CINDY EN VRAI

Cindy Thery

Cindy, en vrai Ici, pas de filtre. Pas de discours parfait. Pas de b******t. Je te parle comme dans la vraie vie. De mon business, de ma vie de maman, de mes galères, de mes réflexions, de tout ce qu'on garde souvent pour soi. Parce qu'entreprendre, élever des enfants, gérer une maison, et essayer de garder du temps pour soi... ce n'est pas toujours simple. Ce podcast, c'est un espace pour souffler, prendre du recul, et se rappeler qu'on n'est pas seule. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Aug 31

    Podcast authenticité : pourquoi je lance Cindy en vrai, oser parler vrai et dire tout haut ce qu'on garde pour soi

    ÉPISODE 1 — Je sais pas trop comment on commence un truc pareil… Un épisode pour oser être soi-même, parler vrai et se lancer, même quand on ne sait pas par où commencer. Bienvenue dans un podcast authenticité pour toutes les femmes. Voilà. J'appuie sur enregistrer, et je sais pas trop par où commencer. Premier épisode d'un podcast pour femmes qui veut parler de la vraie vie, sans filtre. Alors je commence par le début : pourquoi j'avais besoin de faire ça. Trop de choses dans la tête, trop de trucs qu'on garde pour soi, et l'envie de faire quelque chose de vrai. Un espace pour parler de la vraie vie des femmes, du quotidien de maman à l'entrepreneuriat au féminin, pour oser être soi-même. Pas un truc lisse, pas un truc de comm'. Ici, on parle d'authenticité, sans filtre et sans jugement, parce qu'être soi-même, ça se travaille. C'est ce que j'appelle un podcast authenticité : du vrai, rien que du vrai. Je te raconte d'où ça vient, ce qu'on va faire de cet espace, et pourquoi j'ai choisi de parler plutôt que de me montrer. Un podcast au féminin, un podcast pour femmes, avec des témoignages, des doutes et des histoires de femmes. Si t'as déjà eu envie de dire un truc tout haut sans oser : celui-là est pour toi. Que tu sois maman, indépendante, multipotentielle ou simplement en quête de sororité, tu as ta place ici. Au programme de ce podcast : le quotidien d'une femme et le quotidien de maman, la charge mentale, la confiance en soi, le perfectionnisme, le lâcher prise, l'entrepreneuriat au féminin et la vraie vie, celle qu'on ne montre pas toujours. Chaque lundi, un nouvel épisode pour te sentir moins seule, te reconnecter à toi et oser être soi-même, sans filtre. Si tu cherches un podcast qui parle vrai, où les femmes se racontent sans jouer un rôle, tu es au bon endroit. Cindy en vrai, c'est un espace de soutien entre femmes, pour toutes celles qui veulent arrêter de faire semblant et se sentir libres d'être soi-même. Un podcast authenticité, chaque lundi. C'est Cindy… en vrai. 🎧 Nouvel épisode tous les lundis 8h30. Abonne-toi, c'est ce qui m'aide le plus. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Podcast authenticité : pourquoi je lance Cindy en vrai, oser parler vrai et dire tout haut ce qu'on garde pour soi
  2. Aug 31

    Cindy en vrai, le podcast au féminin sans filtre : je ne veux pas qu'on me regarde, je veux qu'on m'écoute

