Laha Podcast | لها بودكاست

Dr Norran Hussein

لها.... مع د نوران حسين لها… لأن لكل امرأة حكاية، ولكل سؤال مساحة تستحق أن تُسمع. بودكاست لها هو مساحة لكل امرأة، نتكلم فيها ببساطة وصدق عن كل ما يهمنا: صحتنا، أجسامنا، نفسيتنا، علاقاتنا، وتفاصيل حياتنا في مراحلها المختلفة. أنا د. نوران حسين، وفي كل حلقة أستضيف أطباء ، متخصصين، وضيوف لديهم تجارب وقصص تستحق أن تُروى، لنناقش موضوعات تهم المرأة ونفصل الحقيقة عن المعلومة الخاطئة. اخترت اسم "لها" لأنه قريب جدًا من قلبي، ويحمل معي ذكرى مكان وتجربة كانت جزءًا مهمًا من رحلتي… واليوم تبدأ معكم رحلة جديدة بنفس الاسم. لها… لصحتك، لحياتك، وليكي إنتِ. 🤍

Episodes

  1. Oct 21

    الحياة بعد سرطان الثدي.. ٣ ملهمات وحكايات عن الأمل والعمل والبدايات الجديدة | لها بودكاست

    Season 2; Episode 3بعد رحلة علاج سرطان الثدي، بتبدأ رحلة تانية… الرجوع للحياة، واستعادة الثقة، والتفكير في الأحلام اللي لسه مستنيانا. 💗في الحلقة دي من «لها بودكاست»، د. نوران حسين بتستضيف ٣ ملهمات أو ناجيات من السرطان، ايمان عبد الفتاح، سوزان سعيد، و دينا أمين بيشاركوا حكاياتهم عن الحياة بعد المرض، وإزاي كملوا طريقهم في الحياة والشغل وبناء مشروعات ومبادرات بتلهم غيرهم.بنتكلم بصراحة عن:🌸 الحياة بعد العلاج، بين الفرحة والتحديات والخوف من رجوع المرض.🌸 علاقتهم بنفسهم وبالناس اللي حواليهم.🌸 العودة للشغل وتحويل الأفكار والأحلام لخطوات حقيقية.🌸 معنى الدعم، وإزاي تجربتهم بقت مصدر إلهام لستات تانية.حكايات مختلفة، وكل واحدة ليها رحلتها ووقتها وطريقتها في الاستمرار… من غير ما تكون مطالَبة تبقى قوية طول الوقت.شاركونا في التعليقات: إيه أكتر رسالة من ضيفاتنا لمستكم؟واشتركوا في القناة وفعّلوا الجرس عشان توصلكم حلقات «لها بودكاست».\#لها_بودكاست #سرطان_الثدي #الحياة_بعد_السرطان #ناجيات_سرطان_الثدي #نوران_حسين #LahaPodcast

  2. Oct 14

    سرطان الثدي بين الطب والتجربة: وجهان لقصة واحدة | بودكاست لها

    وراء كل تشخيص بسرطان الثدي، إنسانة عندها أحلام ومخاوف وحكاية تستحق إنها تتسمع. 🎀 في الحلقة دي من بودكاست «لها» ضمن موسم أكتوبر الوردي، د. نوران حسين بتستضيف د ريتا سقر، استشاري جراحة الثدي، و رانيا شنودة، مصممة أزياء وناجية من سرطان الثدي، في حوار يجمع بين النظرة الطبية والتجربة الإنسانية. بنتكلم عن رحلة مواجهة المرض، ودور العلاج والدعم، وإزاي التجربة بتغيّر نظرتنا لنفسنا وللحياة. مساحة للكلام بصراحة، وفهم المخاوف، وسماع الأمل من شخص عاش التجربة. سواء مريتي بالتجربة، أو بتدعمي حد قريب منك، أو حابة تفهمي أكتر عن سرطان الثدي، الحلقة دي ليكي. 💗 اشتركي في القناة وشاركي الحلقة مع حد ممكن يستفيد منها، واكتبي لنا في التعليقات: إيه أكتر رسالة لمستك؟ المحتوى للتوعية ولا يغني عن استشارة الطبيب المختص. #بودكاست_لها #سرطان_الثدي #أكتوبر_الوردي #صحة_المرأة #LahaPodcast #BreastCancerAwareness

  3. Oct 7

    إزاي نقلّل خطر سرطان الثدي؟ | لها بودكاست مع د. نوران حسين | الموسم ٢ – الحلقة ١ 🎀

