Zihinsel Arkeoloji

Psikolog Hilal Yılmaz
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Weekly

Zihinsel Arkeoloji’de birlikte zihnin katmanlarını kazıyor; ilişkileri, çocukluğu, duyguları, şemaları ve insan olmanın karmaşık taraflarını konuşuyoruz. Burada mükemmel olmaya değil, kendini biraz daha anlamaya çalışıyoruz. Ben Psikolog Hilal Yılmaz. Hoş geldin 🤍

Episodes

  1. Oct 27

    Dinlenirken Neden Suçlu Hissediyoruz? | Zihinsel Arkeoloji #5

    Dinlenirken neden bazen suçlu hissediyoruz? Bu bölümde dinlenme, üretkenlik, erteleme, kıyaslama ve “boş durursam geri kalırım” hissi üzerine konuşuyorum. Bazen gerçekten dinlenmeye ihtiyacımız olduğu hâlde kendimize izin vermiyoruz. Bazen de dinlenmekle kaçınmayı birbirine karıştırıyoruz. Peki aradaki farkı nasıl anlayabiliriz? Bu bölümde şu soruların peşinden gidiyoruz: “Şu anda gerçekten bir sorumluluktan mı kaçıyorum, yoksa dinlenmeye ihtiyacım olduğu hâlde kendime izin mi vermiyorum?” “Dinlenebilmem için neyi kanıtlamam gerektiğini düşünüyorum?” “Bugün hiçbir şey üretmeseydim, kendimle ilgili ne düşünürdüm?” Belki de dinlenmek, yeterince çalıştıktan sonra kazandığımız bir ödül değil; sadece insan olduğumuz için ihtiyaç duyduğumuz bir şeydir. Zihinsel Arkeoloji’nin 5. bölümüne hoş geldin. 🤍 Psikolog Hilal Yılmaz Bu podcast psikoeğitim ve farkındalık amaçlıdır; psikoterapi yerine geçmez.

  2. Sep 29

    Ben mi Seçtim, Korkum mu? | Zihinsel Arkeoloji #4

    Bu bölümde yalnız değilim. Bir arkadaşımla birlikte, verdiğimiz kararların ne kadarının gerçekten bize ait olduğunu ve ne kadarında korkularımızın söz sahibi olduğunu konuşuyoruz. Bir şeyi gerçekten istemediğimiz için mi yapmıyoruz, yoksa sonucundan korktuğumuz için mi?Reddedilme, başarısız olma, yanlış anlaşılma ya da kontrolü kaybetme korkusu bazen seçimlerimizi fark etmeden yönlendiriyor olabilir mi? Kendi hayatımızdan örneklerle; ertelemekten, susmaktan, geri çekilmekten ve “Ben zaten böyleyim” dediğimiz davranışların arkasında ne olabileceğinden bahsettik. Bölümün sonunda sana da tek bir soru bırakıyoruz: “Eğer korkum benim yerime karar vermeseydi, şu an hayatımda neyi farklı yapardım?”

  3. Sep 16

    Fark Etmek Neden Yetmiyor? | Zihinsel Arkeoloji #3

    Bir örüntüyü fark etmek neden bazen hiçbir şeyi değiştirmiyor? Bu bölümde bir önceki bölümde bıraktığım sorulara geri dönüyor, verdiğimiz cevapların bize ne anlatabileceğine birlikte bakıyoruz. Sonra da asıl meseleye geçiyoruz: Bir şeyi anlamakla, onu gerçekten değiştirebilmek arasındaki fark. Neden aynı duygular tekrar tekrar geliyor? Neden ne yapmamız gerektiğini bildiğimiz hâlde eski davranışlara dönebiliyoruz? Ve değişim gerçekten nasıl başlıyor? Bu bölümün sonunda sana üç yeni cümle bırakıyorum: “Tam o anda en çok korktuğum şey … idi.” “Bu korku yüzünden yapmak istediğim şey … idi.” “Eğer korkum karar vermeseydi, belki … yapardım.” Bir sonraki bölümde yine buradan devam edeceğiz. Zihinsel Arkeoloji’nin üçüncü bölümüne hoş geldin. 🤍 Psikolog Hilal Yılmaz Bu podcast psikoeğitim ve farkındalık amaçlıdır; psikoterapi yerine geçmez.

  4. Sep 8

    Neden Hep Aynı İnsanlara Çekiliyoruz? | Zihinsel Arkeoloji #2

    Neden bazı insanlar bize ilk andan bu kadar tanıdık geliyor? Ve neden bazen “bu sefer farklı” dediğimiz ilişkilerde yine benzer döngülerin içinde buluyoruz kendimizi? Bu bölümde çekim, tanıdıklık, belirsizlik, ilişkilerde tekrar eden roller ve “beni seçsin” duygusunun bizi nasıl etkileyebildiği üzerine konuşuyorum. Bir önceki bölümde bıraktığım sorulara da geri dönüp, verdiğin cevapların sana ne anlatabileceğine birlikte bakıyoruz. Ve bölümün sonunda yeni bir soru bırakıyorum: Bu kişinin peşinden giderken aslında neyi kazanmaya çalışıyordun? Zihinsel Arkeoloji’nin ikinci bölümüne hoş geldin. 🤍 Psikolog Hilal Yılmaz Bu podcast psikoeğitim ve farkındalık amaçlıdır; psikoterapi yerine geçmez.

  5. Sep 1

    Neden Bazı İnsanlar Bizi Bu Kadar Derinden Etkiler? | Zihinsel Arkeoloji #1

    Bazı insanlar hayatımızdan çıksa bile zihnimizden neden bu kadar zor çıkıyor?Bu bölümde birini özlemekle, onun yanında hissettiğimiz hâli özlemek arasındaki farkı; yarım kalmışlık hissini, belirsizliğin bizi neden daha çok bağlayabildiğini ve bazı ilişkilerin neden üzerimizde daha derin izler bıraktığını konuşuyorum. Belki de mesele sadece “onu neden unutamıyorum?” değildir.Belki asıl soru şudur: O insan bende neye dokundu? Zihinsel Arkeoloji’nin ilk bölümüne hoş geldin. 🤍 Ben Psikolog Hilal Yılmaz. Bu podcast psikoeğitim ve farkındalık amaçlıdır; psikoterapi yerine geçmez.

  • 5 Episodes

About

Zihinsel Arkeoloji’de birlikte zihnin katmanlarını kazıyor; ilişkileri, çocukluğu, duyguları, şemaları ve insan olmanın karmaşık taraflarını konuşuyoruz. Burada mükemmel olmaya değil, kendini biraz daha anlamaya çalışıyoruz. Ben Psikolog Hilal Yılmaz. Hoş geldin 🤍

Information

  • Creator
    Psikolog Hilal Yılmaz
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Psikolog Hilal Yılmaz
  • Show Website
    Zihinsel Arkeoloji