    Je ne veux pas qu'on me regarde. Je veux qu'on m'écoute. Toute ma vie, on m'a dit la même chose : "C'était sûr que c'était toi, ça faisait 20 ans que je ne t'avais pas entendue, j'ai juste reconnu ta voix." Ma voix, apparemment, elle est unique — comme tout le monde, mais alors particulièrement reconnaissable. Et je me dis que si on m'a donné cette voix-là, c'est peut-être justement pour prendre la parole. Alors aujourd'hui, je la prends. Pour vous. Bienvenue dans Cindy en vrai. Le podcast au féminin qui parle de la vraie vie, sans filtre. Un podcast pour femmes, par une femme, avec ses doutes et son quotidien de femme. Ce podcast, c'est pour toutes les femmes. Tout simplement. Pour celles qui veulent se lancer dans l'entrepreneuriat, comme pour celles qui sont très bien dans leur CDI et qui ont juste besoin d'un peu de sororité dans leur vie. Pour toutes les mamans. Pour la vie de maman, la charge mentale et la fatigue de maman dont on parle si peu. Parce qu'ici, on va parler business — mais on va aussi parler de notre rôle de maman, de femme, de copine, de sœur, de tante. Tous les sujets ont leur place, o jugement, 0 tabou. Ici, toute femme a sa place. Qu'elle soit maman, indépendante, salariée ou multipotentielle, elle trouvera dans ce podcast au féminin un espace de soutien entre femmes. Au programme de ce podcast au féminin : la vraie vie d'une femme, le quotidien de maman, l'entrepreneuriat au féminin, la confiance en soi, le perfectionnisme, le lâcher prise et l'envie d'être soi-même. On y parle d'authenticité, de témoignages de femmes, de doutes, de joies, et de tout ce qu'on n'ose pas toujours dire à voix haute. Un rendez-vous pour se reconnecter à soi, se sentir moins seule et rire un peu, aussi. Si tu cherches un podcast pour femmes qui parle vrai, un espace de sororité où les histoires de femmes ont toute leur place, tu es au bon endroit. Installe-toi, mets tes écouteurs, et bienvenue dans ce podcast au féminin. Sans filtre. Sans case. Sans jugement. C'est Cindy… en vrai. 🎧 Nouvel épisode tous les lundis. Abonne-toi, c'est ce qui m'aide le plus. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Cindy en vrai, le podcast au féminin sans filtre : je ne veux pas qu'on me regarde, je veux qu'on m'écoute
  3. Sep 7

    Femme sensible : pourquoi je ne veux pas qu'on me regarde, et pourquoi j'ai choisi la voix plutôt que la vidéo

    ÉPISODE 2 — Je ne veux pas qu'on me regarde .. Toute ma jeunesse, j'ai fait en sorte qu'on ne me remarque pas. Quand on est une femme sensible, être regardée peut peser très lourd. Je détestais être regardée. Le regard des autres, le jugement, cette impression d'être évaluée avant même d'avoir ouvert la bouche. Pour une femme hypersensible, c'est un poids de tous les jours. Alors je me planquais. Et puis j'ai fini par comprendre un truc : ce que je fuyais, c'était le regard. Une leçon pour toute femme sensible qui a appris à se cacher. Pas l'attention. C'est l'épisode qui explique tout le reste — pourquoi un podcast et pas une vidéo, pourquoi la voix, pourquoi ce titre. Un épisode pour comprendre pourquoi une femme sensible choisit la voix plutôt que l'image, et ce que ça change dans sa vie de tous les jours. Si tu ne dois en écouter qu'un pour comprendre d'où je parle, c'est celui-là. Si tu es une femme sensible, hypersensible ou simplement mal à l'aise sous le regard des autres, tu t'y reconnaîtras. Au programme de cet épisode : la peur du regard et du jugement, l'hypersensibilité, la confiance en soi, le perfectionnisme, le syndrome de l'imposteur, l'envie d'être soi-même et de se reconnecter à soi. Un épisode sans filtre, pour toutes celles qui se sont déjà senties observées, évaluées, jugées avant même d'avoir pris la parole, et qui cherchent leur place dans la vraie vie. Dans ce podcast au féminin, on parle de la vie d'une femme sensible, de sororité, de soutien entre femmes et de tout ce qu'on n'ose pas toujours dire. Si tu cherches un podcast pour femmes qui parle vrai, de la charge mentale à l'entrepreneuriat au féminin, Cindy en vrai est un espace pensé pour toi. Alors prends ta voix, mets tes écouteurs, et laisse-toi porter : ici, on ne te regarde pas, on t'écoute. « Je ne veux pas qu'on me regarde. Je veux qu'on m'écoute. » C'est grâce à cette phrase que tout a commencé! C'est Cindy… en vrai. 🎧 Tous les lundis 8h30. Abonne-toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. Sep 14

    Maman, maman, maman… Maman épuisée, maman débordée : la charge mentale, ce travail que personne ne voit