    Season 2; Episode 1إيه اللي نقدر نغيّره في حياتنا عشان نقلّل خطر الإصابة بسرطان الثدي؟ وإزاي نحول الخوف لوعي وخطوات عملية؟بنبدأ الموسم التاني من «لها بودكاست» تحاور د. نوران حسين،مروة عبيد آخصائية التغذية و سارة حجازي أخصاذية نفسية، بالتزامن مع أكتوبر الوردي، بحوار عن تقليل خطر سرطان الثدي ودور التغذية والحركة والصحة النفسية في الاهتمام بصحتنا.في الحلقة دي بنتكلم عن:🎀 عوامل الخطورة: إيه اللي نقدر نغيّره وإيه اللي خارج سيطرتنا؟🎀 التغذية والوزن والنشاط البدني، بعيدًا عن الخرافات والوصفات السحرية.🎀 التعامل مع القلق والمعلومات المخيفة عن سرطان الثدي.🎀 الفرق بين تقليل خطر الإصابة والكشف المبكر.🎀 خطوات واقعية نقدر نبدأ بيها ونستمر عليها.تقليل الخطر مش ضمان لمنع الإصابة، والإصابة مش ذنب أي ست. هدفنا نفهم أكتر، ونختار بوعي، ونهتم بنفسنا من غير خوف أو لوم. 💗اشتركوا في القناة وفَعّلوا الجرس لمتابعة حلقات أكتوبر الوردي، وشاركوا الحلقة مع ست يهمّكم صحتها.\#لها_بودكاست #د_نوران_حسين #أكتوبر_الوردي #سرطان_الثدي #صحة_المرأة #PinkOctober #BreastCancerAwareness

  4. Sep 30

    الصحة النفسية للمرأة من العشرينات الى الستينات | بودكاست لها

    Season 1, Episode 4كيف تتغير الصحة النفسية للمرأة مع مرور السنوات؟ وهل تختلف التحديات التي تواجهها في العشرينات عن الثلاثينات والأربعينات والخمسينات؟في هذه الحلقة من بودكاست «لها»، نتحدث مع د. منى يسري، أخصائية نفسية، عن أهم المشكلات والضغوط النفسية التي قد تواجه المرأة خلال مراحل عمرها المختلفة، وكيف تتغير أولوياتها واحتياجاتها ونظرتها إلى نفسها والحياة مع النضج والخبرات.نناقش في الحلقة:• تحديات اكتشاف الذات وبناء الثقة بالنفس في العشرينات• ضغوط العمل والزواج والإنجاب والتوقعات المجتمعية في الثلاثينات• التغيرات النفسية والجسدية وإعادة تقييم الحياة في الأربعينات• الوحدة، الأبناء، العلاقات وبداية مرحلة جديدة في الخمسينات• القلق والاكتئاب والإرهاق النفسي في مراحل العمر المختلفة• صورة الجسد وتأثير التقدم في العمر على تقدير الذات• العلاقات العاطفية والأسرية وكيف تتغير احتياجات المرأة مع الوقت• متى تكون المشاعر طبيعية، ومتى تحتاج المرأة إلى مساعدة متخصصة؟حلقة صريحة وقريبة من كل امرأة، تساعدنا على فهم أنفسنا بصورة أفضل، والتعامل مع كل مرحلة من العمر بوعي وطمأنينة.شاهدي الحلقة وشاركينا: ما أكثر تحدٍّ نفسي واجهته في مرحلتك العمرية الحالية؟اشتركي في قناة بودكاست «لها» وفعّلي زر التنبيهات لمتابعة حلقاتنا الجديدة.#بودكاست_لها #الصحة_النفسية #صحة_المرأة #علم_النفس #القلق #الاكتئاب #تقدير_الذات #المرأة_بعد_الأربعين

  5. Sep 23

    كل ما يخص صحة المرأة من البلوغ إلى انقطاع الدورة | أسئلة مهمة مع دكتورة النساء || لها Podcast #3

    Season 1, Episode 3صحة المرأة بتتغير في كل مرحلة من حياتها… من بداية الدورة الشهرية، لسنوات الخصوبة والحمل، وصولًا لمرحلة ما قبل انقطاع الدورة وبعدها.في الحلقة دي من **بودكاست لها | LAHA Podcast**، بنتكلم مع دكتورة ايناس الزيتي أخصائي النساء والتوليد عن أهم الأسئلة اللي بتشغل كل ست عن جسمها وصحتها الهرمونية.هنتكلم عن الدورة الشهرية ومتى تكون غير طبيعية، اضطرابات الهرمونات، تكيس المبايض، الخصوبة، وسائل منع الحمل، الفحوصات الدورية اللي كل ست محتاجاها، وأهم التغيرات اللي بتحصل للجسم بعد الأربعين وفي مرحلة الـPerimenopause والـMenopause.وكمان هنناقش معلومات ومعتقدات منتشرة بين الستات ونفرق بين **الحقيقة والخرافة**.حلقة لكل بنت وست عايزة تفهم جسمها أكتر، وتعرف إمتى التغيرات اللي بتحصل لها طبيعية وإمتى لازم تستشير دكتور.🎙️ **بودكاست لها | LAHA Podcast**مساحة بنتكلم فيها بصراحة وبالعلم عن صحة المرأة، نفسيتها، علاقاتها وحياتها.لو الحلقة عجبتك، اشتركي في القناة وفعّلي الجرس عشان توصلك الحلقات الجديدة، وابعتي الحلقة لأي ست ممكن تستفيد منها. 🤍#بودكاست_لها #صحة_المرأة #نساء_وتوليد #صحة_نسائية #الدورة_الشهرية #تكيس_المبايض #الهرمونات #سن_اليأس #Menopause #WomensHealth #LahaPodcast

