有用但不多

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在有温度的陪伴里，慢慢发芽。

  1. 3d ago

    我在贵州喝下那口酸汤的时候，味觉醒了

    本期主题：贵州美食攻略这一期，聊一聊贵州的食物和经历。贵州人的饮食哲学是“三天不吃酸，走路打蹿蹿”。凯里酸汤鱼酸辣鲜香，火锅味道奇特但越吃越香，还有丝娃娃、烙锅、榕江卷粉……各种你听过没听过的小吃。

  2. Aug 25

    那些无法解释的日常：我的玄学实录

    本期主题：一些发生在身边的玄学事件 这期聊聊玄学。 求神，祭祖到底有没有用？你有没有真的见过阿飘？ 这期不是星座运势那种玄学，是我们自己经历过的、身边人发生过的、没法用科学解释的那些事。 听完你可能信，可能不信。不过没关系，反正案例是真的——至少我信了。

  3. Aug 18

    我的筷子说：这集不错，再扒两口

    本期主题：电子榨菜 这届年轻人的餐桌上，盐可以没有，但“电子榨菜”必须管够。本期我们严肃研究一个不严肃的问题——为什么手机里的视频比桌上的菜还下饭？我们俩把私藏的下饭“老演员”全搬出来了——有满世界溜达的，有在线普法的，还有靠一张碎嘴就能让你多扒两碗白米饭的。类型不限，管饱就行，每一位都经过我们胃口的严苛质检。友情提醒：收听前请确保碗里有饭，否则后果自负。

  4. Aug 11

    跟我一起想，重生之后我要把**技能点满！

    本期主题：重生之我把天赋点满了 如果人生可以重来，给你21个属性点，你会怎么分配智商、情商、天赋、家境、容貌、健康和运气？智力拉满？运气点满？还是全加在“不加班”上？ 这期聊的是：如果天赋可以自定义，怎么选才不会后悔——以及选完之后，发现也没啥用。

  5. Aug 4

    大多数人的人生都是高仿，那谁在原创

    本期主题：大多数人都是高仿，那谁在原创 这一期聊聊荣格那句话——“榜样与生命相悖。” 什么意思呢？我们从小照着别人活，活成了别人的高仿，然后发现正版不知道去哪了。 这期不说教，也不给答案。就是想问一句：去掉所有“应该”之后，你还剩什么？ 我是脆脆，这一期，聊一聊你的版本号是多少。

  6. Jul 28

    我的旅行，一半期待，一半“这什么情况”

    本期主题：我的旅行，一半期待，一半“这什么情况” 这一期，两个"狠人"在线对账。 明明出发前都说"这次要休闲一点"，结果一到地方：凌晨五点的日出必须看，一天八个景点必须刷，两万步打底，三万步不嫌多。谁喊累谁是狗。 我们聊聊那些年的拉练经历。

  7. Jul 21

    动手的时候我是实干家，原来没那么难-拖延症(下)

    本期主题：拖延症自救指南（下） 亲测可用小妙招！ 我怎么才能不拖到明天。今天我们就分享一些简单好上手的实用技巧，从最小的一步开始，慢慢把节奏找回来。 【本期内容】   克服拖延症小妙招   宏观心态   1，正确的选择（扬长避短）   2，务实的态度   3，真心实意的愿望   4，客观的的标准   5，简化目标   开始 1，降低开始的难度（正反馈）        早睡技巧   2，放松        呼吸训练   3，补充能量        良好的能量来源   4，睡出意志力        克服早睡压力   怎样坚持   1，绿色锻炼     2，学会同情自己   3，寻找搭子   4，训练前额皮质（大脑冥想）   拒绝坏念头   1，不做圣人，明确目标   2，降低预期   3，警惕多巴胺   补充：打赌 【内容快听】  00:00:43: 正确的选择（扬长避短）  00:02:22: 务实的态度  00:05:32: 真心实意的愿望  00:07:15: 客观的的标准  00:12:20: 降低开始的难度（早睡技巧)  00:15:15: 放松 (呼吸训练)  00:16:45: 补充能量  00:19:49: 睡出意志力 (克服早睡压力)  00:20:57: 绿色锻炼    00:22:13: 学会同情自己  00:25:31: 寻找搭子  00:25:54: 训练前额皮质（大脑冥想）  00:26:17: 不做圣人，明确目标  00:29:25: 降低预期  00:30:55: 警惕多巴胺  00:33:02: 打赌 【喜欢我们的节目吗，欢迎点赞收藏～】

  8. Jul 17

    拖延的时候我是哲学家，想得很深-拖延症(上)

    本期主题：拖延症自救指南（上） 心理阶段及产生原因 拖延症最狡猾的地方在于，它看起来一点都不像病——它像日常，像习惯，像你明天就会改掉的“小毛病”。但它真正可怕的地方，是让你在不知不觉中，把最重要的事一次次往后挪，直到无路可退。这期我们先做一件事：拆开拖延这颗“洋葱”，看看里面到底藏着什么——恐惧、完美主义、还是大脑的自我保护？ 【下期】研究另一个更实用的：我怎么才能不拖到明天。到时候会整理一些简单好上手的实用技巧，从最小的一步开始，慢慢把节奏找回来。 【本期内容】   拖延症心理七个阶段阶段   拖延症成因（心理层面）   1，恐惧成功  2，恐惧失败 3，摆脱控制 4，操控他人   拖延症成因（生理构造及过往经历）   1，童年寄养 2，童年虐待 3，情感忽视 4，养育资源匮乏 5，被霸凌 6，长期孤独 7，激烈的家庭冲突 【内容快听】  00:01:50: 拖延的两面性  00:03:43: 拖延心理变化阶段  00:12:16: 拖延心理产生原因（心理学层面）  00:20:56: 拖延心理产生原因（生理及过往经历层面）  [下一期] : 如何克服拖延症 【喜欢我们的节目吗，欢迎点赞收藏～】

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