    Si t'as déjà répondu « oui » à un « maman » pour la quatorzième fois en dix minutes : t'es exactement au bon endroit. Bienvenue chez une maman épuisée.. ÉPISODE 3 — Maman, maman, maman… la charge mentale des mamans ! Attends. Avant que tu montes au créneau : c'est pas que les papas ne font rien. Absolument pas et souvent même, ils participent vachement plus qu'avant aux activités et l'entretien de la maison ! Sauf que la charge mentale de maman, elle, ne se partage pas toujours aussi bien. C'est que le cerveau qui sait où sont les affaires de piscine, la date de la photo de classe, la pointure du moment et le cadeau de la maîtresse — c'est toujours le même. Résultat : une maman épuisée, et une fatigue de maman qui ne dit pas son nom. On parle de la charge mentale, des interruptions toutes les quarante secondes, et de ce travail que personne ne voit parce qu'il n'apparaît nulle part sur le planning familial. Parce que la charge mentale au quotidien, c'est le meilleur moyen de devenir une maman débordée. Cet épisode est pour toi si tu es une maman épuisée, une maman débordée, si la charge mentale de maman pèse sur ton quotidien, si la fatigue de maman s'installe jusqu'à l'épuisement maternel, et si tu t'es déjà demandé si tu étais une mauvaise mère. Être une maman épuisée n'a rien d'un échec. Que tu sois mère de famille, maman entrepreneure ou maman qui jongle avec tout, la vie de maman, la journée de maman et la vie de famille demandent une énergie que personne ne voit. Avec le sourire, hein. Parce qu'on les adore quand même. Mais une maman épuisée a le droit de le dire, sans filtre et sans culpabilité maternelle. C'est Cindy… en vrai. Le podcast de toutes les femmes, sans filtre, sans case, sans jugement : maternité sans filtre, parentalité, quotidien de maman, vraie vie. 🎧 Tous les lundis 8h30. Abonne-toi, ça m'aide beaucoup ! #chargementale #mamandébordée #mamanépuisée #viedemaman #maternitésansfiltre #fatiguedemaman #podcastféminin #cindyenvrai Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Maman, maman, maman… Maman épuisée, maman débordée : la charge mentale, ce travail que personne ne voit
  5. Sep 21

    Maman débordée : le tunnel de la rentrée, les étiquettes à coller à 23h et la charge mentale de septembre

    ÉPISODE 4 — Le tunnel de la rentrée On est début septembre. Ça fait trois jours qu'ils ont repris. Et t'as déjà l'impression d'avoir couru un marathon. Bienvenue dans la vie d'une maman débordée. Le tunnel de la rentrée ne commence pas le jour de la rentrée. Il commence mi-août, avec la liste de fournitures. C'est le début de la charge mentale de la rentrée, celle que toute maman débordée connaît par cœur. Les étiquettes à coller à 23h. Les activités déjà complètes depuis juin. Les chaussures qui ne font plus. Et le boulot qui redémarre en même temps, avec tous les clients qui reviennent la même semaine. Entre le travail et la vie de famille, la journée de maman n'a plus une minute de libre. La rentrée des enfants, c'est un projet. Avec un budget, un rétroplanning et un chef de projet. Un projet à temps plein, que personne ne paie et que personne ne voit : voilà la charge mentale de maman. Et le chef de projet, c'est toujours la même. Résultat : une maman épuisée, une maman débordée, et une fatigue de maman qu'on n'ose pas dire. On parle aussi du moment où on se plante. Parce qu'une mère de famille a le droit de ne pas tout réussir, sans culpabilité maternelle. Et de cette fatigue de septembre dont personne ne parle, parce que « t'as eu des vacances ». Un épisode pour toutes les mamans qui ont besoin d'entendre qu'elles ne sont pas seules, et que le quotidien de maman, ça s'organise aussi avec un peu de lâcher prise. Au programme de cet épisode sur la rentrée : l'organisation du quotidien, les listes à rallonge, la charge mentale, la fatigue de maman, le perfectionnisme et l'équilibre vie pro vie perso. Un épisode sans filtre sur la vie de maman, la vie de famille et ce tunnel de septembre où l'on se sent maman débordée, maman épuisée, et parfois mauvaise mère. Dans ce podcast au féminin, on parle de la vraie vie des femmes, du quotidien de maman à l'entrepreneuriat au féminin, de sororité et de soutien entre femmes. Si tu cherches un podcast pour femmes qui te comprend, Cindy en vrai est un espace pour souffler, rire un peu et te sentir moins seule. C'est Cindy… en vrai. 🎧 Tous les lundis 8h30. Abonne-toi, ça ne coûte rien (oui oui c'est gratuit) et ça aide beaucoup les jeunes entrepreneures ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Maman débordée : le tunnel de la rentrée, les étiquettes à coller à 23h et la charge mentale de septembre
  6. Oct 5

