La Piel Te Habla

Elena Martínez
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  • Alternative Health

La Piel Te Habla es un pódcast para aprender a entender tu cuerpo desde una mirada diferente. Soy Elena Martínez, especialista en Estética Integrativa y Regenerativa y Linfoterapeuta Vodder®, y en cada episodio hablaremos de piel, cuerpo, hormonas, inflamación y bienestar desde una idea fundamental: Antes de cuidar, hay que aprender a escuchar. Porque tu piel no solo cambia. También comunica. Un espacio cercano, profesional y humano para comprender mejor lo que tu cuerpo te está diciendo y aprender a cuidarte con más criterio y menos lucha. Si quieres saber más sobre La Piel Te Habla y descubrir el universo de L’ENA Care & Beauty, puedes encontrarme aquí: Web: www.lenacareandbeauty.es Instagram: @lenacareandbeauty Cada miércoles en tu plataforma de escucha favorita. Pódcast escrito, dirigido y conducido por Elena Martínez. Producido por La Inmersiva Producciones. Músicas y sus licencias: © & ℗ El Murmullo Sarao – Universal Sarao vía Konga Music SL

Episodes

  1. 4d ago

    E05 - El río silencioso: El sistema linfático

    ¿Te notas las piernas pesadas? ¿Sientes hinchazón, retención de líquidos o esa sensación de que tu cuerpo necesita recuperar ligereza? Quizá ha llegado el momento de conocer mejor tu sistema linfático. En este episodio te invito a descubrir ese río silencioso que trabaja dentro de ti, qué función tiene y cómo el linfodrenaje manual puede acompañarte en el cuidado de tu cuerpo. Porque cuando entiendes lo que ocurre dentro de ti, empiezas a cuidarte de otra manera. Escúchalo, compártelo con alguien que necesite conocerlo y regálate unos minutos para comprender mejor tu cuerpo. La Piel Te Habla, y hoy quiero que escuches algo más que tu piel. Elena Martínez | L’ENA Care & Beauty

    E05 - El río silencioso: El sistema linfático

  2. Oct 21

    E04 - Embarazo, posparto y piel: acompañarte es cuidarte

    En este episodio de"La Piel Te Habl" exploramos cómo el embarazo y el posparto transforman la piel, el cuerpo y el sistema linfático. Hablamos de cambios hormonales, melasma, estrías, retención de líquidos y de la importancia de adaptar los tratamientos estéticos a cada etapa. Una conversación sobre cuidado integrativo, recuperación y autocuidado para acompañar a cada mujer de forma personalizada.

    E04 - Embarazo, posparto y piel: acompañarte es cuidarte

  3. Oct 7

    E03 - Hormonas y piel: el mapa invisible que cambia tu cuerpo

    ¿Te has preguntado por qué tu piel no está igual todos los días? Más grasa, más seca, más sensible, brotes, inflamación, retención de líquidos o esa sensación de que un tratamiento normalmente te funciona y en determinados momentos… no te sienta igual. En este episodio de "La Piel Te Habla" te hablo de algo que muchas mujeres todavía desconocen: la piel cambia con nuestro ciclo hormonal. Los estrógenos, la progesterona, los andrógenos y otras hormonas influyen sobre la piel. Entender estos cambios permite dejar de tratarla siempre de la misma manera y empezar a escuchar lo que realmente te está diciendo. Recorreremos juntas las diferentes fases del ciclo menstrual y cómo puede responder la piel en cada una de ellas, desde el conocido "efecto glow" de la ovulación hasta los momentos de mayor sensibilidad, grasa, inflamación o retención de líquidos. Para mí, la estética integrativa no consiste simplemente en aplicar una técnica: consiste en observar a la mujer que tenemos delante, entender su momento biológico y adaptar el cuidado. En L’ENA no tratamos únicamente pieles: tratamos realidades femeninas. Esa es una de las claves de la estética integrativa y regenerativa: escuchar antes de tocar. ️ Esto es "La Piel Te Habla", un espacio para comprender la piel desde una mirada más consciente, integrativa y humana. ▶️ Escucha el episodio completo, te dejo deberes. Si este episodio te ha hecho mirar tu piel de otra manera, compártelo con otra mujer que necesite escucharlo. Gracias por escuchar y compartir. Elena Martínez/www.lenacareandbeauty.es

    E03 - Hormonas y piel: el mapa invisible que cambia tu cuerpo

  4. Sep 23

    E02 - Lipedema: la enfermedad femenina que casi nadie diagnostica

    En este episodio de "La Piel Te Habla" nos acercamos al lipedema desde una perspectiva integrativa, hablando de inflamación, tejido, sistema linfático, valoración y tratamiento. Una conversación para entender mejor esta condición y la importancia de un abordaje adecuado.

    E02 - Lipedema: la enfermedad femenina que casi nadie diagnostica

  5. Sep 8

    E01 – La piel que eres: tu primer órgano emocional

    En este primer episodio quiero invitarte a mirar tu piel de una manera diferente. A entender que no es solo lo que vemos en el espejo, sino un sistema vivo que también refleja cómo estamos, cómo sentimos y cómo vivimos. Hablaremos de la conexión entre la piel, las emociones y nuestro cuerpo, y de por qué muchas veces antes de intentar corregir una piel debemos aprender a escucharla. Porque, para mí, cuidar no empieza con una técnica. Empieza con una pregunta: ¿qué te está queriendo decir tu piel? Bienvenida a La Piel Te Habla.

    E01 – La piel que eres: tu primer órgano emocional
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La Piel Te Habla es un pódcast para aprender a entender tu cuerpo desde una mirada diferente. Soy Elena Martínez, especialista en Estética Integrativa y Regenerativa y Linfoterapeuta Vodder®, y en cada episodio hablaremos de piel, cuerpo, hormonas, inflamación y bienestar desde una idea fundamental: Antes de cuidar, hay que aprender a escuchar. Porque tu piel no solo cambia. También comunica. Un espacio cercano, profesional y humano para comprender mejor lo que tu cuerpo te está diciendo y aprender a cuidarte con más criterio y menos lucha. Si quieres saber más sobre La Piel Te Habla y descubrir el universo de L’ENA Care & Beauty, puedes encontrarme aquí: Web: www.lenacareandbeauty.es Instagram: @lenacareandbeauty Cada miércoles en tu plataforma de escucha favorita. Pódcast escrito, dirigido y conducido por Elena Martínez. Producido por La Inmersiva Producciones. Músicas y sus licencias: © & ℗ El Murmullo Sarao – Universal Sarao vía Konga Music SL

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    Elena Martínez
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    2026
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