  6. Sep 16

    رياضة المرأة بدون إصابات: القوة، الأوزان وآلام الظهر | Sports Medicine | لها Podcast #2

    Season 1, episode 2هل في حدود للأوزان اللي ممكن الست تشيلها في الجيم؟هل تمارين القوة مناسبة لكل الأعمار؟وإمتى الألم بعد التمرين يكون طبيعي… وإمتى يكون علامة إن لازم نوقف ونروح للدكتور؟في الحلقة دي من بودكاست لها | Laha Podcast بنتكلم مع متخصص في الطب الرياضي عن أهم الأسئلة اللي بتهم كل ست بتحب الرياضة أو عايزة تبدأ تتمرن بطريقة صح وآمنة.بنتكلم عن:🏋️‍♀️ تمارين القوة ورفع الأوزان للنساء💪 هل في أوزان معينة تعتبر "تقيلة زيادة" على الست؟🦴 إزاي نحافظ على صحة العظام والمفاصل والعضلات؟🏃‍♀️ تمارين الكارديو ولا تمارين المقاومة… وإيه الأهم؟⚠️ إصابات الجيم والرياضة وإزاي نتجنبها🩺 إمتى الألم مع الرياضة يكون محتاج دكتور؟🚨 وإمتى آلام الظهر تعتبر حالة طارئة وتحتاج تدخل طبي سريع؟👟 وإزاي المفروض طريقة تمريننا تتغير مع السن؟حلقة لكل ست عايزة تفضل قوية، نشيطة وصحية في كل مرحلة من عمرها.لأن الرياضة مش بس علشان شكل جسمنا…الرياضة استثمار في صحتنا، قوتنا، واستقلالنا مع التقدم في العمر.تابعوا بودكاست لها | Laha Podcast لمزيد من الحوارات عن صحة المرأة وكل ما يهمها.#بودكاست_لها #لها #صحة_المرأة #الطب_الرياضي #رياضة_المرأة #تمارين_القوة #رفع_الأوزان #آلام_الظهر #SportsMedicine #WomensHealth #fitness

  7. Sep 9

    🎙️ لها Podcast | الحلقة الأولى: ليه وزننا بيتغير بعد سن الأربعين؟

    ليه بعد سن الأربعين بنحس إن جسمنا اتغير؟ هل فعلًا معدل الحرق بيقل؟ وهل الهرمونات هي السبب؟ وإزاي نقدر نحافظ على وزن صحي من غير حرمان أو دايت قاسي؟ في أول حلقة من بودكاست لها، بنتكلم عن التغذية وصحة المرأة بعد الأربعين، وبنناقش مع أخصائية التغذية آية ممدوح، أهم التغيرات اللي بتحصل في جسم المرأة في المرحلة دي، وإزاي نتعامل معاها بطريقة صحية وعملية. هنتكلم عن: ✨ ليه ممكن الوزن يزيد بعد الأربعين؟ ✨ الهرمونات وعلاقتها بالوزن ✨ أفضل طريقة للأكل في المرحلة دي ✨ البروتين وأهميته للمرأة ✨ الرياضة والحفاظ على العضلات ✨ أشهر الخرافات عن الدايت وخسارة الوزن ✨ وإزاي نعمل تغييرات بسيطة نقدر نستمر عليها الهدف مش إننا نحارب أجسامنا أو نحاول نرجع عشرين سنة لورا… الهدف إننا نفهم جسمنا في كل مرحلة، ونديله اللي محتاجه علشان نكون أصح وأقوى ونحس أحسن. 🤍 دي أول حلقة من لها… مساحة بنتكلم فيها عن كل ما يخص المرأة، صحتها، جسمها وحياتها، بمعلومات بسيطة، حقيقية، وقريبة مننا. 💬 شاركوني في التعليقات: إيه أكتر تغيير لاحظتيه في جسمك بعد الأربعين؟ ولا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس علشان توصلكم الحلقات الجديدة. #لها #بودكاست_لها #صحة_المرأة #التغذية #بعد_الأربعين #خسارة_الوزن #تغذية_صحية #WomensHealth #LahaPodcast

About

لها.... مع د نوران حسين لها… لأن لكل امرأة حكاية، ولكل سؤال مساحة تستحق أن تُسمع. بودكاست لها هو مساحة لكل امرأة، نتكلم فيها ببساطة وصدق عن كل ما يهمنا: صحتنا، أجسامنا، نفسيتنا، علاقاتنا، وتفاصيل حياتنا في مراحلها المختلفة. أنا د. نوران حسين، وفي كل حلقة أستضيف أطباء ، متخصصين، وضيوف لديهم تجارب وقصص تستحق أن تُروى، لنناقش موضوعات تهم المرأة ونفصل الحقيقة عن المعلومة الخاطئة. اخترت اسم "لها" لأنه قريب جدًا من قلبي، ويحمل معي ذكرى مكان وتجربة كانت جزءًا مهمًا من رحلتي… واليوم تبدأ معكم رحلة جديدة بنفس الاسم. لها… لصحتك، لحياتك، وليكي إنتِ. 🤍

You Might Also Like