    Croire en soi quand personne n'y croit : femme entrepreneure, on me reconnaît à ma voix, et ce que les gens retiennent de nous

    Croire en soi quand personne n'y croit, c'est le fil rouge de cet épisode. Tout commence par une phrase qu'on m'a répétée toute ma vie : « même sans te voir, je t'aurais reconnue à ta voix ». Pendant des années, dans mon ancien job, je recevais du public. Un jour, une personne est entrée dans mon bureau, s'est assise en face de moi et m'a dit qu'elle m'avait reconnue à ma voix depuis la salle d'attente, vingt minutes avant de me voir. On ne s'était pas vues depuis le collège, presque trente ans. Cette scène, elle m'est arrivée des dizaines de fois, et j'ai mis quarante ans à comprendre que ce n'était pas qu'une anecdote. On s'arrête toujours sur ce qu'on voit : l'apparence, l'image, le physique. Moi la première, j'ai longtemps cru que c'était mon physique que les gens retenaient, alors que ce qu'ils gardaient en mémoire, c'était un son, le timbre de ma voix, quelque chose d'invisible. Pendant que je cherchais à me cacher dans mes salopettes extra larges pour qu'on me lâche avec mon image, il y avait déjà ce truc à moi : ma voix. C'est le lien avec l'épisode où je t'explique pourquoi j'ai choisi la voix plutôt que la vidéo. On parle aussi de ceux qui ne croyaient pas à mon projet, hommes et femmes, anciennes collègues, pseudo-copines, parce que mon image de nana qui ne se prend pas la tête ne leur paraissait pas assez professionnelle pour créer une entreprise. Aujourd'hui je suis cheffe de mon entreprise, et je sais qu'on ne connaît jamais ce que les gens ont au fond d'eux ni de quoi ils sont capables. En entrepreneuriat, personne ne crée exactement le même business qu'une autre : un client n'achète pas qu'une prestation, il achète toi, ton savoir-être et la transformation que tu lui proposes. Croire en soi quand personne n'y croit, c'est ce que je veux te transmettre. Cet épisode est pour toi si on a déjà douté de toi, si tu manques de confiance en toi, si tu te compares aux autres ou si tu as peur de te lancer. Rappelle-toi que personne ne sait mieux que toi ce dont tu es capable, que les seules barrières sont celles que tu te mets sur ton chemin, et que croire en soi, c'est déjà avancer. N'arrête jamais de croire en toi, et viens m'écrire si tu as envie d'en discuter. Cindy en vrai est un podcast au féminin, un podcast pour femmes qui parle de la vie telle qu'elle est : le quotidien, la charge mentale, l'entrepreneuriat au féminin, la fatigue, les doutes et les petites victoires, avec du soutien entre femmes plutôt que du jugement. Sans filtre, sans case, sans jugement. Si tu ne rentres pas dans les cases, tu es au bon endroit. Voilà. C'était Cindy… en vrai. À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Croire en soi quand personne n'y croit : femme entrepreneure, on me reconnaît à ma voix, et ce que les gens retiennent de nous
  7. Oct 12

    Télétravail & maman : pourquoi ce n'est pas un privilège, la charge mentale en moins et le regard des collègues quand on est salariée

