Alma Mía

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  • Mental Health

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Alma Mía es un podcast sobre salud mental y otras movidas de la vida. Un espacio cercano, sin filtros, para hablar de emociones, experiencias, inseguridades y todo eso que a veces llevamos por dentro.

  1. 6d ago

    ¿Quién habla ahí dentro?

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos de esa voz interior que no se calla, de la poca paciencia que a veces tenemos con nosotros mismos y de lo difícil que resulta dejar de pensar en todo. Un episodio muy personal, sin consejos mágicos ni fórmulas para tener la vida resuelta. Simplemente, una conversación sobre aprender a convivir con nuestra cabeza y tratarnos un poquito mejor. ❤️

    ¿Quién habla ahí dentro?

  2. Oct 13

    ¿Quién dijo miedo?

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio de Alma Mía hablamos de esos miedos que nos acompañan en el día a día, que a veces nos paralizan y otras nos hacen dudar de nosotros mismos. Miedo a equivocarnos, a salir de nuestra zona de confort, a que las cosas no salgan como esperamos o, simplemente, a intentarlo.

    ¿Quién dijo miedo?

  3. Oct 3

    Detrás de Alma Mía

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, os cuento quién está detrás de Alma Mía: cómo nació la idea, por qué un podcast sobre salud mental y qué quiero compartir. Un episodio cercano y honesto sobre empezar a hablar sin necesidad de tener todas las respuestas.

    Detrás de Alma Mía

  4. Oct 3

    ¿Porqué duelen los domingos?

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio de Alma Mía hablamos de los domingos, de esa sensación de melancolía que a veces aparece al final del día y de por qué nos cuesta tanto despedirnos del tiempo libre.

  5. Sep 30

    La vida después de los 30

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio de Alma Mía hablo de lo que realmente cambia después de los 30: dejar de necesitar gustarle a todo el mundo, aprender a decir que no sin sentirte culpable, disfrutar de un sábado sin planes, cambiar de rumbo sin sentir que has fracasado, soltar relaciones que ya no encajan y, sobre todo, dejar de compararte con quienes parecen tenerlo todo resuelto

    La vida después de los 30

  6. Sep 22

    Amiga soledad

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay una soledad que no tiene nada que ver con estar sola. En este episodio hablamos de esa sensación de vacío incluso cuando estás rodeada de gente, de aprender a estar contigo y de descubrir qué ocurre cuando dejas de escapar de tu propia compañía.

    Amiga soledad

  7. Sep 13

    Canciones que son personas

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio de Alma Mía hablamos de música, recuerdos, personas que ya no están y de todas esas historias que guardamos sin darnos cuenta dentro de una canción.

    Canciones que son personas

  8. Sep 7

    Trabajo y expectativas

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos de trabajar, de sentirnos perdidos, de cambiar de rumbo y de esa presión de tener que saber qué queremos hacer con nuestra vida. También comparto un poco de mi propia historia: fui profesora, cerré una etapa y durante un tiempo me costó encontrar qué quería hacer después. Porque a veces cambiar de camino no significa haber fracasado. Significa que estás intentando encontrarte.

    Trabajo y expectativas
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¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Alma Mía es un podcast sobre salud mental y otras movidas de la vida. Un espacio cercano, sin filtros, para hablar de emociones, experiencias, inseguridades y todo eso que a veces llevamos por dentro.

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    2026
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