，却被派去逐个拜访客户“处关系”，专家岗一路滑落成基础执行岗。 28:46 职场大多数的上下级关系可总结为“跟老板谈恋爱”。老板要的不是数据和结果，而是时时刻刻的反馈带来的安全感。 37:04 试用期安全落地：入职小公司前必问四件事——他的真实需求、业务靠什么驱动、权力边界在哪、试用期标准（且必须落书面留痕）。 41:31 “如果是发生裁员或者是被动离职的情况，真的不需要怀疑自己的能力，你一定能找到合适你状态的工作。”

  8. Aug 27

    ep17 不要脸的人先享受offer，手握15个大厂offer的面经分享

    本期简介： 面经篇它来了！本期涵盖大量校招、社招面试经验以及谈薪经验的干货！ 作为一个对选择有安全焦虑的人来说，每次选择为了确保是相对最优都会做很多手的准备，找工作也不例外。在大学毕业的时候，怕第一份工作踩坑投了百份简历拿了15个offer才敢做选择，当然还是踩坑了。开始工作后，因为有几年的hr经验，也总结了一些小小的面试阴招。在换工作过程里，从来没有因为offer而苦恼过，想去哪家公司都能拿下它的offer。 所以这期给大家从简历到面试状态到面试经验到反向筛选雇主都总结了一些我自己小小的经验和技巧，如果大家能用得上当然更好！希望每个人都能拿到心仪的offer。 嘉宾介绍： 小面包：医美经验7年，医美年度消费10w+，医美偏好皮肤治疗、抗衰和理性整形手术。洞洞脸，痘坑持续治疗者，超低能量医美爱好者。因为长痘痘、嫌自己长得丑对医美感兴趣。曾头部医美公司合伙人，现转行AI科技行业。 肉欢：医美经验14年，医美年度最高消费50w+，已花费400w以上，医美整容重度疯狂者，喜欢尝试新品、新项目、新术式，全身科技人。曾就职于阿里、字节和小红书等互联网公司，现珠宝品牌创业。 时间轴highlight： 01:51 肉欢校招毕业手拿15个大厂offer，心路历程是什么。 03:44 海投上百份简历只为实战锻炼面试经验。 05:06 如何合理安排校招百场面试：9 月用小厂练手，10 月all in大厂投递，11 月拿着热乎的面感去面最心仪的公司。 10:21 从来没见过的面试形式：几百人临时组队上街拉路人的创业游戏、自制规则的狼人杀桌游、地产公司第一轮面试直接玩密室逃脱。 15:31 面试小技巧：“当你面试的时候，你一定要非常清楚对方问出的这个问题背后想了解的目的是什么。” 19:29 “我的面试官问我业余都会干什么的时候，我就会跟他说玩密室、剧本杀、血染等等，也要和他说我经常要去旅游的，如果他不能接受的话，他其实在这一轮会把我筛掉，我就会知道大家不合适。” 25:00 过简历关的小技巧：一定要找到一个角度的撰写让你自己排第一。 27:56 社招的隐藏规则：熟人推荐 > 猎头 > 海投。 34:16 社招千万不要随便面：大厂招聘系统留痕，没准备好就面会留下差面评，面过了又不去会被拉黑。 39:07 对面试不要有太多滤镜，很多老板边开会边面试，你说了什么根本没听到，反而状态积极更容易过。

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