    Télétravail & maman : deux mots et déjà, je vois les visages se crisper. Dans cet épisode, je te parle du télétravail quand on est maman et salariée, de ce que ça change vraiment dans une journée, et de cette polémique permanente que je n'ai jamais comprise. Aujourd'hui je suis entrepreneure et je travaille à 100 % de chez moi, mais quand j'étais salariée, c'était une autre histoire. Je travaillais à 80 % pour être avec ma fille le mercredi, et au prorata, un seul jour de télétravail m'était autorisé. Ce jour-là, c'était le vendredi, et il changeait tout. Pas de demi-heure de route le matin ni le soir, pas de gamelles à préparer, pas de place où se garer, pas de garde supplémentaire à payer : une heure gagnée dans une vie de femme et de maman, c'est énorme, et beaucoup moins de charge mentale dans la journée. Je te raconte aussi le revers de la médaille : les petites réflexions des collègues, cette idée qu'on glande à la maison, et la pression qu'on se met pour prouver qu'on travaille vraiment. Le télétravail maman, c'est souvent des journées où on en fait encore plus, par peur de se faire reprocher quoi que ce soit ou de se voir retirer cette journée qui apporte un peu de sérénité dans la semaine. On parle aussi de l'hypocrisie autour du présentiel, du regard des autres, et de la confiance : un bon manager fait confiance à son équipe, et on donne toujours plus à ceux qui nous respectent. Pour moi, le télétravail maman n'est pas un privilège, c'est du bon sens et du respect pour toutes les femmes, pour tout ce qu'elles gèrent en parallèle de leur travail. Cet épisode est pour toi si tu es salariée et maman, si tu te bats pour obtenir un jour de télétravail de plus, si tu te sens jugée sur ton apparence ou ta présence au bureau, ou si tu te sens coincée dans une situation qui ne te correspond plus. Et si tu as envie de franchir le pas, sache que mettre un pied dans l'entrepreneuriat est possible : écris-moi, je me ferai un plaisir de te guider et de t'accompagner. Cindy en vrai est un podcast au féminin, un podcast pour femmes qui parle de la vie telle qu'elle est : le quotidien, la charge mentale, l'entrepreneuriat au féminin, la fatigue, les doutes et les petites victoires, avec du soutien entre femmes plutôt que du jugement. Sans filtre, sans case, sans jugement. Si tu ne rentres pas dans les cases, tu es au bon endroit. Voilà. C'était Cindy… en vrai. À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Oct 19

    Perdre sa maman : la maladie, le deuil, la douleur et le poids des années.

    Deuil d’une maman, cancer des ovaires, dépistage, peur de la maladie : dans cet épisode de Cindy en vrai, je te raconte comment perdre sa maman à 19 ans a changé ma façon de regarder la vie, la santé et la maternité. C’est un témoignage pas comme les autres, un hommage à Inès, ma maman, sans filtre et sans pathos. Ce que tu vas trouver dans cet épisode : Le deuil d’une maman, vu de l’intérieur : pourquoi on se retrouve seule du jour au lendemain, pourquoi certains proches s’éloignent, et ce qu’on aimerait vraiment qu’on nous dise.Ce qu’il ne faut jamais dire à quelqu’un qui est en deuil (« ça passera », « il faut avancer »), et ce qui aide à la place.Le cancer des ovaires, un cancer qu’on diagnostique souvent trop tard, et l’importance d’écouter son corps et de se faire prendre au sérieux.Le dépistage et la prévention : le suivi médical, les examens, la mammographie, l’autopalpation… et pourquoi il ne faut jamais rester seule avec ses questions.Vivre avec la peur de la maladie quand elle a touché sa famille.Devenir maman après avoir connu l’épreuve de perdre sa maman : la fête des mères, la peur de ne pas savoir faire, et comment parler de la mort à son enfant.L’hypersensibilité qui vient des épreuves, et pourquoi elle mérite le respect. Perdre sa maman, ce n’est pas quelque chose qu’on surmonte : on apprend à vivre avec. Cet épisode, c’est un moment vrai pour celles qui ont perdu un être cher, pour celles qui ont peur pour leur santé, et pour toutes celles qui ont encore leur maman et qui ont envie de lui dire merci. Mon message pour toi : prends soin de toi, fais-toi suivre, fais-toi dépister, et ne laisse jamais personne de ta famille vivre ce calvaire en silence. Ce témoignage est personnel et ne remplace pas un avis médical. Si tu as des symptômes, des douleurs inhabituelles ou des antécédents familiaux, parles-en à ton médecin. Cindy en vrai est un podcast au féminin, sans filtre, sans case, sans jugement, pour toutes les femmes qui ont besoin de parler vrai. La semaine prochaine, promis, ce sera beaucoup plus gai. Voilà. C'était Cindy… en vrai. À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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