Episodio 8 ¿Cómo acogemos los juicios sobre nuestra apariencia? ¿Qué pasa cuando nuestro aspecto físico genera juicios ‘positivos’ o ‘negativos’? ¿Qué nos pasa cuando recibimos juicios ‘positivos’, halagos, cumplidos? Desde la CNV podemos observar: -¿Cómo afrontamos los juicios positivos? -¿Qué necesidades pretende cubrir la persona que emite dichos juicios? Mi cuerpo responde: -Me encojo cuando me desagrada y me protejo no llevándolo a lo personal, pe.: eres perezosa, eres tonta…, me resulta fácil desapegarme. -Me expando cuando me agrada y suelo identificarme con el mensaje, me digo: ella sí me ha visto, lo recibo como un reconocimiento, pe.: eres muy eficiente, eres inteligente…, me identifico y apego a esa imagen que proyectan de mí. Si a lo que aspiro es al equilibrio emocional, creerme los juicios me hace perder mi centro, y cual veleta movida por el viento de las opiniones giro perdiendo el control. Si pensamos en qué necesidades puede estar cubriendo la persona que emite los juicios, probablemente en el caso de los halagos haya una intención de contribución porque quiere que la persona que los escucha se sienta bien, y quizás lo haga porque a ella misma le harían sentir bien, si lo miro desde ahí siento ternura por esa persona, aunque en este caso quizás está reforzando un trastorno alimentario. En cambio, si ese comentario llega acompañado de las necesidades que cubrió o no, ahí es más fácil acogerlo, sea ‘positivo’ o ‘negativo’, porque la persona que lo emite habla de ella misma y comparte qué necesidades cubrió o no esa situación…, hacer esto requiere práctica, no estamos habituados a compartir desde el ‘porque a mí’…, a través del cuerpo, qué siento? La curiosidad nos ayuda a salir de juicio. La intención llega más profunda que las palabras. Ver las necesidades que pretendemos cubrir, a veces con estrategias trágicas que generan dolor, me permite conectar con la compasión y genera ternura hacia la persona que emite el juicio y hacia la persona que lo recibe. Tratar de encontrar la fuente interna que permita la satisfacción de nuestras necesidades. Tras estos comentarios respecto a la apariencia, probablemente hay necesidades comunes además de las de ser vistos y la de pertenencia, como las de valor, cuidado, sustento, supervivencia y seguridad, Mucho amor, compasión, paciencia y ternura hacia mí misma y hacia los demás, en esa carrera de fondo hacia el ser vistos y la pertenencia…, y todas las necesidades que conllevan. PULSO es un podcast sobre inteligencia emocional y relaciones. Conversaciones para observar, cuestionar y comprender cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, y explorar nuevas maneras de hacerlo. Un podcast propuesto por Luïsa Pascual y Leila Camou. Si tienes alguna pregunta, tema que te gustaría que abordemos o interés por formaciones, gracias de contactarnos a través de la cuenta Insta de la productora @rojo.venado #cnv #comunicacionnoviolenta #juicios #autoestima #imagenpersonal #autoconocimiento #necesidadeshumanas #compasion #inteligenciaemocional #relacioneshumanas #relaciones.pulso Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
