Es Muy Tú

Yolanda Fernández
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  • Self-Improvement
  • Weekly

Hola, Guerrera. Estás en la etapa por la que toda mujer, a partir de los cuarenta, empieza a pasar. La menopausia no es solo lo físico: es cuando las emociones se remueven con tanta intensidad que tambalean todo lo que creías tener controlado. Salen a la superficie emociones reprimidas, vivencias del pasado, cambios de humor , miedo a lo que viene. Y si a esto le sumas algún problema de pareja, de trabajo o familiar, todo esto eleva tu presión. De todo esto te hablo aquí. Soy Yolanda, mentora y creadora de Es Muy Tú. Cada episodio es un espacio para ponerle nombre a lo que sientes.

Episodes

  1. Sep 28

    Emociones en la menopausia: La cabeza que no para

    En este episodio , hablamos de como poder para esa cabeza que no para, que día y noche estas siempre con alguna preocupación, un pensamiento negativo, o estar pensando como llevar todo sin dejarse nada. Hay mujeres tendemos a estar siempre con ese rum, rum que no para nunca, y la menopausia puede estar ayudando a que esos pensamiento sean más negativos, por todo ese torbellino de emociones que florece más fuerte en esta etapa. ¿Eres de las que no pueden parar de pensar? https://esmuytu.cat/ https://www.youtube.com/@ESMUYTÚ

    Emociones en la menopausia: La cabeza que no para

  2. Sep 24

    Bienestar emocional: Es que me da igual

    Es que me da igual. Es una de las frases que más oigo decir a mis guerreras en Es Muy Tú Guerrera, una frase que para mi es muy fuerte que diga y sienta una mujer. Con los cambios hormonales muchas mujeres sienten que ya no tienen ganas, esas ganas de hacer cosas , esa ilusión que tenía por su trabajo, su proyecto, esas ganas que hace que cada días te levantes y digas... vamos a por todas, y no son siempre las hormonas , aunque ayuda a intensificarlo, a veces es algo más algo que viene de su interior. ¿y a ti, se te han ido las ganas? https://esmuytu.cat/ https://www.youtube.com/@ESMUYTÚ

    Bienestar emocional: Es que me da igual

  3. Sep 18

    Emociones en la menopausia: Histérica

    ¿Cuántas veces has escuchado que una mujer es “histérica”, exagerada, cambiante o difícil? En este episodio hablamos a fondo de la gestión de las emociones en la menopausia y de cómo, durante años, muchas de las cosas que les ocurrían a las mujeres se explicaron con una simple etiqueta y poco más. “Son las hormonas”, “está en esa edad”, “tiene mucho carácter”… Pero ¿y si algunas de esas cosas tenían una explicación que nadie conocía? En este episodio hablamos de las etiquetas que han acompañado a las mujeres durante generaciones y de cómo, muchas veces, hemos terminado creyendo y repitiendo sobre nosotras mismas aquello que otros dijeron. Porque hoy tenemos más información. Y quizá también podamos mirar de otra manera lo que antes simplemente se juzgaba. ¿Te has llamado alguna vez a ti misma “histérica”, “borde” o “difícil” sin preguntarte qué había detrás? Dale al play. Este episodio puede hacerte mirar algunas cosas de otra manera. 💜

    Emociones en la menopausia: Histérica

  4. Sep 11

    Emociones en la menopausia: Las cuatro mensajeras

    En este episodio vamos a hablar de las cuatro mensajeras: la rabia, la tristeza, la culpa y la ansiedad. Cuatro emociones que pueden aparecer con mucha más intensidad durante la menopausia. ¿Por qué las llamo mensajeras? Porque pueden venir a mostrarte algo. Vamos a descubrir qué puede haber detrás de ellas y cómo pueden afectarnos en nuestro día a día. 🌐 Es Muy Tú: https://esmuytu.cat 🔴 YouTube: https://www.youtube.com/@ESMUYTÚ

    Emociones en la menopausia: Las cuatro mensajeras

  5. Sep 4

    Menopausia y emociones: Qué está pasando realmente dentro de mí

    La menopausia no es solo una lista de síntomas. Los cambios hormonales forman parte de esta etapa, pero también hay muchas otras cosas ocurriendo al mismo tiempo: cambios en nuestra vida, en nuestras emociones, en nuestra manera de vernos y en cómo nos relacionamos con nosotras mismas. En este primer episodio quiero empezar por ahí. Por preguntarnos qué está pasando realmente dentro de nosotras y abrir una conversación diferente sobre la menopausia y todo lo que puede aparecer durante esta transición. Este es el comienzo de una serie en la que iremos entrando, poco a poco, en todo aquello que muchas mujeres viven y que no siempre sabemos cómo explicar. Si te apetece seguir escuchando, suscríbete al podcast y acompáñame en los próximos episodios. 🌐 Conoce Es Muy Tú: https://esmuytu.cat 🔴 YouTube: https://www.youtube.com/@ESMUYTÚ

    Menopausia y emociones: Qué está pasando realmente dentro de mí
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Hola, Guerrera. Estás en la etapa por la que toda mujer, a partir de los cuarenta, empieza a pasar. La menopausia no es solo lo físico: es cuando las emociones se remueven con tanta intensidad que tambalean todo lo que creías tener controlado. Salen a la superficie emociones reprimidas, vivencias del pasado, cambios de humor , miedo a lo que viene. Y si a esto le sumas algún problema de pareja, de trabajo o familiar, todo esto eleva tu presión. De todo esto te hablo aquí. Soy Yolanda, mentora y creadora de Es Muy Tú. Cada episodio es un espacio para ponerle nombre a lo que sientes.

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    Yolanda Fernández
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    2026
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